በኦቲሲ መድኃኒቶች እና በቤት ውስጥ መድሃኒቶች አማካኝነት የሌሊት ሳል እንዴት ማቆም እንደሚቻል

የጤና ትምህርት

መቼም ቢሆን የመተንፈሻ አካላት ህመም አጋጥሞዎት ከሆነ ይህንን ስሜት ያውቃሉ-በጣም የሚፈለጉትን የ zzz ን ለመያዝ በመጓጓት በአልጋ ላይ ተኝተው በድንገት ጠለፋ ሲደረጉ ፣ ሲወረውሩ እና ሲዞሩ እና ጥሩ የማግኘት እድልዎን ሲመለከቱ ፡፡ የሌሊት እንቅልፍ ከመስኮቱ ይወጣል ፡፡

በጣም የከፋ ነገር ቢኖር የቫይረስ ኢንፌክሽኖች እንኳን አይደሉም ብቻ ለሊት ሳል ምክንያት። ከላይኛው የአየር መተላለፊያው ብስጭት እና የድህረ-ወራጅ ነጠብጣብ እስከ አሲድ ማበጥ እና ሌሎች የተለመዱ የጤና ሁኔታዎች ሁሉ ከማሸለብ ይልቅ በማታ ሳልዎን እንዲተዉ ያደርጉዎታል ፡፡

እንደ አመሰግናለሁ ፣ በምሽት ሳል ላይ ህመምን ለመቋቋም የሚረዱ ብዙ ቀላል መንገዶች አሉ። በሐኪም ቤት ያሉ መድኃኒቶች ፣ አካባቢያዊ ለውጦች እና በቤት ውስጥ በቀላል መድኃኒቶች (መድኃኒቶች) አማካኝነት ዕረፍት የሌላቸውን ሌሊቶችዎን ወደ ዕረፍት (እና ሳል-ነፃ!) ማድረግ ይችላሉ ፡፡

ለምን ማታ ሳል ነው?

በሂውስተን ሜቶዲስት የጆሮ ፣ የአፍንጫ እና የጉሮሮ ባለሙያ የሆኑት አፉርቪ ቴክዲ ፣ የምሽት ሳል ለማስቆም የመጀመሪያው እርምጃ ለምን እንደያዙ ማወቅ ነው ፡፡ ሕክምናዎች ለተለያዩ የሳል ዓይነቶች ስለሚለያዩ ፣ ዋናውን ምክንያት ማወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡

ዶ / ር ቴክዲ እንደገለጹት ያለብዎት ሳል ዓይነት (እርጥብ ወይም ደረቅ ፣ አልፎ አልፎ ወይም ለስላሳ) ፣ ለማንኛውም ተዛማጅ ምልክቶች (እንደ ድምፅ ለውጦች ወይም የመዋጥ ችግር ያሉ) እና እንደ አመጋገብዎ ላይ ያሉ ለውጦች ሊሆኑ የሚችሉ ማናቸውም ምክንያቶች ትኩረት መስጠቱ አስፈላጊ ነው ወይም አካባቢ.

መርማሪን ለመጫወት ዝግጁ ከሆኑ በምሽት ላይ ሳል ከሚያስከትሉት የተለመዱ ምክንያቶች መካከል የተወሰኑት እዚህ አሉ ፡፡

የጋራ ቅዝቃዜ

ጉንፋን አለዎት ፡፡ እርስዎ በማስነጠስ እና የአፍንጫ ፍሳሽ አለዎት ፣ ግን ደስ የሚለው ለመተኛት እስኪተኛ ድረስ cough አይሳልም ፡፡ በሚታመሙበት ጊዜ ሳል ለምን ሌሊት እየባሰ ይሄዳል? ምክንያቱም ለመተኛት በጀርባዎ ወይም በጎንዎ ላይ ተኝተው መተኛት ከበሽታዎ የሚትረፈረፈውን ንፋጭ በጉሮሮው ጀርባና በደረት ውስጥ እንዲዋሃድ ያስችለዋል ፡፡

አስም

ዶ / ር ተኪዲ የተወሰኑ የአስም ዓይነቶች ሥር የሰደደ ሳል ሊያስከትሉ ይችላሉ ፣ ይህም በሌሊት ሊባባስ ይችላል ፡፡ እንዲሁም አንድ ዓይነት የአስም በሽታ ይባላል ሳል-ተለዋጭ የአስም በሽታ ፣ የት ብቻ ምልክቱ ሳል ነው (ማለትም ፣ አተነፋፈስ ፣ የመተንፈስ ችግር ወይም የትንፋሽ እጥረት የለም) ፡፡ በሐኪም ላይ ያለ መድኃኒት ሳል ለዚህ ዓይነቱ አስም አይሠራም ፡፡ እስትንፋስ ብዙውን ጊዜ ያስፈልጋል።

ድህረ-ድህረ-ድስት ነጠብጣብ

በ ምክንያት ይሁን ወቅታዊ አለርጂዎች ፣ የ sinusitis ፣ የአፍንጫ ፖሊፕ ፣ ወይም ሌላ ሌላ የቫይረስ ህመም ፣ የድህረ-ወራጅ ነጠብጣብ የሌሊት ሳል ትልቁ ተጠያቂ ከሆኑት ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ ያ ሁሉ አክታ አንድ ቦታ መሄድ አለበት ፣ አይደል? የዜና ብልጭታ-በጉሮሮዎ ጀርባ ላይ ይወርዳል።

የእርስዎ አካባቢ

እንደ አቧራ ፣ ሲጋራ ጭስ ፣ ሻጋታ ስፖሮች ፣ የቤት እንስሳት ዶንደር ፣ በረሮዎች እና የአበባ ብናኝ ያሉ የተለመዱ አለርጂዎች እና አስጨናቂዎች ለእንቅልፍ በተሸለሙ ቁጥር የማያቋርጥ ሳል ለማስነሳት በቂ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ሌሊት ላይ ሳል ብቻ ሊያጋጥሙዎት ከሚችሉት ዋና ምክንያቶች አንዱ ይህ ነው (እና በቀን አይደለም) ፡፡

ከጂአይ-ነክ በሽታ ጋር

የጨጓራና የአንጀት ስርዓትዎ ከሳል ጋር ምን ያገናኘዋል? ብዙ ፣ በአሲድ reflux በመባል የሚታወቀው በጂስትሮስትፋጅጋል ፈሳሽ በሽታ (GERD) የሚሠቃይ ከሆነ ፡፡ ከተመገባችሁ በኋላ ሲተኙ ብዙውን ጊዜ ተመሳሳይ የሆድ ይዘቶች የልብ ህመም እና የማቅለሽለሽ ስሜት በቀን ውስጥ እስከ የጉሮሮዎ ጀርባ ድረስ ሊደርስ ይችላል ፣ ይህም ሳል ሪልፕሌክስን (እና ፣ አንዳንድ ጊዜ የጉሮሮ መቁሰል) ያስነሳል ፡፡

የተወሰኑ መድሃኒቶች

በሚታመሙበት እና በሚተነፍስበት ጊዜ ሲዝጉ ነገሮችን ለማቃለል አንድ ተጠባባቂ ሊወስዱ ይችላሉ ፡፡ ነገር ግን ወደ መኝታ በጣም ቅርብ ከወሰዱ ግማሽ ሌሊትዎን ያንን ሁሉ የቀነሰ የአክታ ሳል በመሳል ሊያሳልፉ ይችላሉ ፡፡ ይህ በእንዲህ እንዳለ ሌሎች እንደ ቤታ ማገጃዎች እና ACE ማገጃዎች ፣ እንደ እምቅ የጎንዮሽ ጉዳት ሳል ማዘረዝር ፡፡

አንዳንድ ከባድ ሁኔታዎች

ማታ ላይ ካሳለቁ ከላይ ከተጠቀሱት ምክንያቶች አንዱ መንስኤ ሊሆን ይችላል ፡፡ ያ ማለት ፣ ለሳልዎ ምንጭ ሊሆኑ የሚችሉ አንዳንድ ከባድ ሁኔታዎች አሉ ፡፡

• ኢንፍሉዌንዛ. ከትኩሳት ፣ የሰውነት ህመም እና ድካም በተጨማሪ ፣ ጉንፋን ከተለመደው ጉንፋን ጋር የሚመሳሰል ከባድ የመተንፈሻ አካላት ምልክቶችንም ያስከትላል ፡፡
• ፐርቱሲስ ፣ aka ከባድ ሳል። ይህ በጣም ተላላፊ የባክቴሪያ ህመም ምን ያህል የማያቋርጥ በመሆኑ አንዳንድ ጊዜ የ 100 ቀን ሳል ተብሎ ይጠራል ፡፡
• የሳንባ ካንሰር ወይም ዕጢዎች። አዲስ የማያልፍ ሳል እንደ ካንሰር እና ዕጢ ያሉ የሳንባ በሽታ ምልክቶች በጣም የተለመዱ ምልክቶች ናቸው ፡፡
• ብሮንካይተስ. በብሮንሮን ቱቦዎች ሽፋን ላይ አንድ እብጠት ይባላል ብሮንካይተስ . አጣዳፊ ብሮንካይተስ ብዙውን ጊዜ የቫይረስ ኢንፌክሽን ውጤት ነው; ሥር የሰደደ ብሮንካይተስ በከባድ አጫሾች ወይም ሰዎች ጋር ሊከሰት ይችላል ሥር የሰደደ የሳንባ ምች በሽታ (ኮፒዲ)
• የሳንባ ምች . በሳንባዎ የአየር ከረጢቶች ውስጥ አንድ ኢንፌክሽን በሚከሰትበት ጊዜ ከባድ ሳል ፣ የደረት ህመም እና የመተንፈስ ችግር በሚፈጥሩ ፈሳሾች ሊሞሉ ይችላሉ ፡፡ A ብዛኛውን ጊዜ የሳንባ ምች በሳል A ክታ ያመነጫል ፡፡
• የነርቭ ችግሮች. ለማታ ሳል አንድ ግልጽ ያልሆነ ምክንያት እኛ ነርቭ-ነክ ሳል ብለን የምንጠራው ነው ይላሉ ዶ / ር ቴኪ ፣ ይህም ለሊንክስ ስሜትን በሚሰጡ ነርቮች ብስጭት ምክንያት የሚመጣ ነው ፡፡
• የልብ ህመም. ማሳል የልብ ድካም ምልክት ሊሆን ይችላል ፣ ይህ የልብ ምትን የማዳከም ተግባር የሚዳከምበት ሁኔታ ነው ፡፡

ማታ ላይ ሳል ማቆም እንዴት እንደሚቻል

አንዴ ሳልዎ ከየት እንደመጣ ሀሳብ ካለዎት ለማረጋጋት አንዳንድ ስልቶችን ለመፈተሽ ጊዜው አሁን ነው ፣ በተለይም በምሽት ከእንቅልፍዎ እንዲነቃ የሚያደርግዎት ከሆነ ፡፡

የአኗኗር ዘይቤ ለውጦችን ያድርጉ

1. ከፍ ባለ ቦታ ይተኛሉ ፣ ጭንቅላትዎን እና አንገትዎን በማዘንበል ፣ ስለዚህ ንፋጭ በጉሮሮዎ ወይም በደረትዎ ውስጥ በቀላሉ አይዋጥም።
2. ደረቅ አየር መንስኤ ከሆነ ማታ ማታ እርጥበት ማጥፊያ ያሂዱ ወይም የአየር መተላለፊያ መንገዶችዎን ለማራስ ከመተኛቱ በፊት የእንፋሎት ገላዎን ይታጠቡ ፡፡ ቀዝቃዛ አየርም ወደ ውስጥ ብዙ ጊዜ ወደ ሳል ሊያመራ ይችላል የተወሰኑ ሁኔታዎች ያሉባቸው ሰዎች ፣ ስለሆነም የመኝታ ቤትዎ ቴርሞስታት ዙሪያውን ይቀመጡ 65 ዲግሪዎች .
3. አመጋገብዎን ያስተካክሉ . በካፌይን የተያዙ ምርቶች ውሃ እየጠጡ በመሆናቸው ሳል ማባባሱን ሊያባብሱ ይችላሉ ፡፡ ካፌይን ከጂ.አር.ዲ. ጋር የተዛመደውን ሳል ሊያባብሰው ይችላል ፣ ልክ ከመተኛቱ በጣም ቅርብ የሆነ ምግብ መመገብ ወይም በተለምዶ ለአሲድ reflux አስተዋፅዖ ያደርጋሉ (እንደ ቸኮሌት ወይም ቅመም የበዛባቸው ምግቦች) የተለመዱ ምግቦችን መመገብ ፡፡

የኦቲሲ መድኃኒቶችን ይውሰዱ

አለሽ ለሳል መድኃኒት ሁለት አማራጮች እዚህ dextromethorphan (አፋኝ) ወይም ጓይፌኔሲን (ተጠባባቂ)

ተጠባባቂዎች እርጥብ ፣ ምርታማ ሳል ለማፍረስ የተሻሉ ናቸው ፣ ግን ከእንቅልፍ ሰዓት አጠገብ አይወስዷቸው። እርጥበታማ ሳል እያሰቃየዎት ከሆነ ሳልዎን ሳያባብሱ እፎይታ ሊሰጥዎ የሚችል አነቃቂ ንጥረ ነገርን የሚያካትት አፋኝን ይያዙ ፡፡ ፍሬያማ ያልሆነ ወይም ደረቅ ሳል ለማስቆም ከድxtromethorphan ጋር ከሳል ሽሮዎች ጋር ተጣብቀው ወይም ከእንቅልፍዎ በፊት በ menthol ሳል ጠብታ ይጠቡ ፡፡

የመድኃኒት ስም	dextromethorphan	ጓይፌኔሲን
የመድኃኒት ክፍል	ፀረ-ተውሳክ	ተጠባባቂ
የአስተዳደር መንገድ	ጡባዊ ፣ ስፕሬይ ፣ ሎዜንጅ ፣ ሽሮፕ	ፈሳሽ ወይም ታብሌት
የመድኃኒት መጠን	በ 24 ሰዓታት ውስጥ ከፍተኛ 120 ሚሊ (አዋቂዎችና ልጆች 12 እና ከዚያ በላይ)	በየ 4 ሰዓቱ ከፍተኛ 400 mg (አዋቂዎችና ልጆች 12 እና ከዚያ በላይ)
የተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶች	መፍዘዝ ፣ ድብታ ፣ ማቅለሽለሽ ፣ መረጋጋት ፣ ነርቭ	ተቅማጥ ፣ ማዞር ፣ ራስ ምታት ፣ ማቅለሽለሽ ወይም ማስታወክ ፣ ሽፍታ ወይም ቀፎዎች

ለሳል የቤት ውስጥ መድሃኒቶችን ይሞክሩ

1. የጨው የአፍንጫ ፍሳሽ በመጠቀም በድህረ-ህመም ምክንያት የሚመጣውን ጠብታ እና ሳል የሚያነቃቃ ንፋጭን ማስታገስ ይችላል ፡፡
2. የውሃ ፈሳሽ ሆኖ መቆየት እንዲሁም ንፋጭ ቀጭን እና እንዲፈስ ስለሚያደርግ ብዙ ውሃ ይጠጡ ፡፡
3. አንድ ሞቅ ያለ የእፅዋት ሻይ አንድ ኩባያ መጠጣት ሊያጠጣዎት ይችላል እና በተመሳሳይ ጊዜ አክታን ይፍቱ ፡፡ ከፍተኛውን የሳል ሳል ለማስታገስ የፔፐንሚንት ቅጠሎችን ፣ የማርሽ ማሎውትን ሥር ፣ ወይም የተቀጠቀጠ የቲማ ቅጠሎችን በሙቅ ውሃ ውስጥ ሞልተው ይሞክሩ ፡፡
4. አንድ ማር ማንኪያ ይዋጡ ፣ በትናንሽ ሕፃናት ውስጥ እንኳን ሊያገለግል የሚችል ርካሽ እና ውጤታማ የተፈጥሮ ሳል ማጥፊያ (ካልሆነ በስተቀር) በታች ያሉ ሕፃናት ሁለት ዓመት).

የሐኪም ማዘዣ አማራጮች

የምሽት ሳልዎ ከእነዚህ ሕክምናዎች በአንዱ የማይታገዝ ከሆነ ሐኪምዎን ለመጥራት ጊዜው አሁን ሊሆን ይችላል ፡፡

በአጠቃላይ ከሶስት ሳምንታት በላይ [ከሳል] በኋላ ይህን ለመመርመር ጊዜው አሁን ነው ይላሉ ዶክተር ቴክዲ ፡፡

ሳልዎ በጂ.አር.ዲ. ምክንያት የሚመጣ ከሆነ ፣ reflux ን በቁጥጥር ስር ማድረጉ እሱን ለማስቆም ቁልፍ ሊሆን ይችላል ፡፡ ነገር ግን በተከታታይ በቫይረስ ህመም ሳቢያ በሚታመም ሳል እየታገሉ ቢሆንም ዶክተርዎ ሙሉ በሙሉ ለማገገም የሚያስችሏቸውን ምልክቶችዎን የሚያስታግስ መድሃኒት ሊያዝልዎ ይችላል ፡፡

የመድኃኒት ስም	ቤንዞናቴት	ፕሮሜታዚን / ኮዴን	ሃይድሮኮዶን / ሆማትሮፒን
የመድኃኒት ክፍል	ፀረ-ተውሳክ	ፀረ-ሂስታሚን / የህመም ማስታገሻ	ናርኮቲክ ፀረ-ተውሳክ
የአስተዳደር መንገድ	የቃል ታብሌት	ሽሮፕ	ሽሮፕ ወይም ታብሌት
የመድኃኒት መጠን	ከፍተኛ መጠን 200 mg በቀን 3 ጊዜ ይወሰዳል (ለአዋቂዎች ብቻ)	ቢበዛ 5 ሚሊ ሊት በየ 4-6 ሰዓቱ (አዋቂዎችና ልጆች 12 እና ከዚያ በላይ)	5 ml ወይም 1 ጡባዊ በየ 4-6 ሰዓት (አዋቂዎች ብቻ)
የተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶች	መፍዘዝ ፣ ድብታ ፣ ራስ ምታት ፣ የሆድ ህመም ፣ የሆድ ድርቀት	መፍዘዝ ፣ ራስ ምታት ፣ እንቅልፍ ፣ መረጋጋት	መፍዘዝ ፣ ድብታ ፣ ራስ ምታት ፣ ራስን መሳት

ፊይ-ሳል ባክቴሪያ ሊሆን ስለሚችል ወይም ቫይራል ፣ አንቲባዮቲክ ሊረዳዎት አይችልም ፡፡ ሳልዎ በቫይራል ህመም ወይም አንቲባዮቲክስ በሚያስፈልገው ኢንፌክሽን ምክንያት እንደሆነ ዶክተርዎ ሊወስን ይችላል (ለመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽኖች ፣ አሚክሲሲሊን እና አውጊመንቲን ከሌሎች ጋር በተለምዶ የታዘዙ ናቸው)