ልብዎ ምት ሲዘል በእውነቱ የሚሆነው እዚህ አለ
የጤና ትምህርትየልብ ምት መምታት የሚለውን ቃል ሲሰሙ ከባድ ይመስላል - ግን በእውነቱ እነሱ በየቀኑ ብዙ ሰዎች የሚያጋጥሟቸው ናቸው ፡፡ እነሱ የእርስዎ መጨፍለቅ ሲያልፍ በደረትዎ ውስጥ የሚሰማዎት እርስዎ ያወዛወዙ ናቸው። ወይም ፣ መጥፎ ዜና ሲያገኙ ለአንድ አፍታ ብቻ የልብዎ ስሜት ይቆማል ፡፡ የሱዳፌድ መጠን ከወሰዱ በኋላ ያለዎት የውድድር ፣ ላብ ስሜትም ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ የልብ ድብደባ መንስኤ ምንድነው? እነሱን የሚያመጣቸው ብዙ ነገሮች አሉ ፡፡ ያ ስሜት ጥሩ ወይም መቼ የከፋ ነገር ምልክት እንደሆነ ማወቅ እንዴት እንደሚቻል እነሆ።
የልብ ድብደባ ምንድነው?
የፓልፊኬቶች ልብዎ እያወዛወዘ ፣ እየደበደበ ፣ እየተንሸራተተ ፣ እሽቅድምድም ወይም ምት እየዘለለ መሆኑን በተለምዶ የሚሰማዎትን ስሜት ይግለጹ። በአጠቃላይ የራስዎን የልብ ምት ግንዛቤ በአንድ ወይም በሌላ ምክንያት ሲጨምር አንድ ሁኔታን ይገልፃሉ ፡፡
የልብ ምት የልብ ምቱ ሊረጋጋ ቢችልም አልፎ አልፎ በሚከሰቱበት ጊዜ ግን አብዛኛውን ጊዜ የልብ ህመም ምልክቶች አይደሉም ፡፡ ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል ከጊዜ ወደ ጊዜ ይሰማቸዋል ይላል ሊዮናርድ ፒያንኮ ፣ ኤምዲ ፣ የልብ ሐኪም አቬንትራ የልብና የደም ቧንቧ ማዕከል . ብዙ ጊዜ የልብ ምት የልብ ምቱ ጤናማ ነው ፡፡
በእውነቱ ፣ በሁሉም የዕድሜ ቡድኖች ውስጥ በጣም የተለመዱ ናቸው ይላሉ ፋህሚ ፋራህ ፣ ኤምዲ ፣ የልብ ሐኪም ቤይለር ስኮት እና ነጭ ጤና እና ቤንትሊ ልብ. ዕድሜያቸው ከ 20 ዓመት በላይ የሆኑ እና ዕድሜያቸው ከ 65 ዓመት በላይ የሆኑ እና ብዙ ሰዎች እስከ 20 ዓመት ዕድሜ ድረስ ያሉ ሰዎች ሁሉ የልብ ድብደባ ሊያገኙ ይችላሉ ፡፡
የልብ ድብደባ መንስኤ ምንድነው?
የልብ ምት ብዙ ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች አሏቸው ፡፡ ከዚህ በታች የተወሰኑት የተለመዱ ናቸው ፣ በተለይም ለልብ ድብደባ ምንም ጉዳት የሌላቸው ማብራሪያዎች ፡፡
- ስሜቶች በተሰበረ ልብ እንደሞቱ እና እስከ ሞት ድረስ መፍራት ያሉ ሀረጎች ሙሉ በሙሉ ተጋሪ አይደሉም። በርካታ ጥናቶች ጭንቀትን ፣ ጭንቀትን ፣ የፍርሃት ጥቃቶችን እና ሌሎች ጠንካራ ስሜታዊ ልምዶችን እንደ የልብ ምት የልብ ወከፍ መደበኛ ያልሆነ የልብ ምት ጋር ያያይዙታል ፡፡ ጠንካራ ስሜት ሲሰማዎት ሰውነትዎ የልብ ምት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ሆርሞኖችን ይለቀቃል ፡፡ በ “COVID-19” ወረርሽኝ ፣ ጭንቀት በእውነቱ የልብ ምታት መጨመር ከፍተኛ አስተዋፅዖ እንዳለው ዶ / ር ፋራህ ያስረዳሉ ፡፡
- ኃይለኛ እንቅስቃሴ : የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ጊዜ የልብ ምት እና የልብ ምጥቀት (በየደቂቃው በሰውነትዎ ውስጥ የሚዘዋወረው የደም መጠን) በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል ፡፡ ያ ምናልባት ጤናማ በሆኑ ሰዎች ላይ የልብ ድብደባ ያስከትላል-በተለይም ለረጅም ጊዜ ካልሰሩ።
- የሆርሞን ለውጦች በወር አበባ ወቅት ፣ በእርግዝና ወቅት እና ከማረጥ በፊት የሆርሞን መጠን መለዋወጥ የልብ መዛባቶችን ሊያስነሳ ይችላል ፡፡ እንደ ግሬቭስ በሽታ ወይም መርዛማ የታይሮይድ ኖዱል ያሉ ከመጠን በላይ የታይሮይድ እክሎች ወደ ድብደባ ይመራሉ ፡፡ ፎሆሆምኮይቲማ ተብሎ የሚጠራ ያልተለመደ የሚረዳ በሽታ የጭንቀት ሆርሞኖችን ይጨምራል ፣ ይህም የልብ ምት እና የደረት ህመም ያስከትላል ፡፡
- አነቃቂዎች ኒኮቲን ፣ ኮኬይን ፣ አምፌታሚኖች እና ሌሎች አነቃቂ ነገሮች ሁሉ በልብ ምት ላይ ለውጥ ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ የተፅዕኖው መጠን ከሰው ወደ ሰው ይለያያል ፡፡ ብዙ የልብ ድብደባዎች በታሪክ ውስጥ ለካፊን እንደሚሰጡ ቢታወቅም ፣ የቅርብ ጊዜ ጥናት ከ ዘንድ የአሜሪካ የልብ ማህበር ጆርናል ይህንን ግንኙነት ያራግፋል። ጤናማ በሆኑ ሰዎች ላይ ፣ ካፌይን ከመጠን በላይ እንኳን በልብ ምት ውስጥ ከፍተኛ ለውጦችን ያስከትላል ተብሎ አይታሰብም ፡፡
- ዝቅተኛ የደም ግፊት የደም ግፊት መለዋወጥ በብዙ ምክንያቶች ለምሳሌ በሰውነት አቀማመጥ ወይም በአመጋገብ ለውጥ ሊመጣ ይችላል ፡፡ የደም ግፊትዎ በሚወርድበት ጊዜ ልብዎ ካሳ ከሚሰጥባቸው መንገዶች አንዱ በመላ ሰውነት ውስጥ የተረጋጋ የደም ፍሰት እንዲኖር ለማገዝ የልብ ምትን በመጨመር ነው ፡፡ ይህ ምት መምታት የልብ መንቀጥቀጥ ሊያስከትል ይችላል ፡፡
- መድሃኒቶች መድሃኒቶች ለአስም ፣ ለደም ግፊት እና ለመድኃኒት የሚውጡ መድኃኒቶችን እንኳን ለማከም የሚያገለግል ሰውዬው ላይ በመመርኮዝ የልብ ምት ያስከትላል ፡፡
- ዝቅተኛ የደም ስኳር በጣም በሚራቡበት ጊዜ ደካማ ፣ ላብ ወይም እንደ ልብዎ እየተሽከረከረ ሊሰማዎት ሊጀምር ይችላል ፡፡ የዚህ ዓይነቱ የልብ ምት መነሳት ሰውነታችን ለምግብ እጥረት ለመዘጋጀት በሚለቀቀው አድሬናሊን ተነስቷል ፡፡
- ትኩሳት: የሰውነትዎ ሙቀት ከፍ ባለ ጊዜ ኃይልን ከተለመደው በበለጠ ፍጥነት ይጠቀማሉ ፡፡ ይህ የልብ ምትዎን ሊነካ ይችላል።
- አልኮል በአዋቂዎች መጠጦች ውስጥ ከመጠን በላይ መውሰድ ልብዎን በፍጥነት እንዲመታ ያደርግዎታል ፣ ያንን የማወዛወዝ ስሜት ይሰጥዎታል።
- የተወሰኑ የሕክምና ሁኔታዎች የታይሮይድ ችግሮች ፣ የደም ግፊት እና የቫልዩላር የልብ ህመም የልብ ምትን ሊያሳድጉ ከሚችሉ የህክምና ሁኔታዎች መካከል ጥቂቶቹ ናቸው ሲሉ ዶክተር ፒያንኮ ተናግረዋል ፡፡
ከእነዚህ ምክንያቶች በአንዱ አልፎ አልፎ የልብ ምት ካለብዎት ብዙውን ጊዜ ዋና የጤና ጉዳይ አይደለም ፡፡
ተዛማጅ: 13 ሊጨነቁ የሚገባቸው የልብ ችግሮች ምልክቶች
የልብ ድብደባ ከባድ ነው?
አብዛኛዎቹ የልብ ምቶች ለጭንቀት መንስኤ አይደሉም ፡፡ ግን ፣ ያ የሚያወዛውዝ ስሜት በጣም የከበደ ነገር ምልክት በሚሆንበት ጊዜ አጋጣሚዎች አሉ። እነሱ በልብ የልብ ምት ምክንያት ሊሆኑ ይችላሉ-የልብ ዝግጅቶች ቡድን ልብን በጣም በዝግታ ወይም በፍጥነት እንዲመታ የሚያደርግ ነው። በጣም የተለመዱት ዓይነቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ኤቲሪያል fibrillation ወይም AFib (የተሳሳተ ፣ ያልተለመደ የልብ ምት)
- ብራድካርዲያ (ዘገምተኛ የልብ ምት)
- Supraventricular tachycardia (ከአ ventricles በላይ ባሉት የላይኛው ክፍሎች ውስጥ የሚጀምር ፈጣን የልብ ምት)
ደካሞችን እና ከባድ የልብ ድብደባዎችን መለየት
አዘውትሮ የሚከሰት የልብ ምት የደም ቧንቧ ቧንቧ መዘጋት ወይም አንድ ዓይነት የልብና የደም ቧንቧ በሽታ ሊሆን ይችላል ፡፡ የልብዎ መንቀጥቀጥ መንስኤ ምን እንደሆነ ለማወቅ የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ እንደ ተጨማሪ ምርመራዎች ወደ የልብ ሐኪም ሊልክዎት ይችላል ፡፡
- ኢኮካርዲዮግራም የልብ ግድግዳዎች እና ቫልቮች እንደ ሁኔታው እየሠሩ መሆናቸውን ለማየት
- የጭንቀት ሙከራ በጥንካሬ የልብ ሥራ እና መተንፈስ እንዴት እንደሚነካ ለማየት
- ኤሌክትሮካርዲዮግራም (ECG ወይም EKG) ያልተለመዱ የልብ ምቶችን ለመለየት
- የሆልተር መቆጣጠሪያ —ከ 24 እስከ 48 ሰዓታት ያለማቋረጥ የልብ ምትን የሚመዘግብ ተንቀሳቃሽ የኤ.ሲ.ጂ.
ከሚመታ ስሜት በተጨማሪ ከሚከተሉት ምልክቶች ከታዩ ለህክምና ወይም ለ 911 መደወልዎን ያረጋግጡ ፡፡
- የደረት ህመም / ጥብቅነት
- የትንፋሽ እጥረት ወይም የመተንፈስ ችግር
- መፍዘዝ ወይም ቀላል ጭንቅላት
- ግራ መጋባት
- የንቃተ ህሊና ማጣት
እነዚህ የልብ-ምት ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ይህም ለሕይወት አስጊ ነው ፡፡
ተዛማጅ: የልብ ምትን እና ከልብ ህመም ጋር ተያይዞ-የትኛው የከፋ ነው?
የጤና ድብደባዎችን እንዴት ማቆም እንደሚቻል
ስለ ህክምና ከመወያየትዎ በፊት የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ ታሪክዎን ማወቅ ያስፈልጋል-ድብደባ ምን ያህል ጊዜ እንደቆየዎት ፣ ለምን ያህል ጊዜ እንደሚቆዩ ፣ የሚያስከትሏቸው አንዳንድ እንቅስቃሴዎች ወይም ሁኔታዎች መኖራቸውን ወይም ከማንኛውም መሰረታዊ የጤና ሁኔታዎች ጋር ፡፡ የስፕሊት መሰጠት የደም ማነስ ችግር ካለበት ሰው ጋር እንዲሁም የሳንባ በሽታ ካለበት ሰው ጋር እንዲሁም መዋቅራዊ የልብ ህመም ወይም የልብ ድካም ካለበት ሰው የተለየ ነገር ሊያመለክት ይችላል ይላል ኑpoorር ናሩላ ፣ ኤም.ዲ. ፣ በዊል ኮርኔል ሜዲካል ኮሌጅ በልብ ህክምና የህክምና ረዳት ፕሮፌሰር ፡፡
ረጋ ለሚሉ የልብ መንቀጥቀጥ ጉዳዮች ፣ የአኗኗር ዘይቤ ማስተካከያዎች ድግግሞሹን ለመቀነስ ይረዳሉ ፣ ወይም የውድድር የልብ ምት እንዲቀንስ ይረዳሉ። ለከባድ ፣ ተደጋጋሚ የልብ ምት ህመም ወይም የቀዶ ጥገና አሰራር ሂደት ሊያስፈልግ ይችላል ፡፡
የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች
የልብ ምትዎን የሚያነቃቃውን በመገንዘብ ይጀምሩ ፡፡ ከዚያ ለዚያ ማነቃቂያ ተጋላጭነትን ለመቀነስ እርምጃዎችን ይውሰዱ። ከእነዚህ ቴክኒኮች አንዳንዶቹ የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ዮጋ ወይም ማሰላሰል ይለማመዱ በጣም ከተለመዱት የልብ ምት ምንጮች አንዱ ጭንቀት ነው ፡፡ ዮጋ እና ማሰላሰል የልብ መወዛወዝን የሚያቃልል ጭንቀትን ለመቆጣጠር ይረዳሉ ፡፡
- ጥልቅ የአተነፋፈስ ቴክኒኮችን ይማሩ- የአተነፋፈስ መጠን እና የልብ ምት ብዙውን ጊዜ አንድ ላይ የተሳሰሩ ናቸው ፡፡ የሳጥን መተንፈሻን በመጠቀም (በአራት ሰከንድ መተንፈስ ፣ አራት ሰከንድ መያዝ ፣ አራት ሰከንድ መተንፈስ ፣ አራት ሰከንድ መያዝ) የትንፋሽ እና የልብ ምትን ማስተካከል ፣ የልብ ምትን መቀነስ ይችላል ፡፡
- የካፌይን መጠንን ይገድቡ ካፌይን በዓለም አቀፍ ደረጃ የልብ መወዛወዝ ሊያስከትል ባይችልም እያንዳንዱ ሰው የተለያዩ ስሜታዊ ስሜቶች አሉት ፡፡ የልብ ማወዛወዝን ለማስቆም በሚሞክሩበት ጊዜ የቡናዎን ፍጆታ መቀነስ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።
- ማጨስን አቁም ማጨስን ማቆም የኒኮቲን ተጋላጭነትን ይቀንሰዋል ፣ ይህ ደግሞ የልብ ምት መምታት ሊያስከትል የሚችል ንጥረ ነገር ነው ፡፡
- ዘወትር ይመገቡ የሚከተለውን ሀ ጤናማ አመጋገብ ፣ እና መደበኛ ምግብ መመገብ የልብ ምት መምታት ሊያስከትሉ የሚችሉ የደም ግፊቶችን እና የደም ጠብታዎችን ያቆማል ፡፡
አልኮሆል ወይም በሐኪም ቤት ያለ መድኃኒት የልብ ምትዎን የሚቀሰቅስ ከሆነ ፣ ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር በመሆን ያንን ንጥረ ነገር ለማስወገድ እቅድ ያውጡ ፡፡
መድሃኒቶች
የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች በቂ ባልሆኑባቸው ሁኔታዎች ሁለት ዓይነቶች መድኃኒቶች ብዙውን ጊዜ ለልብ ድብደባ ያገለግላሉ-ቤታ ማገጃዎች እና ማዕከላዊ የካልሲየም-ሰርጥ ማገጃዎችን ፡፡ እነዚህ ሁለቱም የልብ ምትዎን ለማዘግየት እና ለማስተካከል ይረዳሉ።
አንድ የመነሻ ሁኔታ የልብዎን የልብ ድብደባ የሚያመጣ ከሆነ ህክምናው ያንን ሁኔታ ማከም ያካትታል ፡፡ ለምሳሌ ፣ ጭንቀትን ለመቆጣጠር እንዲረዳዎ አቲቫን ሊታዘዙ ይችላሉ ፡፡ ወይም ደግሞ ከመጠን በላይ ለታይሮይድ (ሃይፐርታይሮይዲዝም) በሐኪም ማዘዣ ይዘው ወደ ቤትዎ መሄድ ይችላሉ ፡፡
ሂደቶች
ባልተለመዱ አጋጣሚዎች የልብ ምት የልብ ምቶች ለአኗኗር ማሻሻያ ወይም ለመድኃኒቶች ምላሽ አይሰጡም ፡፡ እንደ ካቴተር ማስወገጃ ፣ የልብ ምት ሰሪ ወይም ሊተከል የሚችል defibrillator ያሉ አሰራሮች ያስፈልጉ ይሆናል።
ሁሉም የልብ ድብደባዎች ትክክለኛ ምክንያት የላቸውም ፣ እና ብዙዎች ህክምና አያስፈልጋቸውም። ምንም እንኳን የጭንቀት ስሜት ሊሰማቸው ቢችሉም ፣ የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ የሚያጋጥምዎት ነገር በጣም አደገኛ እንዳልሆነ እንዲያረጋግጥልዎ ያድርጉ ፡፡ ምልክቶችዎን በመደበኛነት እንደገና ይገምግሙ ፣ እና ለውጦች ካሉ ይድረሱ።
