ቫይታሚን ዲ በእኛ ዲ .3 ልዩነቶች ፣ ተመሳሳይነቶች እና ለእርስዎ የሚሻልዎት
መድሃኒት Vs. ጓደኛየመድኃኒት አጠቃላይ እይታ እና ዋና ልዩነቶች | ሁኔታዎች ታክመዋል | ውጤታማነት | የመድን ሽፋን እና የወጪ ንፅፅር | የጎንዮሽ ጉዳቶች | የመድኃኒት ግንኙነቶች | ማስጠንቀቂያዎች | በየጥ
ዲ ቫይታሚኖች በካልሲየም መሳብ እና በአጥንት ጤንነት እንዲሁም በሽታ የመከላከል ተግባር ውስጥ ትልቅ ሚና የሚጫወቱ በስብ የሚሟሟ ቫይታሚኖች ናቸው ፡፡ ቆዳችን ለፀሀይ ብርሃን በሚጋለጥበት ጊዜ ቫይታሚን ዲን ያመነጫል ፣ ነገር ግን በቆዳ ካንሰር ተጋላጭነት ብዙ ሰዎች ከፀሀይ ተጋላጭነትን ያስወግዳሉ ወይም ሰውነት ቫይታሚን ዲን እንዳያመነጭ የፀሐይ መከላከያ (ማጣሪያ) ይጠቀማሉ ፣ ብዙ ዓይነቶች ወተት እና የወተት ተዋጽኦዎች ከብርቱካን ጭማቂ ጋር እንዲሁም በቪታሚን ዲ የተጠናከረ ቢሆንም ብዙዎቻችን በቂ ቫይታሚን ዲ ስለማናገኝ ተጨማሪ ምግብ መውሰድ ያስፈልገናል ፡፡ ሁለት ዓይነቶች የቫይታሚን ዲ የአመጋገብ ማሟያዎች አሉ-ቫይታሚን D2 (ergocalciferol) እና ቫይታሚን D3 (cholecalciferol) ፣ እና የትኛው የቫይታሚን ዲ ማሟያ መውሰድ እንዳለባቸው ሲመርጡ ልዩነቶቻቸውን መረዳቱ አስፈላጊ ነው ፡፡
በቫይታሚን ዲ እና ዲ 3 መካከል ያሉት ዋና ዋና ልዩነቶች ምንድናቸው?
በመድኃኒት ቤት ውስጥ በቫይታሚን ዲ ውስጥ በቀላሉ እንደ ቫይታሚን ዲ የተሰየመ ማንኛውንም ነገር ስለማያገኙ ቫይታሚን ዲ የሚለው ቃል የተሳሳተ ስም ነው ፡፡ ይልቁን የእርስዎ ምርጫዎች ቫይታሚን D2 (ቫይታሚን D2 ምንድ ነው?) ወይም ቫይታሚን D3 (ቫይታሚን ዲ 3 ምንድ ነው?) ይሆናሉ ፡፡ በአጠቃላይ አንድ ሰው ቫይታሚን ዲን ሲጠቅስ የተጠቀሰው ምርጫ ቫይታሚን ዲ 2 ነው ፡፡ ለዚህ ጽሑፍ ዓላማ ቫይታሚን ዲ ሲጠቀስ ወደ ቫይታሚን D2 ይጠቅሳል ፡፡ ስሞቹ ግራ የሚያጋቡ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ምክንያቱም ብዙ ጊዜ ህመምተኞች ቫይታሚን ዲን በመፈለግ ወደ ፋርማሲው በመሄድ ዲ 2 እና ዲ 3 መኖሩ ይገረማሉ ፡፡
ቫይታሚን ዲ (ዲ 2) ከእጽዋት ምንጮች ማለትም እንደ ዱር እንጉዳይ እንዲሁም እንደ ወተት ወይም እንደ እህል ምርቶች ካሉ የተሻሻሉ ምግቦች የመጡ ናቸው ፡፡ ጥንካሬው በተለምዶ የሚለካው በአለም አቀፍ ክፍሎች ውስጥ ነው ፣ እሱም በመለያ አሰጣጥ ላይ IU ተብሎ ይጠራል ፡፡ የ 50,000 IU እንክብልናዎች የታዘዙት ብቻ ሲሆኑ ዝቅተኛ ጥንካሬዎች ደግሞ በመደርደሪያ ላይ ይገኛሉ ፡፡ ቫይታሚን ዲ ለማምረት አነስተኛ ዋጋ ያለው ስለሆነ ስለሆነም በአብዛኛው በተጠናከረ የምግብ ምርቶች ውስጥ የሚገኝ ቅፅ ነው ፡፡
ቫይታሚን ዲ 3 በዋነኝነት የሚመጣው ከእንስሳት ምንጮች ማለትም እንደ የዓሳ ዘይት ፣ የሰባ ዓሳ ፣ ጉበት እና የእንቁላል አስኳሎች ናቸው ፡፡ ቆዳዎ ለፀሐይ ብርሃን በሚጋለጥበት ጊዜ ቫይታሚን ዲ 3 ያመርታል ፡፡ በዚህ ምክንያት አንዳንድ ጊዜ የፀሐይ ብርሃን ቫይታሚን ተብሎ ይጠራል ፡፡ ጥንካሬው በአለም አቀፍ ክፍሎችም ይለካል ፡፡ ሁሉም የቫይታሚን ዲ 3 ዓይነቶች ያለመታዘዝ ይገኛሉ ፡፡
| በቫይታሚን ዲ እና ዲ 3 መካከል ዋና ዋና ልዩነቶች | ||
|---|---|---|
| ቫይታሚን D2 | ቫይታሚን ዲ 3 | |
| የመድኃኒት ክፍል | ቫይታሚን ዲ አናሎግ | ቫይታሚን ዲ አናሎግ |
| የምርት / አጠቃላይ ሁኔታ | የምርት ስም እና አጠቃላይ ይገኛል | የምርት ስም እና አጠቃላይ ይገኛል |
| አጠቃላይ ስም ምንድነው? የምርት ስሙ ማን ነው? | Ergocalciferol ወይም ቫይታሚን D2 ድሪሶል ፣ ካልሲዶል ፣ ካልሲፈሮል | ቾሌካሲፌሮል ፣ ቫይታሚን ዲ ወይም ቫይታሚን ዲ 3 ዲካራ ፣ ዳያሊቪት ዲ 3 ማክስ |
| መድሃኒቱ ምን ዓይነት (ቅጾች) ነው የሚመጣው? | የቃል ጽላቶች እና እንክብል ፣ የቃል ፈሳሽ መፍትሄ | የቃል ታብሌቶች እና እንክብል ፣ የቃል ፈሳሽ መፍትሄ ፣ ንዑስ ቋንቋ ፈሳሽ ፈሳሽ |
| መደበኛ መጠን ምንድነው? | ለቫይታሚን ዲ ማሟያ በየቀኑ ከ 1,000 IU እስከ 2,000 IU | ለቫይታሚን ዲ ማሟያ በየቀኑ ከ 1,000 IU እስከ 2,000 IU |
| ዓይነተኛው ሕክምና ምን ያህል ጊዜ ነው? | ያልተወሰነ | ያልተወሰነ |
| በተለምዶ መድሃኒቱን የሚጠቀመው ማነው? | ሕፃናት ፣ ልጆች ፣ ጎረምሳዎችና ጎልማሶች | ሕፃናት ፣ ልጆች ፣ ጎረምሳዎችና ጎልማሶች |
በቫይታሚን ዲ እና ዲ 3 የታከሙ ሁኔታዎች
ቫይታሚን D2 እንደ ማዘዣ መድሃኒት hypoparathyroidism (የታይሮይድ ሆርሞን ፈሳሽ መቀነስ) ፣ ቫይታሚን ዲ ተከላካይ ሪኬትስ እና ሃይፖፋፋቲሚያ (በደም ውስጥ ያለው ዝቅተኛ ፎስፈረስ መጠን) ለማከም ያገለግላል ፡፡ በመድኃኒት ማዘዣውም ሆነ በመድኃኒት ማዘዣው ውስጥ ለቫይታሚን ዲ አለመመጣጠን በተለምዶ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ በኤፍዲኤ (ኤፍዲኤ) ከመጠን በላይ ለቫይታሚን ተጨማሪዎች የሚደረግ የሕክምና ጥያቄን አያፀድቅም ፣ ስለሆነም ምንም እንኳን ይህ አጠቃቀም በጣም የተለመደ ቢሆንም እንደ መለያ-ምልክት ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡
ሁሉም ዓይነቶች የቫይታሚን ዲ 3 ማሟያዎች በሐኪም ቤት ይገኛሉ ፣ ስለሆነም የሕክምና ጥያቄዎችን ለማቅረብ ኤፍዲኤ አይፈቀዱም ፡፡ ሆኖም ቫይታሚን D3 ሃይፖፓራታይሮይዲዝም እና የቫይታሚን ዲ እጥረት እንዲሁም ኦስቲዮፖሮሲስን ለመከላከል በተለምዶ ከመስመር ውጭ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡
የተለያዩ የቫይታሚን ዲ ማሟያ አጠቃቀሞች ከዚህ በታች ባለው ሰንጠረዥ ውስጥ ተዘርዝረዋል ፡፡ የቫይታሚን ዲ ማሟያ ከመጀመርዎ በፊት ሁል ጊዜ የሕክምና ምክር መፈለግ አለብዎት።
| ሁኔታ | ቫይታሚን D2 | ቫይታሚን ዲ 3 |
| ሃይፖፓራቲሮይዲዝም | አዎ | ከመስመር ውጭ |
| የማጣቀሻ ሪኬትስ | አዎ | ከመስመር ውጭ |
| ሃይፖፎፋፋሚያ | አዎ | ከመስመር ውጭ |
| የአመጋገብ ማሟያ | አዎ | አዎ |
| የቫይታሚን ዲ እጥረት / እጥረት | ከመስመር ውጭ | ከመስመር ውጭ |
በቫይታሚን ዲ ላይ ምርጡን ዋጋ ይፈልጋሉ?
ለቫይታሚን ዲ ዋጋ ማስጠንቀቂያዎች ይመዝገቡ እና ዋጋው መቼ እንደሚቀየር ይወቁ!
የዋጋ ማስጠንቀቂያዎችን ያግኙ
ቫይታሚን ዲ ወይም ዲ 3 የበለጠ ውጤታማ ነው?
ቫይታሚን D2 እና D3 በጉበት ወደ 25-hydroxyvitamin D2 እና 25-hydroxyvitamin D3 በሚተላለፉበት የደም ፍሰት ውስጥ ገብተዋል ፣ አለበለዚያ በጋራ 25D ወይም ካልሲፊዲዮል በመባል ይታወቃሉ ፡፡ ካልሲፊዲዮል በደምዎ ውስጥ የሚዘዋወረው የቫይታሚን ዲ ውስብስብ ንጥረ ነገር ነው ፣ እናም ደረጃዎቹ በቀጥታ የቫይታሚን ዲ የሰውነትዎን መደብሮች የሚያንፀባርቁ ናቸው Calcifediol በተለምዶ የቫይታሚን ዲ ገቢር ተብሎ ይጠራል ዶክተርዎ የቫይታሚን ዲ መጠንዎን ለመመርመር ላቦራቶሪ ምርመራዎች ሲያዝ እነሱ የካልሲዲዲዮልዎን (25 ዲ) ደረጃዎችዎን እየለኩ ነው ፡፡
ከቫይታሚን D2 ወይም ከ D3 ጋር ማሟያ ከፍተኛ የካሊሲዲዲኦል የደም ደረጃን የሚያመጣ መሆኑን በማወዳደር በርካታ ጥናቶች ተካሂደዋል ፡፡ ሀ ጥናት በብሔራዊ የጤና ተቋማት የታተመው ከወር አበባ በኋላ ከወር አበባ በኋላ በሚወልዱ ሴቶች ላይ የቫይታሚን ዲ እጥረት አለባቸው ተብለው ተለይተዋል ፡፡ በካሊሲዲዲዮል ደረጃዎች አንድ ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን D2 ወይም ቫይታሚን D3 መቀበልን ያስገኛል ፡፡ ጥናቱ ያበቃው ቫይታሚን ዲ 3 በዚህ በሽተኛ ውስጥ ከሚሰራጨው የካልሲፊዲኦል መጠን በቪታሚን ዲ 2 ጋር ሲነፃፀር በእጥፍ ያህል ነው ፡፡
በተለየ ክሊኒካዊ ሙከራ ከሰውነት ጋር በሚዛመዱ ቡድኖች ውስጥ ሁለቱንም ቫይታሚን D2 እና ቫይታሚን D3 የሚወስድ የ 10 ሳምንት አገዛዝን በየሳምንቱ 50,000 IU አገዛዝ በማወዳደር ቫይታሚን ዲ 3 የ 25 ዲ ወይም የካልሲፊዲዮል ከፍተኛ ደረጃዎችን በማፍራት ረገድም የላቀ ሆኖ ተገኝቷል ፡፡
የቫይታሚን ዲ ደረጃዎችን ከሚለኩ የላብራቶሪ ምርመራዎች አንጻር ዶክተርዎ አጠቃላይ 25 ዲ ወይም ነፃ 25 ዲ ወይም ሁለቱንም ሊገመግም ይችላል ፡፡ ውዝግብ በየትኛው የላቦራቶሪ ምርመራ የሰውነትዎ ቫይታሚን ዲ መደብሮች ምርጥ ልኬት ነው የሚለው ነገር ግን እነዚህ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ቫይታሚን ዲ 3 ሁለቱንም ደረጃዎች በማሳደግ የላቀ ነው ፡፡
በቫይታሚን ዲ 3 ላይ ምርጡን ዋጋ ይፈልጋሉ?
ለቫይታሚን ዲ 3 የዋጋ ማስጠንቀቂያዎች ይመዝገቡ እና ዋጋው መቼ እንደሚለወጥ ይወቁ!
የዋጋ ማስጠንቀቂያዎችን ያግኙ
የቫይታሚን ዲ እና ዲ 3 ን ሽፋን እና ዋጋ ማወዳደር
ቫይታሚን D2 በሐኪም ትዕዛዝ መልክ በተለምዶ በአብዛኛዎቹ የንግድ እና የሜዲኬር ኢንሹራንስ ዕቅዶች ተሸፍኗል ፡፡ ከመጠን በላይ የመቁጠሪያ አሠራሮች በተለምዶ በንግድ ወይም በሜዲኬር የመድን ዕቅዶች አይሸፈኑም ፡፡ ዋጋው በመጠን ላይ በመመርኮዝ በጣም ሊለያይ ይችላል። ለ 12 ሳምንታት ቴራፒ የ 50,000 IU መጠን አማካይ ዋጋ 47.99 ዶላር ነው ፡፡ ከሲሊኬር በኩፖን አማካኝነት ይህ ዋጋ ወደ 11 ዶላር ዝቅ ይላል።
ቫይታሚን ዲ 3 ከመጠን በላይ ነው ፣ ስለሆነም በተለምዶ በኢንሹራንስ ዕቅዶች አይሸፈንም ፡፡ ዋጋው እንደ መጠኑ ይለያያል። D3 እስከ 40 ዶላር ሊወስድ ይችላል ነገር ግን ዶክተርዎ መድሃኒቱን ካዘዘ በ ‹SingleCare› ቅናሽ ኩፖን እስከ 20 ዶላር ዝቅተኛ ማግኘት ይችላሉ ፡፡
| ቫይታሚን D2 | ቫይታሚን ዲ 3 | |
| በተለምዶ በመድን ሽፋን ይሸፈናል? | አዎ ፣ በሐኪም ማዘዣ መጠን | አይደለም |
| በተለምዶ በሜዲኬር ክፍል መ? | አዎ ፣ በሐኪም ማዘዣ መጠን | አይደለም |
| መደበኛ መጠን | 12, 50,000 አይዩ ካፕሎች | 12, 50,000 አይዩ ካፕሎች |
| የተለመደው ሜዲኬር ክፍል ዲ ኮፒ ክፍያ | <$10 depending on plan | ን / ሀ |
| ሲሊካር ዋጋ | $ 11- $ 17 | 20 ዶላር + |
የቫይታሚን ዲ እና ዲ 3 የተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶች
በቫይታሚን ዲ 2 ወይም በዲ 3 ለሕክምና ምንም ዓይነት የተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶች የሉም ፡፡ ከቪታሚን ዲ ጋር የተዛመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶች የ ‹ሃይፐርቪታሚኖሲስ› ውጤት ናቸው ፣ በጣም ብዙ ቪታሚን ዲ ሲወስዱ የሚከሰት በጣም ያልተለመደ ሁኔታ ይህ አንዳንድ ጊዜ በቫይታሚን ዲ ሜጋጎስ በሚወስዱ ህመምተኞች ላይ ይታያል ፣ ይህም ወደ ቫይታሚን ዲ መርዛማነት ይመራል ፡፡ ውጤቱ በደም ውስጥ በአደገኛ ሁኔታ ከፍተኛ የሆነ የካልሲየም ክምችት መከማቸት ሲሆን ይህም ወደ ማቅለሽለሽ ፣ ማስታወክ ፣ የሆድ ድርቀት እና አዘውትሮ መሽናት ያስከትላል ፡፡ ካልታከመ የማይቀለበስ የኩላሊት መበላሸት የአካል ክፍሎችን እና ለስላሳ ህብረ ህዋሳትን ከመቆጣጠር ጋር ተያይዞ ሊከሰት ይችላል ፡፡
የሚከተለው ሰንጠረዥ ከ ‹hypervitaminosis› ጋር የተዛመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ይዘረዝራል ፣ መደበኛ የቪታሚን ዲ ማሟያ አይደለም ፡፡ ይህ ሙሉ ዝርዝር ላይሆን ስለሚችል በቫይታሚን ዲ መርዛማነት ላይ ተጨማሪ መረጃ ከሐኪምዎ ወይም ከፋርማሲስቱ ሊገኝ ይችላል ፡፡
| ቫይታሚን D2 | ቫይታሚን ዲ 3 | |||
| ክፉ ጎኑ | ተፈጻሚ ይሆናል? | ድግግሞሽ | ተፈጻሚ ይሆናል? | ድግግሞሽ |
| ማቅለሽለሽ | አዎ | አልፎ አልፎ | አዎ | አልፎ አልፎ |
| ማስታወክ | አዎ | አልፎ አልፎ | አዎ | አልፎ አልፎ |
| ሆድ ድርቀት | አዎ | አልፎ አልፎ | አዎ | አልፎ አልፎ |
| ፖሊዩሪያ | አዎ | አልፎ አልፎ | አዎ | አልፎ አልፎ |
| Nocturia | አዎ | አልፎ አልፎ | አዎ | አልፎ አልፎ |
| የኩላሊት ሽንፈት | አዎ | አልፎ አልፎ | አዎ | አልፎ አልፎ |
| የአካል ማጎልበት | አዎ | አልፎ አልፎ | አዎ | አልፎ አልፎ |
| ለስላሳ ቲሹ ማስላት | አዎ | አልፎ አልፎ | አዎ | አልፎ አልፎ |
| የደም ማነስ ችግር | አዎ | አልፎ አልፎ | አዎ | አልፎ አልፎ |
| ክብደት መቀነስ | አዎ | አልፎ አልፎ | አዎ | አልፎ አልፎ |
| የአጥንት ማነስ | አዎ | አልፎ አልፎ | አዎ | አልፎ አልፎ |
ምንጭ- ዴይሜድ .
ከቫይታሚን D2 እና ከ D3 ጋር የመድኃኒት መስተጋብር
ቫይታሚን ዲ 2 እና ዲ 3 እያንዳንዳቸው በጉበት ወደ 25 ዲ ተቀይረዋል ፣ ስለሆነም የመድኃኒቱ መስተጋብር ለሁለቱም ዓይነቶች ተመሳሳይ ነው ፡፡ ቫይታሚን ዲ በአሉሚኒየም ሃይድሮክሳይድ ከተለመደው የፀረ-አሲድ አሲድ ጋር ሲወሰድ የአሉሚኒየም የደም ብዛት ሊጨምር ይችላል ፣ ስለሆነም ውህደቱ መወገድ አለበት። እንደ ሃይድሮክሎሮትያዛይድ ያሉ ታያዛይድ የሚያሸልቡ መድሃኒቶች ቫይታሚን ዲ በደም ውስጥ ያለውን የካልሲየም መጠን ወደ አደገኛ ከፍተኛ ደረጃ ከፍ የማድረግ እድልን ሊጨምር ይችላል ፡፡ በሁለቱም በታይዛይድ ዳይሬክተሮች እና በቫይታሚን ዲ ማሟያ ላይ ያሉ ታካሚዎች በጤና ክብካቤ አቅራቢዎቻቸው ለዚህ ውጤት ክትትል ሊደረግባቸው ይገባል ፡፡ አንዳንድ መድሃኒቶች የቫይታሚን ዲ ተጨማሪዎን የመምጠጥ እና ውጤታማነት ሊቀንሱ ይችላሉ ፡፡ እንደ ‹cholestyramine› ያሉ የቢሊ አሲድ ተከታዮች የቫይታሚን ዲ መሳብን የሚያዳክም መድኃኒት ምሳሌ ናቸው ፡፡ ቫይታሚን ዲ እና ኮሌስታይራሚን በተመሳሳይ ጊዜ መሰጠት የለባቸውም ፡፡
የሚከተለው ሰንጠረዥ የመድኃኒት ግንኙነቶች ሙሉ ዝርዝር ላይሆን ይችላል። ለተጨማሪ መረጃ እና የተሟላ የግንኙነቶች ዝርዝር እባክዎን ፋርማሲስትዎን ወይም የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ያማክሩ።
| መድሃኒት | የመድኃኒት ክፍል | ቫይታሚን D2 | ቫይታሚን ዲ 3 |
| አሉሚኒየም ሃይድሮክሳይድ | ፀረ-አሲድ | አዎ | አዎ |
| ኮሌስትታይራሚን | የቢሊ-አሲድ ቅደም ተከተል ማስቀመጫ | አዎ | አዎ |
| ዳናዞል | ሆርሞን | አዎ | አዎ |
| ኤርዳፊቲኒብ | FGFR kinase inhibitor | አዎ | አዎ |
| የማዕድን ዘይት | ላክሲሳዊ | አዎ | አዎ |
| Orlistat | የሊፕስ መከላከያ | አዎ | አዎ |
| ሱራፌልፌት | Mucosal ሽፋን ወኪል | አዎ | አዎ |
| ክሎርታሊዶን ሃይድሮክሎሮቲያዚድ ኢንዳፓሚድ ሜቶላዞን | ታይዛይድ ዲዩረቲክ | አዎ | አዎ |
የቪታሚን ዲ እና ዲ 3 ማስጠንቀቂያዎች
የቫይታሚን ዲ መርዝ ከመጠን በላይ ከፍ ባለ መጠን ሊከሰት ይችላል። ምልክቶቹ የማቅለሽለሽ ፣ ማስታወክ ፣ የምግብ ፍላጎት መቀነስ ፣ የሆድ ድርቀት ፣ ድርቀት ፣ ድካም እና ግራ መጋባት ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ቫይታሚን ዲ በስብ የሚሟሟ መድኃኒት በመሆኑ ምክንያት የቫይታሚን ዲ ቴራፒ ሕክምናው ከተቋረጠ በኋላ ከ 2 ወር ወይም ከዚያ በላይ ሊቆይ ይችላል ፡፡ እንደ ዕለታዊ ብዙ ቫይታሚን ያሉ ሊወስዷቸው የሚችሏቸው ሌሎች ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን ቫይታሚን ዲ ይዘት ማወቅም አስፈላጊ ነው ፡፡ ያለ ዶክተርዎ መመሪያ ከፍተኛ መጠን ያለው የቫይታሚን ዲ ንጥረ ነገሮችን መውሰድ የለብዎትም።
ስለ ቫይታሚን ዲ እና ዲ 3 በተደጋጋሚ የሚጠየቁ ጥያቄዎች
ቫይታሚን ዲ (D2) ምንድን ነው?
ቫይታሚን ዲ (D2 - ergocalciferol) በሐኪም ማዘዣም ሆነ በመድኃኒት ማዘዣ ውስጥ የሚገኘው የቫይታሚን ዲ ተጨማሪ ምግብ ነው ፡፡ በአፍ ውስጥ ባሉ ጽላቶች እና እንክብል እንዲሁም በቃል መፍትሄ ይገኛል ፡፡ ቫይታሚን ዲ 2 ከእፅዋት ምንጮች የሚመጣ ሲሆን በተመጣጠኑ ምግቦች ውስጥ የሚገኘው በጣም የተለመደ የቫይታሚን ዲ ዓይነት ነው ፡፡
ቫይታሚን D3 ምንድነው?
ቫይታሚን D3 (cholecalciferol) በቫይታሚን ዲ ማሟያ ነው የተለያዩ ጥንካሬዎች ፡፡ በአፍ ውስጥ ባሉ ጽላቶች እና እንክብልሎች እንዲሁም በአፍ እና በትንሽ ቋንቋ መፍትሄዎች ይገኛል ፡፡
ቫይታሚን ዲ 3 ከእንሰሳት ምንጮች ማለትም ከዓሳ ዘይት ፣ ከስብ ዓሳ ፣ ከጉበት ወይም ከእንቁላል አስኳሎች ይገኛል ፡፡
ቫይታሚን ዲ ወይም ዲ 3 ተመሳሳይ ናቸው?
ወደ ቫይታሚን ዲ ስንጠቅስ ስለ ቫይታሚን ዲ 2 እየተናገርን ነው ፡፡ ቫይታሚን ዲ 2 እና ዲ 3 ሁለቱም በስፋት ጥቅም ላይ የዋሉ የቫይታሚን ዲ ተጨማሪዎች ናቸው ግን አንድ ዓይነት አይደሉም ፡፡ ቫይታሚን ዲ 2 ergocalciferol ነው እናም ከእጽዋት-ተኮር ምንጮች የመጣ ነው ፡፡ ቫይታሚን ዲ 3 ቾልካልሲፈሮል ሲሆን ከእንስሳት ላይ የተመሠረተ ምንጭ ነው ፡፡ ሁለቱም ንጥረ ነገሮች በሰውነት ውስጥ በጉበት እስከ 25-hydroxyvitamin D ድረስ ይሰራሉ ፣ ምንም እንኳን ቫይታሚን D3 ከፍተኛ የ 25 ዲ ደረጃዎችን ይሰጣል ተብሎ ይታሰባል ፡፡ አንዳንድ የቫይታሚን ዲ 2 አቀራረቦች በሐኪም የታዘዙ ብቻ ሲሆኑ ሁሉም የቫይታሚን ዲ 3 አቀናባሪዎች ደግሞ ከመጠን በላይ ናቸው ፡፡
ቫይታሚን ዲ ወይም ዲ 3 ይሻላል?
ቫይታሚን ዲ እና ዲ 3 እያንዳንዳቸው በሰውነት ውስጥ በጉበት እስከ 25-hydroxyvitamin D2 እና 25-hydroxyvitamin D3 ድረስ በቅደም ተከተል ይሰራሉ ፡፡ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ቫይታሚን ዲ 3 መውሰድ ወደ ከፍተኛ 25 ዲ ደረጃዎች ያስከትላል ፣ ይህ ደግሞ ለሰውነት ቫይታሚን ዲ መደብሮች ከፍተኛ አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡
በእርግዝና ወቅት ቫይታሚን ዲ ወይም ዲ 3 መጠቀም እችላለሁን?
ቫይታሚን ዲ እና ቫይታሚን ዲ 3 እርጉዝ ሲሆኑ በሀኪም ቁጥጥር ሲደረግባቸው ደህንነታቸው የተጠበቀ ነው ፡፡ ሐኪምዎ ዕለታዊ ተጨማሪ መጠን እንዲመክር ሊመክርዎ ይችላል እናም ያልተለመደ የቫይታሚን ዲ የመርዛማነት ምልክቶችን መከታተል አለበት ፡፡
ቫይታሚን ዲ ወይም ዲ 3 ከአልኮል ጋር መጠቀም እችላለሁን?
ቫይታሚን ዲ እና ቫይታሚን ዲ 3 አልኮልን የሚወስዱ ከሆነ ጤናማ ናቸው ፡፡ ሁለቱም ንጥረ ነገሮች በዋነኝነት በጉበት የተዋሃዱ ናቸው ፣ ስለሆነም የጉበት ተግባር በጤና አጠባበቅ ባለሙያ መከታተል አለበት።
ቫይታሚን ዲ ወይም ዲ 3 መውሰድ አለብኝ?
ቫይታሚን ዲ (ዲ 2) እና ቫይታሚን ዲ 3 እያንዳንዳቸው ውጤታማ የቫይታሚን ዲ ማሟያዎች ናቸው ፡፡ ቫይታሚን D2 በሂፖፓራታይሮይዲዝም ፣ በቫይታሚን ዲ ተከላካይ ሪኬትስ እና hypophosphatemia ሕክምና ውስጥ የተፈቀደ ነው ፡፡ ሁለቱም ማሟያዎች ለቫይታሚን ዲ ማሟያነት በተለምዶ ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡
ጥናቶች እንደሚያሳዩት የቫይታሚን ዲ 3 ተጨማሪዎች የሰውነት ቫይታሚን ዲ ሱቆችን ከፍ በማድረግ የላቀ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ለቫይታሚን ዲ ማሟያ ብዙ የጤና ጥቅሞች አሉት ፣ ግን ዶክተርዎ መውሰድ ያለብዎትን የቫይታሚን ዲ መጠን እና የትኛው ፎርም ለመምከር የላብራቶሪ ምርመራዎችን መጠቀም አለበት ፡፡
ቫይታሚን D3 ጥሩ ምንድነው?
ቫይታሚን ዲ 3 አብዛኛውን ጊዜ ለቫይታሚን ዲ እንደ ምግብ ማሟያነት የሚያገለግል ሲሆን በካልሲየም ለመምጠጥ ይረዳል እንዲሁም ኦስቲዮፖሮሲስን እና ኦስቲኦማላሲያን ለመከላከል ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡
ዶክተሮች ከ D3 ይልቅ ቫይታሚን D2 ለምን ያዝዛሉ?
በቤተ ሙከራ ሥራ ላይ በመመርኮዝ ዶክተርዎ የቫይታሚን ዲዎን ምክር ሊወስን ይችላል። በአንዳንድ የጤና ባለሙያዎች መካከል ቫይታሚን ዲ 2 የበለጠ ውጤታማ ነው የሚል አመለካከት ሊኖር ይችላል ምክንያቱም በሐኪም ትዕዛዝ ብቻ ይገኛል ፣ ምንም እንኳን ጥናቶች እንደሚያሳዩት ምንም እንኳን ይህ እውነት አይደለም ፡፡ ቫይታሚን D2 ለታካሚው ዝቅተኛ ዋጋ ሊሆን ይችላል ፣ በተለይም በመድን ሽፋናቸው በከፊል ወይም ሙሉ ሲሸፈን ፡፡
ቫይታሚን D3 ኃይል ይሰጥዎታል?
የቫይታሚን ዲ መጠን መጨመር ኃይልን ያሻሽላል ተብሎ ይታሰባል ፡፡ ሀ ክሊኒካዊ ሙከራ የቫይታሚን ዲ እጥረት አለባቸው ተብለው በሚታወቁ ህመምተኞች ላይ የድካም ደረጃን በመመርመር ተደረገ ፡፡ እነዚህ ታካሚዎች የቫይታሚን ዲ የደም መጠን እንዲጨምር የቫይታሚን ዲ 3 ማሟያ የተሰጣቸው ሲሆን ውጤቶቹ በድካም ደረጃዎች ላይ ከፍተኛ መሻሻል አሳይተዋል ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት ይህ በአጥንት ጡንቻ ውስጥ ሚትሆንድሪያል ኦክሳይድ ፎስፈሪየስን በሚጨምርበት በሴሉላር ደረጃ በቫይታሚን ዲ ውጤት ሊሆን እንደሚችል አሳይተዋል ፡፡ ይህ የጡንቻን ድካም ይቀንሰዋል።
