ጭንቀት IBS ያስከትላል?

የጤና ትምህርት

ለአንድ አስፈላጊ ፈተና ማጥናት ፣ አሠሪዎን ደመወዝ ለመጨመር ለመዘጋጀት እየተዘጋጁ ወይም ቁጭ ብለው ከባለቤትዎ ጋር ከባድ ውይይት ለማድረግ እየተዘጋጁ ነው ፡፡ ከዚያ ያ የታወቀ የጉርጓጅ ስሜት ይመታዎታል-ሆድዎ ከባድ እና ህመምተኛ ነው ፣ እና ምናልባት በፍጥነት ወደ መጸዳጃ ቤት በፍጥነት መሄድ ያስፈልግዎታል ፡፡ የተረበሸ ሆድ ለጭንቀት-ነክ ሁኔታዎች የተለመዱ ምላሽ ነው ፡፡ ነርቮች እና የምግብ መፍጨት ችግሮች ብዙውን ጊዜ እጅ ለእጅ ተያይዘው ይሄዳሉ ፡፡ ግን በሕይወት-ክስተቶች ወይም በአእምሮ ሕመሞች እና በቁጣ አንጀት ሲንድሮም (IBS) መካከል ግንኙነት አለ? የተወሳሰበ ነው.

ብስጩ የአንጀት ሕመም (IBS) ምንድን ነው?

የሴቶች ጤና ቢሮ እንደገለጸው ብስጩ የአንጀት ሕመም (አይ.ቢ.ኤስ) ሀ የሕመም ምልክቶች ጥምረት ቢያንስ ለሦስት ወራት የሚቆይ ፡፡ የ IBS የተለመዱ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የሆድ ህመም ወይም የሆድ መነፋት
• የሆድ ህመም
• የሆድ መነፋት
• ተቅማጥ
• ሆድ ድርቀት

ሌሎች ሁኔታዎች ተመሳሳይ ምልክቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፣ ስለሆነም ከእነዚህ ውስጥ አንዳቸውም አለመኖራቸውን ለማረጋገጥ የሕክምና ግምገማ ማድረግ አስፈላጊ ነው ይላል ዴቪድ ዲ ክላርክ ፣ ኤም.ዲ. ፣ የጨጓራ ​​ህክምና ፕሮፌሰር እና የ ሳይኮፊዚዮሎጂያዊ መዛባት ማህበር .

ለምሳሌ ፣ የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ የሴልቲክ በሽታ ፣ የአንጀት የአንጀት በሽታ ፣ የክሮን በሽታ ፣ የላክቶስ አለመስማማት ወይም የአንጀት ካንሰርን ለማስወገድ ይፈልግ ይሆናል ፡፡ IBS ብዙውን ጊዜ በማስወገድ ምርመራ ነው ፣ ምልክቶችዎ በሌሎች በሚመስሉ በሽታዎች አለመከሰታቸውን የማረጋገጥ ሂደት ነው።

IBS ን የሚያመጣው ምንድን ነው?

በ ‹መሠረት› ለ ‹IBS› አንድ ግልጽ ምክንያት የለም ክሊቭላንድ ክሊኒክ . ሆኖም ፣ አንዳንድ አደጋዎች ምክንያቶች አሉ

• ፆታ IBS ከወንዶች ይልቅ በሴቶች ላይ በጣም የተለመደ ነው ፡፡ ስለ 2 ከ 3 IBS ያላቸው ሰዎች ሴት ናቸው ፡፡
• ውጥረት ከፍተኛ የአእምሮ ጭንቀት በሚያጋጥሙበት ጊዜ IBS መያዝ መጀመር ይችላሉ ሲል ያብራራል አሽካን ፋርሃዲ ፣ ኤም.ዲ. , በካሊፎርኒያ በፎ Foር ቫሊ ውስጥ በሚገኘው የመታሰቢያ ካሬ ኦሬንጅ ጠረፍ ሜዲካል ማዕከል ውስጥ የጨጓራ ​​ባለሙያ ባለሙያ ፡፡
• የአእምሮ ችግሮች እንደ ዶ / ር ክላርክ ገለፃ እንደ ድህረ-አሰቃቂ የጭንቀት በሽታ ፣ የፍርሃት መታወክ ፣ ድብርት ፣ ጭንቀት እና መጥፎ የሕፃናት ልምዶች (ኤሲኢ) ያሉ ሁኔታዎች ከ IBS ጋር ሊገናኙ ይችላሉ ፡፡
• በአንጀት ባዮሜ ውስጥ ያሉ ችግሮች በ IBS ከተያዙት ከአምስት ታካሚዎች መካከል አንድ ወይም ሁለት የሚሆኑት በትንሽ አንጀት ውስጥ የባክቴሪያ መብዛት ይኖርባቸዋል ፡፡ በአንጀት ውስጥ ሊያጋልጡዎት የሚችሉ ሁኔታዎች አሉ ፡፡ ኢንፌክሽኑ በሚጠፋበት ጊዜ የጨጓራና የአንጀት ችግር ሊኖርብዎት ይችላል… ከበሽታው በኋላ የሚቀረው ከፍተኛ ተጋላጭነት የ IBS ምልክቶችን ሊያስከትል ይችላል ሲሉ ዶክተር ፋራዲ ተናግረዋል ፡፡

እንደ እድል ሆኖ ፣ IBS የታካሚውን ዕድሜ አያሳጥርም ፣ ዶ / ር ፋራዲም ሆነ ዶ / ር ክላርክ አረጋግጠዋል ፡፡ በተጨማሪም ወደ ካንሰር አያመራም ፡፡ እርስዎ IBS ብቻ እያጋጠሙዎት ወይም ጭንቀትም ቢሆን የሕይወትዎን ጥራት እንዲመልሱ የሚያስችሉዎ ውጤታማ ህክምናዎች አሉ ፡፡

IBS እና ጭንቀት እንዴት ይዛመዳሉ?

በሰውነትዎ ውስጥ የአንጀት-አንጎል ዘንግ ተብሎ በሚጠራው የመገናኛ ዘዴ የአንጎልዎ እና የሆድ-አንጀት (ጂአይ) ምልክቶችዎ ተገናኝተዋል ፡፡ በሌላ አገላለጽ የነርቭ ስርዓትዎ (ስሜትዎን እና ሀሳቦችዎን የሚቆጣጠረው) ጭንቀት ሲያጋጥመው ያ ምላሽ በጂአይአይ ትራክትዎ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል - እና በተቃራኒው።

ጭንቀት ሲሰማዎት የጭንቀት ሆርሞኖች በዚያ መንገድ እንዲሰማዎት የሚያደርግዎ ወደ አንጀትዎ ሊተላለፍ ይችላል-ሰዎች ብዙውን ጊዜ የሚጠሩትን አካላዊ ምልክቶች ያስነሳል የነርቭ ሆድ ፣ ሲበሳጩ እነዚያ ድንገተኛ የአንጀት ንቅናቄዎች ፡፡ ወይም መደበኛ የሆድ ቁርጠት በማንኛውም ጊዜ ወደ መጸዳጃ ቤት በፍጥነት መሄድ የሚያስፈልግዎ ሆኖ ሲሰማዎት ስሜትዎ ላይ ተጽዕኖ ሊኖረው ይችላል ፡፡ ከጓደኞቼ ጋር ምሽት ላይ መጓዝ ወይም ረዥም የመኪና መንዳት ላይ ያሉ ቀላል ነገሮች ውጥረትን እና ማህበራዊ ጭንቀትን ይጨምራሉ። መጀመሪያ የሚመጣውን ማወቅ አስቸጋሪ ነው-ጭንቀቱ ወይም የ IBS ምልክቶች።

በሕክምና ውስጥ ያለው መንስኤ እና ውጤቱ በእውነቱ ለመለየት አስቸጋሪ ነው ፣ ቢበዛ እኛ መመስረት የምንችለው ማህበር ነው ይላሉ ዶክተር ፋራዲ ፡፡ ጭንቀት ከ IBS ጋር በጣም የተቆራኘ ነው ፣ እና IBS ከጭንቀት ጋር በጣም የተቆራኘ ነው ፡፡ አይቢኤስ ጭንቀት ያስከትላል ፣ ወይም ጭንቀት IBS ን እያመጣ ነው እስካሁን አልተረጋገጠም ፡፡ ልክ እንደ ዶሮ እና የእንቁላል ውርጅብኝ ነው ፡፡

ጭንቀት እና አይቢኤስ እርስ በእርስ ሊያባብሱ ይችላሉ ይላሉ ዶክተር ክላርክ ፡፡ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከጠቅላላው ህዝብ ጋር ሲነፃፀር የመንፈስ ጭንቀት እና አጠቃላይ የጭንቀት መታወክ በ IBS ህመምተኞች ላይ በጣም የተጋለጡ ናቸው ፡፡

አንድ ጥናት መጥፎ የሕፃናት ልምዶች (ኤሲኢ) የ IBS ዕድልን እንደሚጨምር ደምድሟል ፡፡ ሌላ ጥናት ከጠቅላላው ህዝብ 18% ጋር ሲነፃፀር 30% የሚሆኑት የ IBS ህመምተኞች የመንፈስ ጭንቀት እንዳለባቸው ይናገራሉ ፡፡ በተመሳሳይ 16% የሚሆኑት የ IBS ህመምተኞች ጭንቀት እንዳለባቸው ሲናገሩ ከጠቅላላው ህዝብ ውስጥ 6% የሚሆኑት ደግሞ ጭንቀት እንዳለባቸው ተናግረዋል ፡፡ ውስጥ አንዳንድ ምርምር ቁጥሮቹ የበለጠ አስደንጋጭ ነበሩ-44% የሚሆኑት የ IBS ህመምተኞች ጭንቀትን ሪፖርት ያደረጉ ሲሆን 84% የሚሆኑት ደግሞ ድብርት እንዳለባቸው ተናግረዋል ፡፡ አጠቃላይ መግባባት የአእምሮ ጤንነት እና IBS ን መለየት አይችሉም ፡፡

ከጭንቀት ጋር ተያያዥነት ያላቸውን IBS እንዴት ማስተዳደር እንደሚቻል

ሕክምና አይ.ቢ.ኤስ. በበሽታው ምልክቶች እና ክብደት ላይ በመመርኮዝ የአኗኗር ማሻሻያዎችን እና የታዘዙ መድሃኒቶችን ሊያካትት ይችላል ፡፡ ጭንቀት በሚደባለቅበት ጊዜ ሕክምናው ጭንቀትን ለመቀነስ ወይም ተዛማጅ የአእምሮ መታወክ ምልክቶችን ለመቋቋም ሕክምናዎችን ማካተት አለበት ፡፡

የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች

አጭጮርዲንግ ቶ የሃርቫርድ ጤና ፣ አንዳንድ የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች የሚከተሉትን ያካትታሉ

• አንጀትን ለማስተካከል ቀስ በቀስ የቃጫ መጠን መጨመር
• አይ.ቢ.ኤስ.ን የሚቀሰቅሱትን ማንኛውንም ምግቦች ለመለየት የምግብ ቅበላን መከታተል
• የሆድ እብጠት እና ጋዝ እንዳይኖር ለማድረግ አነስተኛ ምግብ መመገብ
• ተገቢውን የውሃ ቅበላ ማረጋገጥ

ዶ / ር ፋራዲ አይቢስን ለማስተዳደር ትምህርት በጣም አስፈላጊ አካል ነው ብለው እንደሚያምኑ ገልፀው ታካሚዎቻቸው ሰውነታቸውን እንዲገነዘቡ እና የ IBS ን ፍንዳታ እንዴት እንደሚቆጣጠሩ ያበረታታል ፡፡

መድሃኒቶች

IBS ን ለማከም ይጠቅማሉ የተባሉ አንዳንድ መድሃኒቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ ፡፡

• አንቲባዮቲክስ , በትናንሽ አንጀት ውስጥ መጥፎ ባክቴሪያዎችን የሚገድል። ለ IBS በጣም በተለምዶ የሚጠናው አንቲባዮቲክ ነው Xifaxin ( rifaximin )
• ፕሮቦቲክስ ፣ በአንጀት ውስጥ ያሉ ጥሩ ባክቴሪያዎችን የሚጨምር እና ስሜትን ለማሻሻል ይረዳል ፡፡ አንቲባዮቲክን በፕሮቢዮቲክ ማሟያ ማሟላት እንደ የሆድ እብጠት እና ተቅማጥ ያሉ የጨጓራና የአንጀት የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለማስታገስ ይችላል ፡፡
• ቅድመ-ቢዮቲክስ , ጥሩ ባክቴሪያዎችን (ፕሮቲዮቲክስ) የሚመገቡት ጤናማ የአንጀት ባዮሜምን ለመፍጠር ይረዳሉ ፡፡
• ፀረ-ድብርት ( ከመስመር ውጭ ማዘዣ ) ፣ በተለይም በፀረ-ድብርት (ትራይፕሊክ) ባለ ሁለትዮሽ ቤተሰብ ውስጥ አንጀትን ለመቆጣጠር ወይም የስሜት መቃወስን ለመርዳት ይረዳሉ።

ሕክምናዎች

የሚከተሉት ሕክምናዎች ውጥረትን እና ተያያዥ የስነ-አዕምሮ ሁኔታዎችን ለመቆጣጠር ይረዳሉ-

• ሳይኮቴራፒ ካለፉት ኢሲኢዎች የተሻሻሉ ጭንቀቶች ፣ ድብርት ፣ የስሜት ቀውስ ወይም መዘዞች የባለሙያ እርዳታ ማግኘታቸው አስፈላጊ ነው ብለዋል ዶክተር ክላርክ ፡፡
• የመዝናናት ዘዴዎች ዓለም አቀፍ የጨጓራና የጨጓራ ​​በሽታዎች መዛባት (IFFGD) ጥልቅ መተንፈስን ወይም ድያፍራም / የሆድ መተንፈስን ይመክራል ፡፡ በተጨናነቁ ልዩ ጡንቻዎች ላይ እንዲያተኩሩ እና ከዚያ ዘና እንዲሉ የሚጠይቅዎ ተራማጅ የጡንቻ ዘና ማለት; እና አዎንታዊ ምስሎች ፣ ይህም ማለት እራስዎን በተረጋጋና ሰላማዊ በሆነ ሁኔታ ውስጥ እራስዎን ለማሰብ ይጠቀሙበታል ማለት ነው።
• የእውቀት (ኮግኒቲቭ) -የባህሪ ሕክምና (CBT) ይህ ዘዴ የአስተሳሰብ እና የባህሪ ዘይቤዎችን ለመለወጥ ይረዳል ፡፡ ጭንቀትን ፣ ድብርት እና የ IBS ምልክቶችን ማከም ጠቃሚ ነው ፡፡
• የድጋፍ ቡድኖች ከጭንቀት ጋር ተያያዥነት ያላቸውን IBS ካጋጠማቸው ሌሎች ሰዎች ጋር መገናኘት እርስዎ ብቻዎን እንዳልሆኑ ሊያጠናክርልዎት ይችላል ፡፡

ጭንቀት ለ IBS መነቃቃት ያስከትላል ብለው የሚያስቡ ከሆነ እሱን ለመቆጣጠር የሚያስችሉ እርምጃዎችን መውሰድ የህመሞችዎን ክብደት እና ረጅም ዕድሜን ሊቀንስ ይችላል-ስለዚህ ወደ መደበኛው ኑሮ መመለስ ይችላሉ ፡፡