ከግንዛቤ ባሻገር: - ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የመጣውን የ PTSD ወረርሽኝ ላይ እርምጃ መውሰድ

የጤና ትምህርት

PTSD ምንድነው? | የአደጋ ምክንያቶች | ምልክቶች እና ምልክቶች | በስጋት ላይ ያሉ ቡድኖች | የተለመዱ የተሳሳቱ አመለካከቶች | የሕክምና አማራጮች አሉ | ጓደኞችን እና ቤተሰቦችን መደገፍ

በመገናኛ ብዙሃን ውስጥ ትኩረታችንን ብናገኝም ፣ አሁንም ቢሆን በወታደራዊ እና በጦርነት አርበኞች ውስጥ እና በሌሎች አስፈላጊ የህብረተሰባችን አባላት ውስጥ የ PTSD ን ጭማሪን ለመዋጋት አሁንም በቂ እድገት አላገኘንም ፡፡ እውነተኛ ለውጥ ማምጣት ለመጀመር ምን ማድረግ እንደምንችል እነሆ።

ለበርካታ አስርት ዓመታት አሁን በአሰቃቂ ሁኔታ የጭንቀት በሽታ (PTSD) በአሜሪካ እና በብዙ የዓለም ክፍሎች የተለመደ ቃል ሆኗል ፡፡ ቃሉን መጠቀሙ የወሲብ ጥቃትን በሕይወት የተረፉ እና ወታደራዊ አርበኞችን (በተለይም በአፍጋኒስታን እና በኢራቅ ያገለገሉትን) ጨምሮ በርካታ ወሳኝ የስነሕዝብ መረጃዎችን ለሚነካ የአእምሮ ህመም ግንዛቤ እያደገ መጥቷል ፡፡ ምንም እንኳን ይህ እየጨመረ የመጣው ግንዛቤ ዋጋ ያለው ቢሆንም ፣ ግንዛቤው ብቻ ከ PTSD ጋር ተያይዞ እየጨመረ የመጣውን ወረርሽኝ ለመቅረፍ አይረዳም ፡፡

PTSD ሰዎች (እና በዚህም ምክንያት አንጎላችን) ከአሰቃቂ ክስተቶች ጋር የተዛመዱ ትዝታዎችን እንዴት እንደሚመዘግቡ እና እንደሚያከማቹ ለብዙዎች ግንዛቤን የሚያካትት ውስብስብ ሁኔታ ነው ፡፡ በተመሳሳይ ሁኔታ የ PTSD ምልክቶች እና መግለጫዎች ግለሰቡ ቀጣይነት ባለው ጭንቀት እና የስሜት ቀውስ ምክንያት በሆኑት ትክክለኛ ክስተቶች ወይም ክስተቶች ላይ በመመርኮዝ ከሰው ወደ ሰው ሊለያይ ይችላል ፡፡

እንደ ሁሉም የአእምሮ ህመም ዓይነቶች ሁሉ PTSD ችላ ተብሎ ወይም እንደ ያልተለመደ ክስተት ሊፃፍ የሚችል ሁኔታ አይደለም ፡፡ በ DSM-V ( የአእምሮ ሕመሞች ምርመራ እና ስታትስቲክስ መመሪያ ፣ አምስተኛው እትም ) ፣ አንዳንድ 3.5% የሚሆኑት አሜሪካውያን በአንድ ዓይነት የምርመራ ወይም ምርመራ ካልተደረገለት PTSD ጋር ይኖራሉ ፡፡ ይህ በእንዲህ እንዳለ ከጠቅላላው አሜሪካውያን መካከል 9% የሚሆኑት በሕይወታቸው ውስጥ የ PTSD ምርመራን ይቀበላሉ ፡፡ በአጭሩ PTSD እና ህይወትን የሚቀይር ምልክቶቹ በዛሬው ህብረተሰብ ውስጥ ሰፊ ተደራሽነት አላቸው ፡፡

በቅርብ ጊዜ ከ PTSD ጋር አብረው የሚኖሩ ግለሰቦች ምልክቶቻቸውን ውጤታማ በሆነ መንገድ የሚያስተዳድር ህክምናን ያገኛሉ የሚል ተስፋ አለ ፡፡ ግን እነዚያ የሕክምና ዘዴዎች መገንባታቸውን የሚቀጥሉ ቢሆንም ሁላችንም ስለሁኔታው ፣ ስለ ምልክቶቹ እና ስለ ዘላቂ ተጽዕኖዎች ያለንን ግንዛቤ ማሻሻል እንችላለን ፡፡ ይህ በ PTSD ዙሪያ ያሉ አጠቃላይ መገለሎች እና የተሳሳቱ አመለካከቶች እና በአጠቃላይ የአእምሮ ህመም ወደ ብርሃን ስለሚወጡ በ PTSD ዙሪያ ደጋፊ ንግግሮችን ለማስተዋወቅ ይረዳል ፡፡

PTSD ምንድን ነው?

በአሰቃቂ ሁኔታ ከአሰቃቂ የጭንቀት መታወክ (ብዙውን ጊዜ ወደ PTSD ያጠረ ነው) አንድ ግለሰብ በአሰቃቂ ሁኔታ ከተከሰተበት ሁኔታ ጋር ተያይዞ በሚከሰት ምላሽ ሊዳብር የሚችል የታወቀ እና በደንብ የተመዘገበ የአእምሮ ችግር ነው። የጦርነት ልምዶች ፣ የወሲብ ጥቃቶች እና የአውቶሞቲካዊ ግጭቶች ለ PTSD መገለጫ የተለመዱ ምክንያቶች ቢሆኑም በዚህ ዐውደ-ጽሑፍ ውስጥ የአሰቃቂ ትክክለኛ ፍቺ ከሰው ወደ ሰው ይለያያል ፡፡

ፒቲኤስዲ ከአንድ ወር በላይ በሚቆይ እና በቀጥታ ከሚያስከትለው ክስተት ጋር በሚዛመድ ችግር ይመደባል ፡፡ በዚያ እና በአንድ ወር ጊዜ ውስጥ ግለሰቡ የማይፈለጉ የአካል እና / ወይም የአእምሮ ምላሾችን በሚያስከትሉ በማንኛውም የሚረብሹ ሀሳቦች እና ስሜቶች ሊሠቃይ ይችላል ፡፡ ከጊዜ በኋላ ያልታከመ PTSD ሁልጊዜ ማለት ይቻላል በግለሰቡ የኑሮ ጥራት ላይ በቀጥታ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ በዚህ ሁኔታ የሚሰቃዩ ሰዎች ብዙውን ጊዜ የተረበሹ ማህበራዊ ኑሮን እና ራስን የማጥፋት ባህሪ ከአማካዩ በጣም ከፍተኛ ነው ፡፡

ምንም እንኳን እነሱ ከሌሎች የአእምሮ ህመም ዓይነቶች ጋር ሊከሰቱ ቢችሉም PTSD የስሜት ቀውስ ወደሚያስከትለው ክስተት ብልጭ ድርግም በሚሉ ላይ ትኩረት ማድረጉ ትኩረት የሚስብ ነው ፡፡ እነዚህ ብልጭታዎች እንደ ህሊና እና እንደ ንቃተ-ህሊና ተሞክሮ የሚከሰቱ ሲሆን ይህም ወደ ጣልቃ-ገብ ትውስታዎች እና ወደ መበታተን ክፍሎች ይመራሉ ፡፡ እንደ ከባድነታቸው በመመርኮዝ እነዚህ ብልጭታዎች በግለሰቡ ሕይወት ውስጥ በተለይም በሕዝብ ወይም በሌሎች ቁጥጥር በማይደረግባቸው አካባቢዎች በሚከናወኑ እንቅስቃሴዎች ላይ ሥራን ያስከትላሉ ፡፡

ከ PTSD ጋር የተዛመዱ አደጋዎች

PTSD በተከታታይ እና ያለፍላጎት ክስተት ለማስታወስ በቂ የሆነ አሰቃቂ ሁኔታ በሚከሰትበት በማንኛውም ጊዜ ሊገለጥ ይችላል ፡፡ ይህ እንዳለ ሆኖ የተወሰኑ የስሜት ዓይነቶች ለ PTSD እንደ አደገኛ ምክንያቶች በሚገባ ተመዝግበዋል ፣ ምናልባትም በግለሰቡ ሕይወት ላይ ቀጥተኛ ስጋት ስለወከሉ ሊሆን ይችላል ፡፡

ወንዶች በአጠቃላይ አሰቃቂ ሁኔታ የመከሰቱ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ተብሎ ይታሰባል (ምናልባትም እንደ ወታደራዊ ከመደበኛ አሰቃቂ ሁኔታ ጋር ተያያዥነት ባላቸው መስኮች ታሪካዊ ሥራቸው ምክንያት) ፡፡ ይህ እንዳለ ሆኖ ሴቶች በአሁኑ ጊዜ ወደ PTSD ጅምር የሚመራ ከፍተኛ ተጽዕኖ አሳዛኝ ክስተት ያጋጥማቸዋል ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ከፍተኛ ተጽዕኖዎች ክስተቶች በቤት ውስጥ በደል እና ወሲባዊ ጥቃትን ያካትታሉ ፣ ሁለቱም ሴቶች በሕይወታቸው ውስጥ በተወሰነ ጊዜ ሰለባ የመሆን ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ፡፡

የሚከተሉት በቁጥር ከፍተኛ ቁጥር ያላቸው ግለሰቦች ውስጥ ከ PTSD ጅምር ጋር የተጠና እና የተዛመዱ ምድቦች ናቸው ፡፡ ሆኖም በግለሰብ ሕይወት ውስጥ ተመሳሳይ ክስተት መኖሩ PTSD ወይም የተለያዩ ምልክቶቹን እንደሚያጋጥመው ዋስትና አይሰጥም ፡፡ ከባድነት እና የድህረ-ክስተት ሕክምና በግለሰብ ላይ የሚንፀባረቀው የ PTSD የመጨረሻ ዕድል ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡

የውስጥ ብጥብጥ

የሁሉም ዓይነቶች የቤት ውስጥ ብጥብጥ በተጠቂዎች ውስጥ ወደ PTSD መገለጥ ሊያመራ ይችላል ፡፡ ይህ ነጠላ ፣ አስገራሚ የቤት ውስጥ ሁከቶችን እንዲሁም የረጅም ጊዜ የቤት ውስጥ ሁነቶችን ያካትታል ፡፡ ያም ሆነ ይህ ግለሰቡ የእሱ ወይም የእሷ በደል ልምድን የሚመልሱ ብልጭታዎች እንዲሁም ሌሎች አካላዊ እና አእምሯዊ ምልክቶች ሊያጋጥማቸው ይችላል ፡፡

በቤት ውስጥ ብጥብጥ የተፈጠረው PTSD በማንኛውም ቁጥር ወይም ክስተቶች ሊነሳ ይችላል ፣ አብዛኛዎቹም ግለሰቡ በተጠቂበት ሁኔታ ላይ የተመሰረቱ ናቸው ፡፡ ለምሳሌ ፣ ግለሰቡ የ PTSD ን የመሰሉ ምልክቶች ሊያጋጥማቸው የሚችለው በዳዩ ፊት ብቻ ነው ፡፡ በተቃራኒው አንድ ግለሰብ በማንኛውም የወደፊት የቤት ውስጥ ግንኙነት ውስጥ እነዚህን ምልክቶች ሊያጋጥመው ይችላል ፣ ማን ቢሳተፍም ፡፡ እነዚህ ሁለት የመገለጫ መንገዶችም እርስ በርሳቸው የሚለያዩ አይደሉም ፡፡

አስገድዶ መድፈር እና ወሲባዊ ጥቃት

ወደ PTSD እንደሚወስኑ ከሚታወቁት ሁሉም የስሜት ቀውስ ዓይነቶች መካከል አስገድዶ መድፈር (እና ሁሉም ዓይነት የወሲብ ጥቃቶች) በተሞክሮው ውስጥ በሚኖሩ ግለሰቦች እና በኋላ የ PTSD ምርመራን ከተቀበሉ በኋላ መካከል ከፍተኛውን ግንኙነት ይይዛሉ ፡፡ በተለይም ፣ ዙሪያ 11.4% ከጾታዊ ጥቃት በሕይወት የተረፉ እና 19% ከአስገድዶ መድፈር በሕይወት የተረፉ ሰዎች በኋላ ላይ የ PTSD ዓይነት ምልክቶችን ሪፖርት ያደርጋሉ ወይም መደበኛ የ PTSD ምርመራ ደርሶባቸዋል በሌላ አገላለጽ ከአስገድዶ መድፈር የተረፉት ወደ 1/5 የሚሆኑት የተወሰነ ዓይነት PTSD ያጋጥማቸዋል ፡፡

በእርግጥ ፣ በመድፈር በሕይወት የተረፉ ሰዎች መካከል የ PTSD ክብደት እና ስርጭት ለዚህ ተዛማጅነት የሚያስችሏቸውን ውስብስብ ነገሮች ተጨማሪ ጥናት አስከትሏል ፣ ይህም ተመራማሪዎች አስገድዶ መድፈር የስሜት መቃወስ እና የተወሰኑ ምልክቶቹ እንደ ውስብስብ ልጥፍ ዓይነት እንዲለዩ አስችሏቸዋል ፡፡ - አስጨናቂ የጭንቀት ችግር። ይህ አመዳደብ የተፈጠረው የአሰቃቂው ቀስቃሽ ክስተት ለረጅም ጊዜ የሚቆይ እና ለማምለጥ-ዝቅተኛ ተፈጥሮን ለማጉላት ነበር ፡፡

በመድፈር በሕይወት የተረፈው ውስጥ የ PTSD እድሉ በብዙ ዐውደ-ጽሑፋዊ ሁኔታዎች ሊባባስ ይችላል። ለምሳሌ ፣ በተሞክሮው ወቅት ግለሰቡ የተከለከለ ወይም የሞት አደጋ ከተደረሰበት PTSD በመንገዱ ላይ የመገለጥ ዕድሉ ሰፊ ነው ፡፡ በተመሳሳይ ሁኔታ አስገድዶ መድፈር ሰለባዎች ጥቃታቸው በሚያውቁት ሰው ከተፈፀመ የ PTSD መሰል ምልክቶችን የመያዝ ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡

አስገድዶ መድፈር ወይም ወሲባዊ ጥቃት በተነሳሽነት PTSD ባላቸው ግለሰቦች ላይ ከፍተኛ የመገለል ስሜቶች ተገኝተዋል ፡፡ ምንም እንኳን ማህበራዊ እና ስሜታዊ መገለል በብዙ የአእምሮ ህመም ዓይነቶች ተመዝግቦ የሚገኝ ቢሆንም ፣ ከአስገድዶ መድፈር ጋር የተዛመደ PTSD በተጠቂዎች የመወንጀል አሳዛኝ የመሆን እድሉ እጅግ የከፋ ሸክም ያስከትላል ፡፡ ስለሆነም ተጓዳኝ የስነልቦና ውድቀትን በአግባቡ ለማስተናገድ በተለይም አስገድዶ መድፈር ሰለባዎች ጉዳታቸውን ሲገልፁ በቃላቸው መወሰድ አለባቸው ፡፡

የጦርነት ልምዶች

በብዙ መንገዶች ፣ የ PTSD ዘመናዊ ግንዛቤ በቀጥታ የሚመጣው በጦርነት ጊዜ ከወታደሮች እና ከሌሎች ወታደራዊ ሠራተኞች ልምዶች ነው ፡፡ በግንባር ግንባታው ላይ በቀጥታ ለሚሳተፉ ሰዎች ፣ የሟች ጉዳት ወይም ለሟች አደጋ የመጋለጥ ዕድሉ በከፍተኛ ሁኔታ እየጨመረ ሲሆን ብዙውን ጊዜ በሚሰማራበት ጊዜም ይረዝማል ፡፡ ስለሆነም ወታደሮች እና ወታደራዊ ሠራተኞች PTSD ን የመያዝ ከፍተኛ አደጋ ላይ ናቸው (ብዙውን ጊዜ አገልግሎታቸው ከተጠናቀቀ በኋላ) ፡፡

ከቅርብ አሥርተ ዓመታት ወዲህ በወታደራዊ አርበኞች መካከል የ PTSD ን መታወቂያ እንደ መከላከያ እርምጃ አፅንዖት ተሰጥቶታል ፣ እናም የአገልግሎቱ አባል ወደ ሲቪል ሕይወት እንደገና ይመለሳል ፡፡ በአሁኑ ወቅት በአሜሪካ ወታደሮች መካከል (ከድህረ-ቬትናም ግጭቶች) መካከል የ PTSD ስርጭት ወቅታዊ ግምቶች ከ 4% ገደማ እስከ 17% (እንደ መመዘኛዎች እና እንደ የምርመራ መስፈርቶች) ፡፡ ይህ የመከላከያ ማንነት መሻሻል ለእነ individualsህ ግለሰቦች በድህረ-አግልግሎት ህይወታቸው በሙሉ ምልክቶቻቸውን ለመቆጣጠር የተሻሉ ዕድሎችን ይሰጣቸዋል ፡፡

ልክ እንደ ወታደሮች ፣ ስደተኞች እና ሌሎች በጦርነት የተፈናቀሉ ሲቪሎች ለ PTSD በሽታ የመጋለጥ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ፡፡ ይህ ሊሆን የቻለበት ምክንያት አንድ ስደተኛ (ሕፃናትን እና ጎልማሶችን ጨምሮ) ለሟች አደጋ የመጋለጥ ዕድሉ ወይም መረጋጋትን በቋሚነት የሚያደናቅፍ የጉዞ ዘይቤ ሊሆን ይችላል ፡፡ ባልተረጋጉ ስደተኞች ወቅት እና በኋላም ጨምሮ በዚህ ህዝብ ውስጥ የ PTSD ምልክቶች በማንኛውም ጊዜ ሊጀምሩ ይችላሉ ፡፡

በአሁኑ ወቅት በዓለም ላይ ታይቶ በማይታወቅ ቁጥር (ከሶሪያ ፣ ከሊባኖስ ፣ ከቱርክ እና ከጆርዳን የተፈናቀሉት የሶሪያን የእርስ በእርስ ጦርነት እና የአይ ኤስን ወረራ ተከትሎ) በስደተኞች የስነ-ልቦና ተሞክሮ ላይ ምርምር እየጨመረ መጥቷል ፡፡ የወቅቱ ግምቶች በዚህ ህዝብ ውስጥ የሚመረመር የ PTSD መጠንን በአጠገብ ያስቀምጣሉ አስራ አምስት% ፣ ከ 1.1% አለምአቀፍ ስደተኛ ያልሆነ አማካይ ጋር ሲነፃፀር እጅግ በጣም ከፍተኛ ቁጥር።

እርግዝና እና ከእርግዝና በኋላ

በሴት እርግዝና ጊዜም ሆነ በጠቅላላው በእርግዝና ወቅት PTSD ን የመያዝ አደጋ ተጋርጦባታል ፡፡ ይህ ምናልባትም በተፈላጊ ሁኔታዎች ውስጥ እንኳን ልጅን ከመውለድ እና ከማሳለፍ ጋር ተያይዞ የተጋላጭነት እና የአካል ችግሮች ውጤት ሳይሆን አይቀርም ፡፡ ምንም እንኳን ይህ የ PTSD ምድብ የግድ ልዩ ምልክቶችን የሚይዝ ባይሆንም ፣ በእናት እና በል between መካከል ባለው የፊዚዮሎጂ ግንኙነት ላይ በጥብቅ ይደገፋል ፡፡

በአጠቃላይ ከእርግዝና ጋር የተዛመደ PTSD በእርግዝና ወቅት በአሰቃቂ ሁኔታ ይነሳል ፡፡ ምንም እንኳን የተሟላ ባይሆንም ፣ በርካታ ታዋቂ ቀስቅሴዎች ከፍተኛ ሥቃይ ፣ የቅድመ ወሊድ ወይም ረዘም ያለ የጉልበት ሥራ ፣ የአስቸኳይ ጊዜ የአካል ክፍሎች ፣ እና ኤፒሶዮቶሚ ናቸው ፡፡ መደበኛ የወሊድ ሂደት ባጋጠማቸው ሴቶች መካከል እንኳን የ PTSD መጠኖች ከ ከ 2.8% እስከ 5.6% ከወሊድ በኋላ በስድስት ሳምንታት ፡፡ ተመሳሳይ ጥናቶች ከወሊድ በኋላ እስከ 30.1% ከፍ ባለ ስድስት ሳምንት ውስጥ አንድ ወይም ከዚያ በላይ PTSD መሰል ምልክቶች የሚታዩባቸው ሴቶች መጠን ተገኝቷል ፡፡

በአሁኑ ጊዜ ከእርግዝና ጋር የተዛመደ PTSD በተለይ በ DSM እውቅና አልተሰጠም ፡፡ ይህ (ጊዜው ካለፈበት ሥልጠና ጋር) ብዙ ሴቶች ከእርግዝና በኋላ የ PTSD ምልክቶችን የሚያሳዩ በድህረ ወሊድ ድብርት እየተሰቃዩ ወደ የተሳሳተ ምርመራ ተወስደዋል ፡፡ ስለሆነም በዚህ ጎራ ውስጥ በቂ ያልሆነ ህክምና ያልተለመደ ነው ፡፡

የተወደደ ሰው ድንገተኛ ወይም አስገራሚ ሞት

የምትወደው ሰው ያልተጠበቀ ሞት ብዙውን ጊዜ የ PTSD በጣም የተለመዱ ባህላዊ ምክንያቶች አንዱ እንደሆነ ሪፖርት ተደርጓል ፡፡ ምንም እንኳን ልምዱ አንድ ሰው እንደ ፒቲኤስዲ የመሰለ ምልክቶችን እንዲይዝ በስታቲስቲክስ የሚያረጋግጥ ባይሆንም ፣ የተወሰኑት 5.2% በእንደዚህ ዓይነት ተሞክሮ ውስጥ ለሚኖሩ ሰዎች ስለ የሚወዱት ሰው ሞት ከተረዱ በኋላ PTSD ን ያዳብራሉ ፡፡

ለ PTSD ከሌሎች ቀስቅሴዎች ጋር ሲነፃፀር ከሞት ጋር ተያያዥነት ያለው PTSD በማንኛውም ጊዜ ከፍተኛውን የሕዝቡን ክፍል ይነካል ፡፡ በዚህ ምክንያት ፣ የአሁኑ ግምቶች ያንን የሚያሳዩ ናቸው 1 ለ 5 በዓለም ዙሪያ ምርመራ የተደረገባቸው የ PTSD ጉዳዮች ከሚወዱት ሰው ሞት በኋላ በግለሰቡ ተሞክሮ ምክንያት ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ምንም እንኳን ማንኛውም ግለሰብ ከሞት ጋር ተያያዥነት ያለው PTSD ሊያጋጥመው ቢችልም ወላጆች እና ልጆች በተለይም ለአደጋ ተጋላጭ ናቸው ፡፡ ይህ ግንኙነት በሁለቱም መንገዶች ይሄዳል ፣ ልጆች በወላጅ ድንገተኛ ሞት ምክንያት የ PTSD መሰል ምልክቶችን የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ሲሆን ወላጆችም ከልጅ ሞት ጋር የተዛመዱ የ PTSD መሰል ምልክቶችን የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው (በድንገት ወይም ረዘም ላለ ጊዜ ህመም).

የ PTSD ምልክቶች እና ምልክቶች (እና እንዴት እነሱን ለመለየት)

PTSD በአብዛኛው የሚገነዘበው በተለያዩ ምልክቶች እና መግለጫዎቹ ሲሆን ይህም በሚፈጥረው ክስተት እና በሕክምናው ሁኔታ ላይ በመመርኮዝ ከሰው ወደ ሰው ሊለያይ ይችላል ፡፡ በአጠቃላይ የ PTSD ምልክቶች በግዴታ እና በግለሰቡ ሀሳቦች እና ድርጊቶች ላይ እንደ ንድፍ ሊገለጹ ይችላሉ ፡፡ ለአንድ ወይም ከዚያ ለሚበልጡ ከሚከተሉት ምልክቶች አንዱን ወይም ከዚያ በላይ ካሳዩ ብዙ ስፔሻሊስቶች አንድን ግለሰብ በ PTSD ይመረምራሉ ፡፡

የሚከተሉት የሕመም ምልክቶች ዝርዝር በምንም መንገድ ቢሆን ተጨባጭ አይደለም ፡፡ በአሰቃቂ ሁኔታ የሚከሰቱ ምልክቶችን እያዩ ናቸው ብለው የሚያምኑ ወይም ተመሳሳይ የሆነ ሰው የሚያውቁ የ PTSD ሕክምናን ከመፈለግዎ በፊት የሰለጠነ የሕክምና ባለሙያ ማነጋገር አለባቸው ፡፡

ብልጭታዎች እና ጣልቃ-ገብ ሀሳቦች

አስደንጋጭ ብልጭታዎች በጣም ከተለዩ እና በጣም ከሚታወቁት የ PTSD ምልክቶች መካከል ናቸው። እነዚህ ብልጭጭጭጭጭጭቶች በእውቀትም ሆነ ባለማወቅ ሊከናወኑ ይችላሉ ፣ ብልጭ ድርግም የሚሉ ሰዎች ብዙውን ጊዜ በሚያስከትለው አሰቃቂ ክስተት ዙሪያ ያሉትን ቀጥተኛ ልምዶች እና / ወይም ስሜቶች ያስታውሳሉ ፡፡ እነዚህ ብልጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭካይ ቦታ አጀብ ሁልጊዜ ማለት በተወሰነ ደረጃ ጣልቃ የሚገቡ እና በተዛመደ ቀስቅሴ ወይም ያለሱ ሊሆኑ ይችላሉ።

ከመደበኛ ትዝታዎች ጋር ሲነፃፀር ከ ‹PTSD› ጋር የተዛመዱ ብልጭታዎች በተለይም እንደ ውስጣዊ አካል ይቆጠራሉ ፡፡ እንደዚሁ ፣ ከወሲባዊ ጥቃት የተረፉ እና የቀድሞ የውጊያ አርበኞች (ለምሳሌ) ብዙውን ጊዜ በሚፈጥሯቸው የስሜት ቀውስ ዙሪያ የነበሩትን ጊዜያት በታላቅ ስሜታዊ እና አካላዊ ቅንነት ለማስታወስ ይችላሉ ፡፡ ይህ በውስጥ በኩል PTSD ያለው ግለሰብ ብልጭታዎቻቸውን ችላ ለማለት ችሏል ፣ በዚህም ምክንያት አልፎ አልፎ የአካል ጉዳታቸውን እንዲያድኑ ያደርጋቸዋል።

ምንም እንኳን ሙሉ-ብልጭ ብልጭታዎች ባይኖሩም እንኳ PTSD ያላቸው ግለሰቦች በተለይም ከአሰቃቂ ሁኔታ ጋር በተዛመደ በአጠቃላይ ጣልቃ-ገብነት ሀሳቦች ሊሰቃዩ ይችላሉ ፡፡ ምንም እንኳን የእነዚህ ጣልቃ-ገብነት ሀሳቦች ተፈጥሮ የተለያዩ ቢሆኑም ፣ PTSD ያላቸው አንዳንድ ግለሰቦች ሁኔታዎችን ቢያስወግዱ አማራጩን በተመለከተ የተደጋጋሚ ድግግሞሽ ሀሳቦችን ሪፖርት ያደርጋሉ ፡፡

የእንቅልፍ መዛባት

ከላይ የተጠቀሱትን ብልጭታዎች እንደ ማራዘሚያ ፣ PTSD ያላቸው ግለሰቦች ከተሞክሮአቸው አሰቃቂ ሁኔታ ጋር የተዛመዱ የእንቅልፍ መዘበራረቆች ያጋጥሟቸዋል ፡፡ ብዙውን ጊዜ እነዚህ የአሰቃቂ ሁኔታዎችን ወይም ስሜቶችን እንደገና የሚፈጥሩ የቅ nightት ቅ theቶችን ይይዛሉ ፡፡ ምንም እንኳን እነዚህ ሕልሞች በይዘት (በተለይም በልጆች መካከል) በትክክል ተመሳሳይ ባይሆኑም አጠቃላይ የመገኘታቸው ንድፍ ሰፋ ያለ የ PTSD ምርመራን ለማመልከት ሊያገለግል ይችላል ፡፡

እንደተጠበቀው እነዚህ ቅmaቶች መኖራቸው የግለሰቦችን በእርጋታ ለመተኛት ያለውን ችሎታ በእጅጉ ያግዳል ፡፡ በምላሹ እነዚህ የእንቅልፍ መዛባት ህክምና ካልተፈለገ ሌሎች ምልክቶችን ያባብሳሉ ፡፡

መራቅ

ቦታዎችን ፣ ሰዎችን ፣ እንዲሁም ከአሰቃቂ ሁኔታ ጋር የተዛመዱ ሌሎች ዝርዝሮች አካላዊም ሆነ አእምሯዊ መራቅ የ PTSD ምልክት ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል ፡፡ መራቅ ሁሌም አስደንጋጭ የሆነውን ክስተት የበለጠ ማሰላሰልን ለማስቀረት የሚያገለግል ቢሆንም ሁልጊዜም ሆን ተብሎም ሆነ ባለማወቅ ሊሆን ይችላል ፡፡

መራቅ የግድ ጤናማ ያልሆነ ባህሪ አይደለም ፡፡ ይልቁንም ፣ ማስቀረት እንደ ራስን የመቆጠብ ዘዴ ተደርጎ ሊታይ ይችላል ፣ በአንዳንድ ሁኔታዎች (ምንም እንኳን አሁንም ቢሆን በእነዚህ ጉዳዮች ላይ የ PTSD ምልክት ነው) ፡፡ ለምሳሌ ፣ አንድ የውጊያ አርበኛ የውጊያ ብልጭታዎችን እንዳያነቃቃ ጫጫታ እና የተጨናነቁ ህዝባዊ ዝግጅቶችን በንቃት ሊከላከል ይችላል። በተመሳሳይ የጾታዊ ጥቃት ሰለባዎች ጥቃቱ የተከሰተበትን ቦታ እንዲሁም የታወቀ አጥቂ (በተጠቂው የሚታወቁ ከሆነ) ሊርቁ ይችላሉ ፡፡

መበታተን እና ስሜታዊ ድንዛዜ

ከጊዜ በኋላ መበታተን እና ስሜታዊ ድንዛዜ በ PTSD ውስጥ ባሉ ግለሰቦች መካከልም ሊቀመጥ ይችላል ፡፡ እንደ መራቅ ፣ ይህ ምልክቱ የግለሰቦችን አስደንጋጭ ገጠመኝ ማስታወሱን ለመጠበቅ እና ለማጠናከር ይሠራል (እንደ ግለሰቡ አመለካከት) ፡፡ ሁለቱም መበታተን እና ስሜታዊ ድንዛዜ ከጊዜ በኋላ አንድ ግለሰብ የደረሰበትን የስሜት ቀውስ ሙሉ በሙሉ ለመቋቋም የበለጠ አስቸጋሪ ያደርገዋል ፡፡

በአንዳንድ ሁኔታዎች መበታተን ከ PTSD ጋር ተያያዥነት ያላቸው ብልጭታዎች (በተለይም በተለይም የውስጥ አካላት ከሆኑ) ጋር አብሮ ይሄዳል ፡፡ ይህ አንድ ግለሰብ ከእውነታው ጋር ጊዜያዊ ትስስር እንዲያጣ ሊያደርገው ይችላል ፣ ይህም ከፍተኛ ጥንቃቄ የተሞላበት ፣ ጠበኛ እና ጥንቃቄ የጎደለው (አንዳንድ ጊዜ እራሱን የሚያጠፋ) ባህሪያትን እንዲወስድ ያደርጋቸዋል ፡፡ መበታተን እንዲሁ የግለሰቡን አስገራሚ ምላሽ አፅንዖት ሊሰጥ ይችላል ፣ ብስጩ ያደርጋቸዋል ፡፡

በ PTSD በልጅነት ጉዳዮች ላይ መበታተን እና ስሜታዊ ድንዛዜ ሊታይ ይችላል ፡፡ በእነዚያ ሁኔታዎች ፣ ልጆች ድርጊቶቻቸውን እና ስሜቶቻቸውን ከአሰቃቂ ጉዳያቸው ለይተው በምትኩ በጨዋታ እንደገና ሊያድሱ ይችላሉ ፡፡ ምንም እንኳን ይህ በተፈጥሮው ጎጂ ባይሆንም ፣ ይህ ልዩ የምልክት መገለጫ አዋቂዎች ለ PTSD ልዩ የአእምሮ ጤንነት እንክብካቤ የሚፈልጉ ሕፃናትን ለመለየት ሊጠቀሙበት ይችላሉ ፡፡

የ PTSD ውጤቶች

ምንም እንኳን ሙሉ በሙሉ ለማሳየት ጊዜ ቢወስዱም እንኳ የ PTSD ውጤቶች ከሁኔታው ጋር ለሚኖሩ ብቻ ሳይሆን ለጓደኞች ፣ ለቤተሰቦች እና ለባልደረባዎች የኑሮ ጥራት ላይም ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ ከዚህ በታች የተዘረዘሩት ከ PTSD ጋር የተገናኙ ትኩረት የሚስቡ ውጤቶች ጥቂቶቹ ናቸው ፡፡ እነዚህ ተጽኖዎች ከማንኛውም ከአንድ ምልክት ጋር የተገናኙ አይደሉም እናም በአውዳዊ ሁኔታዎችን በማሳየት ይበልጥ ግልጽ ወይም ጠንካራ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ እነዚህን ተፅእኖዎች በራሳቸው ወይም በሚወዱት ሰው ውስጥ ማየት የጀመሩ ሰዎች ውይይት መጀመር እና ከሕክምና ባለሙያ ጋር መነጋገር አለባቸው ፣ እነዚህ ውጤቶች ወደ PTSD ተመልሰው ሊገኙ እንደሚችሉ ለማወቅ ፡፡

ነጠላ

ከ PTSD ጋር ያሉ ግለሰቦች በሁኔታቸው ምክንያት ብዙ ማህበራዊ መገለል ይደርስባቸዋል ፣ ልክ እንደ ሁሉም የአእምሮ ህመም ላለባቸው ሰዎች ፡፡ አብዛኛው ይህ መገለል የሚመነጨው የአእምሮ ህመም ያለባቸውን ግለሰቦች ህብረተሰቡን በአጠቃላይ በሚተነተን ሁኔታ እንዳይሳተፉ የሚያደርጋቸው ከመቶ ክፍለ ዘመን የቆዩ መገለሎች ነው ፡፡ በሁሉም ሁኔታዎች በሁኔታቸው ምክንያት ተገልለው የሚሰማቸው ግለሰቦች የመንፈስ ጭንቀትን ጨምሮ ወደሌላ የአእምሮ ህመም የመውደቅ እድላቸው ሰፊ ነው ፡፡

በተስማሚ ሁኔታዎች ውስጥ እንኳን ፣ የግለሰቦች እና የድርጅቶች ጥምር ድርጊቶች ከ PTSD ጋር በግለሰቦች መካከል የመገለል ስሜቶችን ማስቻል ይችላሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ አንድ የውትድርና አርበኛ በተለወጠ የአእምሮ ሁኔታ ምክንያት ከተሰማራ በኋላ ከጓደኞች ጋር ጓደኝነት ሊያጣ ይችላል ፡፡ በተመሳሳይ ፣ ከወሲባዊ ጥቃት የተረፉ ሰዎች ለደረሰባት የስሜት ቀውስ ከማያምኑም ሆነ በቂ መፍትሔ ካላገኘ ማህበረሰብ እየራቁ ሊሰማቸው ይችላል ፡፡

ከውጭ ታዛቢዎች የበለጠ የተተኮረ ትኩረት የሚፈልግ ገለልተኛነት እንዲሁ ዝም ብሎ ሊከሰት ይችላል ፡፡ በማንኛውም ሁኔታ የአእምሮ ህመም ያለባቸው ግለሰቦች የሚፈልጉትን በጥሩ ሁኔታ የተገናኘ የሃብት መረብ ለመፍጠር በማህበራዊ እና በተቋማት ቡድኖች ላይ በተቀናጀ ጥረት ማግለል ሊስተካከል ይችላል ፡፡

የተናጥል የግል ግንኙነቶች

በተለይም ፒቲኤስዲ የግለሰቦችን ግንኙነቶች ለማደናቀፍ መቻሉ ትኩረት የሚስብ ነው ፡፡ አንዳንድ የ PTSD ምልክቶች ባልተጠበቀ ሁኔታ በመኖሩ ምክንያት የቅርብ ጓደኞች እና የቤተሰብ አባላት ከተትረፈረፈ ጥንቃቄ ራሳቸውን ማራቅ ሊጀምሩ ይችላሉ ፡፡ እነዚህ ጥርጣሬዎች የተሳሳቱ ቢሆኑም ውጤታቸው አሁንም ከ PTSD ጋር የሚኖር ግለሰብ ከሰዎች የግለሰባቸው ድጋፍ አውታረ መረብ ጋር የተቆራረጠ ሆኖ እንዲሰማው ሊያደርግ ይችላል ፡፡

ወደ አንድ ግለሰብ PTSD ባደረገው ልዩ ሁኔታ ላይ በመመርኮዝ አንዳንድ ሰዎች በአሰቃቂ ሁኔታ ሳቢያ ሌሎች ሰዎችን ለማመን ፈታኝ ሆነው ያገኙታል ፡፡ ተደራራቢ ሁኔታዎች ከአንድ ግለሰብ አሰቃቂ ሁኔታ ጋር ሲገናኙ ይህ በተለይ እውነት ሊሆን ይችላል ፣ ለምሳሌ ቀደም ሲል በነበረው ግንኙነት ከፍተኛ የስሜት ጉዳት ከደረሰ በኋላ PTSD ያለው ግለሰብ አዲስ የፍቅር ግንኙነት ሲፈልግ ፡፡ ይህ አለመተማመን ለሌሎች ለማካፈልም አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል ፣ ይህም በበኩሉ ከአሰቃቂ ሁኔታ ጋር የሚዛመዱ ስሜቶችን ለማስተላለፍ አስቸጋሪ ያደርገዋል ፡፡

ራስን ለመጉዳት እና ራስን ለመግደል ተጋላጭነት

የ PTSD እጅግ በጣም ፈጣን እና ፈጣን ውጤቶች (ምርመራው ከመደረጉ በፊትም ቢሆን) ራስን የመጉዳት እና ራስን የማጥፋት ባህሪዎች የመጋለጥ እድሉ ከፍተኛ ነው ፡፡ በሕክምና በኩል ትኩረት ካልተሰጠ ከባድ የአካል ጉዳት ሊያስከትል ስለሚችል ይህ በተለይ ከ PTSD ጋር ለሚኖሩ ሰዎች የቤተሰብ አባላት ወሳኝ ጠቀሜታ ሊኖረው ይችላል ፡፡ ደግሞም ፣ እነዚህ ባህሪዎች ከ PTSD ጋር በግል በግል ግንኙነቶች ምልክት በማይደረግባቸው ጊዜ ለመለየት አስቸጋሪ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ራስን መጉዳት እና ራስን መግደል በሁሉም ሁኔታዎች ዓላማ ባለው ጥንቃቄ መታከም አለበት ፡፡ ራስን በመጉዳት ሊመደብ የሚችል ማንኛውንም ባህሪ ማሳየት የጀመሩ ግለሰቦች በተቻለ ፍጥነት ከአእምሮ ጤና ባለሙያ ጋር መነጋገር አለባቸው ፡፡ በተመሳሳይ ራስን የመግደል ስሜት የሚሰማቸው (አልፎ አልፎም ቢሆን) ወዲያውኑ ሕክምና ማግኘት ወይም በ 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) ለብሔራዊ ራስን የመግደል መከላከያ መስመር ይደውሉ ፡፡

በ PTSD የተጎዱ ቡድኖች

ልክ ማንም በሕይወቱ ወይም በሕይወት ዘመኑ ሁሉ ላይ የስሜት ቀውስ ሊያጋጥመው እንደሚችል ሁሉ ፣ ማንኛውም ሰው በአሰቃቂ ሁኔታ ከተከሰተ በኋላ የ PTSD መሰል ምልክቶችን በንድፈ ሀሳብ ማሳየት ይችላል ፡፡ ሆኖም የተወሰኑ ቡድኖች በሁኔታዎቻቸው ምክንያት ለ PTSD ከፍተኛ አደጋ ላይ ናቸው ፡፡ ምንም እንኳን እነዚህ ተጋላጭ ቡድኖች ብቻ ባይሆኑም በእነዚህ ቡድኖች ውስጥ ያሉ ግለሰቦች በተለይም እየተካሄደ ያለውን የ PTSD አደጋን ልብ ሊሉ ይገባል ፡፡

ከወሲባዊ ጥቃት የተረፉ

በተሞክሮዎቻቸው ግራፊክ ተፈጥሮ ምክንያት የጾታ ጥቃት በሕይወት የተረፉ ሰዎች ለ PTSD የበለጠ ተጋላጭ ናቸው ፡፡ በተጠቂው ጥቃት ወዲያውኑ ይህ እድሉ ከፍተኛ ነው ነገር ግን በአሰቃቂ ሁኔታ እንዴት እንደሚቋቋም በመመርኮዝ ለብዙ ዓመታት ሊቀጥል ይችላል ፡፡ የመዋቅር ጉድለቶች - እንደ ተጎጂው ልምዶች በሕዝብ አለማመን ወይም በተጠቂው ላይ ጥፋተኛ ማለት - ይህ ዕድልን የበለጠ ሊጨምር እና ሌሎች መሰረታዊ የአእምሮ በሽታ ዓይነቶችን ሊያባብሰው ይችላል።

የውትድርና የቀድሞ ወታደሮች

ለዘመናት ወታደሮች በጦርነት ወቅት የራሳቸው ወይም ከባልደረቦቻቸው ጋር የተካፈሉ የስሜት ቀውስ የመሆን ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ፡፡ ዛሬ የዚህ የስሜት ቀውስ መገለጫዎች ብዙውን ጊዜ እንደ PTSD እውቅና ያገኙ ናቸው ፡፡ እና አሁን ትክክለኛ ግምገማዎች የአንድ ወታደር የአእምሮ ጤንነትን ለመቆጣጠር ተተግብረዋል ፡፡ ቢሆንም ፣ ወታደራዊ አርበኞች በተለይም ከአሰቃቂ ልምዶቻቸው የበለጠ ጊዜ ስለሚያልፍ PTSD የመያዝ ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡ ስለሆነም ፣ የቀድሞው የአገልግሎት አባላት PTSD ን ላለማዳበር ከፍተኛ ትኩረት ሊደረግላቸው ይገባል ፡፡

ልጆች

በተፈጥሮ ተጋላጭነት ባላቸው ተፈጥሮ ምክንያት ልጆች እንደ አዋቂዎች ሁሉ የማይታወቁ የ PTSD መሰል ምልክቶችን የማሳየት ከፍተኛ አደጋ ላይ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ልጆች በስሜት መደንዘዝ እና በአሰቃቂ ልምዶች ላይ ጭቆናን የማሳየት ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡ በተመሳሳይ ሁኔታ እነሱ በጨዋታ የአሰቃቂ ጉዳቶቻቸውን ገጽታዎች እንደገና ለማሳየት ልዩ የተጋለጡ ናቸው ፡፡

ልጆች ብዙውን ጊዜ ስሜታቸውን እና ልምዶቻቸውን በሕይወታቸው ውስጥ ላሉት አዋቂዎች ፣ በተለይም የሚያፍሩ ወይም የሚያስፈሩ ከሆኑ የማስተላለፍ አቅማቸው ዝቅተኛ ነው ፡፡ ይህ ማለት በልጆች ላይ የሚከሰቱ የ PTSD ምልክቶች ምልክቶች ከህክምና እንክብካቤ ባለሙያ ጋር መገናኘት አለባቸው ማለት ነው ፡፡

ስለ PTSD የተለመዱ የተሳሳቱ አመለካከቶች እና መገለሎች

ምንም እንኳን ግንዛቤ እየጨመረ ቢመጣም በታዋቂው ሚዲያ ውስጥ የሚቀጥሉ ስለ PTSD በርካታ ዋና ዋና የተሳሳቱ አመለካከቶች አሁንም አሉ እነዚህ የተሳሳቱ አመለካከቶችን ማጎልበት በተለይም በ PTSD ግለሰቦች እና በአጠቃላይ ከአእምሮ ህመም ጋር ለሚኖሩ ሰዎች መገለልን ወደ ኋላ ለመግፋት ከሁሉ የተሻለው መንገድ ነው ፡፡

አፈ-ታሪክ-በ PTSD የሚሰቃዩ ደካማ ሰዎች ብቻ ናቸው

እውነታው-በአሰቃቂ ሁኔታ ያጋጠመው ማንኛውም ሰው PTSD ን ሊያዳብር ይችላል ፡፡ አካላዊ ችሎታዎች ወይም የአዕምሮ ዝንባሌዎች ምንም ይሁን ምን ይህ ለሁሉም ሰው ይሄዳል ፡፡

አፈ-ታሪክ-PTSD ን የሚያዳብሩ ወታደራዊ አርበኞች ብቻ ናቸው

እውነታው-ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ከተሰማሩ ወታደሮች እና ሌሎች ወታደራዊ ሰራተኞች ጥናት ጋር በተያያዘ ፒቲኤስዲ የበለጠ ትኩረት ያገኘው በቅርብ ዓመታት ቢሆንም ፣ አርበኞች በምንም መንገድ ፒቲኤስዲ ሊያዳብሩ የሚችሉ ሰዎች አይደሉም ፡፡ በአሰቃቂ ሁኔታ ውስጥ የኖረ ማንኛውም ሰው ለ PTSD ተጋላጭ ሊሆን ይችላል።

አፈ-ታሪክ-ሰዎች ከአሰቃቂ ሁኔታ ሊድኑ እና የ PTSD ምልክቶችን ያስወግዳሉ

እውነታው-ፒቲኤስዲ አንድ ግለሰብ በፍላጎቱ ጥንካሬ ማለፍ የማይችልበት ውስብስብ ሁኔታ ነው ፡፡ በምትኩ ፣ በ PTSD በሽታ የተያዙ ወይም ከ ‹PTSD›››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››› ọsቻቸውን የተጠናቸው ወይም በ‹ PTSD››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››› om se se omtttttttttt ctw1

ይህ አፈታሪክ በተለይ የአፈፃፀም መረጋጋትን ለማስጠበቅ የአእምሮ ችግርን ችላ ለማለት ወይም ሙሉ በሙሉ ችላ ለተባሉ ወታደራዊ አርበኞች መገለል ነው ፡፡

ለተቸገሩ አማራጮች ይገኛሉ

እንደ ሌሎች የአእምሮ ህመም ዓይነቶች ሁሉ PTSD በተለይም ህክምና ካልተደረገለት ለግለሰቡ የኑሮ ጥራት ጎጂ ሊሆን ይችላል ፡፡ ራስን ማከም እና ራስን ማከም በተለይም በሕክምና ባለሙያዎች ከሚሰጡት የተረጋገጡ ቴክኒኮች ጋር ሲነፃፀር ሁሉን አቀፍ ውጤታማ ላይሆን ይችላል ፡፡ ስለሆነም የ PTSD ምልክቶቻቸውን በብቃት ለማስተዳደር እና የበለጠ አርኪ ሕይወት ለመኖር የሚያስፈልጋቸው የሚከተሉትን አማራጮች አንዱን ለመፈለግ ማሰብ አለባቸው ፡፡

ቴራፒ

ቴራፒው በብዙ መልኩ በጣም ውጤታማ እና በቀላሉ ሊገኙ ከሚችሉ የ PTSD ሕክምና ዓይነቶች መካከል ተደርጎ ይወሰዳል። ባህላዊ የስነልቦና ዓይነቶች በዚህ መስክ ግንባር ቀደም ሆነው ይቆያሉ ፡፡ በተመረጠው የተወሰነ የሕክምና ዓይነት ላይ በመመርኮዝ የ PTSD በሽታ ያለበት ግለሰብ በቁጥጥር ስር የዋለው የአካል ጉዳታቸው የተጋለጠ ሊሆን ይችላል ወይም ከጊዜ በኋላ በእውቀት (ኮግኒቲቭ) የማገገሚያ ሂደት ውስጥ ማለፍ ይችላል ፡፡
የቶክ ቴራፒ ጠቃሚ መሆኑን አረጋግጧል እናም የአርበኞች ጉዳይ መምሪያ (ቪኤ) እንደዘገበው መድሃኒት ብቻ ከመጠቀም 25% የላቀ ስኬት አለው ፡፡

እንዲሁም ፣ በርካታ ብቅ ያሉ የሶሎ ቴራፒ ዓይነቶች በተወሰኑ የስነ-ሕዝብ አወቃቀሮች ዘንድ ተወዳጅ እየሆኑ መጥተዋል ፡፡ በተለይም በእንስሳት የተደገፈ ቴራፒ PTSD ን እና ሌሎች የአእምሮ ህመም ምልክቶችን በጦር አርበኞች መካከል ለማስተዳደር ተስፋ ሰጭ ውጤቶቹ ትኩረት አግኝቷል ፡፡ በሁሉም ሁኔታዎች ፣ ቴራፒ በአጠቃላይ ለ PTSD በጣም ሰፊ ለሆኑ ታካሚዎች እጅግ በጣም አዎንታዊ ውጤቶችን የሚያገኝ ሆኖ ተገኝቷል ፡፡

የድጋፍ ቡድኖች

ልክ እንደ መደበኛ ቴራፒ ፣ የድጋፍ ቡድኖች ለ PTSD የተዋቀረ ህክምና መፈለግ ለሚፈልጉ በቅርብ ጊዜ ተወዳጅ አማራጭ ሆነዋል ፡፡ እንደ ገለልተኛ የሕክምና ዓይነት ፣ የድጋፍ ቡድኖች ግለሰቦች ተመሳሳይ ሁኔታን ከሚኖሩ ወይም በተመሳሳይ ልምዶች ውስጥ ከኖሩ ሌሎች ሰዎች ጋር ለመገናኘት እና ለመቀጠል ጥሩ ዘዴ ይሰጣሉ ፡፡

ሌሎች የሕክምና ዓይነቶችን ለመደጎም በሚጠቀሙበት ጊዜ የድጋፍ ቡድኖች የግለሰቦችን የግንዛቤ ሁኔታ ለማሻሻል በጣም ተስፋ ከሚሰጡት አጋጣሚዎች አንዱን ይወክላሉ እንዲሁም በተለምዶ ከአእምሮ ህመም ጋር ተያይዞ የሚመጣውን ገለልተኛነት እንዲያቋርጡ ያስችላቸዋል ፡፡ የድጋፍ ቡድኖች በተለይ በአገር ውስጥ ሲገኙ በተለይ ተደራሽ የመሆን አዝማሚያ አላቸው ፡፡

መድሃኒት

PTSD ን ለማከም የታቀዱት አብዛኛዎቹ መድሃኒቶች በተመረጡ የሴሮቶኒን መልሶ ማገገሚያዎች (SSRIs በአጭሩ) መልክ ይይዛሉ ፡፡ በተለምዶ ፀረ-ድብርት በመባል የሚታወቁት እነዚህ መድሃኒቶች የ PTSD ምልክቶችን በቼክ ውስጥ ለማስቀመጥ በሚመጣበት ጊዜ በአስተማማኝ ሁኔታ መጠነኛ ብቃት አሳይተዋል ፡፡ በአሁኑ ጊዜ PTSD ን ለማከም ሙሉ የኤፍዲኤን ማረጋገጫ የተቀበሉት Zoloft (sertraline) እና Paxil and Seroxat (paroxetine) ብቻ ናቸው ፡፡

እነዚህ መድሃኒቶች ብዙውን ጊዜ PTSD ያላቸው ግለሰቦች የታዘዘ አገዛዝ ከመፈለግዎ በፊት ከመጀመሪያ የጤና እንክብካቤ ባለሙያ ጋር ሊወያዩባቸው ከሚገቡ የጎንዮሽ ጉዳቶች ጋር ይመጣሉ ፡፡ እንዲሁም እነዚህ መድሃኒቶች ከህክምና ጋር ከመተባበር ይልቅ ለብቻው የበለጠ ውጤታማ ሆነው አልታዩም ፡፡ ስለሆነም ፣ አጠቃቀማቸው በዋናነት እንደ አጠቃላይ አጠቃላይ የ PTSD አስተዳደር ዕቅድ አካል ሆኖ ይመከራል ፡፡

ጓደኞችን እና ቤተሰቦችን በ PTSD እንዴት እንደሚደግፉ

ከ PTSD ጋር አብረው የሚኖሩ ጓደኞችን እና ቤተሰቦችን መደገፍ ግለሰቡ የሚፈልጉትን ድጋፍ እና ህክምና እንዲያገኝ ወሳኝ እርምጃ ነው ፡፡
ከ PTSD ጋር የሚኖረውን የሚወዱትን ሰው ለመደገፍ የሚፈልጉ በመጀመሪያ ሁኔታውን ስለ ተያያዘው ንግግር ለራሳቸው ማሳወቅ አለባቸው ፡፡ ይህ በአሁኑ ጊዜ በተመሳሳይ ሁኔታ የሚኖሩ ሌሎች ልምዶችን በማዳመጥ ላይ ልዩ ትኩረትን ማካተት አለበት ፡፡ በተመሳሳይ መስመሮች ከ PTSD ጋር ለሚኖር ለሚወዱት ሰው የሚረዱ ሁሉም የድጋፍ ዓይነቶች በግለሰቡ ግልጽ ፈቃድ ብቻ መቅረብ አለባቸው።

እንዲሁም ለጓደኛ ወይም ለቤተሰብ አባል የሚደረግ ድጋፍ ለትክክለኛው ህክምና እና ከአእምሮ ጤና ባለሙያ ትኩረት ምትክ ሆኖ ጥቅም ላይ መዋል የለበትም ፡፡ በዚህ ጎራ ውስጥ ያሉ ሁሉም የድጋፍ ዓይነቶች በእነዚህ ስፔሻሊስቶች ወይም ተመሳሳይ የጥበቃ ቡድኖች ከሚታዘዙት ምርጥ ልምዶች ጋር መጣጣም አለባቸው ፡፡