4 ከፍተኛ triglycerides ሕክምና አማራጮች

የጤና ትምህርት

የካርዲዮቫስኩላር በሽታ በአሜሪካ ውስጥ ለወንዶች እና ለሴቶች ሞት ዋነኛው መንስኤ ነው ፡፡ ከጠቅላላው አሜሪካውያን (47%) ግማሽ የሚሆኑት ለልብ ህመም ተጋላጭ ከሆኑት ሶስት ምክንያቶች ውስጥ አንዱ ናቸው-የደም ግፊት ፣ ከፍተኛ ኮሌስትሮል ወይም ማጨስ ፡፡ CDC . ከአሜሪካ የልብ የልብ ማህበር እስከ. ድረስ ብዙ ድርጅቶች ልብን ጤናማ ኑሮ ለማሳደግ ብቻ የሚኖሩት እንደዚህ ያለ የተለመደ እና አደገኛ ችግር ነው የዓለም የልብ ፌዴሬሽን . ሰዎች የራሳቸውን ልብ እንዲጠብቁ ያበረታታሉ እንዲሁም ሌሎች (ቤተሰብ ፣ ጓደኞች ፣ ባልደረቦች) እንዲሁ እንዲያደርጉ ያነሳሳሉ ፡፡ መልካሙ ዜና አንድ የጤና ጠንቅ በከፍተኛ ሁኔታ መታከም የሚችል መሆኑ ነው ፡፡ ከስታቲንስ እስከ ማሟያዎች ብዙ ብዙ ከፍተኛ ትራይግላይሰርides የሕክምና አማራጮች (እና መከላከያዎች) አሉ ፡፡

ከፍተኛ ኮሌስትሮል ይነካል ከ 102 ሚሊዮን በላይ አሜሪካውያን . ከዚህ ሁኔታ ጋር ተያይዘው የሚመጡ ምልክቶች ባይኖሩም ፣ በየአመታዊ አካላዊዎ ውስጥ በየጊዜው ክትትል ይደረግበታል። የተሟላ የደም ኮሌስትሮል ምርመራ (በሌላ መልኩ እንደ ሊፕሮፕሮቲን ወይም የሊፕቲድ ፕሮፋይል ተብሎ ይጠራል) በአንድ ዲሲታር ደም (mg / dL) የሚለካ የተለያዩ የኮሌስትሮል ደረጃዎችን ይሰጣል ፡፡ እሱ የሚከታተልበት አንድ ኮሌስትሮል ትራይግሊሪሳይድ መጠን ነው ፡፡

ትራይግላይራይዝድ ምንድን ነው?

ትራይግሊሪሳይድ በሰውነትዎ ውስጥ የስብ ዓይነት እና በጣም የተለመደ የስብ ዓይነት ነው ብለዋል ፡፡ በቦርሲ የተረጋገጠ የልብ ሐኪም የሆኑት ሮሺኒ ማላይኒ ማንሃታን ካርዲዮሎጂ በኒው ዮርክ ሲቲ ፡፡ ከኮሌስትሮል ጋር በሚመሳሰል መልኩ ትራይግሊሪራይድ በጉበት ውስጥ የተሰራ ሲሆን ቅቤ ፣ ማርጋሪን እና ዘይቶች እንዲሁም ሌሎች ከፍተኛ ስብ ወይም ከፍተኛ የካርቦሃይድሬት ምግቦችን ጨምሮ በተወሰኑ ምግቦች ውስጥ ይገኛል ፡፡ ተጨማሪ ካሎሪዎችን በምንወስድበት ጊዜ ፣ ​​እ.ኤ.አ.ሰውነት ወዲያውኑ መጠቀም የማያስፈልገውን ካሎሪ ወደ ትሪግሊሪራይዶች ይለውጣል ፣ ከዚያ በኋላ በቅባት ሴሎች ውስጥ ይቀመጣሉ ፡፡

እንደ ከፍተኛ ትራይግላይሰርይድስ ምን ብቁ ነው?

አጭጮርዲንግ ቶ MedlinePlus (በ የተደገፈው ድር ጣቢያ በየዩናይትድ ስቴትስ ብሔራዊ ሜዲካል ቤተ-መጽሐፍት) ፣ ከ 150 mg mg / dL በታች የደም ደረጃዎች በ triglycerides መደበኛ ክልል ውስጥ ይወድቃሉ ፣ ከፍ ያለ ግን - በመባል የሚታወቀውሃይፐርታሪሊሰሪሚያ- ለልብ ህመም ተጋላጭነትን ከፍ ሊያደርግ ይችላል። ከፍ ያለ ትራይግላይሰርሳይድ እንዲሁ የስኳር በሽታ የመጀመሪያ ምልክት ሊሆን ይችላል ሲሉ በቦርዱ የተረጋገጠ የውስጥ ባለሙያ እና ተባባሪ መስራች የሆኑት ክሪስቲን ቶማስ ፎክስሀል መድኃኒት በዋሽንግተን ዲሲ (እሷም የጾም የደም ስኳር እና የሂሞግሎቢን ኤ 1 ሲን ጨምሮ የከፍተኛ ጾም ትራይግላይሰርሳይድ መጠን ተጨማሪ ምርመራን ሊጠይቅ እንደሚገባ አክላለች)

እጅግ በጣም ከፍተኛ ትራይግላይሰርሳይዶች - ከ 500 mg / dL በላይ የደም ደረጃዎች በጄኔቲክ ዲስኦርደር ምክንያት ሊሆኑ ይችላሉ እንዲሁም የፓንቻይታስ ስጋት እንዲጨምር እና ከልብ ህመም ጋር ጨምሮአተሮስክለሮሲስ (የደም ቧንቧ ማጠንከሪያ) ፣ ዶ / ር ቶማስ ፣አብሮ ደራሲ የአንጎል መምታት መከላከል ይችላሉ ፣በማለት ያስረዳል ፡፡ እንደ ሜታቦሊክ ሲንድሮም ፣ ሃይፖታይሮይዲዝም ፣ የሰባ የጉበት በሽታ እና የኩላሊት በሽታ ያሉ ብቻውን ወይም ከሌሎች በርካታ ሁኔታዎች ጋር በመተባበር ሊታይ ይችላል ፡፡ማሌኒ ይላል ፡፡

የትሪግሊሰሪይድስ ደረጃ ሰንጠረዥ

በተለመደው ክልል ውስጥ የእርስዎ ትራይግሊሪሳይድ ደረጃዎች ናቸው? ይህንን የትሪግላይሰርሳይድ ደረጃ ሰንጠረዥ ይመልከቱ ፡፡

የአደጋ ደረጃ	የትሪግሊሰሳይድ ደረጃ
መደበኛ	በአንድ ዲሲልተር (mg / dL) ከ 150 ሚሊግራም በታች
የድንበር መስመር ከፍተኛ	ከ 150 እስከ 199 ሚ.ግ.
ከፍተኛ	ከ 200 እስከ 499 ሚ.ግ.
በጣም ከፍተኛ	500 mg / dL ወይም ከዚያ በላይ

ከፍተኛ ትራይግላይሰርይድስ ምን ያስከትላል?

ከፍተኛ የስብ እና / ወይም ከፍተኛ-ካርቦን አመጋገብ ከመመገብ ባሻገር ሌሎች የአኗኗር ዘይቤዎች ለከፍተኛ ትራይግሊሰራይዶች ፣ በተለይም ከመጠን በላይ ክብደት ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እጥረት ፣ ከመጠን በላይ አልኮል መጠጣት እና ማጨስ አስተዋፅዖ ያደርጋሉ ፡፡ዶ / ርማሌኒእንደ አንዳንድ የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች ፣ ቤታ ማገጃዎች ፣ ፀረ-አዕምሮ ሕክምና መድኃኒቶች እና ኮርቲሲስቶይዶች ያሉ አንዳንድ መድኃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳት ሊሆንም እንደሚችል አክሏል ፡፡

ትራይግላይሰርሳይድን እንዴት ዝቅ ማድረግ እንደሚቻል

ከሐኪም ማዘዣዎች በፊት ሐኪምዎ በመጀመሪያ እንዲሞክር የሚመክር ብዙ ተፈጥሯዊ ከፍተኛ ትሪግሊሰሪይድ የሕክምና አማራጮች አሉ-እንደ አመጋገብ እና የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች ፡፡

አመጋገብ

ትሪግሊሰሪይድስ ከሚመገበው ምግብ የሚመነጭ ሲሆን በተፈጥሮም በጉበት ውስጥ ይከሰታል ፡፡ ኦሜጋ -3 ዎችን የበለፀጉ ብዙ ከፍተኛ የፋይበር ምግቦችን የያዘ አነስተኛ ስኳር ፣ አነስተኛ የካርቦሃይድሬትድ ምግብ መመገብ ሊረዳ ይችላል ፡፡

ትራይግሊሪየስን ለመቀነስ የሚመገቡት ምርጥ ምግቦች ምንድናቸው?

እንደ መመሪያ ሆኖ የሜዲትራንያንን አመጋገብ ይጠቀሙ ፡፡ እንደነዚህ ያሉ ምግቦችን ይፈልጉ

• ኦሜጋ -3 የበለፀገ ዓሳ (ለምሳሌ ፣ ሳልሞን ፣ ሰርዲን ፣ ቱና ፣ ሃሊቡት)
• ኦትሜል
• ባቄላ
• ፍሬዎች
• አትክልቶች
• ፍራፍሬ
• አትክልቶች
• ያልተፈተገ ስንዴ

የሚቻል ከሆነ የወይራ ዘይትን ለቅቤ ወይም ለአሳማ ይለውጡ። በነጭ ፋንታ እንደ ቡናማ ሩዝ በቀላል ካርቦሃይድሬት ላይ ውስብስብ ይምረጡ ፡፡ የስኳር መጠንዎን ይገድቡ ፡፡ ትራንስ እና የተሟሉ ቅባቶችን ያስወግዱ ፡፡

አልኮል መጠጣት

አንዳንዶች በተለይም ትሪግሊሰሪይድስን ለመቀነስ አልኮልን ሙሉ በሙሉ እንዲተው ይመክራሉ ፣ በተለይም የእርስዎ ደረጃዎች በጣም ከፍተኛ ከሆኑ ፡፡ ኮሌስትሮልዎ የድንበር መስመር ከሆነ ፍጆታን መቀነስ ሊረዳ ይችላል ፡፡

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

ክብደትን መቀነስ በስብ ውስጥ የተከማቸውን ትሪግሊሪሳይድን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መጨመር ለመጀመር ትልቅ መንገድ ነው ፡፡

ከፍተኛ ትራይግላይሰርሳይድ የሕክምና አማራጮች

የአኗኗር ዘይቤ ማሻሻያ ትራይግላይሰርሳይድ ደረጃን ለመቀነስ ካልቻለ ሐኪምዎ ከሚከተሉት አራት መድኃኒቶች ውስጥ አንዱን ሊሰጥዎ ይችላል-

1. ስታቲኖች

እንደ ‹Statins› ያሉ አቶርቫስታቲን ወይም ሮሱቫስታቲን ፣ በተለምዶ ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠንን ለማከም የሚያገለግሉ መድኃኒቶች እንዲሁም ለልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎች ሌሎች አደጋዎች ናቸው ዶ / ርማሌኒ ይላል ፡፡ እሷም እነዚህ መድኃኒቶች መሆናቸውን ትገልጻለችየጉበት የኮሌስትሮል ምርትን በመቀነስ ይሠራል ፣ እና በተወሰኑ መጠኖች የ triglyceride መጠንን በ 50 በመቶ ሊቀንስ ይችላል።እናም በእነዚህ አዳዲስ ፣ ይበልጥ ጠንካራ በሆኑት እስታኖች ፣ ሁለቱም ኤል.ዲ.ኤል (መጥፎ ኮሌስትሮል) ኢላማዎች እና ትራይግላይሰርሳይድ ኢላማዎች ሊገኙ ይችላሉ ሲሉ ዶ / ር ቶማስ አክለው ገልፀዋል ፡፡

የበለጠ የበለጠ የሚያበረታታ-እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. በዲሴምበር 2018 በወጣው ሳይንሳዊ መግለጫ መሠረት የአሜሪካ የልብ ማህበር ፣ እ.ኤ.አ.ከስታቲንስ የሚመጡ መልካም ውጤቶች እምብዛም አይታዩም ፣ እና የእነሱ ጥቅሞች ከማንኛውም አደጋዎች ይበልጣሉ።

ተዛማጅ: ስለ እስታንስ የጎንዮሽ ጉዳቶች የበለጠ ያንብቡ

2. ናያሲን

በተጨማሪም ቫይታሚን ቢ 3 በመባል ይታወቃል ፣ ኒያሲን ትሪግሊሰሳይስን ከሰውነት ነፃ የሆኑ የሰባ አሲዶች እንዳይለቀቁ በማድረግ ትራይግሊረሳይድን ከደም ውስጥ ያለውን ንፅህናን በመጨመር ሊቀንስ ይችላል ፡፡ማሌኒ ያብራራል.በተጨማሪም ፣ የኤች.ዲ.ኤል (ጥሩ) ኮሌስትሮል እና ዝቅተኛ የ LDL (መጥፎ) ኮሌስትሮል ደረጃዎችን ከፍ ሊያደርግ ስለሚችል በተለምዶ ጥቅም ላይ የሚውለው ለሁለቱም የልብ ህመም እና ለከፍተኛ ኮሌስትሮል ነው ብለዋል ፡፡

ዶ / ር ቶማስ እንደገለፁት ህመምተኞች መቻቻል ስለሚችሉ ህመምተኞች ከኒያሲን ይልቅ እስታኒንን ይመርጣሉ ብለዋል ፡፡ እናናያሲን በስታቲን ላይ ምንም ጥቅም የለውም ፣ ትላለች ፡፡

3. ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች

የዓሳ ዘይት ጽላቶች-በቀን 2 ግራም - ትራይግላይሰርሳይድ መጠን እስከ 30 በመቶ እንደሚቀንስ ተረጋግጧል ዶክተርማሌኒ ይላል ፡፡እነዚህ ክኒኖች ትራይግሊሰሪድን ከጉበት እንዲለቀቁ በማገድ እና ትራይግሊሰሪድስን ከደም የሚያጸዳውን ኢንዛይም በማነቃቃት ይሰራሉ ​​፡፡ ዶ / ርማሌኒ በተጨማሪ ያክላልበሐኪም የታዘዘ የዓሳ ዘይት ዝግጅት ፣ እንደ ሎቫዛ ፣ ከአብዛኛዎቹ የሐኪም ማዘዣ-አልባ ማሟያዎች የበለጠ ንቁ የሰባ አሲዶችን ይዘዋል።

4. ክሮች

መድሃኒቶች እንደእንደ Fenofibrate እና ገምፊብሮዚል ፣ ከዓሳ ዘይት ታብሌቶች ጋር ተመሳሳይ የሆነውን ትራይግላይሰርሳይድ ደረጃን ዝቅ ሊያደርግ ይችላል። ፋይብሬትስ ትራይግሊሪየስን ከደም የማስወገዱን ፍጥነት በሚጨምርበት ጊዜ የ ‹VLDL› የጉበት ምርትን (ትራይግሊሰሪድስን ተሸክሞ በደም ውስጥ የሚዘዋወረው ቅንጣት) ይቀንሳል ፡፡ማሌኒ ያብራራል. ሆኖም ይህ መድሃኒት ለታመሙ ሰዎች መታዘዝ እንደሌለበት አስጠነቀቀችከባድ የኩላሊት ወይም የጉበት በሽታ።

የሐኪም ማዘዣ ቅናሽ ካርድ