የሆድ ድርቀት 20 የቤት ውስጥ መፍትሄዎች

ጤናማነት

መፀዳዳት ሰውነትን ጤናማ ለማድረግ በጣም አስፈላጊ ተግባር ነው ፡፡ በተለምዶ አንድ ግለሰብ በሳምንት ሦስት ወይም ከዚያ በላይ የአንጀት ንክሻዎችን ማለፍ ያስፈልገዋል ፡፡ አንዳንድ ግለሰቦች በቀን ከሁለት እስከ ሶስት ጊዜ ይጸዳሉ ፡፡ የሆድ ድርቀት የሚከሰተው በአንጀት ውስጥ ሰገራ በሚጠነክርበት ጊዜ ሲሆን የአንጀት ንቅናቄ መኖሩ ከባድ ይሆናል ፡፡ ጤናማ የሰገራ ወጥነት ለማጠንከር እንዲሁም ረዣዥም እና ሳንባ ያለው ቅርፅ መሆን አለበት ፡፡

ድርቀት ፣ ጭንቀት ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እጥረት እና የፋይበር እጥረት የሆድ ድርቀት አንዳንድ ምክንያቶች ናቸው ፡፡ ከመጠን በላይ መብላት እና አላስፈላጊ ምግቦችን መመገብ እንዲሁ አልፎ አልፎ የአንጀት ንቅናቄ እንዲኖር አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ በተጨማሪም የብዙዎች የተለመደ የጎንዮሽ ጉዳት ነው የታዘዙ መድሃኒቶች .

የሆድ ድርቀት በሁሉም የዕድሜ ቡድኖች ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፣ ግን በተለይም አረጋውያን ፡፡ አንድ ሶስተኛ ከ 60 ዓመት በላይ የሆናቸው አዋቂዎች የሆድ ድርቀት ፡፡ ሌሎች ለሆድ ድርቀት ወይም ለከባድ የሆድ ድርቀት የተጋለጡ ሴቶች በተለይም እርጉዝ ወይም በቅርቡ የወለዱ እና ካውካሰስ ያልሆኑ ናቸው ፡፡

የሆድ ድርቀት በጣም የማይመች ሊሆን ይችላል ፣ ግን ደስ የሚለው ፣ የሆድ ድርቀትን ለመሞከር ብዙ የቤት ውስጥ መፍትሄዎች ፡፡

የሆድ ድርቀትን ለማስታገስ 20 የቤት ውስጥ መፍትሄዎች

የሆድ ድርቀትን ምልክቶች ለማስታገስ ከተፈጥሯዊ መንገዶች መካከል የአመጋገብ ለውጦች ፣ የመጠጥ ውሃ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ተጨማሪ ምግብ መውሰድ ናቸው ፡፡ ለሆድ ድርቀት አስተዋፅኦ የሚያደርጉትን ነገሮች ለይቶ ማወቅ የትኞቹ መድኃኒቶች ጥሩ እንደሆኑ ለመወሰን ይረዳዎታል ፡፡ ችግሩን ለማከም የሚከተሉትን መድሃኒቶች ጥምረት አስፈላጊ ሊሆን ይችላል ፡፡

1. ውሃ
2. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
3. የሆድ ማሳጅ
4. ፋይበር
5. ፕሮቦቲክስ
6. የጉሎ ዘይት
7. ቡና
8. ሴና
9. ሻይ
10. የሎሚ ጭማቂ
11. አሎ ቬራ
12. የኮኮናት ውሃ
13. ቫይታሚኖች
14. ወተት እና ጋይ
15. ፌነል
16. ፕሪምስ ፣ በለስ ፣ ዘቢብ
17. ማር
18. ሞላሰስ
19. ኦሜጋ -3 ዘይት
20. የመጋገሪያ እርሾ

1. ውሃ

በቂ ውሃ መጠጣት የመጀመሪያው እርምጃ ሊሆን ይችላል የሆድ ድርቀት ማስታገሻ . አንድ ግለሰብ የውሃ ፈሳሽ በሚሆንበት ጊዜ ኮሎን ጨምሮ አካሉ ከሰውነት ሁሉ ውሃ ማውጣት ይጀምራል ፡፡ በቀን ከስድስት እስከ ስምንት ብርጭቆ ውሃ በመጠጥ ውሃ ውስጥ መቆየት ሰገራን ለስላሳ ያደርገዋል ፣ የአንጀት ንቅናቄ ይበልጥ ተደጋጋሚ እና ምቾት እንዲኖረው ያደርጋል ፡፡

2. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

መደበኛ የአካል እንቅስቃሴ ጤናማ የአንጀት ንቅናቄን ለመጠበቅ ይረዳል ፡፡ ሁለቱም ጠንከር ያለ እና ተገብሮ እንቅስቃሴ በአንጀት ላይ በጎ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ ፡፡ መሮጥ ሰገራ እንዲንቀሳቀስ በሚያበረታታ ሁኔታ አንጀትን እና ኮሎን ሊስት ይችላል ፡፡ በስፖርት እንቅስቃሴዎች መሳተፍ ፣ መደነስ ወይም በቀን አንድ ወይም ሁለቴ ከ 10 እስከ 15 ደቂቃ በእግር መጓዝም መደበኛ እንድትሆን ሊረዳህ ይችላል ፡፡

ሆድ ድርቀት የአካል ብቃት እንቅስቃሴን አንዳንድ ጊዜ አስቸጋሪ የሚያደርግዎ ከሆነ ፣ በተለይም የሆድ እብጠት ወይም የሆድ ህመም ካለብዎት ምቾት አይሰማዎትም ፡፡ ለተፈጥሮ አንጀት እፎይታ የበለጠ ዘና ያለ አቀራረብ ዮጋን በመለጠጥ እና በመለማመድ ሊሆን ይችላል ፡፡ ዮጋ በተለይም የቶሮን አካልን የመጠምዘዝ እንቅስቃሴን ያጠቃልላል ፣ ሰገራም በአንጀቱ ውስጥ እንዲፈታ አንጀቱን ሊጨምቅ ይችላል ፡፡ የተቀመጠ ሽክርክሪት እና የሱፍ ሽክርክሪት የሰውነት አካልን ማዞር የሚያካትቱ ሁለት የዮጋ አቀማመጥ ናቸው ፡፡ እንደ ቁልቁል የሚመለከተው ውሻ እና ወደፊት መታጠፍ ያሉ ሌሎች በርካታ አቀማመጥም የአንጀት ንቅናቄን ለማነቃቃት ይመከራል ፡፡

3. የሆድ ማሸት

ሆዱን ማሸት ለሆድ ድርቀት ጠቃሚ የቤት ውስጥ መፍትሄ ሊሆን ይችላል ፡፡ ጀርባዎ ላይ ተኝተው በግምት ለ 10 ደቂቃዎች ሆዱን በሰዓት አቅጣጫ እንቅስቃሴ ውስጥ ይጫኑ ፡፡ ይህንን ማሳጅ በቀን ሁለት ጊዜ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ በሰዓት አቅጣጫ እንቅስቃሴው በኮሎን ውስጥ ሰገራን ወደ ፊንጢጣ እንዲገፋ ይረዳል ፡፡ ከመታሸትዎ በፊት ሙቅ ውሃ ወይም ሻይ መጠጣት የጨጓራና የደም ሥር ስርዓትን የበለጠ ሊያሻሽል ይችላል።

4. ፋይበር

በቂ የሆነ ፋይበር መመገብ ለጤና ተስማሚ የምግብ መፍጫ ሥርዓት እንዲሁም ክብደት መቀነስ አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ለምግብ ፋይበር ፍጆታ በየቀኑ የሚሰጠው ምክር ነው ከ 25 እስከ 30 ግራም የቃጫ ፋይበር የሚሟሟና የማይሟሟ ሊሆን ይችላል ፡፡ የሚሟሟ ፋይበር የሰገራ ጥግግት ይሰጣል ፣ የማይሟሟ ፋይበር ግን በቅኝ ውስጥ በሚንቀሳቀስበት ፍጥነት አስተዋፅዖ ሊያደርግ ይችላል ፡፡

በፋይበር የበለፀጉ ምግቦች ብዙውን ጊዜ የሚሟሟ እና የማይሟሟ ፋይበር ይዘዋል ፡፡ እንደ ኦትሜል ፣ ተልባ ፣ ሙሉ እህል ፣ ፍራፍሬ ፣ ባቄላ ፣ ብራን እና አትክልቶች ያሉ ምግቦች ጠንካራ ሰገራን ለመከላከል የሚያስችል የፋይበር ምንጭ ይሰጣሉ ፡፡ የምግብ ምርጫዎች የሆድ ድርቀት ላይ ጠንካራ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡

የኦቲቲ ፋይበር ማሟያዎች በፋይበር የበለፀጉ ምግቦችን በብዛት መመገብ ሳያስፈልጋቸው የፋይበር መጠንን ለመጨመር ይረዳሉ ፡፡ የቃጫ ማሟያዎች በውኃ ውስጥ ሊጨመር በሚችል እንክብል መልክ ወይም ዱቄት ይመጣሉ ፣ እንደ መመሪያው ይውሰዱት ፡፡

የፋይበር ማሟያዎችን ያወዳድሩ
የምርት ስም	የአስተዳደር መንገድ	መደበኛ መጠን	የጎንዮሽ ጉዳቶች
ሜታሙሲል (ፒሲሊየም ፋይበር)	የቃል	በ 5 እንክብልሎች 2 ግራም ፋይበር; 3 ግራም ፋይበር በአንድ የሾርባ ዱቄት ዱቄት	የመተንፈስ ችግር ፣ የቆዳ ማሳከክ ፣ የመዋጥ ችግር ፣ የፊት እብጠት ፣ የሆድ መነፋት
Citrucel (methylcellulose)	የቃል	1 ግራም ፋይበር በ 2 ጠርሙሶች; በአንድ ዱቄት ዱቄት 2 ግራም ፋይበር	የምግብ አለመንሸራሸር ፣ ማቅለሽለሽ ፣ ድካም ፣ የቆሸሹ ጥርሶች
ቤንፊበር (ስንዴ ዴክስቲን)	የቃል	3 ግራም ፋይበር በ 2 tbsp ዱቄት	ተቅማጥ ፣ የሆድ መነፋት ፣ የሆድ መነፋት

የዱቄት ፋይበር ማሟያዎችን በውሃ ወይም ጭማቂ ውስጥ ይጨምሩ ግን እንደ ሶዳ ያሉ ካርቦን-ነክ ያልሆኑ መጠጦች አይደሉም ፡፡ ከፋይበር ማሟያ ጋር እንዲስተካከል ሰውነትዎን ጊዜ ይስጡ። ተጨማሪ ውሃ መጠጣት እንደ የሆድ እብጠት ያሉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

ተዛማጅ: የመተሙamuል ዝርዝሮች | Citrucel ዝርዝሮች | የፕሲሊየም ፋይበር ዝርዝሮች | Methylcellulose ዝርዝሮች

5. ፕሮቲዮቲክስ

በፕሮቢዮቲክስ የተደገፈ የምግብ መፍጨት የሆድ ድርቀትን ሊቀንስ ይችላል ፡፡ ፕሮቲዮቲክስ በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ ጤናማ ባክቴሪያዎችን ለማደስ ይረዳል ፡፡ በተፈጥሮው እንደ ሳርጓራ እና እርጎ ባሉ ምግቦች ውስጥ የተገኘ ወይም እንደ ‹ሀ› የተወሰደ ማሟያ , የሆድ ድርቀትን ለመከላከል ወይም ለማስታገስ ፕሮቲዮቲክስ በዕለት ተዕለት ስርዓትዎ ውስጥ ሊታከሉ ይችላሉ ፡፡

6. ካስተር ዘይት

ተፈጥሯዊ ላክቲክ ፣ የጉሎ ዘይት የአንጀት ንቅናቄን ለማነቃቃት በቃል ሊወሰድ ይችላል ፡፡ ይህ ጥንታዊ ዘይት አንጀትን የሚቀባ ብቻ ሳይሆን አንጀቶቹም እንዲኮማተሩ ያደርጋቸዋል ፡፡ በባዶ ሆድ ውስጥ ከአንድ እስከ ሁለት የሻይ ማንኪያዎች እንደ መመሪያው የሻስተር ዘይት ይውሰዱ ፡፡ አንጀት ከመከሰቱ በፊት እስከ ስምንት ሰዓት ድረስ ይፍቀዱ ፡፡

7. ቡና

ካፌይን ያለበት ቡና መጠጣት የአንጀት ንቅናቄን ሊያነቃቃ ይችላል ፡፡ ካፌይን በአንጀት ውስጥ ያሉት ጡንቻዎች እንዲወጠሩ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ይህ ማነቃቂያ ሰገራን ወደ ፊንጢጣ እንዲወስድ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ምንም እንኳን ካፌይን ያለው ቡና አንጀትን ለማንቀሳቀስ ሊረዳ ቢችልም ከድርቀትም ሊላቀቅ ይችላል ፡፡ ሁኔታውን ላለማባባስ በካፌይን የተያዙ መጠጦች ሲጠጡ ብዙ ውሃ መጠጣትዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡

8. ሴና

ሴና የከሲያ ዕፅዋትን ቅጠል ፣ አበባ እና ፍሬ የሚጠቀም እጽዋት ነው ፡፡ እንደ ተፈጥሯዊ ልስላሴ በሺዎች ለሚቆጠሩ ዓመታት ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ ሴና ሀ የሚያነቃቃ ልስላሴ የምግብ መፍጫ መሣሪያው እንዲወጠር ይረዳል ፡፡ ብዙውን ጊዜ እንደ ሻይ እንደ ሰክረው ሲና በጣም ውጤታማ እና ከተጠቀሙ በኋላ በበርካታ ሰዓታት ውስጥ ሊሠራ ይችላል ፡፡ በኤፍዲኤው ጸድቋል ፣ ሰና እንደ ጡባዊ ወይም ዱቄት ማሟያ ይገኛል ፡፡ በተጨማሪም ብስጩ የአንጀት ሲንድሮም (IBS) እና ኪንታሮት ላይ ሊረዳ ይችላል ፡፡

9. ሻይ

ሞቃት ፈሳሾች ለምግብ መፍጫ እና ለጨጓራና አንጀት ሥርዓቶች ማስታገሻ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ እንደ ዝንጅብል እና ፔፔርሚንት ያሉ የተወሰኑ ሻይዎች ሆድን እንዲረበሹ ይረዳሉ ፡፡ የሆድ ድርቀት ካጋጠምዎት ጠቃሚ ሊሆኑ የሚችሉ የሻይዎች ዝርዝር ከዚህ በታች ቀርቧል-

• ዝንጅብል ይህ የሚሞቅ ቅመም ሙቀትን ያመነጫል እንዲሁም የምግብ መፈጨትን ያፋጥናል ፡፡
• ፔፐርሚንት አንትሆል የተበሳጨውን ሆድ ማስታገስ እና በአንጀት ውስጥ ሰገራን ማንቀሳቀስ ይችላል ፡፡
• ካምሞሚል በጭንቀት እና በውጥረት ወቅት አንጀታቸውን በራሳቸው እንዳይንቀሳቀሱ የሚያደርጋቸውን የምግብ መፍጫ ጡንቻዎችን ያዝናናቸዋል ፡፡
• የፈቃድ ሥር የእሱ ፀረ-ብግነት ባህሪዎች ከምግብ በኋላ የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ሊያቃልሉ ይችላሉ።
• Dandelion root ጉበትን በማነቃቃት መለስተኛ የሆድ ድርቀትን ያቃልላል ፡፡
• ጥቁር ወይም አረንጓዴ ሻይ ካፌይን ያለው ሻይ አንጀትን ለማነቃቃት ከቡና ጋር በተመሳሳይ ይሠራል ፡፡

10. የሎሚ ጭማቂ

የሎሚ ጭማቂ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ለማውጣት ይረዳል ፡፡ እንደ ተፈጥሯዊ የምግብ መፍጨት እገዛ የአንጀት ንቃትን ከፍ ለማድረግ የሎሚ ጭማቂ ለመጠጥ ውሃ ወይም ለሻይ ሊጨመር ይችላል ፡፡ አዲስ የተጨመቀ የሎሚ ጭማቂ ምርጥ ነው ፡፡

11. አልዎ ቬራ

ቁስሎችን እና ቃጠሎዎችን ለማስታገስ ብዙውን ጊዜ ከውጭ ጥቅም ላይ ይውላል ፣ እንዲሁም የምግብ መፍጫውን ለማስታገስ የቃል እሬት መውሰድ ይችላሉ ፡፡ የአልዎ ቬራ ጭማቂ ሜዳ ይጠጡ ወይም የሆድ ድርቀትን እና IBS ን ለማስታገስ የሚረዱ ለስላሳዎች ወይም ለሌሎች መጠጦች ይጨምሩ ፡፡

12. የኮኮናት ውሃ

የኮኮናት ውሃ መጠጣት መርዝ እና ውሃ ሊያጠጣ ይችላል ፡፡ የኩላሊት ሥራን ከፍ ያደርገዋል እና የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ያነቃቃል ፡፡ ማግኒዥየም በተፈጥሮም በኮኮናት ውሃ ውስጥ የሚገኝ ሲሆን ይህም በአንጀት ግድግዳ ውስጥ ያሉ ጡንቻዎች ሰገራን ከሰውነት እንዲወጡ ይረዳቸዋል ፡፡

13. ቫይታሚኖች

ቫይታሚኖች የምግብ መፍጫ ሥርዓትዎን ሚዛናዊ ለማድረግ ሊረዱ ይችላሉ ፡፡ ከዚህ በታች ለጨጓራና አንጀት ጤንነት የሚመከሩ ቫይታሚኖች ዝርዝር ነው ፡፡

• ቫይታሚን ሲ
• ቫይታሚን ቢ -5
• ፎሊክ አሲድ
• ቫይታሚን ቢ -12
• ቫይታሚን ቢ -1

እነዚህን ቫይታሚኖች የያዙ ምግቦችን መመገብ የአንጀትዎን ብዛት ሊጨምር ይችላል ፡፡ በዕለት ተዕለት የምክር አገልግሎትዎ ተገቢውን መጠን ማግኘታቸውን የሚያረጋግጡበት ተጨማሪ ምግብ ውስጥ የሚገኙት ቫይታሚኖች ሌላኛው መንገድ ናቸው ፡፡

14. ወተት እና ጋይ

ብዙ የወተት ተዋጽኦዎችን ወይም የወተት ተዋጽኦዎችን መመገብ አንዳንድ ጊዜ ወደ የሆድ ድርቀት ሊያመራ ቢችልም አንዳንድ ሰዎች አንጀት እንዲነቃቁ ለማድረግ ሞቅ ያለ ወተት በማግኘት ተጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ጋይ የተጣራ ቅቤ እና ጥንታዊ የመፈወስ መሳሪያ ነው ፡፡ Ayurvedic ልምዶች ለሺዎች ዓመታት ለፈውስ ባህሪያቱ ቅባትን ተጠቅመዋል ፡፡ በቀጣዩ ቀን ጠዋት የአንጀት ንቅናቄን በቀስታ እና በተፈጥሮ ለማበረታታት ምሽት ላይ ወተት ለማሞቅ ከአንድ እስከ ሁለት የሻይ ማንኪያ ጋጋን ለመጨመር መሞከር ይችላሉ ፡፡

15. ፈንጅ

ፌንሌል መለስተኛ ፣ ተፈጥሯዊ ልስላሴ ነው። የተጠበሰ ፍንዳታ በሞቀ ውሃ ውስጥ መጨመር እና ምሽት ላይ መጠጣት ይችላል ፡፡ የሽንኩርት ዘሮች በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ የጨጓራ ​​ኢንዛይሞችን እንዲጨምሩ በማድረግ ሰገራ በቅኝ አንጓው ውስጥ በደንብ እንዲንቀሳቀስ ይረዳሉ ፡፡

16. ፕሪም ፣ በለስ እና ዘቢብ

የሆድ ድርቀትን መመገብ ፕሪንሶችን መመገብ መደበኛ ደረጃ ላይ እንደነበሩ በራይት ስቴት ዩኒቨርሲቲ የቦንሾፍት ሜዲካል ትምህርት ቤት ረዳት ዲን እና ለዚሁ አስተዋፅዖ ያደረጉት ሚኤን. ኣይኮነን ጤና . ከቃጫቸው ይዘት በተጨማሪ የላክቲክ ውጤት ያለው የሚመስለውን “sorbitol” ይዘዋል ፡፡

ደረቅ አንጀት ወይም ፕረም ሁልጊዜ የአንጀት ንቅናቄን መደበኛ ለማድረግ በዝርዝሩ ውስጥ ነበሩ ፡፡ ፕሪም መብላት ወይም የፕሪም ጭማቂ መጠጣት ለአዛውንቶች ብቻ አይደለም ፡፡ በየቀኑ ማለዳ ስድስት አውንስ ብርጭቆ የፕሪም ጭማቂ የሆድ ድርቀትን ለማስቆም መፍትሄ ሊሆን ይችላል ፡፡ ፍሬዎችን ካልወደዱ ዘቢብ ወይም በለስ መብላት ተመሳሳይ ተግባርን ይሰጣል ፡፡ የደረቀ ፍሬ የፕሪም ጭማቂን ከመጠጣት የበለጠ ፋይበር አለው ፣ ግን ሁለቱም ተፈጥሯዊ ልስላሴ ጥራት አላቸው ፡፡

17. ማር

ማር በምግብ መፍጨት ጤንነትን በሚረዱ ኢንዛይሞች የተሞላ ፣ ማር የተለመደ የቤት ውስጥ ንጥረ ነገር ሲሆን ለስላሳ ልስላሴም ነው ፡፡ ሜዳ ሲወሰድ ወይም ወደ ሻይ ፣ ውሃ ወይም ሞቅ ያለ ወተት ሲጨመር ማር የሆድ ድርቀትን ማቅለል ይችላል ፡፡

18. ሞላሰስ

ሞላሰስ በተለይም ጥቁር እስስት ሞላሰስ በርጩማውን ለማለስለስ ይረዳል ፡፡ ብላክ ስትራፕ ሞላሰስ የተከማቸ መልክ የተቀቀለ ሞላላ ነው እንዲሁም የሆድ ድርቀትን ማስታገስ የሚችል እንደ ማግኒዥየም ያሉ ጠቃሚ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ይ containsል ፡፡ በምሽቱ ሜዳ አንድ የሾርባ ማንኪያ ወይም በሙቅ ውሃ ውስጥ የተጨመረ ጠዋት ጠዋት የአንጀት ንቅናቄን በቀስታ ሊያበረታታ ይችላል ፡፡

19. ኦሜጋ -3 ዘይት

በአሳ ዘይት ውስጥ ኦሜጋ -3 ዘይቶች ፣ የሄምፕ ዘር ዘይት እና ተልባ ዘይት ለላኪ ውጤት የአንጀት ግድግዳዎችን ይቀባሉ ፡፡ እንደ ሳልሞን ፣ ተልባ ፣ አቮካዶ እና ሄምፕ ምርቶችን የመሳሰሉ ዓሦችን ወደ ምግብዎ ማካተት በተፈጥሮ እነዚህን ዘይቶች ከምግብ መፍጫ ሥርዓትዎ ጋር ሊያስተዋውቅ ይችላል ፡፡ እነዚህን ምግቦች በመደበኛነት የማይወዱ ወይም የማይችሉ ከሆነ የኦሜጋ -3 ተጨማሪዎችም ይገኛሉ ፡፡

20. ቤኪንግ ሶዳ

ኮሎን ለማፅዳት ሌላ የቤት ውስጥ ምግብ ቤኪንግ ሶዳ መጠቀም ይቻላል ፡፡ በግምት ወደ አንድ አራተኛ ኩባያ የሞቀ ውሃ አንድ የሻይ ማንኪያ ቤኪንግ ሶዳ መፍትሄ ያዘጋጁ ፡፡ ቤኪንግ ሶዳ የአንጀት ንቅናቄን ለማነቃቃት ከሆድ አሲዶች ጋር ምላሽ ይሰጣል ፡፡

የነጠላ እንክብካቤ ማዘዣ ቅናሽ ካርድ ያግኙ

የሆድ ድርቀት መድኃኒቶች

ለሆድ ድርቀት በቤት ውስጥ ከሚሰጡት መድኃኒቶች በተጨማሪ ፣ ከመጠን በላይ (OTC) ምርቶች የአንጀት ንቅናቄን ለማነቃቃት ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ የሆድ ድርቀትን ለማስታገስ በአፍ የሚወሰዱ መድኃኒቶች ፣ ማከሚያዎች እና ሻማዎች ያለ ማዘዣ ሊገዙ ይችላሉ ፡፡ ላክስሰቲቭ እና በርጩማ ማለስለሻዎች የተለያዩ ቅርጾች ያሏቸው ሲሆን በሰዓታት ውስጥ ውጤታማ ናቸው ፡፡

ላክሾችን ያወዳድሩ
ስም	የመድኃኒት ክፍል	አስተዳደራዊ መንገድ	ቅጾች	የጎንዮሽ ጉዳቶች
ሰኖኮት (ሴና)	የሚያነቃቃ ልቅሶ	የቃል	እንክብል ፣ ታብሌት ፣ ዱቄት ፣ ፈሳሽ	የጡንቻ ህመም ፣ ድካም ፣ ግራ መጋባት ፣ ሽፍታ
ዱልኮላክስ (ዳካሰስ ሶድየም)	ረቂቅ ተላላኪ	የቃል	እንክብል ፣ ፈሳሽ ፣ ሱፕቲቶቶር	የቆዳ ሽፍታ ፣ ማቅለሽለሽ
ሚራላክስ (ፖሊ polyethylene glycol)	Osmotic laxative	የቃል	ዱቄት	የሆድ እብጠት ፣ ተቅማጥ ፣ የፊት እብጠት

ጠላቶች

የሆድ ድርቀትን ቶሎ ቶሎ ማስታገስ ካስፈለገ ኤነማ ከላኪው የበለጠ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡ ኤማዎች ብዙውን ጊዜ በፊንጢጣ ውስጥ በሚገባው የጨው መፍትሄ የተዋቀረ ነው ፡፡ ከእናማው ውስጥ ያለው ፈሳሽ ከአንጀት ውስጥ ሰገራን ያወጣል ፡፡ ምንም እንኳን ኤንኤማኖች ደህንነታቸው የተጠበቀ እና ለአጠቃቀም ቀላል ቢሆኑም ይህን ዘዴ ከመጠን በላይ ስለመጠቀም ማስጠንቀቂያዎች አሉ ፡፡

ድጋፎች

ለሆድ ድርቀት ሌላ ህክምና ደግሞ በፊንጢጣ ውስጥ የገቡትን የላላ ሻማዎችን ያጠቃልላል ፡፡ የ glycerine ጡባዊ ሱሰፕሶር መጠነኛ እና መካከለኛ የሆድ ድርቀትን ማስታገስ ይችላል ፡፡ አንዴ ከገባ በኋላ የሱፕሱቱ ማቅለጥ ይጀምራል ፡፡ ጡባዊው ሙሉ በሙሉ ሊፈርስ አይችልም ነገር ግን ለውጤታማነት ከ 15 እስከ 30 ደቂቃዎች ውስጥ መቆየት አለበት ፡፡ ድጋፎች የሆድ ድርቀትን ለማስታገስ ረጋ ያለ እና ፈጣን እርምጃ መሳሪያ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ተዛማጅ-የሰኖኮት ዝርዝሮች | የዶልኮላክስ ዝርዝሮች | ሚራላክስ ዝርዝሮች | የሰና ዝርዝሮች | የሶዲየም ዝርዝሮችን ትኩረት ያድርጉ | ፖሊ polyethylene glycol ዝርዝሮች

ለሆድ ድርቀት ዶክተር መቼ ማየት?

ብዙ ግለሰቦች በሕይወት ዘመናቸው አንድ ዓይነት የሆድ ድርቀት አጋጥሟቸዋል ፡፡ የሆድ ድርቀት በራሱ ሊሄድ ቢችልም ፣ የዚህ የተለመደ ህመም ምቾት ማቃለሉን ምን እንደሚያደርግ ማወቅ ጠቃሚ ነው ፡፡ ለሆድ ድርቀት ወይም ለኦቲሲ ምርቶች በቤት ውስጥ የሚሰሩ መድኃኒቶች የአንጀት ንቅናቄን የማይፈጥሩ ከሆነ አንድ ግለሰብ የሕክምና ዕርዳታ መፈለግ ሊያስፈልግ ይችላል ፡፡ ያልታከመ የሆድ ድርቀት ወደ ተጽዕኖ አንጀት ያስከትላል ፡፡

የሆድ ድርቀት የከፋ የጤና ችግር ምልክት ሊሆን ይችላል ፣ ከሁለት እስከ ሶስት ሳምንት ባለው ጊዜ ውስጥ አንጀት ካልወሰዱ ዶክተርዎን ወይም የጤና እንክብካቤ ባለሙያዎን ያማክሩ ፡፡ በተጨማሪም ከባድ የሆድ ህመም የሚሰማዎት ከሆነ ወይም የሆድ ድርቀት በርጩማ ውስጥ ደም የሚመለከት ከሆነ የሕክምና ዕርዳታ ያስፈልጋል ፡፡ ለወደፊቱ የሆድ ድርቀት እና የሆድ ድርቀትን ለመከላከል ስለሚመከሩ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች ለሐኪምዎ ይጠይቁ ፡፡