ቤንፊበር በእኛ መተማከል-ልዩነቶች ፣ መመሳሰሎች ፣ እና የትኛው ለእርስዎ የተሻለ ነው

መድሃኒት Vs. ጓደኛ

የመድኃኒት አጠቃላይ እይታ እና ዋና ልዩነቶች | ሁኔታዎች ታክመዋል | ውጤታማነት | የመድን ሽፋን እና የወጪ ንፅፅር | የጎንዮሽ ጉዳቶች | የመድኃኒት ግንኙነቶች | ማስጠንቀቂያዎች | በየጥ

ፋይበር ለጤናማ አመጋገብ ቁልፍ አካል ነው ፡፡ ፋይበር የአንጀት መደበኛነትን እና የአንጀት ጤናን ይረዳል ፡፡ ፋይበር በርጩማውን በጅምላ በመጨመር ውሃ ይይዛል ፣ በዚህም ሰገራዎችን ለማለፍ ቀላል ያደርገዋል ፡፡ ለጤናማ የፋይበር አወሳሰድ ሌሎች እምቅ ጥቅሞች አሉት ፣ ለምሳሌ የልብ በሽታ ዝቅተኛ ክስተቶች ፣ የደም ስኳርን በተሻለ መቆጣጠር እና ጤናማ ክብደትን መጠገን ፡፡

ፋይበር በየቀኑ ሊበሏቸው ከሚችሏቸው ምግቦች ውስጥ ይገኛል ፡፡ ሁለት ዓይነት ፋይበር አለ የሚሟሟና የማይሟሟት ፡፡ ከሌሎች ምግቦች መካከል የሚሟሟት ፋይበር በደረቁ ባቄላዎች ፣ በአጃ ፣ በአጃ ቡቃያ ፣ በሎሚ ፍራፍሬዎች እና በፖም ውስጥ ይገኛል ፡፡ የሚሟሟው ፋይበር የምግብ መፍጫውን ለማዘግየት ያገለግላል እናም ስለሆነም የሰውነት የስኳር ምጣኔን ያዘገያል። የሚሟሟው ፋይበር እንዲሁ የሰባ አሲዶችን በማሰር ከሰውነት ያስወግዳል ፣ ስለሆነም ዝቅተኛ መጠን ያለው ፕሮፕሮቲን (LDL) ኮሌስትሮልን ዝቅ ያደርገዋል ፡፡ የማይሟሟ ፋይበር በአንጀት አንጀት በኩል ቆሻሻን ለማጠጣት እና ለማጓጓዝ ይረዳል ፡፡ ይህ የአንጀት መደበኛነትን እና የምግብ መፍጫ ሥርዓት ጤናን ያበረታታል ፡፡ እነዚህ ምግቦች ሰውነትዎ በሚፈልጓቸው ሌሎች ንጥረ ነገሮች የበለፀጉ በመሆናቸው ፋይበርዎን ከምግብ ምንጮች ለማግኘት ተመራጭ ነው ፡፡ ነገር ግን ፣ ምግብዎ በቂ ፋይበር ከሌለው ፣ እንደ ቤንፊበር ወይም ሜታሙሲል ያሉ የፋይበር ማሟያ መውሰድ ይኖርብዎታል ፡፡

በቤንፊበር እና በመተማኩልል መካከል ዋና ዋና ልዩነቶች ምንድናቸው?

ቤንፊበር ከመጠን በላይ (ኦቲሲ) የሚሟሟ የፋይበር ማሟያ ነው ፡፡ ቤንፊበር ውስጥ ያለው ንቁ ንጥረ ነገር የስንዴ ዴክስቲን ነው። ቤንፊበር በአንጀት ውስጥ ያለውን ውሃ ይወስዳል ፡፡ ይህ peristalsis ወይም ተደጋጋሚ መቀነስ እና የአንጀት ጡንቻ ዘና እንዲነቃቃ ያደርጋል። ይህ ሂደት በመጨረሻ የአንጀት ይዘትን የሚያንቀሳቅስ ቢሆንም በአንጀቱ በኩል የመተላለፊያ ጊዜውን ያዘገየዋል ፡፡ ቤንፊበር በፓኬቶች ወይም በጅምላ ማሸጊያዎች እንዲሁም በአፍ ወይም በምግብ በሚመገቡ ጽላቶች ውስጥ እንደ ዱቄት ይገኛል ፡፡ እንዲሁም ከስኳር ነፃ እና ከግሉተን ነፃ የሆኑ አሰራሮችም አሉ ፡፡

Metamucil የ OTC የሚሟሟ ፋይበር ነው። ሜታሙሲል የተሰራው ፕላንታጎ ኦቫታ ተብሎ ከሚጠራው የሕንድ ዕፅዋት ዘሮች ከሚመጡት ከፒሲሊየም ቅርፊት ነው ፡፡ ሜታሙሲል ልክ እንደ ቤንፊበር በተመሳሳይ ሁኔታ ይሠራል ፣ peristalsis ን ያነቃቃል እንዲሁም የአንጀት መተላለፊያ ፍጥነት ይቀንሳል ፡፡ Metamucil በፓኬቶች ወይም በጅምላ ማሸጊያ እንዲሁም እንደ እንክብልና ውስጥ እንደ ዱቄት ይገኛል ፡፡ አንዳንድ አሰራሮች እንዲሁ ከስኳር ነፃ እና ከግሉተን ነፃ ናቸው።

በቤንፊበር እና በመተሙሲል መካከል ዋና ዋና ልዩነቶች
	ቤንፊበር	Metamucil
የመድኃኒት ክፍል	የፋይበር ማሟያ	የፋይበር ማሟያ
የምርት / አጠቃላይ ሁኔታ	የምርት ስም እና አጠቃላይ ይገኛል	የምርት ስም እና አጠቃላይ ይገኛል
አጠቃላይ ስም ምንድነው?	ስንዴ dextrin	ፒሲሊየም
መድሃኒቱ ምን ዓይነት (ቅጾች) ነው የሚመጣው?	የጅምላ ዱቄት እና የዱቄት እሽጎች ፣ የቃል እና የማኘክ ጽላቶች	የጅምላ ዱቄት እና የዱቄት ፓኬቶች ፣ የቃል እንክብል
መደበኛ መጠን ምንድነው?	በየቀኑ 8 የሻይ ማንኪያ ብርጭቆዎች በ 3 ሳ.ሜ ብርጭቆ ውሃ ወይም ጥርት ያለ ፈሳሽ በየቀኑ 3 ጊዜ	በየቀኑ በ 8 አውንስ ብርጭቆ ውሃ ወይም በተጣራ ፈሳሽ ውስጥ 1-2 የተጠጋ የሻይ ማንኪያን ዱቄት በየቀኑ 3 ጊዜ
ዓይነተኛው ሕክምና ምን ያህል ጊዜ ነው?	ላልተወሰነ ጊዜ ለመጠቀም ጥቂት ቀናት	ላልተወሰነ ጊዜ ለመጠቀም ጥቂት ቀናት
በተለምዶ መድሃኒቱን የሚጠቀመው ማነው?	ልጆች እና ጎልማሶች	ልጆች እና ጎልማሶች

በመተሙሲል ላይ ምርጡን ዋጋ ይፈልጋሉ?

ለ Metamucil ዋጋ ማስጠንቀቂያዎች ይመዝገቡ እና ዋጋው መቼ እንደሚለወጥ ይወቁ!

የዋጋ ማስጠንቀቂያዎችን ያግኙ

በነፌፊበር እና በመተሙሲል የታከሙ ሁኔታዎች

ቤንፊበር በምግብ እና መድሃኒት አስተዳደር (ኤፍዲኤ) እንደ የአመጋገብ ፋይበር ማሟያ ሆኖ ፀድቋል ፡፡ በርጩማ ላይ ብዙ ለማከል ባለው ችሎታ ምክንያት የሆድ ድርቀትን ለማከም እንደ ልቅ-አልባ መለያ ወይም ያለ ኤፍዲኤ ማረጋገጫ ነው ጥቅም ላይ የሚውለው ፡፡

Metamucil እንደ ፋይበር የአመጋገብ ማሟያ እና አልፎ አልፎ የሆድ ድርቀት ሕክምና ውስጥ ጸድቋል። በርጩማው ውስጥ በጅምላ የመገንባት ችሎታው ለማለፍ ቀላል የሆኑ የአንጀት ንክሻዎችን ለማምረት ይረዳል ፡፡ ሜታሙኢልዝም የልብና የደም ቧንቧ በሽታ ተጋላጭነትን ለመቀነስ ተገል isል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት የሰባ አሲዶችን በማሰር እና ከሰውነት በማስወገድ LDL ኮሌስትሮልን በመቀነስ ነው ፡፡ ሜታሙኢል የስኳር በሽታ ላለባቸው ታካሚዎች የደም ስኳርን ለመቆጣጠር ለማገዝ ከመስመር ውጭ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ አንድ በዘፈቀደ, ቁጥጥር ሙከራ ሜታሙኢልዝም በቀላሉ የማይበሳጩ የአንጀት ሲንድሮም ምልክቶችን ለመቀነስ ጠቃሚ ሊሆን እንደሚችል አሳይቷል ፡፡

ሁኔታ	ቤንፊበር	Metamucil
የአመጋገብ ፋይበር ማሟያ	አዎ	አዎ
ሆድ ድርቀት	ከመስመር ውጭ	አዎ
የልብና የደም ቧንቧ በሽታ አደጋን መቀነስ	አይደለም	አዎ
በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን መቀነስ	አይደለም	ከመስመር ውጭ
የሚበሳጭ የአንጀት ሕመም	አይደለም	ከመስመር ውጭ

ቤንፊበር ወይም ሜታሙሲል የበለጠ ውጤታማ ነው?

ለ ክሊኒካዊ ግምገማ በ 2015 የታተመው በንግድ የሚገኙ የፋይበር ምርቶችን በማወዳደር መደበኛ የፋይበር ቴራፒ የጤና ውጤቶችን ለመገምገም ፈለገ ፡፡ ተመራማሪዎቹ በዴክስቲን (ቤንፊበር) እና በፒሲሊየም (ሜታሙኢሲል) መካከል ያለው ቁልፍ ልዩነት ዴክስትሪን በአንጀት ውስጥ በቀላሉ ሊቦካ መሆኑ ነው ፡፡ አንዴ ዴክስተን ከተመረዘ በኋላ ውሃ የመያዝ አቅሙን ያጣል ስለሆነም ውጤታማ ልቅተኛ አይደለም ፡፡ ፒሲሊየም እርሾ የለውም ፣ ስለሆነም እንደ ሟሟት ፣ ጄል የመሰለ ወጥነት ያለው እና በትልቁ አንጀት ውስጥ በርጩማ ውስጥ ውሃ መያዝ ይችላል ፡፡ ይህ በቀላሉ ሊወጣ የሚችል እርጥበት ያለው ፣ ግዙፍ ሰገራ ይሰጣል። በተጨማሪም የአሜሪካ የጂስትሮቴሮሎጂ ኮሌጅ ሥር የሰደደ የሆድ ድርቀት ግብረ ኃይል የታተሙ ግኝቶች ሥር የሰደደ የሆድ ድርቀት አመላካችነትን የሚደግፍ በቂ ክሊኒካዊ ማስረጃን የሚያሳየው ፒሲሊየም ብቸኛው የፋይበር ማሟያ ነበር ፡፡

የአሜሪካ የስኳር ህመምተኞች ማህበር አ ሜታ-ትንተና በ 2019 በ glycemic ቁጥጥር ላይ የፋይበር ተጨማሪዎች ውጤቶችን በመገምገም። የእነሱ ግኝቶች እንደሚያመለክቱት እንደ ‹ፓሲሊየም› ያሉ ስ vis ክሮች በ glycemic ቁጥጥር ላይ ከፍተኛውን ውጤት አሳይተዋል ፡፡ የፒሲሊየም ስ vis ል ጅል መፈጠር የምግብ መፍጫውን ያዘገየዋል ፣ ምናልባትም የስኳር መሳብን ይቀንሰዋል። ይህ የምግብ መፍጨት ፍጥነት እንዲቀንስ የሚያደርግ ውጤት እንዲሁ ረዘም ላለ ጊዜ የተሟላ ስሜት እንዲሰማዎት ያደርግዎታል ፣ ክብደትን ለመቀነስ የሚረዳ ይመስላል።

አንድ በዘፈቀደ, ፕላሴቦ-ቁጥጥር ሙከራ የታተመው እ.ኤ.አ. በ 2012 በታዳጊ ወንዶች ላይ በልብ በሽታ የመያዝ ተጋላጭነት ባላቸው በኤልዲኤል ኮሌስትሮል ላይ የፓሲሊየም ውጤቶችን ገምግሟል ፡፡ በየቀኑ 6 ግራም ብቻ የሆነው የፒዚሊየም ቴሌስትሮል ኮሌስትሮልን በተለይም ኤል.ዲ.ኤልን በ 6% በከፍተኛ ደረጃ ዝቅ አድርጎታል ፡፡

የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ ለአንጀት ጤንነትዎ በጣም ጥሩው የትኛው የፋይበር ዓይነት እንደሆነ ምክሮችን ይሰጣል ፡፡

በቤንፊበር ላይ ምርጡን ዋጋ ይፈልጋሉ?

ለቤንፊበር ዋጋ ማስጠንቀቂያዎች ይመዝገቡ እና ዋጋው መቼ እንደሚለወጥ ይወቁ!

የዋጋ ማስጠንቀቂያዎችን ያግኙ

የቤንፊበር እና የመተማኩልል ሽፋን እና ዋጋ ማወዳደር

ቤንፊበር በተለምዶ የንግድ ወይም ሜዲኬር ኢንሹራንስ የማይሸፈን የኦቲሲ ማሟያ ነው ፡፡ ለቤንፊበር የተለመዱ የችርቻሮ ማሸጊያዎች 248 ግራም ጠርሙስ ይሆናሉ ፣ ይህም እስከ 21 ዶላር ሊደርስ ይችላል ፡፡ የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ ለቤንፊበር ማዘዣ ከጻፈ ከሲንኬር የተሰጠው ኩፖን ዋጋውን ከ 15 ዶላር በታች ሊያደርገው ይችላል ፡፡

Metamucil እንዲሁ በአጠቃላይ በንግድ ወይም በሜዲኬር መድን የማይሸፈን የኦቲሲ ማሟያ ነው ፡፡ የተለመዱ ማሸጊያዎች 44 የመጠንሙዝ ዱቄት ጥቅሎችን የያዘ ሳጥን ይሆናል ፡፡ ከሲሊኬር የመጣ ኩፖን ሜታሙሲልን በ $ 17 ዶላር ለማግኘት እንዲችል ያደርገዋል (ግን ፣ እንደገና ፣ የሐኪም ማዘዣ ያስፈልግዎታል)።

	ቤንፊበር	Metamucil
በተለምዶ በመድን ሽፋን ይሸፈናል?	አይደለም	አይደለም
በተለምዶ በሜዲኬር የሚሸፈነው?	አይደለም	አይደለም
መደበኛ መጠን	248 ግራም ጠርሙስ ዱቄት	1 ሳጥን ፣ 44 ፓኬቶች
የተለመደ የሜዲኬር ክፍያ	ን / ሀ	ን / ሀ
ሲሊካር ዋጋ	$ 13- $ 18	$ 17- $ 24

ተዛማጅ: ሲሊካር ቁጠባን ከኦቲሲ ምርቶች ጋር እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

የቤንፊበር እና የመተሙሲል የተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶች

የፋይበር ቴራፒ በጣም ሪፖርት የተደረገው የጎንዮሽ ጉዳት የሆድ መተንፈሻ ወይም በጂስትሮስትዊን ትራክት ውስጥ ጋዝ መከማቸት ነው ፡፡ ከቤንፊበር እና ከመታሙሲል ጋር የተዛመዱ አስከፊ ክስተቶች በአንጻራዊ ሁኔታ ሲታዩ በጣም ጥቂት ቢሆኑም የሆድ ህመም (የሆድ መነፋት) እና የሆድ መነፋትንም ሊያካትቱ ይችላሉ ፡፡ በሕክምናው ርዝመቶች እና እንዲሁም በመጠን መጠን ልዩነቶች ድግግሞሽ ለመግለጽ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል ፡፡ ሜታሙሲልን የሚወስዱ ሕመምተኞች የማቅለሽለሽ እና ማስታወክ እንዲሁም የመተንፈስ ስሜት ወይም ማነቆ እንዳላቸው ሪፖርት አድርገዋል ፡፡ አልፎ አልፎ ፣ የተጋላጭነት ምላሾች ሊከሰቱ ይችላሉ።

የሚከተለው ዝርዝር የጎንዮሽ ጉዳቶች የተሟላ ዝርዝር እንዲሆን የታሰበ አይደለም ፡፡ ሊኖሩ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች የተሟላ ዝርዝር ለማግኘት እባክዎ ፋርማሲስት ወይም የጤና እንክብካቤ አቅራቢ ያማክሩ።

	ቤንፊበር	Metamucil
ክፉ ጎኑ	ተፈጻሚ ይሆናል?	ድግግሞሽ	ተፈጻሚ ይሆናል?	ድግግሞሽ
የሆድ መነፋት	አዎ	አልተገለጸም	አዎ	አልተገለጸም
የሆድ ምቾት	አዎ	አልተገለጸም	አዎ	አልተገለጸም
የሆድ መነፋት	አዎ	አልተገለጸም	አዎ	አልተገለጸም
ማቅለሽለሽ	ን / ሀ	ን / ሀ	አዎ	አልተገለጸም
ማስታወክ	ን / ሀ	ን / ሀ	አዎ	አልተገለጸም
አስፊሲያ	ን / ሀ	ን / ሀ	አዎ	አልተገለጸም

ምንጭ- Metamucil ፣ ቤንፊበር

የቤንፊበር እና የመተሙሲል የመድኃኒት ግንኙነቶች

ከቤንፊበርም ሆነ ከመታሙሲል ጋር የሚታወቁ የመድኃኒት ግንኙነቶች የሉም ፡፡ እንደ ‹Metamucil› ያሉ ጅምላ-ፈጣሪዎች ፋይበር ሌሎች መድሃኒቶች እንዴት እንደሚዋጡ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፡፡ የታዘዘልዎ መድሃኒት ከሁለት ሰዓት በፊት ወይም ከሁለት ሰዓት በኋላ አምራቹ / Metamucil / እንዲወስዱ አምራቹ ይመክራል።

የቤንፊበር እና የመተማኩልል ማስጠንቀቂያዎች

በበቂ መጠን በፈሳሽ መጠን የቤንፊበር እና ሜታሙሲል ምርቶችን መውሰድ አስፈላጊ ነው ፡፡ ያለ በቂ ፈሳሽ መውሰድ የፋይበር ቴራፒን መውሰድ የጉሮሮ መዘጋትን እና ማነቅን ያስከትላል ፡፡ ለመዋጥ ችግር ካለብዎ እነዚህን ምርቶች አይወስዱ። የደረት ሕመም ፣ ማስታወክ ወይም የመዋጥ ወይም የመተንፈስ ችግር ካጋጠምዎ ወዲያውኑ የሕክምና ዕርዳታ ይጠይቁ ፡፡

ከሰባት ቀናት በላይ የሆድ ድርቀት ካጋጠምዎት ወይም ቤንፊበር ወይም ሜታሙሲልን በሚወስዱበት ጊዜ የፊንጢጣ ደም መፍሰስ ካጋጠሙ ወዲያውኑ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ያነጋግሩ ፡፡

ምንም እንኳን በእነዚህ ምርቶች የተሠሩ አንዳንድ ሌሎች ምርቶች ላይሆኑ ቢችሉም ቤንፊበር እና ሜታሙሲል ዱቄቶች ከግሉተን ነፃ ናቸው ፡፡ የሴልቲክ በሽታ ያለባቸው ታካሚዎች የመረጡት የፋይበር ምርት ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን ስያሜውን ማንበብ እና የጤና እንክብካቤ ባለሙያ ማማከር አለባቸው ፡፡

ስለ ቤንፊበር እና መተማኩልል በተደጋጋሚ የሚጠየቁ ጥያቄዎች

ቤንፊበር ምንድን ነው?

ቤንፊበር ለምግብ ፋይበር ማሟያነት የተመለከተ የኦቲሲ የሚሟሟ የፋይበር ምርት ነው ፡፡ ቤንፊበር እንደ ዕለታዊ ፋይበር ማሟያ ሆኖ ሊያገለግል የሚችል ሲሆን በዱቄት መልክ እንዲሁም በአፍ እና በማኘክ ታብሌቶች ይገኛል ፡፡

መተሙሲል ምንድን ነው?

Metamucil ለምግብ ፋይበር ማሟያነት የተመለከተ የኦቲሲ የሚሟሟ የፋይበር ምርት ነው ፡፡ እንዲሁም እንደ ዕለታዊ የፋይበር ማሟያ ሆኖ ሊያገለግል የሚችል ሲሆን አልፎ አልፎ የሆድ ድርቀትን ለማከም እንዲሁም የደም ቧንቧ ቧንቧ በሽታ ተጋላጭ ሁኔታዎችን ለመቀነስ ይጠቁማል ፡፡ Metamucil በዱቄት መልክ እንዲሁም በአፍ ውስጥ ባሉ እንክብል ይገኛል ፡፡

ቤንፊበር እና መተሙሲል ተመሳሳይ ናቸው?

ቤንፊበር እና ሜታሙሲል ሁለቱም የፋይበር ማሟያዎች ናቸው ፣ ግን ተመሳሳይ አይደሉም። ቤንፊበር የስንዴ ዴክሰሪን የያዘ ሲሆን እንደ ፋይበር ማሟያ ብቻ ይፀድቃል ፡፡ ሜታሙሲል ፕሲሊየም የተባለ ንጥረ ነገር ይ containsል ፣ እና ከተፈቀደው የፋይበር ማሟያ በተጨማሪ ፣ እንደ ጅምላ-ፈላጊ ላክሲም ይጸድቃል ፡፡ እንዲሁም ኤል.ዲ.ኤል ኮሌስትሮልን ለመቀነስ የሚረዱትን ቅባት አሲዶችን ያስራል ፡፡

ቤንፊበር ወይም ሜታሙሲል የተሻለ ነው?

በሰው አንጀት ውስጥ ባለመብላቱ ምክንያት ‹Metamucil› የበለጠ ውጤታማ ልስላሴ ሆኖ ተገኝቷል ፡፡ ይህ በመላው የአንጀት ክፍል ውስጥ ውሃ እንዲይዝ ያስችለዋል እንዲሁም የምግብ መፍጫውን ያዘገየዋል። ቀስ ብሎ መፍጨት በ glycemic ቁጥጥር እና በክብደት መቀነስ ላይም እንደሚረዳ ታይቷል።

ነፍሰ ጡር ሳለሁ ቤንፊበር ወይም ሜታሙሲል መጠቀም እችላለሁን?

በበቂ ፈሳሽ በመውሰዳቸው ቤንፊበርም ሆኑ ማቱሙሲል እርጉዝ ሲሆኑ ወደ ደም ፍሰት ውስጥ ስለማይገቡ መውሰድ ይችላሉ ፡፡

ቤንፊበር ወይም ሜታሙሲልን ከአልኮል ጋር መጠቀም እችላለሁን?

አልኮል ከቤንፊበር ጋር መጠቀሙ የተከለከለ አይደለም ፣ ምንም እንኳን አልኮል ሁል ጊዜም በደህና ሁኔታ መወሰድ አለበት ፡፡ ከዱቄት ፋይበር ማሟያዎ ጋር ለመደባለቅ ፈሳሽ በሚመርጡበት ጊዜ አልኮሆል አይመከርም ፡፡

የትኛው የፋይበር ማሟያ ምርጥ ነው?

ሜታሙኢል በአጠቃላይ ከቤንፊበር ጋር የበለጠ የጤና ጥቅሞች እንዳሉት ተረጋግጧል ፡፡ ሜታሙሲል ከፋይበር ማሟያነት በተጨማሪ የተረጋገጠ የጅምላ ፈላጊ ልስላሴ ነው ፡፡ በተጨማሪም ኤል.ዲ.ኤል ኮሌስትሮልን በመቀነስ የልብ ህመምን ለመቀነስ ተረጋግጧል ፡፡ የምግብ መፍጨት ጊዜን በማዘግየት ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ glycemic ቁጥጥርን ለመጠበቅ ይረዳል እና ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

ቤንፊበርን መውሰድ የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድናቸው?

ቤንፊበር በአንጀት አካባቢ ውስጥ የሆድ መነፋት ወይም ጋዝ እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል ፡፡ በተጨማሪም የሆድ ቁርጠት ወይም ምቾት እና የሆድ እብጠት መጨመርን ሊጨምር ይችላል።

በየቀኑ ማታቱን መውሰድ ደህንነቱ የተጠበቀ ነውን?

በቂ ፈሳሽ እስከወሰዱ ድረስ በየቀኑ ለጤንነቱ ማቱሙሲል ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ፡፡ ከሰባት ቀናት በላይ የሆድ ድርቀት ካጋጠምዎት ወይም የፊንጢጣ ደም መፍሰስ ካለብዎት ማቱሙሲልን መውሰድዎን ያቁሙና ለሐኪምዎ ይደውሉ ፡፡

ከምግብ በፊት ወይም በኋላ ፋይበር መውሰድ አለብዎት?

ምግብዎን ከመመገብዎ በፊት ፣ በምግብ ወቅት ወይም በኋላ ፋይበርዎን መውሰድ ይችላሉ ፡፡ ፋይበር ለስኳር በሽታ እንደ ረዳት ሕክምና ሲወስድ አንድ ጥናት ምግብን ከመጀመርዎ በፊት ምግብን በፍጥነት ለመቀነስ እና የምግብ ፍላጎትን ለመቀነስ እንዲረዳ ይመክራል ፡፡