ጉንፋን ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል?

የጤና ትምህርት

በአፍንጫዎ የታመቀ ፣ ንፍጥ ወይም ትኩሳት ካለብዎት የተለመደው ጉንፋን ሊኖርብዎት ይችላል ፡፡ ጉንፋን በአፍንጫ እና በጉሮሮ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር የሚችል የቫይረስ ኢንፌክሽን ዓይነት ነው ፡፡ የተለመደው ጉንፋን በጥሩ ምክንያት ተብሎ ይጠራል ፡፡ በአሜሪካ ውስጥ ከ 2 ሚሊዮን በላይ ሰዎች በየአመቱ ጉንፋን ይይዛቸዋል ፡፡ በሽታ የመከላከል አቅማቸው የተዳከመው እና በተለይም ልጆች ጉንፋን ይይዛሉ ፡፡ እስቲ ለምን ያህል ጊዜ እንደሚቆዩ ፣ ለእነሱ የተሻለ ማገገሚያ እና ህክምና እንዲሁም ዶክተርን ለማየት መቼ እንደ ሆነ ለማወቅ የተወሰኑ የተለመዱ ቀዝቃዛ እውነታዎችን እንመልከት ፡፡

ጉንፋን ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል?

ብዙ የተለያዩ ቫይረሶች ጉንፋን ሊያስከትሉ ይችላሉ ነገር ግን ራይንቪቫይረስ በጣም የተለመዱ ምክንያቶች ናቸው ፡፡ አንድ ሰው ጉንፋን ያለውበት ጊዜ በአጠቃላይ ጤና እና ዕድሜ ላይ የሚመረኮዝ ይሆናል። በአጠቃላይ ሲታይ አብዛኛዎቹ ቀዝቃዛዎች በጥቂት ሳምንታት ውስጥ በራሳቸው ይጠፋሉ ፡፡ ልጆች እና አዛውንቶች ከወጣት እና መካከለኛ ዕድሜ ካላቸው ጎልማሶች ይልቅ ለጉንፋን የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ፡፡

ጉንፋን በአዋቂዎች ውስጥ ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል?

የበሽታ መቆጣጠሪያና መከላከያ ማዕከላት እንዳስታወቁት ( CDC ) ፣ ጉንፋን ለአዋቂዎች ከሰባት እስከ 10 ቀናት ሊቆይ ይችላል ፡፡ አማካይ አዋቂው በዓመት ከሁለት እስከ ሶስት ብርድ ብርድ ያገኛል ፣ ነገር ግን በበሽታ የመከላከል አቅማቸው ላይ በመመርኮዝ ብዙ ወይም ያነሰ ሊያገኙ ይችላሉ ፡፡ ትናንሽ ልጆች ማግኘት ያልተለመደ ነገር አይደለም በዓመት ከስምንት እስከ 10 ቅዝቃዛዎች .

የጉንፋንዎ የመጀመሪያ ፣ ከፍተኛ እና ዘግይቶ ምልክቶች አሉ ፣ ማወቅዎ ጠቃሚ ነው ፣ ምክንያቱም ጉንፋንዎ እየሄደ ወይም እየከፋ እንደሚሄድ ማወቅ ይችላሉ።

• የመጀመሪያ ደረጃ የጉንፋን የመጀመሪያ ምልክቶች የጉሮሮ ህመም ፣ ራስ ምታት ፣ ብርድ ብርድ ማለት ፣ ግድየለሽነት እና የሰውነት ህመም ናቸው ፡፡ እነዚህ ምልክቶች የበሽታ መባባስ ከመጀመሩ በፊት አንድ ወይም ሁለት ቀናት ሊቆዩ ይችላሉ ፡፡
• ከፍተኛ የአፍንጫ ፍሳሽ ወይም መጨናነቅ ፣ ሳል ፣ ማስነጠስና ዝቅተኛ ትኩሳት ከጥቂት ቀናት እስከ ሙሉ ሳምንት ድረስ በማንኛውም ቦታ ሊቆዩ ይችላሉ ፡፡
• ዘግይቶ ደረጃ ድካም ፣ ሳል እና መጨናነቅ ወይም ከአፍንጫ የሚወጣ ፈሳሽ የጉንፋን ዘግይቶ የመድረክ ምልክቶች ናቸው ከስምንት እስከ 10 ቀናት ባለው ጊዜ ውስጥ የሚከሰቱት ፡፡

ጉንፋን በልጆች ላይ ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል?

የበሽታ መከላከያዎቻቸው ጀርሞችን ለመቋቋም የሚያስችል በቂ ጥንካሬ ስላልገነቡ ልጆች ከአዋቂዎች የበለጠ ጉንፋን ይይዛሉ ፡፡

• የመጀመሪያ ደረጃ ንፁህ ፈሳሽ ፣ የጩኸት ስሜት ፣ የእንቅልፍ ችግር እና የጉሮሮ ህመም ያለበት የአፍንጫ ፍሳሽ በተለምዶ አንድ ወይም ሁለት ቀን ይፈጃል ፡፡
• ከፍተኛ ልጆች ከሳምንት በላይ ብቻ ሳል ፣ ዝቅተኛ ደረጃ ትኩሳት ፣ ብርድ ብርድ ማለት ፣ የአፍንጫ ፍሳሽ እና ለብዙ ቀናት ማስነጠስ ይችላሉ ፡፡
• ዘግይቶ ደረጃ ሳል ፣ መጨናነቅ ወይም ቢጫ እና አረንጓዴ ንፋጭ የቅዝቃዜው የመጨረሻ ደረጃ ምልክቶች ናቸው ፡፡ ልጆች የድካም ስሜት ሊሰማቸው እና ተጨማሪ ሊበሳጩ ይችላሉ ፡፡ ዘግይቶ-ቀዝቃዛ ምልክቶች ከስምንት እስከ 10 ቀናት ወደ ጉንፋን ይጀምራሉ ፡፡

ምንም እንኳን እምብዛም ባይሆንም የተለመደው ጉንፋን ውስብስብ ነገሮችን ያስከትላል ፡፡ ጉንፋንዎ ከ 10 ቀናት በላይ የሚቆይ ከሆነ ፣ እንደ የጆሮ በሽታ ፣ የ sinus infection ፣ ብሮንካይተስ ወይም የሳንባ ምች ያሉ ሌላ ነገር ሊኖርዎት ይችላል ፡፡ እነዚህ ሁኔታዎች በቫይራል ወይም በባክቴሪያ የሚመጡ ኢንፌክሽኖች ሊሆኑ ከሚችሉ የጤና እንክብካቤ ባለሞያዎች የህክምና እርዳታ ይፈልጋሉ ፡፡

ቀዝቃዛ ማገገም እና ህክምና

ጉንፋንዎን እንዴት እንደሚይዙ ካወቁ በፍጥነት እንዲወገድ ማገዝ ይችላሉ ፡፡ ጉንፋን ያለ መድኃኒት ለማከም አንዳንድ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች እዚህ አሉ-

1. እርጥበት ይኑርዎት. ብዙ ፈሳሾችን መጠጣት ድርቀትን ይከላከላል እና የ sinus መጨናነቅን ለማቃለል ይረዳል ፡፡ ውሃ ፣ ሻይ ከማርና ከሎሚ ፣ ከአጥንት ሾርባ እና ጭማቂዎች ውሃ ለማጠጣት ጥሩ አማራጮች ናቸው ፡፡
2. እርጥበት አዘል ይጠቀሙ. ጉንፋን በሚያጋጥሙበት ጊዜ እርጥበት አዘል ማስኬድ መሮጥ የአየር መተላለፊያዎችዎን እርጥበት ፣ የጉሮሮ ህመም ማስታገስ እና ሳል እንዲጠብቁ ይረዳል ፡፡
3. በቂ እረፍት ያግኙ ፡፡ በቂ እንቅልፍ ማግኘት እና ማረፍ ሰውነትን ለመፈወስ ይረዳል ፡፡ ከመጠን በላይ መጫን እና ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በቅዝቃዛው ወቅት በሽታ የመከላከል ስርዓት ላይ ተጨማሪ ጫና ያስከትላል ፡፡
4. ነቲ ማሰሮ ይጠቀሙ። በትክክል እና ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ጥቅም ላይ ሲውል ፣ የኒ ማሰሮዎች የተጨናነቁ አፍንጫዎችን እና መጨናነቅን ለማስታገስ ይረዳሉ ፡፡ የምግብ እና የመድኃኒት አስተዳደር (ኤፍዲኤ) የደህንነት ልምዶችን ይዘረዝራል እዚህ .
5. ከጨው ውሃ ጋር ጋርርጌል። የጨዋማ ውሃ መታጠቂያ በድህረ-ድህረ-ገጽ ጠብታ ምክንያት የሚመጣውን የጭረት ጉሮሮዎን ሊያቃልል ይችላል ፡፡
6. ጤናማ ምግቦችን ይመገቡ ፡፡ ጉንፋን በሚያጋጥሙበት ጊዜ የፀረ-ኢንፌርሽን ምግብ መመገብ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ከፍ ለማድረግ ይረዳል ፡፡ ቅጠላ ቅጠሎች ፣ አትክልቶች ፣ ፍራፍሬዎች ፣ የአጥንት ሾርባ እና ሳልሞን ሁሉም ፀረ-ብግነት ናቸው ምግቦች በሚታመምበት ጊዜ መመገብ በጣም ጥሩ ነው ፡፡
7. ኢቺንሲሳ ይውሰዱ ፡፡ ከዕፅዋት ኢቺንሳካ እስከ አንድ ቀን ድረስ የጋራ ጉንፋን ጊዜን በመቀነስ ጉንፋን የመያዝ እድልን በ ከግማሽ በላይ . ኢቺንሲሳ በአብዛኛዎቹ የጤና ምግብ መደብሮች ይገኛል ፡፡
8. ቫይታሚን ሲ ይውሰዱ አንዳንድ ምርምር እንደሚጠቁመው ቫይታሚን ሲ የቀዝቃዛ ምልክቶችን ጊዜ ሊያሳጥር ይችላል ፡፡ በቫይታሚን ሲ የበለፀጉ ምግቦችን ይመገቡ ወይም በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር ተጨማሪ ነገሮችን ይውሰዱ ፡፡

በራስዎ እንክብካቤ ከህመም ምልክቶችዎ ምንም ዓይነት እፎይታ የማያገኙ ከሆነ ፣ ከመጠን በላይ (OTC) ቀዝቃዛ መድኃኒቶች ሊረዱዎት ይችላሉ ፡፡ ጉንፋንን ለማከም በተሻለ ሁኔታ የሚሰሩ በጣም የተለመዱ የቅዝቃዛ መድሃኒቶች እዚህ አሉ-

• የህመም ማስታገሻዎች እንደ ኢቡፕሮፌን እና አሲታሚኖፌን (ታይሌኖል) እንደ ህመም ያሉ ቀዝቃዛ ምልክቶችን ሊረዳ ይችላል እንዲሁም ትኩሳትን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡ ማሳሰቢያ-ሬይ ሲንድሮም የተባለ ያልተለመደ የጎንዮሽ ጉዳት በልጆች ላይ የቫይረስ ኢንፌክሽኖችን በአስፕሪን ሲታከም ሊከሰት ይችላል ፡፡
• አንቲስቲስታሚኖች የአፍንጫ ፍሰትን ለማስቆም የሚረዳ የአለርጂ መድኃኒት ዓይነት ናቸው ፡፡ የቆዩ ፀረ-ሂስታሚኖች ( ክሎረንፊኒራሚን እና ብሮፊኒራሚን ) ምን አልባት የበለጠ ውጤታማ ለአዲሶቹ ፀረ-ሂስታሚኖች እንደ ቀዝቃዛ ምልክቶች አሌግራ ወይም ክላሪቲን . ማስታወሻ-ድብታ የመጀመሪያ ትውልድ ፀረ-ሂስታሚን መድኃኒቶች የመጀመሪያ የጎንዮሽ ጉዳት ነው ፡፡
• ዲዞንስቴንስንት እና ተጠባባቂዎች እንደ ሱዳፌድ እና Mucinex የአፍንጫ እና የደረት መጨናነቅን የሚያስታግሱ መድኃኒቶች ናቸው ፡፡
• ሳል መድሃኒቶች እንደ Robitussin ሳል ለማፈን እና ማታ ለመተኛት ቀላል እንዲሆን ይረዳል ፡፡
• ሎዜኖች እና ሳል ጠብታዎች የጉሮሮ ህመምን ለማስታገስ ወይም ሳል ለማፈን ይረዳሉ ፡፡
• የአፍንጫ መርጫዎች በአፍንጫው መጨናነቅ እና ከመጠን በላይ የመጨናነቅ ምልክትን ለማስታገስ በመደርደሪያው ላይ ይገኛሉ ፡፡ የመተንፈስ ችግር እና በሌሊት መተኛት ብዙ ጉንፋን ያለባቸው ሰዎች ችግር ነው ፣ እና ጨዋማ የአፍንጫ ፍሰቶች ይህን ቀላል ያደርጉታል።

ተዛማጅ: በጣም ጥሩው ሳል መድሃኒት

ለጉንፋን የጤና አጠባበቅ አቅራቢን መቼ ማየት?

ምንም እንኳን አብዛኛዎቹ የተለመዱ ቅዝቃዛዎች በራሳቸው ቢፈቱም አንዳንድ ጊዜ የሕክምና እርዳታ ይፈልጋሉ ፡፡ ከፍተኛ ትኩሳት ካለብዎ ፣ ቀኑን ሙሉ አረንጓዴ [አክታን] ይዘው የሚመጡ ትንፋሽ እጥረት ያላቸው ፣ ትንፋሽ የሚያነሱ ፣ ሀኪምዎን ማግኘት አለብዎት ይላሉ ሱዛን ቤዘር ፣ ኤምዲኤ ፣ በኤቨርሊይ በሚገኘው የምህረት የግል ሐኪሞች የቤተሰብ መድኃኒት ሀኪም ፡፡ ማንኛውም ጥያቄ ወይም ጭንቀት ካለዎት ለሐኪምዎ ይደውሉ እና ያነጋግሩ ፡፡ ምንም እንኳን አንዳንድ ጊዜ እርዳታው ምክር ብቻ ቢሆንም እንኳን እኛ ለማገዝ እዚህ ነን (ምንም እንኳን ሁሉም ነገር የሐኪም ማዘዣ አያስፈልገውም) ፡፡

ከእነዚያ ምልክቶች አንዱ ካለዎት የጤና አጠባበቅ አቅራቢን ማየቱ ተመራጭ ነው ፡፡ ጉንፋን እና መሰረታዊ የጤና እክል ካለብዎ ዋና እንክብካቤ ሰጪዎን ማየትም ጥሩ ሀሳብ ሊሆን ይችላል ፡፡ አልፎ አልፎ ሁኔታዎች ውስጥ ቀዝቃዛ ቫይረሶች ወደ ሊመሩ ይችላሉ ሁለተኛ የላይኛው የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽኖች እንደ sinus ወይም የመሃል ጆሮ ኢንፌክሽኖች ፡፡ በ sinus ህመም ፣ በእጢ ማበጥ ወይም ንፋጭ በሚያመነጭ ሳል የታጀበ ጉንፋን የህክምና እርዳታ የሚያስፈልገው ሁለተኛ ደረጃን ሊያመለክት ይችላል ፡፡

በዚህ ዓለም አቀፍ ወረርሽኝ ወቅት በተለመደው የጉንፋን ምልክቶች ፣ በጉንፋን ምልክቶች እና መካከል ያለውን ልዩነት ማወቅም አስፈላጊ ነው የኮቪድ 19 ምልክቶች . የትንፋሽ እጥረት ፣ ድካም ፣ የምግብ ፍላጎት ማጣት ፣ ሳል ወይም ትኩሳት ካለብዎት የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ማነጋገር እና ጥሩ ሀሳብ ሊሆን ይችላል ለኮሮናቫይረስ ምርመራ ያድርጉ . ከቀዝቃዛ ቫይረስ ወይም ከ COVID-19 የመያዝ እድልን ለመቀነስ ከታመሙ ሰዎች ጋር የጠበቀ ግንኙነትን ማስወገድ ፣ ጭምብል ማድረግ እና የእጅ ሳሙና መጠቀም ጥሩ መንገዶች ናቸው ፡፡