የአእምሮ ጤና ጥናት 2020
ዜናአሜሪካ በየአመቱ አንድ ወር ሙሉ ለእሷ ትወስናለች ስለሆነም የአእምሮ ጤንነት የአጠቃላይ ጤንነት ወሳኝ አካል ነው ፡፡ የግንቦት ወር ብሔራዊ የአእምሮ ጤና ግንዛቤ ወር ነው ፡፡ የተጀመረው በ የአእምሮ ጤና አሜሪካ (ኤምኤችኤ) እ.ኤ.አ. በ 1949 እና በዚህ አመት ትኩረቱ የአእምሮ ጤንነትን ሊያሻሽሉ በሚችሉ ተግባራዊ መሳሪያዎች ላይ በተለይም በኮሮናቫይረስ ወረርሽኝ ወቅት ነው ፡፡ አሜሪካዊያን ለ COVID-19 ወረርሽኝ ሥነልቦናዊ ምላሽ እየሰጡ መሆኑን የሚያሳዩትን ነጠላ የጤና እንክብካቤ የአእምሮ ጤና ጥናት ውጤቶችን እንመልከት ፡፡
የእኛ ግኝቶች ማጠቃለያ
ሲንድልኬር ወረርሽኙ በሰዎች የአእምሮ ጤንነት እና ደህንነት ላይ ምን ያህል ተጽዕኖ እያሳደረ እንደሆነ ለመረዳት ከ 1 ሺህ በላይ ሰዎችን ጥናት አካሂዷል ፡፡ በጣም ገላጭ ውጤቶች እነሆ
- ከዳሰሳ ጥናቱ ተሳታፊዎች መካከል 59% የሚሆኑት እንደተናገሩት COVID-19 በአእምሮ ጤንነታቸው ላይ ተጽዕኖ አሳድሯል
- 48% የሚሆኑት በቦታው መጠለያ / መጠለያ በአእምሮ ጤንነታቸው ላይ ተጽዕኖ አሳድሯል የሚል ስጋት አላቸው
- በወረርሽኙ ምክንያት 36% የሚሆኑት የክብደት መጨመር አጋጥሟቸዋል
- 32% የሚሆኑት ምላሽ ሰጪዎች ህክምናን እንደፈለጉ ወይም ለአእምሮ ጤንነታቸው መድሃኒት እንደወሰዱ ተናግረዋል
- 33% የሚሆኑት የህክምና / የዶክተር ቀጠሮዎች ዋጋ ለአእምሮ ጤና እንክብካቤ ትልቁ እንቅፋት እንደሆነ ያስባሉ
- 58% የሚሆኑት ለህክምናቸው ወይም ለመድኃኒታቸው አቅም እንደሌላቸው ተጨንቀዋል
59% የሚሆኑት COVID-19 በአእምሮ ጤንነታቸው ላይ ተጽዕኖ አሳድሯል ብለዋል
ከ 10 የጥናት ተሳታፊዎች መካከል ወደ 6 ያህል የሚሆኑት የአእምሮ ጤንነታቸው በ COVID-19 ተጎድቷል ይላሉ ፡፡ ሰዎች 20% የሚሆኑት ብቻ ተጽዕኖ እንደሌላቸው ይሰማቸዋል ቢሉም ፣ ብዙዎች በአንድ ወይም በሌላ መንገድ የተለየ ስሜት እንደሚሰማቸው ተናግረዋል ፡፡
- ከተሳታፊዎች መካከል 29% የሚሆኑት የብቸኝነት ስሜት ይሰማቸዋል
- 35% የመንፈስ ጭንቀት እንደተሰማው ሪፖርት ያድርጉ
- 37% የሚሆኑት ተገልለው እንደሚሰማቸው ይናገራሉ
- 48% የሚሆኑት ጭንቀት እንደሚሰማቸው ተናግረዋል
- 49% የሚሆኑት ጭንቀት እንደተሰማቸው ተናግረዋል
እነዚህ ውጤቶች COVID-19 በአእምሮ ጤንነት ላይ ተጽዕኖ እያሳደረ ካለው ብሔራዊ መረጃ ጋር ይዛመዳሉ ፡፡ የበሽታ መቆጣጠሪያ እና መከላከያ ማዕከላት ( CDC ) ይላል በ COVID-19 ላይ በጣም የተለመዱት ምላሾች የጭንቀት ፣ የጥፋተኝነት ፣ ማህበራዊ መገለል እና እራስዎን ወይም የሚወዷቸውን ሰዎች ከቫይረሱ ስለመጠበቅ ያሳስባሉ ፡፡
ምንም እንኳን COVID-19 ባያገኙም አሁንም በአእምሮ ጤንነትዎ እና በህይወትዎ ጥራት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፡፡ ይህ ዓለም አቀፍ ወረርሽኝ የሰዎችን አስተሳሰብ እና ስሜት የሚቀይር መሆኑ ምንም ጥርጥር የለውም ፡፡
48% የሚሆኑት የኮሮቫይረስ ማግለል በአእምሮ ጤንነታቸው ላይ ተጽዕኖ አሳድሯል
ማህበራዊ መገለል በአእምሮ ጤንነት ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ ለአስርተ ዓመታት በስነ-ልቦና ባለሙያዎች ጥናት ተደርጓል ፡፡ ማህበራዊ መገለል ለሰው ልጆች ጤናማ እንዳልሆነ ግልፅ ነው ፣ እናም COVID-19 በሚልዮን የሚቆጠሩ ሰዎችን በአለም አቀፍ ደረጃ ወደ ማግለል ካስከተለ ፣ መዘዞቹ እንደሚኖሩ እርግጠኛ ናቸው ፡፡
ከዳሰሳ ጥናቱ ተጠቂዎች መካከል ሃያ ዘጠኝ በመቶው ብቸኝነት እንደተሰማቸው ገልጸዋል-ይህም ያለጊዜው ከሚሞተው አደጋ ጋር ተያይዞ የሚመጣ ስሜት ነው ፡፡ እ.ኤ.አ. በ 2015 እ.ኤ.አ. አንድ ጥናት ማህበራዊ ገለልተኛነት የአልኮሆል አጠቃቀም መታወክ ወይም በቀን 15 ሲጋራ እንደ ማጨስ ሁሉ የጤና አደጋዎችን እንደሚጨምር አገኘ ፡፡ ማህበራዊ ገለልተኛነት በአሜሪካ ነዋሪዎች ሩብ ላይ እንኳን የበለጠ ተጽዕኖ ሊኖረው ይችላል ብቻህን ኑር .
በ COVID-19 ምክንያት 36% የሚሆኑት ክብደት የመጨመር ልምድን አግኝተዋል
የአእምሮ-አካልን ግንኙነትም መወያየቱ ተገቢ ነው። ከተመልካቾች መካከል ግማሽ ያህሉ የኮሮቫይረስ ማግለል በአእምሮ ጤንነታቸው ላይ ተጽዕኖ እያሳደረ መሆኑ ቢጨነቁም በአካላዊ ጤንነታቸው ላይም ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ ዘ የጭንቀት ሆርሞን ኮርቲሶል በአእምሮ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል እና አካል ከተባባሰ ጭንቀት ወይም ድብርት በተጨማሪ የኮርቲሶል መለዋወጥ በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ፣ የሰውነት መቆጣት ፣ የማስታወስ እና ሜታቦሊዝም ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡
በእኛ የአእምሮ ጤና ዳሰሳ ጥናት መረጃ መሠረት ክብደት መጨመር እንዲሁ የኮሮናቫይረስ ወረርሽኝ ውጤት ነው ፡፡ ከሰላሳ ስድስት በመቶ የሚሆኑት የዳሰሳ ጥናት ተሳታፊዎች በወረርሽኙ ወቅት ክብደት እንደጨመሩ ይናገራሉ ፡፡ ምናልባት ጂሞች እና ከቤት ውጭ መዝናኛ ቦታዎች ስለዘጉ ወይም ኮርቲሶል ከላይ እንደተጠቀሰው ሜታቦሊዝም ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ስለሚችል ሊሆን ይችላል ፡፡ ከጭንቀት እና ከጭንቀት ደረጃዎች ጋር ሲነፃፀር ክብደት መጨመር ተሳታፊዎች የዘረዘሩት የወረርሽኝ ወረርሽኝ ሦስተኛው በጣም የተለመደ ምልክት ነው ፡፡
አሜሪካኖች በዚህ ጊዜ እየተሳተፉ ያሉት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ልዩነት ለክብደት መጨመርም አስተዋፅዖ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ከወረርሽኙ ጋር ተያይዞ ከቤት ውጭ በእግር መጓዝ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በቂ እንቅልፍ ማግኘታቸውን ያነሱ ሰዎች አሉ ፡፡ ብዙ ሰዎች ቴሌቪዥን እና ፊልሞችን እየተመለከቱ በስልክ ጥሪዎች እና በቪዲዮ ውይይቶች ለመግባባት እየሞከሩ ነው ፡፡ የዳሰሳ ጥናታችን ምላሽ ሰጪዎች የኮሮናቫይረስ ወረርሽኝ ከመከሰቱ በፊት እና ወቅት የአእምሮ ጤንነታቸውን ለማሻሻል የተጠቀሙባቸው ተግባራት የሚከተሉት ናቸው-
| የአእምሮ ጤናን ለማሻሻል የሚደረጉ እንቅስቃሴዎች | ||
|---|---|---|
| እንቅስቃሴ | ወረርሽኙ ከመከሰቱ በፊት | በወረርሽኝ ወቅት |
| ከቤት ውጭ በእግር መሄድ | 59% | 48% |
| ቴሌቪዥን / ፊልሞችን መመልከት | 55% | 53% |
| የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ | አራት አምስት% | 38% |
| ምግብ ማብሰል | 36% | 36% |
| ንባብ | 36% | 33% |
| በቂ እንቅልፍ ማግኘት | 32% | 24% |
| ጸሎት | 25% | 2. 3% |
| DIY / የእጅ ሥራዎች | 25% | ሃያ አንድ% |
| ጥሪዎች / የቪዲዮ ውይይቶች | 25% | 33% |
| ብቻውን ጊዜ ማሳለፍ | 24% | ሃያ% |
32% የሚሆኑት ምላሽ ሰጪዎች ህክምናን እንደፈለጉ ወይም ለአእምሮ ጤንነታቸው መድሃኒት እንደወሰዱ ተናግረዋል
በኮሮናቫይረስ ወረርሽኝ ወይም በሌላ በማንኛውም ነገር ምክንያት በአእምሮ ጤንነትዎ ላይ ለውጦች እያጋጠሙዎት ከሆነ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት የሚያግዙ ሕክምናዎችና መድኃኒቶች አሉ ፡፡ መድሃኒት ወይም ማንኛውንም ሕክምና ከመጀመርዎ በፊት ከሐኪም ወይም ከአእምሮ ጤና ባለሙያ ጋር መነጋገሩ ሁል ጊዜ የተሻለ ነው ፣ ግን ከግምት ውስጥ መግባት ከሚፈልጉ በጣም የታወቁ የአእምሮ ጤንነት ሕክምናዎች መካከል እዚህ አሉ
ቴሌቴራፒ
ቴሌቴራፒ በስልክ ወይም በቪዲዮ ጥሪ የሚደረግ የምክር ክፍለ ጊዜ ነው። በተለይም በዚህ ወረርሽኝ ወቅት ተገቢ ነው ምክንያቱም ሰዎች በአእምሮ ጤንነት አስፈላጊነት ላይ በማተኮር በቤቶቻቸው ደህንነት እና ምቾት ውስጥ የሚፈልጉትን እርዳታ እንዲያገኙ ያስችላቸዋል ፡፡
ማሟያ እና አማራጭ መድኃኒት (ካም)
CAM የአእምሮ ጤንነት ጉዳዮችን በተፈጥሮ ሕክምናዎች እና በራስ-አገዝ ሕክምናዎች ያክማል ፡፡ ከሚከተሉት ውስጥ አንድ ወይም ከዚያ በላይ ካልሠሩ መድኃኒቶች ብዙውን ጊዜ እንደ የመጨረሻ አማራጭ ይታሰባሉ ፡፡
- ማሰላሰል
- ዮጋ
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
- ተጨማሪዎች
- የድጋፍ ቡድኖች
- የአመጋገብ ለውጦች
መድሃኒት
ከአእምሮ ጤንነታቸው ጋር የሚታገሉ ሰዎችን ለመርዳት የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎች ሊያዝዙዋቸው የሚችሏቸው ብዙ መድኃኒቶች አሉ ፡፡ ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር ሊነጋገሩዋቸው የሚችሏቸው አንዳንድ የሐኪም መድኃኒቶች እነ drugsሁና ፡፡
- ፀረ-ድብርት
- ፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶች
- የሙድ ማረጋጊያዎች
ተዛማጅ: ጭንቀትን እና ድብርት የሚይዙ መድሃኒቶች
33% የሚሆኑት የሕክምና / የዶክተር ቀጠሮዎች ወጪ ለአእምሮ ጤና እንክብካቤ ትልቁ እንቅፋት እንደሆነ ያስባሉ
አስራ አራት በመቶ የሚሆኑት ትክክለኛውን ሀኪም ማግኘትን እርዳታ ለማግኘት እንቅፋት እንደሆነ ያስባሉ ፣ 15% የሚሆኑት ሰዎች እርዳታ በሚፈልጉበት ጊዜ እርዳታ ከመፈለግ የሚያግድ የአእምሮ ጤንነት ዙሪያ መገለል እንዳለ ያምናሉ ፡፡ ግን አንድ ሦስተኛ የዳሰሳ ጥናት ተሳታፊዎች ዋጋን ለአእምሮ ጤና አጠባበቅ ትልቁ እንቅፋት አድርገው ይመለከቱታል ፡፡
በአሜሪካ ውስጥ የጤና እንክብካቤ ውድ ሊሆን እንደሚችል ምንም ጥርጥር የለውም። በአሜሪካ ውስጥ የአንድ ሰዓት የምክር አገልግሎት ከየትኛውም ቦታ ሊያስከፍል ይችላል ከ 50 እስከ 300 ዶላር በ ሰዓት. አንዳንድ የኢንሹራንስ ዕቅዶች የሕክምና ዋጋን ይሸፍናሉ ፣ ግን አንዳንዶቹ አያደርጉም ፣ እና ብዙ ሰዎች እነዚህን የመሰሉ ተመኖች መግዛት አይችሉም።
ለአእምሮ ጤና ችግሮች የታዘዙ መድኃኒቶችም ውድ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን እንደነሱ ያሉ ኩባንያዎች አሉሲሊካርበሐኪም ማዘዣዎች ላይ ቅናሽ የሚያደርጉ። ምንም እንኳን ቴራፒ ፣ የዶክተር ቀጠሮዎች እና መድኃኒቶች ከፍተኛ ወጪ የሚጠይቁ ቢሆኑም ፣ ይህ አንድ ሰው ቢፈልግ እርዳታ ከመፈለግ ሊያግደው አይገባም።
58% የሚሆኑት ለህክምናቸው ወይም ለመድኃኒታቸው አቅም እንደሌላቸው ተጨንቀዋል
የአእምሮ ጤንነት ህክምናዎችን እና መድሃኒቶችን በተመለከተ ወጪው ለሰዎች ግልጽ ነው ፡፡ ከተጠሪዎች መካከል 35 ከመቶ የሚሆኑት ገንዘብን ለመቆጠብ መድኃኒቶችን ዘለው 43% የሚሆኑት ደግሞ ገንዘብን ለመቆጠብ የሕክምና ቀጠሮዎችን አቋርጠዋል ፡፡
የመድኃኒት መታዘዝ ሁል ጊዜ አስፈላጊ ነው ፣ ግን ምናልባትም የበለጠ የአእምሮ ጤንነት ሁኔታ ላላቸው ሰዎች ፡፡ መድሃኒት መዝለል ምልክቶቹ እንዲባባሱ ሊያደርግ ይችላል ፣ እና በድንገት መድሃኒት ማቆም ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላል።
በመድኃኒቶችዎ ላይ ገንዘብ ለመቆጠብ በተለይም በዚህ ኢኮኖሚያዊ እርግጠኛነት ጊዜ እንደ ‹CarCare› ቅናሽ ካርድ ያሉ የመድኃኒት ኩፖኖችን ይፈልጉ ፡፡ መድኃኒቶችዎን ለመውሰድ ወደ ፋርማሲው ለመሄድ የሚጨነቁ ከሆነ ብዙ ፋርማሲዎች እንደሚያቀርቡ ይወቁ የሐኪም ማዘዣ አገልግሎት . እንዲሁም ለማግኘት ብዙ መንገዶች አሉ በሕክምና ክፍያዎች እገዛ ፣ ዋስትና ባይኖርዎትም።
የአእምሮ ጤና ሀብቶች እና ድጋፍ
የአእምሮ ጤንነትዎ በ COVID-19 ወይም በሌላ በማንኛውም ነገር እንደተጎዳ ሆኖ ከተሰማዎት እርዳታው ሁል ጊዜም ይገኛል። በአእምሮ ጤንነት ላይ የሚያተኩሩ የእገዛ መስመሮች እና ድርጅቶች ዝርዝር እነሆ-
- ንጥረ ነገር አላግባብ መጠቀም እና የአእምሮ ጤና አገልግሎቶች አስተዳደር (ሳም.ኤስ.ኤ.ኤ.ኤ.ኤ.ኤ.) 1-800-662-4357
- ብሔራዊ ራስን የማጥፋት መከላከያ የሕይወት መስመር 1-800-273-8255
- ብሔራዊ ህብረት በአእምሮ ህመም ላይ (አሜሪካ)
- ሲሊካር የታዘዘ መድሃኒት አቅርቦት 1-800-222-2818
የእኛ ዘዴ
ይህ የዳሰሳ ጥናት በኤክስፕሪል 23 ቀን 2020 በ SurveyMonkey በኩል በሲንኬር በመስመር ላይ ተካሂዷል ፡፡ ዕድሜያቸው 18+ የሆኑ 1000 አሜሪካውያንን አካቷል ፡፡ ከዩኤስ ህዝብ ብዛት ጋር ለማዛመድ ፆታ እና ዕድሜ ቆጠራ ሚዛናዊ ነበሩ ፡፡
