የድጋፍ ስርዓት መፈለግ የእናቶችን የአእምሮ ጤንነት ከፍ ለማድረግ እና ጡት በማጥባት ረገድ ሊረዳ የሚችል ነው

የጤና ትምህርት

ይህ ብሔራዊ የጡት ማጥባት ወር (ነሐሴ) ን በመደገፍ ጡት ማጥባት ላይ የተከታታይ ክፍል ነው ፡፡ ሙሉውን ሽፋን እዚህ ያግኙ ፡፡

እንደ ዝቅተኛ ወተት ማምረት ወይም መቆንጠጥ የመሳሰሉትን አራስ ልጅዎን ጡት በማጥባት ላይ አሉታዊ ተሞክሮ ካጋጠምዎት እርስዎ ብቻዎን አይደሉም ፡፡ የሚያሳዝነው እውነታ ብዙ ሴቶች እንዳሉት ነው የጡት ማጥባት ተግዳሮቶች ሪፖርት ተደርጓል . ይህ ለአዲስ እናት በአእምሮ ቀረጥ ሊሆን ይችላል ፡፡ ብዙ ምክንያቶች ከእናት ቁጥጥር ውጭ ስለሆኑ ሊደረስባቸው በሚችሉ ላይ ማተኮር ጥሩ ነው ፣ እናም ጠንካራ የድጋፍ ስርዓት በዝርዝሩ አናት ላይ ይገኛል ፡፡

ድጋፍ ሁሉንም ነገር ይለውጣል ለብሔራዊ የጡት ማጥባት ወር የዚህ ዓመት ጭብጥ ነው ፡፡ ቲእሱ ጡት በማጥባት ስኬታማነት ምርጥ የምግብ አዘገጃጀት ከእርግዝና በፊት እና በእርግዝና ወቅት ጥሩ ስሜት የሚሰማው እናት እንዲሁም እርዳታ ከፈለገ ሊደግፋት የሚችል የተቋቋመ የድጋፍ መረብ ነው ፡፡ ካርሊ ስናይደር ፣ ኤም.ዲ. , በኒው ዮርክ ከተማ ውስጥ የመራባት እና የሴቶች ጤና ላይ የተካነ የአእምሮ ሐኪም።

ብዙዎቻችን የምንገነዘበው ጥቅሞች ጡት ማጥባት ፣ ከ በእናት እና በልጅ መካከል የስሜት ትስስር መሻሻል ፣ ለሕፃኑ የበሽታ መከላከያ ጨምሯል ፣ እና የተቀነሰ ተመኖች የተቅማጥ ፣ የሆድ ድርቀት እና የሆድ መተንፈሻ በሽታ። ዝርዝሩ ይቀጥላል ፣ እና ሙሉ ነው ፣ ግን አብዛኛዎቹ እነዚህ ጥቅሞች ለህፃኑ ናቸው።

ከተወለደ በኋላ የመጀመሪያዎቹ ጥቂት ሳምንታት በህፃኑ ጤና ላይ በማተኮር ያሳለፉ ናቸው—የክብደት ክብደትን እና አስፈላጊ ነጥቦችን መከታተል; ግን በዚህ ወቅት የእናት የአእምሮ ጤንነት ለህክምና ባለሙያዎችም ትኩረት መሆን አለበት ፡፡እናቶች ሊያጋጥሟቸው የሚችሏቸው በርካታ የድህረ ወሊድ የአእምሮ ጤና ጉዳዮች አሉ ፣ ነገር ግን ከተወለዱ በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ ሳምንታት ከእናት ልምዷ ልምዶች ጋር በተያያዘ (ጡት ማጥባት ከመረጠች) ጋር በተያያዘ ለእናት የአእምሮ ጤንነት ወሳኝ ጊዜ ነው ፡፡

ተዛማጅ : ፀረ-ድብርት እና እርግዝና

ከወሊድ በኋላ ድብርት እና ጡት ማጥባት

ጡት ማጥባት በስሜትዎ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል? ቀላል መልስ አይደለም ፡፡ እያለ ጥናቶች በእናት አእምሯዊ ጤንነት እና በጡት ማጥባት መካከል አወንታዊ ትስስር እንዳለ ይጠቁማሉ ፣ ብዙ ባለሙያዎች እና ሌሎች ጥናቶች ተዛማጅነቱ የበለጠ የተወሳሰበ ነው ይላሉ ፡፡

በ 2011 እ.ኤ.አ. ጥናት ፣ የተመራማሪዎች ቡድን በጡት ማጥባት ልምዶች እና በድብርት መካከል ያለውን ትስስር መርምሯል ፡፡ ጥናቱ ያበቃው አንዲት ሴት ጡት በማጥባት ያጋጠማት አሉታዊ ተሞክሮ የአእምሮ ጤንነቷን በከፍተኛ ሁኔታ የሚነካ ይመስላል ፡፡ ከተወለዱ በኋላ ባሉት የመጀመሪያ ሳምንቶች ውስጥ ጡት ማጥባትን የማይወዱ ወይም ጡት በማጥባት ጊዜ ህመም ያጋጠማቸው ሴቶች ጡት በማጥባት ቀላሉ ጊዜ ካጋጠማቸው ይልቅ የድህረ ወሊድ ድብርት የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ፡፡

ነርሲንግ ለአንዳንድ ሴቶች በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል ፣ እናም ይህ ወደ ብስጭት ስሜቶች እና ወደ ውድቀት ስሜት ሊተረጎም ይችላል ፣ዶ / ር ስናይደር ይናገራል ፡፡እሷም አክላ በጡት ማጥባት እና በአእምሮ ጤንነት መካከል ያለውን ዝምድና የሚያመለክት ብዙ ቀጥተኛ ያልሆነ ምርምር አለ ጥናት የቅድመ ወሊድ እና የድህረ ወሊድ ድብርት እናት ጡት በማጥባት ስኬታማነት ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ያሳያል ፡፡ እናም ይህ ጥሩ ስሜት ያላቸው የእናቶች እናቶች ፣ የጡት ማጥባት አማካሪዎች እና የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎች ለአዳዲስ እናቶች የብቁነት ስሜቶችን በመጨመር እና በማባባስ ስለ የጡት ወተት የላቀነት በመናገር ወደ ድብርት የበለጠ ይገፋፋቸዋል ፡፡

ሀዘን የወተት አቅርቦትን በቀጥታ አይጎዳውም ፣ ይህ ህፃኑ በምን ያህል ጊዜ እንደሚመገብ የሚደነገገው ነው ፣ ግን አዲስ እናቶች የመጠጣት ወይም የመመገብ እድላቸው ሰፊ ነው ፡፡ ይችላል የወተት አቅርቦትን መቀነስ። ድካም ፣ ወይም እንቅልፍ ማጣት ፣ ያለ ድጋፍ ከወላጅነት የወተት አቅርቦትን ሊቀንስ ይችላል ፡፡

አዲስ እናት ለህፃኗ ባበረከተችው አስተዋፅኦ እራሷን ከፍ አድርጋ ማየት እንደምትጀምር ዶ / ር ተናግረዋል ፡፡ መልአክ ሞንትፎርት ፣ ፈቃድ ያለው የስነ-ልቦና ባለሙያ ከ የእናቶች የአእምሮ ጤና ማዕከል . በቂ ወተት ማምረት አለመቻል ፣ ለማቆየት ችግር እና ጡት ለማጥባት ያለመፈለግ እንደግል ውድቀቶች ሆነው ሊያጋጥሙ ይችላሉ ፡፡

ህብረተሰቡ እናቶችን በጡት ማጥባት ላይ የሚያደርሰው ጫና በቀጥታ እራሷ ላይ ከሚያስከትለው ጫና ጋር ይዛመዳል ትሪን ኤ ማርስ ፣ ፒኤች. ቨርጂኒያ ዌስሌያን ዩኒቨርሲቲ .በአንዳንድ መንገዶች ጡት ማጥባትን ወደጠየቅንበት አቅጣጫ በጣም ርቀን ስለሄድን የእናትን እና የልጆችን ጤና ሁልጊዜ ከግምት ውስጥ አያስገባንም ትላለች ፡፡ እኔ እንደማስበው እያንዳንዱ እናት እና ቤተሰቦ which ለእነሱ የተሻለ የአመጋገብ ዘዴ የትኛው እንደሆነ በመረጃ ላይ የተመሠረተ ምርጫ ማድረግ አለባቸው ፡፡

ተዛማጅ : ጡት በማጥባት ጊዜ ምን ዓይነት የመንፈስ ጭንቀት መድኃኒት መውሰድ ይችላሉ?

ለእናቶች የአእምሮ ጤና ድጋፍ ሁሉንም ነገር ይለውጣል

እናም ይህ ሁሉ ወደ ድጋፉ ይመጣል-እማዬ ሀፍረት እና ድጋፍ እንደሌላት ከተሰማች ስሜቷን ለሌሎች የማካፈል ዕድሏ ሰፊ ነው ማይርስ ፡፡ ድጋፍ እንደተሰማት ከሆነ feels ስለ ትግሎ her ማውራት እና አስፈላጊ እርዳታ የማግኘት ዕድሏ ሰፊ ነው። ይህ ምናልባት የተሻለ የጡት ማጥባት ውጤት እና እንዲሁም የተሻሻለ የአእምሮ ጤንነት ውጤት ይኖራታል ማለት ነው ፡፡

በጡት ማጥባት ጉ duringቸው ወቅት ድጋፍ ያላቸው እና አዎንታዊ የጡት ማጥባት ተሞክሮ ያላቸው ሴቶችም የአእምሮ ጤንነታቸው የተሻሻለ ሊሆን ይችላል ይላል ሀ የዩኬ ጥናት ፣ሴቶች ጡት በማጥባት በመረጡት ላይ እምነት እንደጨመረባቸው ዘግቧል ፡፡

በጡት ማጥባት እና በእናቶች የአእምሮ ጤንነት መካከል ትስስር አለ ወይ የሚለው መልሱ የተወሳሰበ ነው ፣ ነገር ግን በድህረ ወሊድ ጊዜ ውስጥ የእናቶች ድጋፍ አስፈላጊነት ፣ በአዳዲስ እናቶች ላይ ጫና መቀነስ እና ተስፋቸውን የመቀየር ዕድሉ አስፈላጊ ቀጣይ እርምጃዎች ይመስላሉ ፡፡

ጡት ማጥባት ሙሉ በሙሉ ወይም ምንም ሀሳብ አለመሆኑን እናቶች እንዲያውቁ አደርጋለሁ ፣ይላል ሊይ አን ኦኮነር ፣አንድ ዓለም አቀፍ ቦርድ የተረጋገጠ የላቦራቶሪ አማካሪ ፡፡ ዝቅተኛ የወተት አቅርቦት በሚኖርበት ጊዜ እናቶች በጡት ላይ ምግብን እንዴት እንደሚጨምሩ አሳያለሁ; ለአንዳንድ እናቶች ይህ ኃይል ይሰጣቸዋል ፡፡

ከጡት ማጥባት ወይም ከአእምሮ ጤንነትዎ ጋር እየታገሉ ከሆነ በጣም ጥሩው ነገር ከጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ ጋር በግልፅ መነጋገር ነው ፡፡ ለእርስዎ እና ለልጅዎ ደህንነትዎ ወሳኝ ነው ፡፡