6 የአስም በሽታ መንስኤዎች እና እንዴት እነሱን መከላከል እንደሚቻል

የጤና ትምህርት

የአስም በሽታ አጋጥሞዎት ከሆነ ደረቱ ሲጣበቅ በሳል መካከል ትንፋሽ ለመውሰድ አስቸጋሪ ስለሚያደርግ ምን ያህል አስፈሪ ሊሆን እንደሚችል ያውቃሉ ፡፡ እነዚህ የአስም በሽታ ምልክትን የሚያሳዩ ምልክቶች ናቸው ፡፡ የአስም ጥቃቶች በብዙ ነገሮች ሊነሱ ይችላሉ ፣ ድንገት መተንፈስ በማይችሉበት ጊዜ ሁሉ የበለጠ አስፈሪ ያደርገዋል ፡፡

የአስም በሽታዎን የሚያነሳሳ ምን እንደሆነ መገንዘብ የአስም በሽታን ለመከላከል የመጀመሪያው እርምጃ ነው ፡፡ ስለ የተለመዱ የአስም በሽታ መንስኤዎች ማወቅ ያለብዎትን እንገልፃለን ፣ ስለሆነም ምልክቶች የዕለት ተዕለት ኑሮዎን እንዳያስተጓጉሉ ለመከላከል የተቻለውን ሁሉ ማድረግ ይችላሉ ፡፡

የአስም በሽታ መያዙን በምን ያውቃሉ?

የአስም በሽታ የሚከሰተው ሰውነት እንደ አየር ብናኝ ወይም ጭስ የመሰለ የአየር መተላለፊያ ቱቦዎች እንዲተነፍሱ እና እንዲያብጡ በሚያደርግ ቀስቅሴ ሲከሰት ነው ፡፡

የአስም ጥቃቶች ለመለማመድ የማይመቹ እና በተለይም ለህፃናት አስፈሪ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ እርስዎ ወይም አንድ የምታውቁት ሰው የሚከተሉትን ምልክቶች ከያዛቸው የአስም በሽታ ሊያጋጥማቸው ይችላል-

• የመተንፈስ ችግር
• የደረት ጥብቅነት ወይም ህመም
• ሳል ወይም አተነፋፈስ

የአስም ህመም ከጥቂት ደቂቃዎች በኋላ በተገቢው ህክምና ሊሄድ ይችላል ፣ ግን ምልክቶቹ ረዘም ላለ ጊዜ ሊቆዩ እና ካልተያዙ ለሕይወት አስጊ ይሆናሉ ፡፡ ከሚከተሉት ምልክቶች በአንዱ ወይም ከዚያ በላይ በመያዝ እርስዎ ወይም የምታውቁት ሰው ከባድ የአስም በሽታ የሚያጠቃ ከሆነ ወዲያውኑ የሕክምና ዕርዳታ ይፈልጉ ፡፡

• ስለ አስም ጥቃቱ የፍርሃት ስሜት
• ገርጣ እና ላብ ያለው ፊት
• ማውራት ወይም መንቀሳቀስ ችግር
• ወደ ሰማያዊ የሚለወጡ ከንፈሮች ወይም ጥፍሮች
• እስትንፋስ ከተጠቀሙ በኋላ በምልክቶች ላይ ምንም መሻሻል የለም

6 የተለመዱ የአስም በሽታ መንስኤዎች

አንድ የአስም በሽታ የመተንፈሻ ቱቦዎች እንዲቃጠሉ እና እንዲጨናነቁ የሚያደርግ ብስጭት ነው። የአየር መተላለፊያዎች መጨናነቅ የአስም ጥቃት መጀመሩን የሚያመለክት ሲሆን እንደ እስትንፋስ ያሉ ሌሎች ምልክቶችን ያስከትላል ፡፡

አንድ የአስም በሽታ ቀስቅሴ የለም ፡፡ ለአንድ ሰው የአስም በሽታን የሚቀሰቅሰው ለሌላው ተመሳሳይ ላይሆን ይችላል ፡፡ ለቁጣ ከተጋለጡ እና ትንፋሽ እጥረት ካለብዎት ወይም አተነፋፈስ ከጀመሩ ለአስም በሽታ መንስኤ ምን እንደሆነ ያውቃሉ። በጣም የተለመዱት መንስኤዎች

1. አለርጂዎች
2. በአየር ውስጥ ብስጭት
3. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
4. የአየር ሁኔታ
5. ውጥረት
6. የቫይራል እና የባክቴሪያ ኢንፌክሽኖች
7. እንደ ቤታ-አጋጆች ያሉ መድኃኒቶች

1. አለርጂዎች

አለርጂዎች (እንደ የአበባ ዱቄት ፣ የአቧራ ብናኝ እና የእንስሳት ዶንደ ያሉ) ለብዙ ሰዎች የአስም በሽታ ምልክቶችን ያስከትላሉ ፡፡ የምግብ አለርጂዎች (እንደ shellልፊሽ ፣ የዛፍ ፍሬዎች እና ስንዴ ያሉ) እንዲሁ ሊያስከትሉ ይችላሉ የአለርጂ የአስም ጥቃቶች . እንደ ሰልፋይት ያሉ አንዳንድ የምግብ ተጨማሪዎች የአስም በሽታ ምልክቶችንም ሊያስነሱ ይችላሉ ፡፡

2. በአየር ውስጥ የሚረብሹ

የትምባሆ ጭስ ፣ የእንጨት እሳት ፣ የሰደድ እሳት እና ሁለተኛ ጭስ በአየር መንገዶች ላይ ምን ያህል የሚያበሳጩ በመሆናቸው በቀላሉ የአስም በሽታ ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ የአየር ብክለት ፣ የኬሚካል ጭስ ፣ ጠንካራ ሽታዎች እና ሽቶዎች እንዲሁ ናቸው የቁጣዎች ምሳሌዎች ብዙ ጊዜ የአስም በሽታዎችን ያስከትላል ፡፡

3. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክንያት የሚመጡ የአስም ጥቃቶች በጣም የተለመዱ እና በቀዝቃዛ አየር ውስጥ የመከሰት ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡ ከባድ የአካል እንቅስቃሴ የአየር መተላለፊያን እብጠት እና መጨናነቅን ሊያስከትል ስለሚችል መተንፈስ አስቸጋሪ ይሆናል ፡፡

4. የአየር ሁኔታ

አስም የማይረግፍ አረንጓዴ ሁኔታ ነው ፣ ግን አንዳንዶቹ የአየር ሁኔታ ለውጦች ሊያባብሰው ይችላል ፡፡ ቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ የአስም በሽታ መከሰት ሊያስከትል ይችላል ፡፡ ደረቅና ቀዝቃዛ አየር የአየር መንገዶችን ያስቆጣና ያበጡባቸዋል ፡፡ ሰውነት በሚቀዘቅዝበት ጊዜ ሂስታሚንንም ያመነጫል ፣ ይህም አተነፋፈስ እና ሳል ሊያባብሰው ይችላል ፡፡ በተጨማሪም ፣ የፀደይ እና የበጋ ሞቃት ወቅቶች ከቀዝቃዛ ወራቶች በበለጠ ብዙ ብክለቶችን ይዘዋል። በተጨማሪም ፣ ነጎድጓዳማ ዝናብ እርጥበት ስለሚነሳ እና የአበባ ብናኝ ሲሰራጭ እና ወደ ትናንሽ ቅንጣቶች ሲከፋፈል አስም ሊያባብሰው ይችላል ፡፡

5. ውጥረት

ውጥረት ከእነዚህ ውስጥ አንዱ ነው በጣም የተለመዱ የአስም በሽታ መንስኤዎች ምክንያቱም ብዙ ሰዎችን ይነካል ፡፡ ጠንካራ ስሜቶች አካላዊ ጭንቀትን ይፈጥራሉ እናም የደም ግፊትን ያስከትላሉ ፡፡ ከፍተኛ የደም ግፊት መጨመር ወደ አስም በሽታ ሊያመራ እና በሰውነት ላይ ተጨማሪ ጭንቀትን ሊጨምር ይችላል ፡፡

6. የቫይራል እና የባክቴሪያ ኢንፌክሽኖች

የጉንፋን ፣ የጉንፋን ፣ የ sinus ኢንፌክሽኖች (sinusitis) ፣ ወይም የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽኖች በ የበሽታ መከላከያ ሲስተም እና የአስም በሽታዎችን ያስከትላል ፡፡

የአስም በሽታን እንዴት ማቆም እንደሚቻል

አንድ ሰው አንዴ ከጀመረ ምን ማድረግ እንዳለብዎ ካወቁ የአስም በሽታ ማቆም ቀላል ነው ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች የአስም በሽታን ያለ እስትንፋስ ሙሉ በሙሉ ማቆም ይቻል ይሆናል ፡፡ ሆኖም የአስም ማጥቃት ጊዜን እና ጥንካሬን ለመቀነስ የተወሰኑ እርምጃዎች አሉ ፡፡ እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• እስትንፋስዎን ይጠቀሙ
• እራስዎን ከመቀስቀሻው ያስወግዱ
• ቀጥ ብለው ይቀመጡ
• ተረጋጋ

እስትንፋስዎን ይጠቀሙ

እስትንፋስ በሚከሰትበት ጊዜ የአየር መተንፈሻዎችን ለመክፈት እንዲረዳዎ እስትንፋስ በዶክተሮች የታዘዙ ሲሆን የአስም ሳል ለማስቆም ይረዳሉ ፡፡ እስትንፋስ በትክክል ከተጠቀመ የአስም ጥቃትን ማቆም ይችላሉ ፡፡

ልጅዎ አስም ካለበት እርስዎ ወይም የጤና ክብካቤ አቅራቢዎ እስትንፋስ እንዴት እንደሚጠቀሙ ሊያስተምሯቸው ይገባል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ማወቅ አለብዎት እስትንፋስ ለእነሱ እንዴት ማስተዳደር እንደሚቻል እና ለልጅዎ ትምህርት ቤት ሀ ዕቅድ በአስም ጥቃት ወቅት ፡፡

እራስዎን ከመቀስቀሻው ያስወግዱ

ቀላል ይመስላል ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ ማድረግ የሚችሉት በጣም ጥሩው ነገር የአስም በሽታዎን ከሚያስከትለው ቀስቅሴ እራስዎን ማስወገድ ነው ፡፡ ለምሳሌ ፣ ከቤት ውጭ የሚመጡ አለርጂዎች እርስዎን የሚቀሰቅሱ ከሆነ ወደ ውስጥ ይግቡ ፡፡ ወይም ለሽቶ ከተጋለጡ ገላዎን መታጠብ ጠቃሚ ይሆናል ፡፡

ቀጥ ብለው ይቀመጡ

የአስም ህመም በሚያጋጥምዎት ጊዜ ቀጥታ ቁጭ ብሎ እንዲሄድ ሊረዳው ይችላል ፡፡ ቀጥ ባለ በተቀመጠ ቦታ የአየር መተላለፊያው የበለጠ ይከፍታል ፣ ለመተንፈስ ቀላል ያደርገዋል ፡፡

ተረጋጋ

የአስም ጥቃቶች አስፈሪ ናቸው ፣ መረጋጋት ግን ምልክቶችን እንዳይባባስ ያደርጋቸዋል ፡፡ የአስም በሽታዎ እንዲቀንስ ለማገዝ ዘና ይበሉ እና በአተነፋፈስዎ ላይ ያተኩሩ ፡፡

አንዳንድ ሰዎች በሌሊት የአስም ህመም ያጋጥማቸዋል ፡፡ ሌሊት ላይ የአስም በሽታን ለማስቆም እንደ የቤት እንስሳ ዶንደር እና አቧራ ያሉ ሊከሰቱ የሚችሉትን ቀስቅሶ ማስወገድ ጠቃሚ ነው ፡፡ እንስሳት በምሽት ከቤት ውጭ እንዳይወጡ እና የአየር ጥራት እንዲሻሻል የአየር ማጣሪያን ያሂዱ ትልቅ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል ፡፡

የአስም በሽታ ከሚይዘው ሰው ጋር ከሆኑ ቀጥ ብለው ይቀመጡ እና እስትንፋሱን እንዲደርሱ ይረዱዋቸው ፡፡ ምልክቶቻቸው እየተባባሱ ከሄዱ ወዲያውኑ ወደ 911 መደወል ይኖርብዎታል ፡፡

የአስም በሽታን እንዴት መከላከል እንደሚቻል

የአስም በሽታን ምን እንደሚቀሰቅስ ካወቁ የአስም በሽታን መከላከል ቀላል ነው ፡፡

ቀስቅሴዎችን ማስቀረት በብዙ አጋጣሚዎች የአስም በሽታን ለመከላከል ይረዳል ሲል ክሊኒካል እና ሜዲካል ጉዳዮች ሲኒየር VP ፣ MD የባለሙያ ጤና . እንደ እስትንፋስ ኮርቲሲቶይዶስ ያሉ የመከላከያ መድሃኒቶችን በመውሰድ እና በአንዳንድ አጋጣሚዎች እንደ አልበተሮል ያለ አጭር እርምጃ ብሮንቾዲተርን በመጠቀም የአስም ጥቃቶች የበለጠ ሊቀልሉ ይችላሉ ፣ እንደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቀስቅሴ ከመጋለጡ ከ 15 ደቂቃዎች በፊት ፡፡

የአስም በሽታ መድኃኒት

የመከላከያ እና ፈጣን-እፎይታ መድሃኒቶች ምሳሌዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• Symbicort
• ብሬ ኤሊሊታ
• አድቫየር ዲስኩስ
• ራይንኮርት አለርጂ
• Xolair
• Entocort Ec

ሆኖም የተወሰኑትን መጥራት አስፈላጊ ነው መድሃኒቶች የአስም በሽታ ምልክቶችን ከማከም ይልቅ ሊያስነሳ ይችላል ፡፡ እነዚህ አንዳንድ የደም ግፊት መድኃኒቶችን (ቤታ አጋቾችን ፣ ኤሲኢ አጋቾችን) እና እንደ አይቢዩፕሮፌን ያሉ ስቴሮይዳል ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን ያካትታሉ ፡፡ አዲስ መድሃኒት ከመውሰድዎ በፊት - በሐኪም ማዘዣም ሆነ በሐኪም ቤት ያለ መድኃኒት - ሐኪምዎ ወይም ፋርማሲስቱ አስም እንዳለብዎ ማወቅዎን ያረጋግጡ ፡፡ አስም ለሌሎች ህመሞች ፣ ህመሞች ወይም ሁኔታዎች በሕክምናዎ አማራጮች ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር የሚችል መሰረታዊ ሁኔታ ነው ፡፡

የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች

የአስም በሽታ መንስኤዎችን ማስወገድ እና የመከላከያ መድሃኒቶችን መውሰድ የአስም በሽታ ያለባቸው ሰዎች ሊወስዷቸው ከሚገቡ ጥንቃቄዎች መካከል ጥቂቶቹ ናቸው ፡፡ እንደ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያሉ የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች የአስም በሽታዎችን ለመከላከልም ይረዳሉ ፡፡ ብዙ ፍራፍሬዎችን ፣ አትክልቶችን እና ፀረ-ብግነት ምግቦችን መመገብ ለምግብነት የሚረዱ ነገሮችን የመቀነስ አቅምን የሚቀንስ ከመሆኑም በላይ ሰውነት የአስም በሽታን የሚያባብሱ አካባቢያዊ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እንዲሰራ ያስችለዋል ፡፡ ቡናው እንኳን ለአስም ጥቅም ላይ ውሏል ምክንያቱም ካፌይን የአየር መንገዶችን እንዲከፍት ይረዳል ፡፡

አንዳንድ ሰዎች በተፈጥሮአቸው የአስም በሽታዎችን ለመከላከል የሚሞክሩት በቤት ውስጥ የእርጥበት ማስወገጃዎችን እና የአየር ማጣሪያዎችን በማካሄድ ወይም በሰውነት ውስጥ ያለውን የሰውነት መቆጣት ለመቀነስ የሚረዳ ማሰላሰልን በመሞከር ነው ፡፡

ለአለርጂ ሐኪም ያነጋግሩ

እስትንፋስ ሳይተነፍስ የአስም በሽታዎን መቆጣጠር ሙሉ በሙሉ ላይሆን ይችላል ፣ ነገር ግን ቀስቅሴዎችን ማስወገድ እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መጠበቅ እስትንፋስ ምን ያህል እንደሚጠቀሙ ሊቀንስ ይችላል ፡፡ የአስም በሽታዎችን እንዴት መከላከል እንደሚቻል ወይም የአስም በሽታዎን በተሻለ ሁኔታ ለመቆጣጠር ከአለርጂ ባለሙያ ጋር ይነጋገሩ ፡፡