በእርግዝና ወቅት የማቅለሽለሽ ስሜትን የማከም እና የሌለብዎት

የጤና ትምህርት የእናቶች ጉዳይ

ነፍሰ ጡር ከሆኑት ሴቶች መካከል አብዛኞቹ ሕፃናትን ከመውለዳቸው ጋር ተያይዞ የሚመጣ የማቅለሽለሽ ስሜት ያንን ወረርሽኝ ያውቁታል።

በእርግዝና ወቅት ወደ 70% የሚሆኑ ነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ ተጽዕኖ ከሚያሳድሩ በጣም የተለመዱ እና የማይመቹ ምልክቶች መካከል በእርግዝና ወቅት ማቅለሽለሽ የህክምና ዳይሬክተር እና ተባባሪ መስራች የሆኑት ጄኔል ሉክ ተናግረዋል ፡፡ ትውልድ ቀጣይ ፍሬያማ በኒው ዮርክ ሲቲ ፡፡

በእርግዝና ወቅት የማቅለሽለሽ መንስኤ ምንድነው?

የማቅለሽለሽ ስሜት ከእርግዝና ሆርሞን ጋር ይያያዛል (ሂውማን ቾሪዮኒክ ጋኖዶሮፒን [ወይም ኤች.ሲ.ጂ.] ሆርሞን) ፣ የተዳከመው እንቁላል ከማህፀኑ ሽፋን ጋር ሲጣበቅ ይለቀቃል ዶ / ር ሉክ ፡፡

ማቅለሽለሽ በየትኛው ሳምንት እርግዝና ይጀምራል?

ማቅለሽለሽ ነው በመጀመሪያ በእርግዝና ወቅት በእርግዝና ወቅት በጣም ከባድ ነው (እስከ 13 ኛው ሳምንት እርግዝናን ያጠቃልላል) ፣ እና ከማስመለስ ጋር ተያይዞ ሊመጣ ይችላል ፡፡ እንደ እድል ሆኖ ፣ የ HCG ሆርሞን ከፍተኛ ደረጃ ላይ ከደረሰ በኋላ ምልክቶች በሁለተኛ ሶስት ወር ውስጥ መጥፋት መጀመር አለባቸው ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ ለአንዳንድ ሴቶች የእርግዝና ማቅለሽለሽ ዘጠኝ ወር ሁሉ ሊቆይ ይችላል ፡፡ ምናልባት የጠዋት ህመም የሚለውን ቃል ሰምተህ ይሆናል ፣ ግን ያ የተሳሳተ ቃል ነው። በእውነቱ ቀኑን ሙሉ ህመም ተብሎ ሊጠራ ይገባል ምክንያቱም እውነታው ሊመታ ይችላል የቀንም ሆነ የሌሊት ጊዜ . እና በጣም መጥፎ ስሜት ይሰማል።

ጥሩ ዜናው በእርግዝና ወቅት ከተከሰቱት የሆርሞን ለውጦች ጋር የሚዛመደው ዓይነተኛ የማቅለሽለሽ እና ማስታወክ ነው ልጅዎን ሊጎዳ የማይችል . የማቅለሽለሽ እና ማስታወክ በጣም የከፋ ከሆነ ማንኛውንም ምግብ ወይም ፈሳሽን ወደታች ለማቆየት አይችሉም - የሚታወቅ ሁኔታ ሃይፐሬሜሲስ ነፍሰ ጡር ህክምና ካልተደረገለት በማደግ ላይ ባለው ፅንስ ላይ ጉዳት የማድረስ አቅም ካለው የህክምና ትኩረት መደረግ አለበት ፡፡ በዚህ ላይ ተጨማሪ በጥቂቱ። ከዚህ በጣም ያልተለመደ ሁኔታ ውጭ የእርግዝና ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ ምንም ጉዳት የለውም ፡፡ ለህፃኑ ፡፡

ለህፃኑ እማዬ ቀኑን ሙሉ በአልጋ ላይ መደበቅ እንዲፈልጉ የሚያደርግ የማያቋርጥ ወረራ ነው (በአቅራቢያዎ ያለው መታጠቢያ እስካለ ድረስ) ፡፡ እንዴት እንደሚታገሉ እነሆ።

ለመሞከር የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች እና ተፈጥሯዊ የማቅለሽለሽ መድሃኒቶች

ከእርግዝና ውጭ ፣ የማቅለሽለሽ ከመጠን በላይ (ኦቲሲ) መፍትሄ ለማግኘት ወደ ፋርማሲው ይሮጡ ይሆናል ፡፡ ሆኖም ፣ የመድኃኒት ምርጫ ትንሽ ሲሸከሙ የበለጠ ማሰብን ይጠይቃል ፡፡

ብዙውን ጊዜ ነፍሰ ጡር ሴቶች እንደሚሉት ከሆነ የማቅለሽለሽ ስሜታቸውን በራሳቸው ማስተዳደር ይችላሉ ርብቃ ቤሬንስ, ኤም , የሂዩስተን ውስጥ Baylor የሕክምና መድኃኒት ውስጥ የቤተሰብ እና የማህበረሰብ ሕክምና ረዳት ፕሮፌሰር.

እንደ ጨዋማ ብስኩቶች ያሉ አነስተኛ ፣ ተደጋጋሚ እና ግልፅ ያልሆኑ መክሰስ ያላቸው የቤት ውስጥ መድሃኒቶች [በቂ ሊሆኑ ይችላሉ] ፣ ዶ / ር በረንስ ፡፡ እንደ በርበሬ ፣ እርሾ ያሉ ከረሜላዎች እና እንደ ‘የመሰሉ የንግድ ምርቶች ያሉ ጠንካራ ከረሜላዎች Preggie Pops ’ውጤታማ ሊሆንም ይችላል። ዝንጅብል የያዙ ምርቶች እንደ አጋዥ ይታወቃሉ ዝንጅብል ከረሜላ እና ዝንጅብል ሻይ።

የቤተሰብ ነርስ ባለሙያ እና ባለቤት የስታቶን የመጀመሪያ ደረጃ እንክብካቤ በሲንሲናቲ ውስጥ ሲአራ ስታዋንቶን ይስማማል ፡፡ በተጨማሪም የማቅለሽለሽ ስሜትን ማስቀረት አስፈላጊ ነው ትላለች ፡፡

የአንዳንድ ቀስቅሴዎች ምሳሌዎች የተሞሉ ክፍሎችን ፣ ሽታዎች (ለምሳሌ ፣ ሽቶ ፣ ኬሚካሎች ፣ ምግብ ፣ ጭስ) ፣ ሙቀት ፣ እርጥበት ፣ ጫጫታ እና የእይታ ወይም አካላዊ እንቅስቃሴን ያካትታሉ ይላል ስታቱንተን ፡፡ ቦታዎችን በፍጥነት መለወጥ እና በቂ እረፍት / እንቅልፍ አለማግኘት እንዲሁ ምልክቶችን ያባብሳሉ ፡፡ ከበላን ብዙም ሳይቆይ መተኛት እና በግራ በኩል መተኛት ተጨማሪ አስከፊ ምክንያቶች ናቸው ፡፡ ይህ የምግብ መፈጨትን ስለሚቀንሰው ምግብ በሆድ ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆይ እንደሚያደርግ ትገልጻለች ፡፡

በእርግዝና ወቅት የማቅለሽለሽ ስሜት ከተሰማዎት ለመሞከር የተፈጥሮ መድኃኒቶች ዝርዝር እነሆ-

• አነስተኛ ምግብ ወይም የበሰለ መክሰስ (እንደ ከባድ ከረሜላዎች ወይም ደረቅ ቶስት ያሉ)
• የዝንጅብል ምርቶችን መሞከር (እንደ ዝንጅብል ከረሜላዎች ፣ የዝንጅብል ሻይ ፣ ወይም የዝንጅብል አለ)
• አሲዳማ ወይም ቅመም ያላቸውን ምግቦች መገደብ
• የተሞሉ ክፍሎችን ወይም ጠንካራ ሽታዎችን ማስወገድ
• በቂ እረፍት ማግኘት
• ፀረ-ማቅለሽለሽ የእጅ አንጓዎችን መልበስ

እንዲሁም እንደ acupressure ያሉ የሆሚዮፓቲክ መድኃኒቶችን መሞከር ይችላሉ ፣ ግን እርጉዝ ታካሚዎችን የማከም ልምድ ያለው ባለሙያ መፈለግዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡

በእርግዝና ወቅት ለማቅለሽለሽ ምን ዓይነት የኦቲቲ ሕክምናዎች መውሰድ ይችላሉ?

ባለሙያዎቻችን እንደሚናገሩት እነዚህ ጣልቃ ገብነቶች የማቅለሽለሽ ስሜትዎን ለማቅለል ካልቻሉ ከአቅራቢዎ ጋር ለመነጋገር ጊዜው አሁን ነው። ሊረዱዎት የሚችሉ OTC እና በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶች አሉ-እና አንዳንዶቹን ማስወገድ አለብዎት ፡፡

ዘ ኤፍዲኤ ፔፕቶ ቢስሞልን እንዳይጠቀሙ ይመክራል በእርግዝና ወቅት (ቢስማው subsalicylate) ፡፡ በቅርቡ በመጽሔቱ ውስጥ በተደረገ ግምገማ መሠረት የአሜሪካ የቤተሰብ ሐኪም ፣ ነፍሰ ጡር ሴቶች በተለይ የደም መፍሰሱ ችግሮች የመከሰታቸው ሁኔታ እየጨመረ በመምጣቱ ይህንን በሁለተኛው ወይም በሦስተኛው ወራቶች ውስጥ መውሰድ የለባቸውም ፡፡

ናውዜን የተባለ ታዋቂ የሆድ ህመም ማኘክ ተዘርዝሯል በኤፍዲኤ እርግዝና ምድብ ሐ . ይህ ማለት በእንስሳት ላይ ቁጥጥር የተደረገባቸው ጥናቶች መድኃኒቱ በእርግዝና ወቅት ከተወሰደ ፅንሱን ሊጎዳ እንደሚችል አሳይተዋል ፣ ነገር ግን የጤና ጠቀሜታው ከሚያስከትላቸው አደጋዎች የበለጠ ከሆነ ሐኪሞች አሁንም ሊመክሩት ይችላሉ ፡፡

ስታንታን እንደሚለው ለማቅለሽለሽ በጣም የተሻለው ውርስ ቫይታሚን B6 ተጨማሪዎች ነው-ቫይታሚን B6 ፣ በቀን አንድ ጊዜ በ 50-100 ሚ.ግ. መርዛማ ያልሆነ እና አንዳንድ ታካሚዎችን ሊረዳ ይችላል ፡፡ የቅድመ ወሊድ ቫይታሚንዎ ቀደም ሲል ፒሪሮክሲን በመባል የሚታወቀው ቫይታሚን B6 ን አስቀድሞ የያዘ ከሆነ ተጨማሪ ማሟያዎችን ከመውሰዳቸው በፊት የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ያማክሩ ፡፡ በጣም ብዙ ቫይታሚን ቢ 6 በነርቭ ላይ ጉዳት እና ድንዛዜ ያስከትላል ፡፡

ዶ / ር በረንስ እንዲህ ይላሉ ዩኒሶም (ዶክሲላሚን 25mg) ሌላ መድሃኒት ሲሆን በእርግዝና ወቅት የማቅለሽለሽ እና ማስታወክን በማከም ረገድ ደህንነቱ የተጠበቀ እና አንዳንዴም ውጤታማ ነው ፡፡ በእርግጥ ኤፍዲኤ በእርግዝና ወቅት ጥቅም ላይ የሚውለው የቫይታሚን ቢ 6 እና የዩኒሶም ውህድ የሆነ የሐኪም ማዘዣ መድኃኒት አፅድቋል ፡፡ ይባላል ዲክሌጊስ በእርግዝና ወቅት የማቅለሽለሽ እና ማስታወክን ለማከም ይህ ኤፍዲኤ የተፈቀደለት ብቸኛው መድሃኒት ነው ፡፡

የነጠላ እንክብካቤ ቅናሽ ካርድን ያግኙ

ተመሳሳይ ውጤት [ቫይታሚን ቢ 6 እና ዶሲላሚን] በመድኃኒት በመግዛት ተመሳሳይ ውጤት ይቻላል ፣ እና በጣም ርካሽ ነው ይላሉ ዶ / ር በሬን ፡፡ ብዙ ሐኪሞች በመጀመሪያ ቫይታሚን ቢ 6 ን ብቻቸውን እንዲሞክሩ ይመክራሉ ፣ ከዚያ ቫይታሚን ቢ 6 ብቻ ውጤታማ ካልሆነ ዶዚላሚን የተባለውን የእንቅልፍ መርጃ ጭምር ይጨምሩ ፡፡ የዶክሲላሚን ማስታገሻ የጎንዮሽ ጉዳቶች በመጀመሪያ የደከመች የመጀመሪያዋ ሶስት ወር ሴት አይፈልጉ ይሆናል! የዶሲላሚን አላስፈላጊ ውጤቶችን ለማስቀረት አንዱ መንገድ - እንዲሁም የማቅለሽለሽ ጥቅሞችን ለማግኘት አንዱ መንገድ! - በመጀመሪያ ከመተኛቱ በፊት መውሰድ እና የቀን ማቅለሽለቅን እንደሚቀንስ ለማወቅ ነው።

ተመራማሪዎች የዩኒሶም / ቫይታሚን ቢ 6 ውህድ የጠዋትን ህመም ለማከም ለምን እንደሚሰራ ሙሉ በሙሉ እርግጠኛ አይደሉም ፡፡ የመድኃኒቱ ውህደት በአንጎልዎ ውስጥ የማቅለሽለሽ ምልክቶችን የሚልክ የነርቭ አስተላላፊዎችን የሚያግድ ስለሆነ ሊሆን ይችላል ፡፡ ወይም ደግሞ ወደ ማስታወክ የሚወስዱትን የሰውነት ሂደቶችዎን በቀላሉ የሚያስተጓጉል ሊሆን ይችላል ፡፡

በእርግዝና ወቅት ማስታወክ እና ከባድ የማቅለሽለሽ ስሜት

አንዳንድ ሴቶች በእርግዝና ወቅት በምግብ ለውጦች ወይም በኦቲሲ መድኃኒቶች ቁጥጥር ሊደረግ የማይችል ከፍተኛ የማቅለሽለሽ እና የማስመለስ ስሜት ይሰማቸዋል; ይህ በመባል ይታወቃል ሃይፐሬሜሲስ ግራቪዲማርም . ለእርስዎ ይህ ከሆነ በመጀመሪያ ሌሎች የሕክምና ሁኔታዎች አለመከሰታቸውን ለማረጋገጥ እና ሊረዱ የሚችሉ ሌሎች የሐኪም መድኃኒቶችን ለመፈለግ አቅራቢዎን ያነጋግሩ ፡፡

በዶክተር በሬን ፣ ከድርቀት ጋር ተያይዞ ሃይፐሬሜሲስ ግራቪዲማርም Be ከባድ ሊሆን ስለሚችል አስቸኳይ ህክምና ይፈልጋል ፡፡

ከፍተኛ የማቅለሽለሽ እና ማስታወክን ለማከም ብዙ የሐኪም ማዘዣ መድኃኒቶች አሉ ፣ ግን በሚያሳዝን ሁኔታ ክሊኒካዊ ሙከራዎች ብዙውን ጊዜ እርጉዝ ሴቶችን ያስወግዳሉ ፣ ይህም በእርግዝና ወቅት ጥቅም ላይ ሲውል ሊደርስ የሚችል ጉዳት ካለ ሙሉ በሙሉ ለመረዳት አስቸጋሪ ያደርገዋል ፡፡ ከጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ ጋር አብሮ በመስራት የማቅለሽለሽ ስሜትዎን እና ማስታወክዎን በተናጥል በመመርመር ከሶስት ጥቅሞች ጋር ሳይታከሙ መተው ሊያስከትሉ የሚችሉትን አደጋዎች መመዘን አስፈላጊ ነው ፡፡