በጣም የተለመዱትን የበጋ የቆዳ ችግሮች እንዴት መከላከል እንደሚቻል

ጤናማነት

ለከፍተኛ ሙቀቶች እና በውሃ አቅራቢያ ለቆዩ ቀናት ምስጋና ይግባውና የበጋ ወቅት ቆዳችንን በጣም የምናሳይበት የዓመት ጊዜ ነው ፡፡ እሱ እንዲቀዘቅዝ ያደርግዎታል ፣ ግን ለአደጋ ተጋላጭ ነው-ለቃጠሎ ፣ ለሳንካ ንክሻ እና ከመርዝ እፅዋት የቆዳ ሽፍታ። በበጋው አጋማሽ እና መጨረሻ ላይ ቆዳዎን በትክክል እንደሚንከባከቡ እና እንደሚጠብቁ ለማረጋገጥ መመርመር ጥሩ ነው ፡፡

የቆዳ ምርመራን እንዴት ማከናወን እንደሚቻል

የአሜሪካ የቆዳ ህክምና አካዳሚ (AAD) የቆዳ ካንሰርን ወይም ሌሎች ያልተለመዱ ነገሮችን ለማጣራት የቆዳ ራስን መፈተሽ እንዲያደርግ ይመክራል ፡፡ እነዚህን ይከተሉ አምስት ደረጃዎች :

1. ሙሉ ርዝመት ባለው መስታወት ውስጥ ሰውነትዎን ይመርምሩ ፡፡
2. ከግርጌዎች ፣ ከፊት እና ከዘንባባዎች በታች ይመልከቱ ፡፡
3. እግሮችዎን በእግር ጣቶች መካከል እና በእግርዎ ጫማ ላይ ይመልከቱ ፡፡
4. አንገትዎን እና የራስ ቆዳዎን ለመመርመር የእጅ መስታወት ይጠቀሙ ፡፡
5. ጀርባዎን እና መቀመጫዎችዎን ለመመልከት የእጅ መስታወት ይጠቀሙ።

ምንም ችግሮች በማይኖሩበት ጊዜ ቆዳዎ ምን እንደሚመስል ማወቅ ጥሩ ሀሳብ ነው ፡፡ ከሌሎች የተለየ ፣ በሆነ መንገድ የተለወጠ ፣ ወይም የሚያሳክም ወይም ደም የሚፈስበት ቦታ ካዩ ፣ ከቀዶ ህክምና ባለሙያዎ ጋር ቀጠሮ ለመያዝ ጊዜው አሁን ነው።

ለቢሮ ጉብኝት ለማያስፈልጋቸው ጉዳዮች ሐኪሞች የተለመዱ የሞቀ-አየር የቆዳ ችግርን ለመከላከል (እና አስፈላጊ ከሆነም ለማከም) ማድረግ ያለብዎት እዚህ አለ ፡፡

የፀሐይ ማቃጠል

ቆዳዎን ከፀሀይ ያልተጠበቀ መተው ወደ ቆዳ ካንሰር ሊያመራ የሚችል ምስጢር አይደለም ፡፡ አአድ በግምት ወደ 9,500 አሜሪካውያን በየቀኑ በቆዳ ካንሰር እንደሚጠቁ ይገምታል ፡፡ ብዙ የበጋ ቀናት ፀሐይ ከመጥለቅለቅ ውጭ ባሳለፉበት ጊዜ ፣ ​​የፀሐይ መቃጠልን ለማስወገድ ተጨማሪ ጥንቃቄ ማድረግ አስፈላጊ ነው ፡፡

ወደ ውጭ በሚወጡበት እያንዳንዱ እና እያንዳንዱ ጊዜ ከዩ.አይ.ቪ እና ከዩ.አይ.ቪ. ጨረሮች ለመከላከል የመጀመሪያው እርምጃ ሰፋ ያለ የፀሐይ ብርሃን መከላከያ ነው ፡፡ ዘይን ሁሴን ፣ ኤም.ዲ. , በኒው ጀርሲ ውስጥ የተመሠረተ በቦርድ የተረጋገጠ የቆዳ በሽታ ባለሙያ. ለ UVA ሞገዶች መጋለጥ የቆዳ ካንሰርን ጨምሮ የረጅም ጊዜ ጉዳት ያስከትላል ፣ ለዩ.አይ.ቪ. መጋለጥ ደግሞ እንደ ፀሐይ መቃጠል የአጭር ጊዜ ጉዳት ያስከትላል ፡፡

ከፀሐይ መከላከያ አናት ላይ ዶ / ር ሁሴን ቆዳዎን እና አይኖችዎን ከጎጂ ጨረር ለመከላከል ትልቅ የተጠረዙ ባርኔጣዎችን ፣ የዩ.አይ.ቪ መከላከያ ልብሶችን እና ዩ.አይ.ቪ መቋቋም የሚችሉ የፀሐይ መነፅሮችን እንዲለብሱ ይመክራል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ዶ / ር ሁሴን እንደነዚህ ያሉ ተጨማሪ ነገሮችን እንዲወስዱ ሐሳብ አቅርበዋል ሄሊዮራክ በዩ.አይ.ቪ ጨረር እና በነጻ ራዲኮች ምክንያት ከሚደርሰው ጉዳት ለመከላከል ፡፡

ከተቃጠሉ የበለጠ ያንብቡ እዚህ እንዴት እንደሚይዙ (እና የጤና አጠባበቅ አቅራቢ ምን ሊረዳ እና ሊያደርግ እንደማይችል) ፡፡

የሳንካ ንክሻዎች

በተፈጥሮ ውስጥ ከቤት ውጭ ሰዓታትን አሳልፈዋል ፡፡ እና እንደ አለመታደል ሆኖ ያንን ከዱር እንስሳት ጋር መቀራረብ ማለት የሳንካ ንክሻዎችን ሊያመለክት ይችላል ፡፡

ሳንካ የሚረጭ ትንኞች እና መዥገሮች ለመከላከል የመጀመሪያ የመከላከያ መስመርዎ መሆን አለበት - እና በቤት ውስጥ የሚደረግ ማንኛውንም ማዋሃድ ብቻ አይደለም ፡፡ ዘ የበሽታ መቆጣጠሪያ ማዕከላት (ሲዲሲ) DEET ፣ Picaridin ፣ IR3535 ፣ የሎሚ የባሕር ዛፍ ፍሬ ፣ ፓራ-ሜንቴን-ዲዮል (PMD) ወይም 2-undecanone ን የያዘ ቀመር እንዲጠቀሙ ይመክራል ፡፡ ይህንን መጠቀም ይችላሉ መመሪያ ለሚያጋጥሟቸው እያንዳንዱ የውጭ ሁኔታዎች በጣም ጥሩውን ዓይነት ለመለየት ከአካባቢ ጥበቃ ኤጀንሲ (ኢ.ኢ.ፒ.)

የወባ ትንኝ ንክሻ ከደረሰብዎ እንደ ያልተለመዱ ቀፎዎች ፣ እንደ እብጠትና መቅላት ሰፊ ቦታ እና / ወይም ዝቅተኛ ትኩሳት ያሉ ያልተለመዱ ምልክቶችን ይከታተሉ ፡፡ ለትንኝ ንክሻ ወይም ለተለያዩ ቫይረሶች የአለርጂ ምላሽን ሊያመጡ ይችላሉ ዚካ እና የምዕራብ ናይል ቫይረስ። አንድ ያልተለመደ ነገር ካስተዋሉ ዋና እንክብካቤ ሰጪዎን ይመልከቱ ፡፡

መዥገሮች ሌላ ትልቅ የውጭ ነፍሳት ችግር ናቸው ፡፡ ዘ CDC በ 2018. ከስቴክ ጋር የተዛመዱ በሽታዎች በ 2018. ውስጥ በ 47,743 ጉዳዮች ሪፖርት ተደርጓል ፡፡ በክልል እና በአካባቢው የጤና መምሪያዎች በድምሩ 33,666 የተረጋገጡ እና ሊሆኑ የሚችሉ የሊም በሽታ በዚያው ዓመት ፡፡ ራስዎን ከመዥገሮች እና በትከክ ወለድ በሽታዎች ለመከላከል ከሁሉ የተሻለው መንገድ እንደገና በሳንካ በመርጨት ፣ ግን ከቤት ውጭ ከሆኑ በኋላ ያለዎትን ቆዳ በተከታታይ በመመርመር ነው ፡፡ እንደ ጫካዎች ፣ መናፈሻዎች እና ሌሎች የሣር አካባቢዎች ባሉ መዥገር የበዛባቸው አካባቢዎች ውስጥ ከገቡ በኋላ ቆዳዎን መፈተሽ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

መዥገር ንክሻ ከደረሰ በኋላ ምን መታየት እንዳለበት የበለጠ መረጃ ለማግኘት ያንብቡ እዚህ .

መርዝ እጽዋት

በዓመት ወደ 50 ሚሊዮን አሜሪካውያን በመርዛማ ዛፍ ፣ በመርዝ አይቪ ወይም በመርዝ ሱማክ ላይ የአለርጂ ችግር ይታይባቸዋል ፡፡ የአሜሪካ የቆዳ ማህበር .

ከእነዚያ የሚያሳዝኑ አሜሪካውያን አንዱ እንዳይሆኑ እነዚህ ዕፅዋት ምን እንደሚመስሉ ይወቁ ፡፡ ለእያንዳንዱ ለየት ባሉ ቅጠሎች እራስዎን ያውቁ ፡፡ ተጋላጭነትን የበለጠ ለመከላከል የምግብ እና የመድኃኒት አስተዳደር (ኤፍዲኤ) መርዛማ በሆኑ ወይኖች ሊኖሩባቸው በሚችሉ ጫካዎች ውስጥ ካልሲዎች ውስጥ የተጠመዱ ረዥም ሱሪዎችን መልበስ እና ከተጋለጡ በኋላ ወዲያውኑ ቆዳዎን ማጠብ ይመከራል ፡፡

ተጋላጭነትን ለመከላከል ካልቻሉ ሐኪሙን መዝለል እና ብርድ መጭመቂያ ወይም በላይ እና በመድኃኒት ላይ ያሉ ኮርቲሲቶሮይድስ ያሉ መሞከር ይችላሉ ፡፡ ሃይድሮ ኮርቲሶን ክሬም. ሽፍታዎ እየተባባሰ ወይም የሚያሳክም ከሆነ እንደ ዋና የቃል አያያዝ አቅራቢዎ ወይም የቆዳ ህክምና ባለሙያዎን ለመድኃኒት የታዘዘ የቃል ኮርቲሲቶይዶይትን ይጠይቁ ፡፡ ፕሪኒሶን . እና ሽፍታው ወደ 25% የሰውነትዎ ክፍል ከተስፋፋ እንደ ዓይኖችዎ ፣ አፍዎ ወይም ብልትዎ ባሉ አካባቢዎች ላይ ቢሰራጭ እና / ወይም ደግሞ 100 ዲግሪ ወይም ከዚያ በላይ የሙቀት መጠን ካለዎት ህክምናን ይጠይቁ ፡፡