የወሊድ መቆጣጠሪያ ክብደት እንዲጨምር ያደርግዎታል?

የጤና ትምህርት

በዝቅተኛ ደረጃ ላይ ቁጥሮችን ማደግ ብቻ ለመመልከት ብቻ የወሊድ መቆጣጠሪያ ቅጽ መጠቀም ስለጀመሩ ሴቶች ብዙ ሰዎች ታሪኮችን ሰምተዋል ፡፡ በእርግጥ አንዳንድ ሴቶች እንኳን የሆርሞን የወሊድ መቆጣጠሪያን ከመውሰድ ይቆጠባሉ ምክንያቱም በአፍ የሚወሰዱ የወሊድ መከላከያዎችን ያምናሉ (እንደ የወሊድ መከላከያ ክኒኖች ) ፣ በማህፀን ውስጥ ያሉ መሳሪያዎች (IUDs) ፣ ጥይቶች ፣ እና ተከላዎች ክብደት እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል ፡፡

ጥሩው ዜና እንደ ዶክተሮች ገለፃ የወሊድ መቆጣጠሪያ ክብደትን መጨመር አይቀሬ ነው ወይም መደበኛ ነው ፡፡

የወሊድ መቆጣጠሪያ ክብደት እንዲጨምር ያደርግዎታል?

በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የወሊድ መቆጣጠሪያ ክብደት እንዲጨምር አያደርግም ፡፡ የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች ሆርሞኖችን የያዙ ሲሆን ብዙ ሴቶችም እነዚህን ክኒኖች መውሰድ ከጀመሩ ክብደትን ያስከትላል የሚል ስጋት አላቸው ብለዋል ዶ / ር ሄዘር ኢሩቡንዳ , በኒው ዮርክ በጫካ ሂልስ ውስጥ የማህፀንና ሐኪም / የማህፀን ሐኪም እውነታው ክብደትን እና የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖችን የተመለከቱ እና በሁለቱ መካከል አገናኝ ያላገኙ ብዙ ጥናቶች አሉ ፡፡

ዶ / ር አርተር ኦልንዶርፍ ፣ በሰሜን ካሮላይና አሸቪል ውስጥ የ OB-GYN እና በሰሜን ካሮላይና-ቻፕል ሂል ዩኒቨርሲቲ የ OB-GYN ክሊኒካዊ ፕሮፌሰር እንደሚስማሙ ፣ የሕክምና ጥናቶች ክለሳ በእውነቱ እንደሚያሳየው በዛሬው ጊዜ የሆርሞን የወሊድ መቆጣጠሪያ አማራጮች የማይታዩ ናቸው ፡፡ ክብደት እንዲጨምር ለማድረግ።

ለክብደት ለውጦች ጥቂት ሌሎች ማብራሪያዎች የተለመደ የተሳሳተ ትርጓሜ ነው ፡፡

1. የውሃ ማጠራቀሚያ

የወሊድ መቆጣጠሪያ ጊዜያዊ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊያካትቱ ይችላሉ ፈሳሽ መያዝ ፣ የሆድ መነፋት ወይም የጡንቻ ሕዋስ ወይም የሰውነት ስብ መጨመር። እነዚህ ለአጭር ጊዜ የሚቆዩ ናቸው ፣ እና ከጊዜ በኋላ ያልፋሉ።

አንዳንድ ሴቶች ፈሳሽ መያዛቸውን እንደ ክብደት መጨመር ይገነዘባሉ ይላል ዶ / ር ሂና ቼማ , አንድ ኦቢ-ጂን በትሮይ, ሚሺጋን ውስጥ. በአመጋገብዎ እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ምክንያት ስብ ሊያጡ ይችላሉ ፣ ግን የእርስዎ ልኬት ያን አይመለከትም። ይህ ማለት ክብደትዎን አይቀንሱም ማለት አይደለም ፣ ይህ ማለት ክብደት መቀነስዎ በፈሳሽ ማጠራቀሚያ ተተክቶ ሊሆን ይችላል ፣ ይህም ከሁለት እስከ ሶስት ወር ውስጥ መሻሻል አለበት።

2. የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች

አማካይ አሜሪካዊ ሴት በተለምዶ ይለብሳሉ በየአመቱ በግምት አንድ ፓውንድ ፣ ከጎልማሳነት ዕድሜ ጀምሮ ፣ ከእነዚያ ተጨማሪ ፓውኖች በስተጀርባ የወሊድ መቆጣጠሪያ ተጠያቂው እንደሆነ መገመት ቀላል ነው። እንደ እውነቱ ከሆነ ወጣት ሴቶች ብዙውን ጊዜ በጉርምስና ዕድሜ ላይ ወይም የጉርምስና ዕድሜያቸው ካለቀ በኋላ ረዘም ላለ ጊዜ እድገታቸውን ሲያቆሙ እና በተለምዶ የሰውነት ስብ ይዘት መጨመር ሲጀምሩ ነው ፡፡ አንድ ታካሚ የእርግዝና መከላከያ ክኒን ከጀመረ በኋላ የሰውነት ክብደቱን በሚጨነቅበት ጊዜ ዶ / ር ኢሩቡንዳ በሕይወቷ ውስጥ እንደ አመጋገብ ፣ የእንቅስቃሴ ደረጃዎች ወይም በቤት ውስጥ ወይም በሥራ ላይ ያሉ ስጋቶች እያጋጠሟት ያለ ሌላ ነገር የተቀየረ እንደሆነ ይጠይቃሉ ፡፡

አንድ ሰው [በሕይወቷ] ውስጥ አዲስ አስጨናቂ ሁኔታዎች ካሉት ይህ ለክብደት መጨመር አስተዋጽኦ ሊያበረክት ይችላል ያሉት ዶክተር ኢሮቡንዳ ፣ አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና ጤናማ አመጋገብ መመገብ ሴት ብትመርጥም ምንም ዓይነት የእርግዝና መከላከያ ምንም አይነት ቢሆን ክብደትን እንዳያሳጣ ያደርጉታል ብለዋል ፡፡

3. የቆዩ የወሊድ መቆጣጠሪያ ዓይነቶች

ስለ የወሊድ መቆጣጠሪያ እና ክብደት መጨመር ብዙ የተሳሳቱ አመለካከቶች የተጀመሩት በዕድሜ ከፍ ባሉ የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች የተነሳ ከፍተኛ የኢስትሮጅንን ሆርሞኖችን ይዘዋል ፡፡

አንድ ጥናት በ 1950 ዎቹ የወጡት የወሊድ መከላከያ ክኒኖች የኢስትሮጂን ሜስትራኖል 150 ማይክሮግራም (ኤምሲግ) ያካተተ ሲሆን አዳዲስ አነስተኛ መጠን ያላቸው የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች ግን ዝቅተኛ የኢስትሮጅንን (20-50 ሚ.ግ.) ብቻ ይይዛሉ ፡፡ የሚያሳስብዎ ከሆነ ዝቅተኛ መጠን ያላቸው አማራጮችን በተመለከተ ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር ይነጋገሩ።

ክብደት እንዲጨምሩ የሚያደርጉዎት የትኛውን የወሊድ መቆጣጠሪያ አማራጮች?

በአንዳንድ ሴቶች ላይ ረዘም ላለ ጊዜ ክብደት እንዲጨምር የሚያደርግ አንድ የወሊድ መቆጣጠሪያ አማራጭ አለ-የሆርሞን መርፌ።

የሆርሞን የወሊድ መከላከያ ክትባት ዴፖ ቼክ (aka depot medroxyprogesterone) በየሦስት ወሩ የሚተዳደረው በአንዳንድ ሴቶች ላይ ክብደት እንዲጨምር እንደሚያደርግ ዶክተር ኢሩቡንዳ ይናገራሉ ፡፡ በ ‹Depo-Provera› አማካኝነት ሴቶች ክብደታቸውን ለመቀነስ የበለጠ ከባድ መሆኑን ሊያስተውሉ ይችላሉ ፡፡ አንድ ጥናት በጥቅምት ስድስት ወራት ውስጥ የደፖ-ፕሮቬራ ክትባት ከተወሰዱ 4 ሴቶች መካከል 1 ቱ የመጀመርያ ክብደታቸውን 5% ወይም ከዚያ በላይ አግኝተዋል ፡፡

ክብደት መጨመር የሚያሳስብ ከሆነ በጥይት ምት ምትክ እንደ ክኒን ፣ ቀለበት ፣ ተከላ ወይም አይዱ ያሉ አማራጭ የወሊድ መቆጣጠሪያ አማራጮችን በተመለከተ ከአቅራቢዎ ጋር መነጋገር ይኖርብዎታል ፡፡

ክትባቱ የምግብ ፍላጎትዎን እንዲጨምር ከማድረግ ይልቅ ካሎሪ እንደሌለው ወይም የምግብ መፍጨት (ሜታቦሊዝም) እንደማይለውጥ መገንዘብ ጠቃሚ ነው ፡፡ ስለዚህ ፣ ለአንዳንድ ሴቶች ጤናማ ምግቦችን መመገብ እና መጠኖቻቸውን ከቀጠሉ እና ንቁ ሆነው ከቀጠሉ ክትባቱ ትልቅ የወሊድ መከላከያ አማራጭ ነው ፡፡

የትኛው የወሊድ መቆጣጠሪያ ክብደት እንዲጨምር አያደርግም?

ክኒን ፣ መጠገኛ ( Xulane ), ቀለበቱ ( ኑቫሪንግ ) ፣ ተከላው ( Nexplanon ) እና IUDs (እንደ ሚሬና ወይም ፓራጋርድ) ሁሉም የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴዎች ምንም ክብደት ያለው ክብደት እንዲጨምር የማያደርጉ ናቸው ፡፡

በእርግጥ ፣ ለደንቡ ሁልጊዜ የማይካተቱ ነገሮች አሉ ፡፡ ጥናቶች ተከላው ክብደትን ለመጨመር የማይችል መሆኑን አሳይተዋል ፣ ግን አንዳንድ ተጠቃሚዎች ሪፖርት ያድርጉት ፡፡ አብዛኛዎቹ የሆርሞን IUD ተጠቃሚዎች በፓውንድ ላይ አይጫኑም ፣ ግን ስለ 5% ታካሚዎች በመጠን ላይ እየጨመረ የመጣውን ቁጥር ሪፖርት ያድርጉ ፡፡

ከተጨነቁ ብዙ አሉ አማራጭ አማራጮች እንደ መዳብ አይአይዱ ወይም እንደ ኮንዶም የሚባሉትን እንደ ማገጃ ዘዴዎች ያሉ ሆርሞናዊ ያልሆነ የእርግዝና መከላከያዎችን ጨምሮ ወደ ክብደት መጨመር በጭራሽ አይወስዱም ፡፡ ከሆርሞኖች የወሊድ መቆጣጠሪያ ክብደት ስለመውጣት የተጨነቁ ሴቶች እንደ መዳብ አይአይዱ ወይም እንደ ፕሮጄስቲን አይአድ ያለ ዝቅተኛ ስልታዊ መጠን ያለው ሆርሞን ያልሆኑ ዘዴዎችን ከግምት ውስጥ ማስገባት አለባቸው ብለዋል ዶ / ር ኦሌንዶርፍ ፡፡ ሁሉም የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴዎች ሊኖሩ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች ስላሉኝ ታካሚዎቼ ስለ ስጋትዎቻቸው እጠይቃለሁ እናም ከፍላጎቶቻቸው ጋር የሚስማማ አማራጭን እመርጣለሁ ፡፡

መዳብ ፣ ሆርሞናዊ ያልሆኑ IUDs ክብደት እንዲጨምር አልታዩም ሲሉ ዶክተር ኢሩቡንዳ ይስማማሉ ፡፡ በመጨረሻም የጎንዮሽ ጉዳቶች ለእያንዳንዱ ሴት የተለዩ ናቸው ፣ ስለሆነም ሁሉንም አማራጮችዎን እና ስጋቶችዎን ለመወያየት ከህክምና አገልግሎት አቅራቢዎ ጋር መነጋገር በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡