ዋና >> ጤና >> የሪህ አመጋገብ - ማወቅ ያለብዎት 5 ፈጣን እውነታዎች

የሪህ አመጋገብ - ማወቅ ያለብዎት 5 ፈጣን እውነታዎች

ሪህ አመጋገብ

ለሪህ ተጋላጭ ከሆኑ ምን መብላት እንዳለብዎ እና ምን መቀነስ እንዳለብዎት ሁሉንም እውነታዎች እና ምክሮችን ይወቁ።

ሪህ ምንድን ነው?

ስለ ሪህ አመጋገብ

ሪህ ብዙውን ጊዜ ትልቁን ጣቶች የሚመታ ፣ ግን ቁርጭምጭሚቶችን ፣ ጉልበቶችን ፣ ጣቶችን እና ሌሎች መገጣጠሚያዎችን ሊመታ የሚችል የሚያሠቃይ የአርትራይተስ ዓይነት ነው። ከፍተኛ ሥቃይ ፣ መቅላት እና እብጠት ያስከትላል።

ሪህ ምን ያስከትላል?

አጫውት

ሪህ አመጋገብ ዶዝ እና አታድርግLeehealth.org/?utm_source=… ን ይጎብኙ ወይም በማህበራዊ ሚዲያ ይከታተሉን! ኢንስታግራም 📷: bit.ly/2HxJ81v Facebook📱: bit.ly/2IZlhtr Twitter 🐦: bit.ly/2NQApZ6 ሊ ጤና በደቡብ ምዕራብ ፍሎሪዳ ውስጥ በብሔራዊ ደረጃ እውቅና ያለው ፣ ተሸላሚ የሆነ የጤና ሥርዓት ነው። እኛ አሳቢ ሰዎች ፣ ጤናን የሚያነቃቁ ነን።2013-05-19T02: 33: 49.000Z

ሪህ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በደም ውስጥ የዩሪክ አሲድ ከፍ ባለ መጠን ነው። የዩሪክ አሲድ ክሪስታሎች በመገጣጠሚያዎች ውስጥ ይከማቹ እና ያከማቹ ፣ ህመም ፣ እብጠት እና እብጠት ያስከትላል። በአንዳንድ ምግቦች ውስጥ የሚገኙ ኬሚካሎች የሆኑት ዩሪን ወደ ዩሪክ አሲድ ተከፋፍለዋል። በዚህ ምክንያት ፣ ሪህ ላላቸው ሰዎች አመጋገብ ሁል ጊዜ አስፈላጊ ሕክምና ነው። ይህ ቪዲዮ በአንዳንድ ሪህ ሳይንስ እና አመጋገብ እና ምግብ በአሰቃቂ ሁኔታ ውስጥ የሚጫወቱበትን መንገድ ያካሂዳል።

ሀብታም ምግብ እና አልኮል መግዛት የሚችሉ ወንዶች በብዛት የሚሠቃዩ ስለነበሩ ሪህ ‹የነገሥታት በሽታ› ተብሎ ይጠራ ነበር። ሁኔታው .

በሪህ አመጋገብ ላይ ምን መብላት እችላለሁ?

ሪህ የአመጋገብ ምግቦች

ሪህ ለመከላከል እየሞከሩ ከሆነ ጥሩ አመጋገብ በአዳዲስ አትክልቶች ፣ ሙሉ እህሎች እና ፍራፍሬዎች የተሞላ ነው። የወተት ተዋጽኦዎች እና ቡና እንዲሁ የሪህ ጥቃቶችን ለመከላከል ይረዳሉ። እንዲሁም ዩሪክ አሲድ ከሰውነት ውስጥ ለማውጣት ብዙ ውሃ (በቀን 8-16 ኩባያዎች) መጠጣት አለብዎት።

የበለጠ ለመብላት ይሞክሩ

ቅጠል አረንጓዴዎች
አትክልቶች
ሩዝ
ፓስታ
ኩዊኖ
ገብስ
ዳቦ
እርጎ
ዝቅተኛ ቅባት ያለው ወተት
ዝቅተኛ-ወፍራም የጎጆ ቤት አይብ
የኦቾሎኒ ቅቤ እና ለውዝ

በ gout አመጋገብ ላይ ምን መብላት አልችልም?

ሪህ አመጋገብ ምግብ

ዶክተሮች ለሪህ ጥቃቶች የተጋለጡ ሰዎች የፍራፍሬ መጠጦችን ፣ ጣፋጭ ምግቦችን ፣ ሶዳ ፣ አልኮልን ፣ የባህር ምግቦችን እና ቀይ ሥጋን ፍጆታ እንዲገድቡ ይመክራሉ። በቀን ከስጋ ፣ ከዶሮ እርባታ ፣ ከዓሳ ከአንድ በላይ መብለጥ የለበትም። እንዲሁም በሳምንት አንድ ቀን ሙሉ ከስጋ-ነፃ ለመሄድ ያስቡበት።