ወደ ሥራ መሄድ ለምን መጥፎ ሀሳብ ነው
የጤና ትምህርትአብዛኛው ሰው የሆድ እክል ሲያጋጥመው ቤት መቆየቱን ያውቃል ፡፡ ማቅለሽለሽ መንቀሳቀስ አስቸጋሪ እና በአልጋ ላይ ብቸኛ አካላዊ ምርጫ ያደርገዋል። ነገር ግን በተንፋፋዎቹ ቢነቁስ? ወይም ትኩሳት አለብዎት ፣ ግን አለበለዚያ ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል? ከዚያ በመጥራት እና ወደ ሥራ በመሄድ መካከል ያለው ምርጫ ግልጽ ያልሆነ መቆረጥ ይሆናል።
በጠረጴዛዎ ውስጥ በትንሹ ምርታማ መሆን (ጥሩ ስሜት ባለመኖሩ ምስጋና ይግባው) ፣ እና ያንን የታመመ ጊዜ በአልጋ ላይ ለማገገም መቼ እንደሚጠቀሙ ማወቅ አስቸጋሪ ነው። ነገር ግን በቫይረስ ወደ ቢሮ ሲሄዱ ራስዎን ወይም የስራ ባልደረቦችዎን ምንም ዓይነት ሞገስ እያደረጉ አይደለም ፡፡
ለምን ወደ ህመም መሄድ የለብዎትም
ጥሩ ስሜት የማይሰማዎት ከሆነ ፣ ግን ለመጥራት ወይም ለመግባት በአጥሩ ላይ ፣ ይህንን ያንብቡ።
1. ምንም ነገር አያገኙም ፡፡
ታምሞ ወደ ሥራ መሄድ ፣ ከዚያ እዚያ ቦታ መቀመጥ ብቻ ወደ ክፍተት ማየቱ በጣም የተለመደ ነው ፣ በእውነቱ ለእሱ ቃል አለ ፡፡ ለመፅናት የሚሞክሩ የታመሙ ሠራተኞች ያ ምርታማነት ጠፍቷል ፡፡ እና ተጽዕኖው እርስዎ ከሚያስቡት በላይ ነው። ጥናቶች ለማገገም ቤት ከመቆየት ይልቅ በቢሮ ውስጥ ከማድረጉ ምርታማነት ኪሳራ የበለጠ ዋጋ እንዳለው ያሳዩ ፡፡
በሥራ ላይ ውጤታማ ቀን ማግኘቱ ትኩረትን እና ትኩረትን መጠበቅን ፣ እስከ ስምንት ሰዓት ድረስ ጥንካሬን ያካትታል እንዲሁም በእጅ የጉልበት ሰራተኛ ከሆኑ አካላዊ እንቅስቃሴ ማድረግን ይጠይቃል ይላል ኤሪን ናንስ ፣ ኤም.ዲ. . መታመም እነዚህን ሁሉ ችሎታዎች ይነካል እናም ነገሮችን በአካል ለማንሳት አስፈላጊው ጥንካሬ ከሌልዎት ወይም በአእምሮ ድካም ምክንያት በፍርድ ላይ ስህተቶችን ሊያስከትሉ የሚችሉ የኮምፒተር ስህተቶችን ፣ የግል ጉዳትን ያስከትላል ፡፡
2. ጀርሞችን ለሥራ ባልደረቦችዎ ያሰራጫል ፡፡
ካለህ ጉንፋን ፣ ብዙ ሰዎች የበሽታ ምልክቶች ከመታየታቸው ከአንድ ቀን በፊት እና ከታመሙ እስከ ሰባት ቀናት ድረስ ተላላፊ ናቸው። ቫይረሱ እስከ ስድስት ጫማ ድረስ ሊሰራጭ ይችላል ፡፡ ከሆነ እ.ኤ.አ. የጋራ ቅዝቃዜ ፣ ምልክቶች እስካለዎት ድረስ ኢንፌክሽኑን ማጋራት ይችላሉ። በሌላ አገላለጽ የሥራ ባልደረቦችዎ እንዲታመሙ ጥሩ ዕድል አለ ፡፡ ያ በእርግጠኝነት በቢሮ ውስጥ ምንም ጓደኛ አያደርግልዎትም ፡፡ ቦታን የሚያጋሯቸው ሰዎች ቀኑን ሙሉ ሲያስሉ እና ሲጠለፉ ከቆዩ ከጥቂት ቀናት በኋላ ደካማ ስሜት ሲጀምሩ በሞቀ ስሜት አያስቡዎትም ፡፡ አንድ ሰው በአልጋ ላይ እያገገመ ካለው ይልቅ ሥራ አስኪያጅዎ መላው ሠራተኞች ቢታመሙ የበለጠ ይበሳጫል ፡፡
3. የሌሎችን ጤና አደጋ ላይ ይጥላል ፡፡
ምንም እንኳን ጉንፋን ወይም ጉንፋን ምንም ትልቅ ችግር የሌለበት መስሎ ቢታይም ሁለቱም ቫይረሶች ለአንዳንድ ከፍተኛ ተጋላጭ ህዝቦች ውስብስብ ችግሮች ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ ከመድኃኒት ፣ ከዕድሜ ወይም ከእርግዝና የመከላከል አቅም ላጡ ሰዎች እነዚህ ቫይረሶች እንደ የሳንባ ምች እና እስከ ሞት ድረስ ወደ ከባድ ኢንፌክሽኖች ይመራሉ ፡፡
ማን አደጋ ላይ ሊሆን እንደሚችል ሁል ጊዜ ግልፅ አይደለም ፣ ስለሆነም ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ይጫወቱ እና በቤትዎ ውስጥ እራስዎን ያገለሉ - በተለይም ከብዙ ሰዎች ጋር በሚገናኙበት ሙያ ውስጥ ለምሳሌ ሬስቶራንት ወይም የችርቻሮ መደብር ካሉ የሚሰሩ ከሆነ። እጅዎን መታጠብ ወይም ጭምብል ማድረግን የመሳሰሉ ጥንቃቄዎችን ቢያደርጉም ፣ ሌሎችን አደጋ ላይ ላለመውሰድ ምንም ዋስትና የለም ፡፡
4. ከመጠን በላይ መሞከር በሽታ የመከላከል አቅምን ያዳክማል ፡፡
ህመም ሲሰማዎት ካላረፉ የተሻለ ለመሻሻል ረዘም ያለ ጊዜ ሊወስድብዎት ይችላል ፡፡ ያ በሽታዎን ለሌሎች የሚያስተላልፉበትን ጊዜ ያራዝመዋል ፣ እና ከሥራ ውጭ ሊሆኑ የሚችሉ ቀናት ሊኖሩ ይችላሉ። ወደ ሥራ መሄድ በጣም ማገገምዎን ያዘገየዋል! ሰውነት ለመፈወስ እና የታመመውን ህመም ለመዋጋት ኃይልን ለመፍጠር በቂ (ካልሆነ) እንቅልፍ ፣ ዝቅተኛ ጭንቀት ፣ ትክክለኛ ንጥረ ምግቦች እና ብዙ ፈሳሾች ይፈልጋል Yeral Patel, MD . አንድ ጥናት አልፎ ተርፎም ወደ ሥራ መሄዴ ሥር የሰደደ በሽታ ወይም ከጊዜ በኋላ ከረጅም ጊዜ ሕመም ጋር የተገናኘ መሆኑን አገኘሁ ፡፡
ቤት መቆየት ካለብዎት እንዴት ማወቅ እንደሚቻል
ትኩሳት ካለብዎት ወይም ባለፉት 24 ሰዓቶች ውስጥ አንድ ጊዜ ካለዎት ሁል ጊዜ ቤት ውስጥ መቆየት አለብዎት CDC . እንደ ibuprofen ወይም እንደ acetaminophen ያሉ ትኩሳትን የሚቀንሱ ሰዎች ሳይረዱዎት የሙቀት መጠንዎ በተከታታይ ከ 100.5 ዲግሪ ፋራናይት በታች እስኪለካ ድረስ ይጠብቁ ፡፡
ማስታወክ ወይም ተቅማጥ ካጋጠምዎት ፣ ለመጸዳጃ ቤት ያለዎት ቋሚ ፍላጎት ብዙ ለማከናወን ያስቸግራል (ከቤት ውጭ የመኖር ምቾት ላይ)። እና ከሰውነትዎ የተባረሩት ነገሮች ሁሉ በሽታውን ወደ ሌሎች ሊያሰራጩ ይችላሉ።
ሽፍታ ካለብዎት , እሱ ተላላፊ ነው ፣ ወይም በሽታ የመከላከል ስርዓትዎ ግብር የመክፈል እድሉ ሰፊ ነው። ከሌሎች ሰዎች ጋር ንክኪን ማስቀረት እና የሚፈልጉትን ዕረፍትን ማግኘቱ የተሻለ ነው ፡፡ ያ የስራ ባልደረቦችዎ ወይም ቤተሰቦችዎ ይሁኑ። እሱን ለማስተላለፍ አደጋ በማይኖርበት ቦታ ይቆዩ ፡፡
ከፍተኛ ትኩሳት ካለብዎት ፣ በተለይም የሚያሠቃይ ራስ ምታት ፣ ብርድ ብርድ ማለት ፣ ማዞር ፣ የትንፋሽ እጥረት ወይም ጭንቅላት ከቀለሉ ከሥራ መቆየት አለብዎት (ምናልባትም ዶክተርዎን ማየትም አለብዎት) ይላሉ ዶ / ር ፓቴል ፡፡ የተወሰነ ደካማ ድካም ፣ ትንሽ ቀዝቃዛ ምልክቶች ወይም ትንሽ ራስ ምታት ካለብዎት ምናልባት ለሥራ ሪፖርት ማድረጉ ጥሩ ነው ፡፡
የታመመ ጊዜ ከሌለዎት ፣ ወይም መውሰድ አይችሉም ፣ በሽታዎን አብሮ የማለፍ አደጋን ለመቀነስ እርምጃዎችን መውሰድዎን እርግጠኛ ይሁኑ-
- በተቻለ መጠን እጅዎን ይታጠቡ ፣ ግን በተለይ ከሳል ወይም በማስነጠስ በኋላ ፡፡
- በተቻለ መጠን ሰዎችን ለማስወገድ ይሞክሩ.
- በአልኮል ላይ የተመሠረተ ማጽጃ የሚነኩትን ማንኛውንም ነገር ይጥረጉ።
- እንደ ሳል መርገጫዎች ወይም እንደ ማስታገሻ መድኃኒቶች ያሉ ምልክቶችን ለመገደብ መድኃኒቶችን ይውሰዱ ፡፡
ከዚያ ፣ ወደ ቤትዎ ሲመለሱ ፣ ተሻሽለው እንዲኖሩ እና በተቻለ ፍጥነት ከምልክት ነፃ ለመሆን በተቻለ መጠን ብዙ ዕረፍትን ለማግኘት ይሞክሩ ፡፡
