ዋና >> የጤና ትምህርት >> በኮሌጅ የመጀመሪያ እርዳታ መርጃ ውስጥ ለማሸግ 13 አስፈላጊ አቅርቦቶች

በኮሌጅ የመጀመሪያ እርዳታ መርጃ ውስጥ ለማሸግ 13 አስፈላጊ አቅርቦቶች

በኮሌጅ የመጀመሪያ እርዳታ መርጃ ውስጥ ለማሸግ 13 አስፈላጊ አቅርቦቶችየጤና ትምህርት

ልጆችዎን ወደ ኮሌጅ ለመላክ ዝግጁ ነዎት እና በትንሽ ህመም ወይም በአደጋ ጊዜ የሚፈልጉትን ሁሉ እንዲያገኙ ይፈልጋሉ ፡፡ ምንም እንኳን አብዛኛዎቹ የኮሌጅ ካምፓሶች የጤና ማዕከሎች ቢኖሩም የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎች በበኩላቸው ተማሪዎ በመሰረታዊ የጤና አቅርቦቶች እና በሐኪም ቤት መድኃኒቶች ተሞልቶ በመኝታ ክፍላቸው ውስጥ እንዲቆይ ከኮሌጅ የመጀመሪያ እርዳታ መስጫ መሳሪያ ጋር መልቀቅ ጥሩ ሀሳብ ነው ፡፡

በ COVID-19 ን ተከትሎ የኮሌጅ ጤና ጣቢያዎች ከወትሮው የበለጠ የተጨናነቁ ሊሆኑ ይችላሉ - ተማሪዎች በመከር ወቅት እንኳን ወደ ካምፓስ እንዲመለሱ ከተደረገ። እነዚህ 13 ዕቃዎች በእጃቸው ላይ መኖራቸው የኮሌጅ ተማሪዎች የጋራ ቁስሎችን ፣ ጭረቶችን ፣ ህመሞችን እና ህመሞችን እና ቀዝቃዛ ምልክቶችን በራሳቸው እንዲንከባከቡ ይረዳቸዋል ፡፡



በኮሌጅ የመጀመሪያ እርዳታ መርጃ ውስጥ ለማካተት 13 አቅርቦቶች

ሐኪሞች በኮሌጅ ተማሪዎ የመጀመሪያ እርዳታ መርጃ ውስጥ የሚከተሉትን ዕቃዎች እንዲያካትቱ ይመክራሉ።



1. ቴርሞሜትር

ተማሪዎች ካለዎት በክፍል ውስጥ መከታተል ስለሌለ በተማሪዎ የመጀመሪያ ዕርዳታ መሣሪያ ውስጥ ቴርሞሜትርን ማካተት የግድ አስፈላጊ ነው ፡፡ ትኩሳት በተለይም በ COVID-19 ወቅት በባልቲሞር ከመጠን በላይ በሆነው በምህረት የግል ሐኪሞች የቤተሰብ መድኃኒት ባለሙያ የሆኑት ሱዛን ቤሴር ፣ ኤም.ዲ.የቃል ቴርሞሜትሮችበደንብ ይሠሩ ነገር ግን በክፍል ጓደኞች መካከል የሚጋራ ከሆነ ከእያንዳንዱ ጥቅም በኋላ በሳሙና እና በውሃ ማጽዳት አስፈላጊ ነው ፡፡

ከ 102 ዲግሪ ፋራናይት በላይ ወይም ከዚያ በላይ ትኩሳት ያላቸው ወይም ትኩሳት ከራስ ምታት ወይም ከጠንካራ አንገት ጋር አብረው የሚመጡ ተማሪዎች እነዚህ ምልክቶች ሊሆኑ ስለሚችሉ አስቸኳይ የህክምና እርዳታ መጠየቅ አለባቸው ፡፡ የማጅራት ገትር በሽታ .



ከ 100.4 ወይም ከዚያ በላይ ለሆኑ ትኩሳት ተማሪዎች ትኩሳታቸውን ለመቀነስ እና ታይኔልን ወይም ሞተሪን መውሰድ አለባቸው በባልቲሞር የምህረት ህክምና ማዕከል የህፃናት ሐኪም የሆኑት አሻንቲ ዉድስ ፡፡ ተማሪዎች ወደ ክፍል ከመመለሳቸው በፊት ተማሪዎች ለ 24 ሰዓታት ትኩሳት-አልባ መሆን አለባቸው (ያለ መድኃኒት እርዳታ) ፡፡ ተማሪዎች ከትኩሳት በተጨማሪ የኮሮቫይረስ ምልክቶች እያዩ ከሆነ ከዚያ የበለጠ ረዘም ላለ ጊዜ በቤት ውስጥ መቆየት ሊያስፈልጋቸው ይችላል ፡፡

የቴርሞሜትር ኩፖን ያግኙ

ተዛማጅ: የኮሮቫይረስ በሽታ አለብኝ ብለው ካሰቡ ምን ማድረግ ይኖርብዎታል



ከመጠን በላይ መድኃኒቶች

እነዚህ መሰረታዊ ነገሮች ልጅዎ ለተበሳጨ ሆድ ፣ ህመም እና ህመም ሁሉ ወደ ፋርማሲው እንዳይሄድ ይረዱታል ፡፡

2. የህመም ማስታገሻ እና ትኩሳት መቀነስ

አድቪል(ibuprofen) እና ታይሊንኖል (acetaminophen) ሁለቱም ለኮሌጅ የመጀመሪያ እርዳታ ዕቃዎች አስፈላጊ ነገሮች ናቸው ይላሉ ዶ / ር ቤዘር ፡፡ አድቪል ለሙቀት ፣ ለጥርስ ህመም እና ለራስ ምታት ሊያገለግል ይችላል ፡፡ ታይሊንኖል ትኩሳትን በመቀነስ መለስተኛ እስከ መካከለኛ የራስ ምታትን ፣ የጡንቻ ህመምን ፣ ጉንፋንን እና የጥርስ ህመሞችን ይፈውሳል ፡፡

የአድቪል ኩፖን ያግኙ



ተዛማጅ: አይቢዩፕሮፌን እና ታይሌኖልን አንድ ላይ መውሰድ ደህና ነውን?

3. ማቅለሽለሽ

ፔፕቶ-ቢሶልተማሪዎች ከማቅለሽለሽ ፣ ከተቅማጥ እና ከተረበሸ ሆድ እፎይታ የሚያመጣ በመሆኑ ለተማሪዎች በእጃቸው ቢገኙ ጥሩ ነው - ከምሽቱ ፒዛ በኋላ ወይም ወደ ኮሌጅ ካፌቴራ ጉዞ የተለመደ ነው ፡፡ ዶ / ር ቤዘር እንደ ልብ ማቃጠል ፣ የምግብ አለመንሸራሸር ፣ ጋዝ ፣ የሆድ መነፋት እና ሙላትን የመሳሰሉ ምልክቶችን ጭምር ሊረዳ ይችላል ብለዋል ፡፡



የፔፕቶ-ቢስሞል ኩፖን ያግኙ

ተዛማጅ: አልኮል ከልብ ከሚነድ መድኃኒት ጋር መቀላቀል ደህና ነውን?



4. የአለርጂ መድሃኒት

ወደ ኮሌጅ መሄድ ማለት ከአዳዲስ አከባቢ ጋር መላመድ እና ለአለርጂ ላለባቸው ተማሪዎች ይህ ለአዳዲስ የአለርጂ ቀስቃሾች መጋለጥ ማለት ነው ፡፡ እንደ የአለርጂ መድኃኒቶችክላሪቲንእና የመሳሰሉት የመጀመሪያ እርዳታ መስጫ መሳሪያ ላይ ጥሩ ተጨማሪዎች ናቸው ይላሉ ዶ / ር ቤዘር ፡፡ ልጅዎ ለአለርጂ ከተጋለጠ አንድን ከግምት ያስገቡ አለርጂ የዓይን መውደቅ ወይም የአፍንጫ ፍሳሽ እንዲሁም. ቤናድሪል በጣም ኃይለኛ የአለርጂ መድኃኒት ሲሆን ምልክቶቹ በጣም ከባድ ሲሆኑ ሊረዳ ይችላል ፡፡ ሆኖም ፣ እሱ እንቅልፍን ያስከትላል ፣ ለማጥናት ለሚሞክር ተማሪ ችግር ሊሆን ይችላል ፡፡ ልጅዎ አናፊላክሲስን ሊያስከትሉ የሚችሉ አለርጂዎች ካለበት የኢፒንፊን አቅርቦትን ወደ ኪት ውስጥ ይጨምሩ ፡፡

ክላሪቲን ኩፖን ያግኙ



5. ሳል አፋኞች

ተማሪዎች ከጉንፋን ካገገሙ እና ነቅተዋቸዋል (ወይም የክፍል ጓደኛቸውን የሚያስተጓጉል) የሚያሰቃይ ሳል አላቸው ፣የሌሊት ሳል ሽሮፕሊረዳ ይችላል ፡፡ በፈተና ወቅት ሳል እንዳይታገድ ለማድረግ ፣ የሳል ጠብታዎች በጉሮሯቸው ውስጥ መዥገርን ለማስታገስ ይረዳሉ ፡፡

የኒኪል ኩፖን ያግኙ

6. የነፍሳት እፎይታ

ልጅዎ ወደ ኮሌጅ በሚሄድበት ቦታ ላይ በመመርኮዝ የሳንካ ንክሻ አሳሳቢ ሊሆን ይችላል ፡፡ የተወሰኑ ከተሞች የወባ ትንኞች ከፍተኛ ስርጭት አላቸው ፡፡ ተማሪዎች የወባ ትንኝ ተከላካይ ፣ የአቅርቦት አቅርቦት በማሸግ ተጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉሃይድሮኮርሲሰን ክሬም፣ እና በአፍ የሚወሰድ ፀረ-ሂስታሚን (እንደ ቤናድሪል ) ማሳከክን ለመዋጋት ዶ / ር ውድስ ተናግረዋል ፡፡

የሃይድሮ ኮርቲሶን ኩፖን ያግኙ

7. የካንሰር ህመም ህክምና

እነዚህ የሚያሠቃዩ የአፍ ቁስሎች በኮሌጅ ተማሪዎች መካከል የተለመዱ እና አንዳንድ ማስረጃዎች ተማሪዎች በፈተና ወቅት ሲጨነቁ እና የአመጋገብ ደረጃቸው በሚነካበት ጊዜ ለማደግ ተጋላጭ ይሆናሉ የካንሰር ቁስሎች .

ቤንዞኬይን2% ፣ Aka Orajel ለካንሰር ቁስሎች ጥሩ ህክምና ነው ይላሉ ዶ / ር ዉድስ ፡፡ ኦራጄል ከካንሰር ቁስሎች ጋር ተያይዞ የሚመጣውን ህመም ሊቀንስ እና ቁስሉ በፍጥነት እንዲድን ይረዳዋል ፡፡

ቤንዞካካን ኩፖን ያግኙ

ተጨማሪዎች

ተማሪዎ በትንሽ ህመም ወይም ጉዳት ላይ መዘጋጀቱን ከማረጋገጥ በተጨማሪ በመጀመሪያ ደረጃ እንዳይታመሙ የጤንነት እና የመከላከያ እንክብካቤን ማጉላት አስፈላጊ ነው ፡፡

ቶፓማክስ ለማይግሬን ለመስራት ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል

8. ብዙ ቫይታሚኖች

መውሰድ አንድበየቀኑ ብዙ ቫይታሚንሊረዳ ይችላል የኮሌጅ ተማሪዎ በሩጫ እየበላ እና በቂ ምግብ የማያገኝ ከሆነ። የኮሌጅ ተማሪዎ የተመጣጠነ የተመጣጠነ ምግብ (ፕሮቲን ፣ ካርቦሃይድሬትን ፣ ስብን ፣ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ያካተተ) የማይመገብ ከሆነ ብዙ ቫይታሚኖች ጥሩ ናቸው ሲሉ ዶክተር ዉድስ ተናግረዋል ፡፡ ከሁሉም የምግብ ስብስቦች የተውጣጡ ጤናማ ምግቦችን የሚመገቡ ከሆነ ቫይታሚኖች አስፈላጊ አይደሉም።

ባለብዙ ቫይታሚን ኩፖን ያግኙ

9. የፋይበር ማሟያዎች

ምንም እንኳን የኮሌጅ ዕድሜ ያላቸው ወንዶች በየቀኑ 38 ግራም ፋይበር መመገብ አለባቸው እና ወጣት ሴቶች በየቀኑ ለ 25 ግራም ፋይበር ጥረት ማድረግ አለባቸው ፣ የ 2018 ጥናት ተገኝቷል አብዛኛዎቹ የኮሌጅ ተማሪዎች የሚፈልጉትን ያህል ግማሹን ፋይበር እንኳን አይጠቀሙም ፡፡ የጥናቱ ተሳታፊዎች በየቀኑ በአማካይ 10.9 ግራም ይመገቡ የነበረ ሲሆን ለወደፊቱ የስኳር እና የደም ግፊት የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ነው ፡፡

ልጅዎ እንደ ሙሉ እህሎች ፣ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች እና ባቄላ ካሉ ምንጮች በቂ ፋይበር የማያስገኝ ከሆነ ሀ ለማሸግ ያስቡበትየፋይበር ማሟያ፣ የሆድ ድርቀትንም ሊከላከል ይችላል ፡፡ እነዚህ ተጨማሪዎች በመድኃኒት ፣ በዱቄት ፣ በካፒታል ፣ በፈሳሽ እና በድድ ቅጾች ይመጣሉ ፡፡ የፋይበር ማሟያዎችን በሚወስዱበት ጊዜ እና በማንኛውም ጊዜ በቂ እርጥበት አስፈላጊ ነው ፡፡ ስለዚህ ተማሪዎ ብዙ ውሃ እንዲጠጣ ያስታውሱ ፡፡

የፋይበር ኩፖን ያግኙ

10. ተፈጥሯዊ የእንቅልፍ መሳሪያዎች

የዛሬዎቹ የኮሌጅ ተማሪዎች በትርፍ ሰዓት ሥራዎች እና በማኅበራዊ ሕይወት - በተለይም በዓለም አቀፍ ደረጃ በተከሰተ ወረርሽኝ የተሟላ የኮርስ ጭነት ሸክም በመጫን ላይ እንደሆኑ ይሰማቸዋል ፡፡ በዚህ ምክንያት ብዙውን ጊዜ አነስተኛ እንቅልፍ ያገኛሉ ፣ ይህም በክፍላቸው ደረጃ እና በአጠቃላይ ጤና ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ በመኝታ ሰዓት ስማርት ስልኮችን እና ሌሎች የኤሌክትሮኒክስ መሳሪያዎችን መጠቀም እንዲሁ በእንቅልፍ ላይም ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡

አንድ ጥናት በኮሌጅ ተማሪዎች መካከል የእንቅልፍ ማጣት ጉዳዮች ከጊዜ ወደ ጊዜ አሳሳቢ እየሆኑ መጥተዋል ፡፡ የኦቲሲ የእንቅልፍ ክኒኖች አልፎ አልፎ እንዲጠቀሙ የሚመከሩ ቢሆኑም ውጥረትን እና እንቅልፍ ማጣትን ለመቋቋም የሚያግዙ በርካታ ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች አሉ ፡፡ሜላቶኒንጥሩ የእንቅልፍ መርጃ ነው ፣ ግን ችግሩ ጭንቀት ከሆነ ብዙም ላያግዝ ይችላል ይላሉ ዶክተር ቤዘር ፡፡ ካምሞሊ ሻይ እንዲሁ በእንቅልፍ ላይ ሊረዳ ይችላል እንዲሁም ሻይ አንዳንድ ጭንቀቶችን ሊረዳ ይችላል ፡፡

ሚላቶኒን ኩፖን ያግኙ

ተዛማጅ: ትክክለኛውን የሜላቶኒን መጠን ማግኘት

የጤና አቅርቦቶች

እንዲሁም በክኒን መልክ የማይመጡ ወሳኝ የመጀመሪያ እርዳታ አቅርቦቶችን አይርሱ ፡፡

11. የሙቀት ሕክምናዎች

ዶ / ር ቤዘር እንደገለጹት ልብሳቸውን ማሞቅ በወር አበባም ሆነ በጡንቻ መኮማተር ሊረዳ ይችላል ፡፡ እንደ ቴርማካር ያሉ ኩባንያዎች የሚጣሉ ፣ የሚጣበቁ የሙቀት መጠቅለያዎችን ለማገዝ በአለባበስ ስር ሊለበሱ ያደርጋሉየወር አበባ ህመምእንዲሁም አንገት ፣ ትከሻ እና ሌላ የመገጣጠሚያ ህመም - ተማሪዎ ትምህርቱን ሳይጎድልበት የሚጠቀምበት ፍጹም አማራጭ።

Thermacare ኩፖን ያግኙ

12. ፋሻዎች እና የበረዶ እቃዎች

ዶ / ር ዉድስ በተለያዩ መጠኖች ውስጥ ተለጣፊ ማሰሪያዎችን እንዲሁም የመለጠጥ ፋሻዎችን (በተለምዶ በመባል የሚታወቁ) የተለያዩ ነገሮችን እንዲጭኑ ይመክራሉ ፡፡Ace ፋሻዎች) ድብደባዎችን ፣ ጭረቶችን እና ጭንቀቶችን ለማከም በደንብ ሊሰራ ይችላል። መጠቅለያ-ቅጥ ላስቲክ Ace በፋሻ ለመጭመቅ ጥሩ ናቸው እንዲሁም በጋራ ጉዳት ላይ በደንብ ይሰራሉ ​​ይላል።

ለተፈጠጠ እና ለተፈጠረው ችግር ዶ / ር ውድስ ተማሪዎች የሩዝ (የእረፍት ፣ የበረዶ ፣ የጨመቃ ፣ ከፍታ) የሕክምና ዘዴን እንዲጠቀሙ ይመክራሉ ፡፡ ለመጀመሪያዎቹ 24 ሰዓታት ያርፉ ፡፡ በየአራት ሰዓቱ ጉዳቱን ለ 20 ደቂቃዎች በረዶ ያድርጉ ፡፡ በመለጠጥ ማሰሪያ ውስጥ የተጎዳውን የሰውነትዎን ክፍል በመጠቅለል መጭመቅ ይጠቀሙ ፡፡ ጉዳት የደረሰበትን አካባቢዎን ከፍ ያድርጉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ልጅዎ ቁርጭምጭሚቱን ካዞረ ፣ ከልቡ ከፍ ባለ ደረጃ እንዲቆይ ትራስ ላይ ያድርጉት ፡፡

የ Ace ማሰሪያ ኩፖን ያግኙ

ማዘዣዎች

ልጅዎ እንደ አስም ወይም እንደ ከባድ የአለርጂ ያለ ሥር የሰደደ በሽታ ካለበት እስከሚቀጥለው ቤታቸው ድረስ የሚቆይ በቂ መድኃኒት ማካተትዎን ያረጋግጡ ወይም የታዘዘላቸውን መድኃኒት ወደ ት / ቤታቸው አቅራቢያ ወደሚገኝ ፋርማሲ ያስተላልፉ ፡፡

13. መድሃኒት

እስትንፋስ ወይም የኢንሱሊን ክምችት ይሁን ፣ በሴሚስተሩ የመጀመሪያ ክፍል በኩል የሚወስዳቸው አቅርቦቶች መኖራቸውን ለማረጋገጥ ከልጅዎ የመጀመሪያ እንክብካቤ አቅራቢ ጋር አብረው ይሥሩ ፡፡

የአልቡተሮል ኩፖን ያግኙ

ዶ / ር ቤዘር እርስዎ እና ልጅዎ ወደ ኮሌጅ ከመሄዳቸው በፊት ማናቸውም ለውጦች መደረግ ካለባቸው ለማየት ስለጤና አያያዝ ዕቅዳቸው ከሐኪሙ ጋር እንዲነጋገሩ ይመክራሉ ፡፡