በጣም ብዙ ድድ ቫይታሚኖችን ከተመገቡ ምን ይከሰታል?
የጤና ትምህርትድፍድፍ ቫይታሚኖችን የሚወስዱ ልጆች ካሉዎት የሚከተለውን ትዕይንት በደንብ ያውቁ ይሆናል-የቀኑ ማለቂያ ነው ፣ እናም ደክመዋል ፣ ግን ልጆችዎ ድንገተኛ ጣዕም ያላቸውን የቪታሚን ጉምቶች እንዳልወሰዱ ያስታውሳሉ ፡፡ እነሱ እርስዎን ያስታውሱዎታል ፣ እናም አንድ ድፍጣቸውን (ወይም ሁለቱን ፣ ይህ ትክክለኛ መጠን ከሆነ) ታልፋቸዋለህ ፣ እና ከረሜላ የመሰለ ማሟያ በደስታ ሲያኝሱ ይመልከቱ። ከጨረሱ በኋላ ለተጨማሪ እጆቻቸውን ያራዝማሉ ፡፡ እርስዎ እንደገና ያስታውሷቸዋል ፣ ይህ ህክምና አይደለም ፡፡ ነገር ግን ልጆችዎ የደህንነት ቁልፍን አውጥተው እራሳቸውን በበለጠ ከረዱ ምን ይከሰታል?
የድድ ቫይታሚኖች አጠቃላይ ነጥብ ጥሩ ጣዕም ያላቸው ናቸው-ይህም ለልጆች ወይም ለአዋቂዎች ከመጠን በላይ የመውሰድን ያስከትላል ፡፡
ምርጥ የድድ ቫይታሚን ምንድነው?
የነጠላ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የድድ ቅጅዎች አሉ። ግን በጣም የተለመደው ቅርፅ ብዙውን ጊዜ ሶስት ዓይነት ንጥረ ነገሮችን የያዘው ድድ ባለብዙ ቫይታሚን ነው ፡፡
- በውሃ ውስጥ የሚሟሟ ቫይታሚኖች በጣም ሲበዙ ፣ ቫይታሚን ሲ አፉዎን ወደ ቢጫነት እንደሚያደርገው ሁሉ ፣ በሽንት ውስጥ በሰውነትዎ ውስጥ ይተላለፋሉ ፡፡ በጣም ከፍተኛ መጠኖች አሉታዊ ውጤቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡
- በስብ የሚሟሟ ቫይታሚኖች ሰውነትዎ እነዚህን ዓይነቶች በቅባት ህብረ ህዋስ ውስጥ ያከማቻል ፣ ስለሆነም በጣም ከፍተኛ መጠን ከወሰዱ ለማስወገድ በጣም ከባድ ናቸው።
- ማዕድናት ሰውነትዎ እንደ ካልሲየም ፣ ፖታሲየም እና ብረት ያሉ ማዕድናትን ይፈልጋል ፡፡ በልብዎ ፣ በአንጎልዎ እና በጉበትዎ ውስጥ ሊከማቹ ይችላሉ - ከዚያ መርዛማ ደረጃ ላይ ሲደርሱ ችግር ይፈጥራሉ ፡፡
ድድ ወይም ክኒን ቫይታሚኖች የተሻሉ ናቸው?
ቶድ ኩፐርማን ፣ ኤም.ዲ. ፕሬዝዳንት የሸማቾች ላብ -ቫይታሚኖችን እና ተጨማሪዎችን በተናጥል የሚመረምር እና የሚገመግም-ይላልጥሩ ጥራት ያለው ክኒን ከማድረግ ይልቅ ጥሩ ጥራት ያለው ድድ ማዘጋጀት ከባድ ነው ፡፡ ከጡባዊዎች ፣ ካፕሌቶች እና እንክብል በተቃራኒ እኛ ጉምሞች ከተዘረዘሩት የበለጠ ብዙ ንጥረ ነገሮችን የመያዝ ዕድላቸው ሰፊ መሆኑን አግኝተናል ፡፡
በድድ ቫይታሚኖች ላይ ከመጠን በላይ መውሰድ ይችላሉ?
አዎ. ብዙ ሰዎች ብዙ ጥሩ ነገር ሊኖርዎት እንደማይችል ቢያስቡም የተወሰኑ ቪታሚኖችን ከመጠን በላይ መብላት ይቻላል ፡፡
ከመጠን በላይ ከተወሰዱ ጉዳዮችን ሊያስከትሉ የሚችሉ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ
- ቫይታሚን ኤ
- ቫይታሚን ሲ
- ቫይታሚን ዲ
- ቫይታሚን ኢ
- ቫይታሚን ኬ
- ብረት
የድድ ቫይታሚኖች በመለያው ላይ ከሚታየው የተለየ የተለያዩ ንጥረ ነገሮችን ሊይዙ እንደሚችሉ መገንዘብ ጠቃሚ ነው እንዲሁም እንደ ስኳር ፣ የምግብ ቀለም ወይም የስኳር አልኮሆል ያሉ ተጨማሪዎች ሊኖሩ ይችላሉ ፡፡
ተዛማጅ: ምን ቫይታሚኖችን መውሰድ አለብኝ?
ተዛማጅ: ቫይታሚን ኤ ዝርዝሮች | የቪታሚን ሲ ዝርዝሮች | የቪታሚን ዲ ዝርዝሮች | የቪታሚን ኢ ዝርዝሮች | የቪታሚን ኬ ዝርዝሮች | የብረት ዝርዝሮች
የነጠላ እንክብካቤ ማዘዣ ቅናሽ ካርድን ይሞክሩ
በጣም ብዙ ድድ ቫይታሚኖችን ከተመገቡ ምን ይከሰታል?
እርስዎ ወይም ልጅዎ በጣም ብዙ ድድ ቫይታሚኖችን ከተመገቡ በትክክል ሊያሳስቡዎት ቢችሉም የጎንዮሽ ጉዳቱ ቀላል ሊሆን ይችላል ይላል አሻንቲ ዉድስ , ኤምዲ, በባልቲሞር, ሜሪላንድ በሚገኘው የምህረት ሕክምና ማዕከል የሕፃናት ሐኪም. ልጁ በጣም ትንሽ የሆነ ቪታሚኖችን አንድ ጊዜ የሚወስድ ከሆነ ይህ በተለይ እውነት ነው ፡፡ ከመጠን በላይ የሆነ የቫይታሚን ተጨማሪ ምግብ ከመጠን በላይ መውሰድ ከባድ የጤና ችግሮች ያስከትላል ፡፡
የቫይታሚን ከመጠን በላይ መውሰድ የጎንዮሽ ጉዳቶች
በጣም የተለመዱት የጎንዮሽ ጉዳቶች የተቅማጥ ፣ የማቅለሽለሽ እና ማስታወክን ጨምሮ የጨጓራና የአንጀት ችግር ሊሆኑ እንደሚችሉ ዶክተር ዉድስ ተናግረዋል ፡፡
የቫይታሚን ኢ ከመጠን በላይ መውሰድ ወደ ደም መፍሰስ ሊያመራ ይችላል ፣ እንዲሁም ቫይታሚን ዲ በደም ውስጥ ከመጠን በላይ ካልሲየም ያስከትላል ብለዋል ዶ / ር ኩፐርማን ፡፡
ከመጠን በላይበቪታሚኖች ኤ ፣ ሲ እና ዲ የመጠጣት ስሜት ማቅለሽለሽ ፣ ሽፍታ ፣ ራስ ምታት እና እንዲያውም የከፋ ውጤቶችን ሊያካትት ይችላል የአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ (ኤኤፒ)
ተዛማጅ: ምን ያህል ቫይታሚን ዲ መውሰድ አለብኝ?
በጣም ብዙ ቪታሚን ኬን መመገብ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላል ብሎ ማሰብ አይቻልም ፣ ግን ይችላል ከአንዳንድ መድኃኒቶች ጋር መገናኘት በተለይም ፀረ-መርጋት (የደም መርጋት ለመቀነስ ይረዳል) መድኃኒቶች ፡፡
አንድ ከመጠን በላይ ብረት ምናልባትም በጣም ከሚያሳስባቸው ጉዳዮች አንዱ ነው ፣ ግን ድድ ቫይታሚኖችን የሚወስዱ ልጆች ያሏቸው ወላጆች በቀላሉ ማረፍ ይችላሉ ፡፡ እንደ እድል ሆኖ ፣ ከመጠን በላይ የመጠጣት እድልን ለመቀነስ እንዲረዱ ጉልሞች በተለምዶ ብረት አይይዙም-ሁለቱም በልጆች ላይ ከመጠን በላይ የመጠጣት ችሎታ ስላላቸው እንዲሁም ብረት በድድ ውስጥ ጥሩ ጣዕም ስለሌለው ዶክተር ኩፐርማን ያስረዳሉ
በድድ ቫይታሚን ከመጠን በላይ መውሰድ ውስጥ ምን ማድረግ ይኖርብዎታል?
ደህንነት ለመጠበቅ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ወይም መርዝ መቆጣጠሪያን ማነጋገር የተሻለ ነው (1-800-222-1222)ወዲያውኑ እርስዎ ወይም ልጅዎ በጣም ብዙ ድድ ቫይታሚኖችን እንደበሉ ከተገነዘቡ በኋላ ፡፡ ሥር የሰደደ የድድ ቫይታሚኖችን ከመጠን በላይ መውሰድ ከአንድ ጊዜ ክስተት የበለጠ ችግር ሊፈጥር ይችላል ፡፡ ግን ፣በ ብሔራዊ መርዝ የመረጃ ስርዓት ፣ እ.ኤ.አ. በ 2018 5 እና ከዚያ በላይ ከሚበሉ ቫይታሚኖች ጋር የተዛመዱ ከመርዛማ ቁጥጥር ማዕከላት ጋር የተደረጉ ከ 41,000 በላይ የስልክ ጥሪዎች ነበሩ ፡፡
ብዙ የብዙ-ቫይታሚን ዝግጅቶች በውኃ የሚሟሟ ቫይታሚኖችን ይዘዋል ፣ እነሱ በአንጻራዊነት በሽንት በኩል በፍጥነት ይወገዳሉ ይላሉ ዶክተር ውድ ፡፡ ስለዚህ ፍጆታው ከተከሰተ በኋላ ህፃን እርጥበት እንዲይዝ ማድረጉ ቫይታሚኖችን በፍጥነት ለማጽዳት ያስችላቸዋል ፡፡
እና ህክምና ለማግኘት ከፈለጉ የቫይታሚን ኮንቴይነሩን ይዘው መሄድዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡ ብዙ የተለያዩ የመድኃኒት እና የመድኃኒት ያልሆኑ ንጥረነገሮች ለህፃናት ለገበያ የሚቀርቡ የተለያዩ ጉምቶች አሉ ፡፡ ለህክምና አቅራቢዎች ልጅዎ በወሰዳቸው ልዩ ቫይታሚኖች ውስጥ ምን እንደነበረ በትክክል ማወቅ አስፈላጊ ነው ፡፡
የአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ (AAP) ይመክራል ለልጅዎ ማንኛውንም ቫይታሚኖችን ወይም ተጨማሪ ምግቦችን ከመስጠትዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር እንዳለብዎ ፡፡ከመጠን በላይ የመጠጣት አደጋ ስላለ ፣ ኤኤፒበምግብ ምንጭ በኩል የሚገኙትን ቫይታሚኖች ለልጆች አይሰጥም ፡፡
