ዋና >> የጤና ትምህርት >> በእርግዝና ወቅት የ IBS ምልክቶችን በአስተማማኝ ሁኔታ እንዴት ማስተዳደር እንደሚቻል

በእርግዝና ወቅት የ IBS ምልክቶችን በአስተማማኝ ሁኔታ እንዴት ማስተዳደር እንደሚቻል

የጤና ትምህርት የእናቶች ጉዳይ

እርግዝና ሁሉንም ዓይነት አዲስ ልምዶች እና ያልተለመዱ ምቾት ይሰጣቸዋል- የሌሊት እንቅልፍ ማጣት ፣ የጠዋት ህመም እና ማቅለሽለሽ ፣ ቃጠሎ እና የሆድ ድርቀት — ግን ከእርግዝናዎ አንዱ ቅሬታዎ ተቅማጥ ፣ የሆድ ድርቀት ወይም ሌላ በአንጀት ልምዶችዎ ላይ ለውጦች ? የሚበሳጭ የአንጀት በሽታ (IBS) የሆድ ህመም ፣ ጋዝ እና የሆድ መነፋት ፣ ተቅማጥ እና የሆድ ድርቀት ጨምሮ በተለያዩ ሥር የሰደደ የምግብ መፍጫ ምልክቶች ራሱን የሚያቀርብ የተለመደ ሁኔታ ነው ፡፡ IBS ን እና እርግዝናን ማስተዳደር ይቻላል ፣ ግን መቼ ተጨማሪ ጥንቃቄ እና ጥንቃቄ መውሰድ አስፈላጊ ነው ነፍሰ ጡር ከሆኑ ምልክቶችዎን ለይቶ ማወቅ .

IBS አለብኝ?

በእርግዝና ወቅት IBS ን ማዳበር ይችላሉ ፡፡ ሆኖም በመጀመሪያ ሁሉንም ምልክቶችዎን ማየት እና ሌላ መሠረታዊ ችግር እንዳለ መመርመር አስፈላጊ ነው ፡፡ነፍሰ ጡር ለሆኑ ታካሚዎች IBS ን ለማዳከም ይቻላል ፣ ግን የጠዋት ህመም እና የልብ ምታት ምልክቶች የማይዛመዱ በመሆናቸው በተናጠል መፍትሄ ሊደረግላቸው ይገባል ብለዋል ፡፡ሲምራንጂት ቤዲ ፣ ዶ ፣ የፊላዴልፊያ የውስጥ ባለሙያ በጨጓራና ኢስትሮሎጂ ውስጥ ህብረት እያደረገ ነውዶ / ር ቤዲ በተጨማሪም እንደ ብረት እና ካልሲየም ያሉ በቅድመ ወሊድ ቫይታሚኖች ውስጥ የሆድ ድርቀት ሊያስከትሉ ይችላሉ ብለዋል ፡፡ ድንገተኛ ተቅማጥ ያጋጠመው ህመምተኛ IBS ነው ብሎ መገመት የለበትም እና በመጀመሪያ ለሌሎች ሁኔታዎች መገምገም አለበት ፡፡

በእርግዝና ወቅት IBS በጣም የከፋ ነው?

ቀድሞውኑ በ IBS ቅድመ እርግዝና የተያዘ አንድ ታካሚ እርግዝናቸው የጨጓራና የአንጀት ምልክታቸውን ሊያመጣ ወይም ሊያባብሰው ይችላል የሚል ስጋት ሊኖረው ይችላል - እና በጥሩ ምክንያት ፡፡ ሲሲሊያ ሚናኖ , ኤምዲ, ኤምኤችኤች, በኒው ጀርሲ ውስጥ በሰሚት ሜዲካል ግሩፕ የጨጓራ ባለሙያ, አይ.ቢ.ኤስ በሆርሞኖች ለውጥ ፣ በጭንቀት እና በጭንቀት ምክንያት በእርግዝና ውስጥ ሊባባስ ይችላል ፡፡

IBS የእርግዝና ውስብስቦችን ሊያስከትል ይችላል?

አብዛኛዎቹ ነፍሰ ጡር ሴቶች የእርግዝና የጎንዮሽ ጉዳታቸው ወይም ምልክታቸው በተወለደ ሕፃን ላይ ተጽዕኖ እንደማይኖራቸው ማወቅ ይፈልጋሉ ፡፡ በጊዜ ሂደት የማይገመገም ተቅማጥ ወደ ድርቀት ሊያመራ እና በፅንሱ ላይም ጭንቀት ሊፈጥር ይችላል ያሉት ዶ / ር ቤዲ ፣ ረዘም ላለ ጊዜ የሆድ ድርቀት የሆድ ህመም እና ምቾት እንዲጨምር እንደሚያደርግ ገልፀው ፣ በከባድ ሁኔታ ደግሞ ለጡንቻ ወይም ለነርቭ ጉዳት ይዳርጋሉ ብለዋል ፡፡

ነፍሰ ጡር የሆነች እናት አይቢ ኤስ ሲይዝ በእርግዝና ላይ ተጨማሪ አደጋዎች መኖራቸውን በተመለከተ የተለያዩ አስተያየቶች አሉ ፣ ዶ / ር ሚናኖ ፡፡ አንድ የዩኬ ጥናት የሚያበሳጭ የአንጀት ችግር ያለባቸው ሴቶች ፅንስ የማስወረድ ወይም የማሕፀን ጫፍ የመያዝ አደጋ ተጋላጭነታቸው ከፍተኛ መሆኑን ተገንዝበዋል ፡፡ ሌላ ጥናት አይቢኤስ በእርግዝና ላይ በሚያሳድረው ተጽዕኖ ላይ ጥናት ውስን መሆኑን ይናገራል ፡፡

ዶ / ር ሚናኖ እንደሚሉት አይ.ቢ.ኤስ.ን ከማህፀኗ ፅንስ መጨንገፍ ጋር ያገናኘው የእንግሊዝ ጥናት የግድ አደጋው ከ IBS ምልክቶች ጋር የተቆራኘ ነው ማለት አይደለም ፡፡ ጸሐፊዎቹ በእነዚህ ውጤቶች ውስጥ ድብርት ፣ ማጨስ ወይም ሌሎች የሕክምና ሁኔታዎችን ጨምሮ በእነዚህ ውጤቶች ውስጥ ሚና ሊጫወቱ ይችሉ እንደነበረ አምነዋል ዶ / ር ሚናኖ ፡፡ ጥሩ የቅድመ ወሊድ እንክብካቤን መጠበቅ አስፈላጊ ነው ፣ ስለሆነም ሐኪምዎ ማንኛውንም መሠረታዊ ወይም አዲስ የጨጓራና የጨጓራ ምልክቶችን መከታተል እና ማከም ይችላል ፡፡

በእርግዝና ወቅት ለ IBS አንዳንድ የሕክምና አማራጮች ምንድናቸው?

የ IBS ምልክቶች እያጋጠማት ያለች አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት ምልክቶ easeን ለማቃለል እና የበለጠ ምቾት እንዲኖራት ለማድረግ የመፍትሄ እና የህክምና እቅድ በጥሩ ሁኔታ ታገኛለች ፡፡ የ IBS ታሪክ ከሌላት የመጀመሪያ እርምጃ ሐኪሟን ለተጨማሪ ግምገማ እና አስተዳደር ማማከር ነው ፡፡

IBS ካለዎት እና ከሆኑ ቀድሞውኑ በመድኃኒቶች ላይ ፣ መድኃኒቱን መጠቀሙን መቀጠሉ ተገቢ መሆኑን ለማየት ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር አለብዎት ፣ ዶክተር ቢዲ ፡፡

አመጋገብዎን ከመቀየርዎ በፊት የትኞቹ ምግቦች የትኞቹ ምልክቶች እንደሚከሰቱ ለመመዝገብ የምግብ መጽሔትን ያስቀምጡ እና ስላገኙት ነገር ለሐኪምዎ ያነጋግሩ ፡፡ የ IBS ምልክቶችን ለመሞከር እና ለማስተዳደር ታካሚዎች የአኗኗር ለውጦችን እንዲያስተዋውቁ አይጠየቁም ፡፡ አንዳንድ የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች በእርግዝና ወቅት የ IBS ምልክቶችን ሊያሻሽል ይችላል

ትናንሽ ሚዛናዊ ምግቦችን መመገብ
የምግብ ቀስቅሴዎችን እና አመጋገብዎን ለማሻሻል የሚረዱ መንገዶችን ለመለየት ከአመጋገብ ባለሙያው ጋር ምክክር ያድርጉ
እየጨመረ የሚሄድ ፋይበር (እንደ ሙሉ እህሎች ፣ ገብስ ፣ ብሮኮሊ ያሉ)
በመሞከር ላይ የፓሲሊየም ቅርፊት ዱቄት , ፋይበርን ለመጨመር
ብዙ ውሃ መጠጣት
እንደ መራመድ አካላዊ እንቅስቃሴን መጠበቅ
የወተት ምርት መቀነስ
በርጩማ ለስላሳዎችን መውሰድ (የሆድ ድርቀት ካለ)
እንደ ረጋ ያሉ መድኃኒቶችን መውሰድ ሚራላክስ (የሆድ ድርቀት ካለ)
ፕሮቲዮቲክ መውሰድ
ወደ ዘና የማድረግ ዘዴዎችን መፈለግ ጭንቀትን ያስተዳድሩ
የሚለውን ከግምት በማስገባት ዝቅተኛ የ FODMAP አመጋገብ

እንዲሁም እንደ በርጩማ ማለስለሻ ወይም ልስላሴ መውሰድ ይችሉ ይሆናል ሚራላክስ ፣ የሆድ ድርቀት ካለበት ግን ማንኛውንም ቪታሚኖች ፣ በሐኪም ቤት መድኃኒቶች ፣ ተጨማሪዎች ወይም ሕክምናዎች ከመጀመርዎ በፊት ሁል ጊዜ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር ይኖርብዎታል ፡፡

ዶ / ር ቤዲ እና ዶ / ር ሚናኖ እንደሚሉት አይ.ቢ.ኤስ ላላቸው ህመምተኞች የታዘዙ የተለያዩ መድሃኒቶች አሉ በእርግዝና ወቅት ደህንነቱ የተጠበቀ ; ሆኖም ስለ መድኃኒቶችዎ ከሐኪምዎ ጋር መወያየቱ አስፈላጊ ነው ፡፡ እነዚህ የተለመዱ የ IBS መድሃኒቶች ሊሆኑ ይችላሉ አይደለም ለእርግዝና ደህና ሁን