ለኮሮናቫይረስ እራሴን እያገለልኩ ወደ ውጭ መሄድ እችላለሁን?
ዜናኮርኖቫሩስ አዘምን-ኤክስፐርቶች ስለ ልብ ወለድ ኮሮና ቫይረስ የበለጠ ስለሚማሩ ፣ ዜና እና የመረጃ ለውጦች ፡፡ በ COVID-19 ወረርሽኝ ላይ ለቅርብ ጊዜ እባክዎን ይጎብኙ የበሽታ መቆጣጠሪያ እና መከላከያ ማዕከላት .
ትምህርት ቤቶች ተዘግተዋል ፣ የመጫወቻ ስፍራዎች በፀሓይ የጸደይ ቀናት ባዶ ሆነው ይቀመጣሉ ፣ የሸቀጣሸቀጥ ሱቆችም የገዢዎችን ብዛት እየገደቡ ነው- አንዳንዶቹ እንኳ ገንዘብ ተቀባይ እና በደንበኞች መካከል እንደ እንቅፋት ሆነው ፕሌክስግላስን ጭነዋል። በጣም ተላላፊ የኮሮናቫይረስ ልብ ወለድ ስርጭትን ለማስቆም ብዙ ሰዎች ወደ ውስጥ እንዲገቡ ጥሪ ቀርቧል ፡፡ የማህበራዊ ርቀት አሁን የዕለት ተዕለት ቋንቋችን እና ውይይታችን አንድ አካል ነው - ምናልባትም እስከዚህ አመት ብዙ ሰዎች ያልሰሙት ፅንሰ-ሀሳብ - እና አሁን ብዙዎቻችን እየተለማመድነው ነው ፡፡ ብዙ ማህበራዊ ርቀትን የሚያራምዱ ሰዎች በእግር ወይም በዱካ ለመደሰት አሁንም ወደ ውጭ ይሄዳሉ ፣ ግን እራስዎ በተናጥልዎ ወይም እራስዎ ለብቻቸው ከለዩ ተመሳሳይ ነገር ማድረግ ይችላሉን?
በማኅበራዊ ርቀት እና ራስን ማግለል መካከል ያለው ልዩነት
ማህበራዊ መራቅ ማለት የተጨናነቁ ቦታዎችን እና ክስተቶችን ማስወገድ ማለት ነው ፡፡ ጆን ሆፕኪንስ ሜዲስ እንደሚሉት የማህበራዊ ርቀት ዝግጅቶችን መሰረዝ ፣ እንደ ትምህርት ቤቶች እና ቤተመፃህፍት ያሉ ብዙ አስፈላጊ ያልሆኑ አገልግሎቶችን መዝጋት እና ከተቻለ ሰዎች ከቤት እንዲሠሩ ማድረግን ያጠቃልላል። ያሉ ሰዎች የማህበራዊ ርቀት ሥራቸው እንደ አስፈላጊ አገልግሎት እስካልታየ ድረስ ቤት እንዲቆዩ ይመከራሉ ፣ ወይም እንደ ምግብ ያሉ አቅርቦቶችን ለመሰብሰብ ከቤታቸው መውጣት አለባቸው ፡፡
የራስዎ ማግለል እንዳለዎት የሚያምኑ ከሆነ እራስዎን ከሕዝብ መለየት ነው ከ COVID-19 ጋር የሚጣጣሙ ምልክቶች ፣ ወይም ለእሱ አዎንታዊ ምርመራ አድርገዋል ይላል ሶማ ማንዳል , ኤምዲ, በኒው ጀርሲ በርክሌይ ሃይትስ ውስጥ ሰሚት ሜዲካል ቡድን. በሌላ አገላለጽ በበሽታው የተያዘ ሰው (ወይም በ COVID-19 ተይዘዋል ብለው የሚያስብ ሰው) የኮሮናቫይረስ ስርጭትን ለመከላከል ራሱን ማግለል አለበት ፡፡
ተዛማጅ: የኮሮቫይረስ በሽታ አለብኝ ብለው ካሰቡ ምን ማድረግ ይኖርብዎታል
ራስን ማግለል ከሆንኩ ወደ ውጭ መሄድ እችላለሁን?
አብዛኞቻችን ቀኑን ሙሉ በውስጣችን እንደተተባበርን መገመት አንችልም ፣ እግሮቻችንን ለመዘርጋት ወደ ውጭ ለመግባት ማሰብ ፈታኝ ነው ፡፡ ግን ራስን ማግለል እና ከቤት ውጭ መውጣት ዙሪያ ምን ህጎች አሉ?
ራሱን ለይቶ ራሱን የቻለ ሰው ለንጹህ አየር ወደ ውጭ መሄድ ይችላል ፣ ግን በጥሩ ሁኔታ እንደ ጓሮቻቸው ባሉ የገዛ ቤታቸው አጥር ውስጥ መቆየት አለበት ይላል ዶ / ር ማንዳል ፡፡
በባልቲሞር ፣ ሜሪላንድ ውስጥ በምህረት ሜዲካል ሴንተር የመጀመሪያ ደረጃ እንክብካቤ አቅራቢ የሆኑት ሱዛን ቤሰር ፣ ኤም.ዲ. ራስን ማግለል በማንኛውም ጊዜ ለሌሎች መጋለጥን ይገድባል ብለዋል ፡፡ ይህ የሚከናወነው በቤት ውስጥ እና ከሥራ ባልደረቦች ርቆ በመኖር ነው ፡፡ ነጥቡ የ COVID-19 ስርጭትን መገደብ ነው። ከሌሎች ጋር ካልሆኑ ቫይረሱን ማሰራጨት ወይም መያዝ አይችሉም ፡፡
ራስን በማግለል ጊዜ የትኞቹ የውጭ አካባቢዎች ደህንነታቸው የተጠበቀ ነው?
እራስን ለብቻ የሚያደርጉ ከሆነ በእውነት ከራስዎ ንብረት በስተቀር ውጭ መሆን የለብዎትም ሲሉ ዶ / ር ማንዳል ያስረዳሉ ፡፡ ወደ ሐኪም መሄድ ከፈለጉ በመጀመሪያ መደወል እና ጭምብል ማድረግ አለብዎት ፡፡ በተመሳሳይ ሁኔታ ወደ ድንገተኛ ክፍል መሄድ ካለብዎ በመጀመሪያ የጤና ጥበቃ ሠራተኞችን እና እዚያ ያሉ ሌሎች ታካሚዎችን ለመጠበቅ መደወል ይኖርብዎታል ፡፡
ሆኖም ዶ / ር ቤዘር ከሌሎች ርቀህ የምትሄድበት አጭር የእግር ጉዞ እና ማንኛውም ሰው በጣም ቢቀራረብ ጭምብል ማድረጉ ተቀባይነት አለው ብለዋል ፡፡
በተናጥልዎ የመተባበር ስሜት ከተሰማዎት ለንጹህ አየር አንዳንድ ሀሳቦች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ ፡፡
- ውጭ ያሉ ሰዎች ቁጥር አነስተኛ በሆነበት ወይም በማለዳ ማለዳ ወይም በሌሊት በእግር ጉዞ ይሂዱ
- በፊትዎ በረንዳ ላይ ይቀመጡ ወይም በጓሮዎ ውስጥ የተወሰነ ጊዜ ያሳልፉ
- ለተወሰነ ንጹህ አየር ሁሉንም መስኮቶችዎን ይክፈቱ
ራስን በማግለል ላይ ሳሉ የሚርቋቸው ቦታዎች
- የመጫወቻ ሜዳዎች ወይም ሊነኩዋቸው ከሚችሏቸው መሳሪያዎች ጋር ያለ ማንኛውም ቦታ
- ሌሎች የሚሰበሰቡባቸው የሕዝብ ቦታዎች
- የትኛውም ቦታ የተጨናነቀ ወይም ከፍተኛ ትራፊክ ያለበት ነው
ዶ / ር ማንዳል ከአንድ ሰው ጋር በእግር ለመሄድ ከወሰኑ ርቀትዎን ቢያንስ ስድስት ጫማ ያህል መቆየት እንዳለብዎት ይናገራል ፡፡ በዚህ ወቅት ይህ አሁን ወረርሽኝ ስለሆነ በእግር መጓዝ ለቅርብ የቤተሰብ አባላት ብቻ መገደብ አለበት ስትል መክራለች ፡፡
ከሌላ ሰው ጋር ለመራመድ ከወጡ እንደ ተንቀሳቃሽ ስልኮች ያሉ ዕቃዎችን ወዲያና ወዲህ አያስተላልፉ - የሌላ ሰውን ነገር አይነኩም ፣ ዶ / ር ቤዘር ፡፡
አንድን ሰው ካገኘሁ እና በእግር ጉዞ ላይ ከሆንኩ ምን ማድረግ አለብኝ?
በሐሳብ ደረጃ ፣ በእግር ሲጓዙ ከማንም ጋር አይቀርቡም ነበር ፣ ግን አንድ ሰው ሲቀርብ ካዩ ርቀቱን ማቆየት ወይም አቅጣጫዎችን መቀየር የተሻለ ነው (ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው ወደ እርስዎ የሚሄድ ከሆነ መንገዱን ማቋረጥ ይችላሉ) . ጭምብልዎን ቀደም ሲል ካልነበረ ጭምብልዎን ያድርጉ ፡፡
ዶ / ር ቤዘር ማንም ወደ እርሶ መቅረብ ከጀመረ አንድን ሰው ማህበራዊ ርቀትን በቀስታ ማሳሰብ ይችላሉ ብለዋል ፡፡ የኢንፌክሽን ስርጭትን ለማስወገድ ሳልዎን ወይም ማስነጠስዎን መሸፈን አስፈላጊ ነው ፡፡
በአካባቢዎ የሚራመዱ ከሆነ እና አንድ ሰው ሲቀርብልዎት ካዩ ቆም ብለው እጆችዎ ተገቢውን ርቀት እንዲጠብቁ በመጠየቅ ዘረጋቸው ሲሉ ዶ / ር ማንዳል ይመክራሉ ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ አሁን ያሉትን ምክሮች እየተከተሉ ሁሉም አይደሉም ፣ ግን እያንዳንዱ ሰው ድንበሩን እንዲጠብቅ በቀስታ ማሳሰብ የእኛ ሃላፊነት ነው ፡፡
