ዝቅተኛ ቅናሽ ላኪዎች ላይ

የጤና ትምህርት

በነገሮች ትልቅ እቅድ ውስጥ የሆድ ድርቀት እንደ ትንሽ ችግር ይመስላል - ግን ለረዥም ጊዜ ይቋቋሙት እና ወደ ቆንጆ ትልቅ ይለወጣል ፡፡ መጨናነቅ ፣ የመጠባበቂያ ስሜት እና የሆድ መነፋት ስሜትዎን ፣ የምግብ ፍላጎትዎን እና የኃይልዎን መጠን ይነካል ፣ በተለይም የሆድ ድርቀት ከጥቂት ቀናት በላይ ረዘም ላለ ጊዜ ሲቆይ ፡፡

በትንሽ ጥረት ምትክ እፎይታ የሚሰጡ ቃል-አቀባዮችን (ኦቲሲ) ላክስቶችን ያስገቡ-ክኒን ብቅ ይበሉ ፣ ከስድስት እስከ 48 ሰዓታት ይጠብቁ እና እ ዚ ህ ነ ው ፣ ወደ መደበኛ ሁኔታዎ ተመልሰዋል። ብቸኛው ችግር? ላክዛቲስቶች እንደሚመስሉት ሞኞች አይደሉም ፡፡ የትኛውን መውሰድ እንዳለብዎ ፣ አንድ ሲፈልጉ እና ለምን ያህል ጊዜ ጥቅም ላይ መዋል እንደሚቻል ለማወቅ አስቸጋሪ ስለሚያደርግ ብዙ የተለያዩ ዓይነቶች አሉ ፡፡

ከሆድ ድርቀት ችግርዎ ጋር እርስዎን ለማገዝ ፣ አንድ እርምጃን ወደ እፎይታ ይበልጥ ለማምጣት ይህንን መመሪያ ወደ ላብ መጠቀምን ይጠቀሙ ፡፡

ላክሲዎች እንዴት ይሰራሉ?

አንጥረኞች ሰገራን እንዲያመነጩ ወይም በቀላሉ እዚያው ያለውን ሁሉ ለማለፍ በቀላሉ በማቅለል የአንጀት ንክኪ እንዲኖርዎ ይጠይቁዎታል ፡፡ እነሱ በተለምዶ እንደ ማሟያዎች እና መድሃኒቶች ይታሰባሉ ፣ ግን አንዳንድ ምግቦች እንደ ተፈጥሮአዊ ላኪዎች ሆነው ሊያገለግሉ ይችላሉ ፡፡

ብዙ ሰዎች አልፎ አልፎ የሆድ ድርቀት ሲያጋጥማቸው ይደርሳሉ በቤት ውስጥ የሚሰሩ መድኃኒቶች ብዙ ፈሳሾችን መጠጣት እና የፋይበር መጠንን መጨመር የመሳሰሉት በካሊፎርኒያ ውስጥ በፕሮቪደንት ሴንት ጆን ጤና ጣቢያ የጨጓራ ​​ባለሙያ ባለሙያ የሆኑት ሩዶልፍ ቤድፎርድ ተናግረዋል ፡፡ አመጋገብ እና የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች ወደ መድኃኒት ሳይወስዱ ብዙውን ጊዜ ችግሩን መንከባከብ ይችላሉ ፡፡

ካልሆነ ፣ ይህ ብዙውን ጊዜ አንድ ዓይነት የ “OTC” ልስላሴን የሚያስተዋውቅበት ነጥብ ነው። ብዙ ሸማቾች ምን ያህል ምልክቶች እንደነበሯቸው ፣ የሆድ ድርቀት ምን ያህል ከባድ እንደሆነ እና ውጤቶችን በፍጥነት ለማየት በሚፈልጉት ላይ በመመርኮዝ አንድ ዓይነት የላኪን ዓይነት ይመርጣሉ ፡፡

አብዛኛዎቹ ልገሳዎች ከስድስት እስከ 72 ሰዓታት ድረስ ተግባራዊ ያደርጋሉ ፡፡ የአንጀት ንክሻ አንዴ ከተመረተ በኋላ የመጠጣቱ ውጤት ከመጀመሪያው መጠን በኋላ ለጥቂት ቀናት ሊዘገይ ቢችልም በሰውነቱ ውስጥ ያለው የላላ መጠን በተፈጥሮው ይቀንሳል ፡፡

የላፕላስ ዓይነቶች

ጡት ማጥባትን መውሰድ ሁሉንም ዓይነት የላፕቲስ ዓይነቶች ከተገነዘቡ እና እያንዳንዱ እንዴት እንደሚሰራ ከተገነዘበ እንደሚሰማው ቀላል ነው። እዚህ አንድ ብልሽት ነው።

ተፈጥሯዊ ልስላሴዎች

ተፈጥሯዊ ልስላሾች በምግብ እና መጠጦች ውስጥ የተገኙ አንዳንድ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል-እንደ ኢንዛይሞች ወይም ስኳሮች ያሉ አንጀትዎን የአንጀት ንቅናቄ እንዲፈጥሩ ሊያነቃቁ የሚችሉ ፡፡ ፓፓያ ፣ ፒር ፣ ኪዊስ ፣ ቡና ፣ እንደ ሰና ያሉ ዕፅዋት ፣ እንደ ካስተር ዘይት ያሉ ዘይቶችና እንደ ብራን እና ገብስ ያሉ ፋይበር የበለፀጉ እህሎች ብዙውን ጊዜ ነገሮችን የሚያንቀሳቅሱ ወይም መደበኛ የምግብ መፍጨት ዘዴን ለመጠበቅ ይረዳሉ ፡፡

ኦህ ፣ እና ስለ ፕሪም አትርሳ (አዎ ፣ አያቴ ትክክል ነበር!) ፡፡

ካሊፎርኒያ ውስጥ በሚገኘው የመታሰቢያ ኬር ኦሬንጅ ጠረፍ ሜዲካል ማእከል ውስጥ የጨጓራ ​​ባለሙያ የሆኑት ደረቅ አዝመራዎች ከአዳዲስ የበለጠ sorbitol ያላቸው እና ለስላሳ የሚያስከትሉ ውጤቶች ሊኖራቸው ይችላል ብለዋል ፡፡ ሥር የሰደደ የሆድ ድርቀትን ለመቋቋም እንደ ተፈጥሯዊ መንገድ እስከ አምስት የደረቁ ፍራፍሬዎችን በአንድ ጀምበር በውኃ ውስጥ በማጠጣት ጠዋት ላይ እንዲመገቡ ይመክራል ፡፡

በጅምላ የሚሠሩ ላኪዎች

በተፈጥሮዎ በምግብዎ ውስጥ በቂ የሚያጠጡ ምግቦችን እና መጠጦችን የማያገኙ ከሆነ ወደ መሰል የፋይበር ማሟያነት ሊዙሩ ይችላሉ ቤንፊበር ወይም ሜታሙሲል . እነዚህ የኃይል ተጫዋቾች ቅጾችን ይይዛሉ ፋይበር - እንደ ፓሲሊየም እቅፍ ወይም ሜቲል ሴሉሎስ ያሉ - በእርግጥ ውሃ የሚስብ ፣ በርጩማዎን ገጽታ በመለወጥ እና የአንጀትዎን ተፈጥሮአዊ ቅጥነት ወደ ውጭ እንዲገፋው ያነሳሳል። እነሱ በተለምዶ ለዕለታዊ ጥቅም ደህና እንደሆኑ ይቆጠራሉ ፡፡

ስሜት ቀስቃሽ ልስላሾች

ተብሎም ይታወቃል በርጩማ ማለስለሻዎች ፣ ብዙ ልፋት እንዳያስፈልግዎ ፣ ስሜት ቀስቃሽ ልስላሴዎች በኮሎንዎ ውስጥ እርጥብ እና ለስላሳ በርጩማ። የአንጀት አንጀትዎን አንጀት እንዲፈጥር አያስገድዱትም ፣ አሁን ያለውን በርጩማ በቀላሉ ለማለፍ ያድርጉት ፡፡

ምንም እንኳን በየቀኑ በርጩማ ማለስለሻ መውሰድ ሊጎዳዎት የሚችል ምንም እውነተኛ ማስረጃ ባይኖርም ፣ መሠረታዊ ችግርዎንም አይፈታውም ፣ እና መጠኑ ከጊዜ በኋላ ውጤታማ ላይሆን ይችላል ፡፡

Osmotic laxatives

እነዚህ የሚሰሩት ውሃ በአንጀት ውስጥ በመሳብ ነው ይላሉ ዶ / ር ቤድፎርድ በርጩማውን በማለስለስ እና እንቅስቃሴዎችን በቀላሉ ለማለፍ ያስችሉዎታል ፡፡ እንደ ሚራላክ ያሉ እነዚህ ልቅሶች ምንም ዓይነት ጥገኝነት አያስከትሉም እና ምንም እንኳን ለሁሉም ሰው የማይሰሩ ቢሆኑም አስፈላጊ ከሆነ በየቀኑ ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ ፡፡

የተለያዩ ንጥረ ነገሮችን በመጠቀም ጥቂት ዓይነት የአ osmotic laxatives አሉ ፡፡ lactulose laxatives በስኳር ላይ የተመሰረቱ ናቸው ፣ የጨው ላክቲክስ በጨው ላይ የተመሰረቱ ናቸው ፣ ፖሊመር ላክዛቲቶች ደግሞ ፖሊ polyethylene glycol ን ይይዛሉ ፡፡

ቀስቃሽ ልከኞች

እንደ ስማቸው እንደሚጠቁመው እነዚህ ልስላሾች ፐርሰሲስሲስ እንዲጨምር አንጀትዎን ያነቃቃሉ ፣ ማለትም ፣ ሰገራ እንዲተላለፍ የሚያደርጉ የኮንትራት እንቅስቃሴዎች ፡፡ እንደ ቢስኮዲል ወይም ሴኖኖሳይድ ያሉ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ፣ ብዙውን ጊዜ እንደ ጽላት ይወሰዳሉ (እንደ ኤክስ-ላክስ ያሉ) ፣ ምንም እንኳን አንዳንድ ሰዎች እንደ ዕፅዋት ሻይ ቢጠጡም ፡፡

ቅባት ላኪዎች

እንደ ማዕድን ዘይት ያሉ ቅባታማ ምርቶች በርጩማዎን በቀላሉ ይሸፍኑ ዘንድ ኮሎን ውሃ እንዳያጣ በማድረግ ሰገራዎን ይለብሳሉ ፡፡ ሰዎች ብዙውን ጊዜ የማዕድን ዘይትን ይጠጣሉ ፣ ወይም ወዲያውኑ ለሚያስከትለው ውጤት ቀጥታ እንዲገባ ይደረጋል ፡፡ በጠርሙሱ ላይ ያሉትን አቅጣጫዎች ለማንበብ እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡

መቼ ጡት ማጥባት መውሰድ አለብዎት?

ብዙ አሉ የሆድ ድርቀት ሊያስከትሉ የሚችሉ የአጭር ጊዜ ሁኔታዎች ጉዞ ፣ ጭንቀት ፣ ህመም ፣ የሙቀት መጋለጥ ፣ ዝቅተኛ እርጥበት ፣ እርግዝና ፣ የአመጋገብ ለውጦች እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም እንቅስቃሴ ዝቅተኛ የሆድ ድርቀት ጉዳይ ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ የአንድ ጊዜ የኦቲሲ ልስላሴ መጠን የሆድ ድርቀትን ያስወግዳል ፣ አንጀትዎን ያስተካክላል ፣ የሆድ መነፋትን ያስታግሳል እንዲሁም እንደገና ወደ ትራክ ያመራዎታል ፡፡

በተጨማሪም የሆድ ድርቀት የረጅም ጊዜ ምክንያቶች አሉ ፣ ተጎጂዎች በተለምዶ በሶስት ምድቦች ይከፈላሉ-አረጋውያን ፣ በተወሰኑ መድኃኒቶች ላይ ያሉ ሰዎች (እንደ አደንዛዥ ዕፅ እና የተወሰኑ ፀረ-ድብርት መድኃኒቶች) ፣ እና የተወሰኑ የጤና ችግሮች ያሉባቸው ሰዎች (እንደ ብስጭት የአንጀት ችግር ወይም የስኳር በሽታ ያሉ) ፡፡

ለሆድ ድርቀት የአጭር ጊዜ ምክንያትን ለመቅረፍ አልፎ አልፎ ወካይን መጠቀሙ ጥሩ ነው ፣ ነገር ግን ረዘም ላለ ጊዜ (ወይም እንደ ሌላ መድሃኒት የጎንዮሽ ጉዳት ያለበትን ሥር የሰደደ ችግርን ለመፍታት) የላመመ አጠቃቀምን መጠቀም ጥሩ አይደለም ፡፡ ምንም እንኳን እንደ ኦቲሲ መድኃኒቶች ቢሸጡም ፣ ብዙ ልከኞች የጎንዮሽ ጉዳቶችን እና ጥገኝነትን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ በተጨማሪም የሆድ ድርቀትዎን ከምንጩ ጋር አያስተናግዱም-እነሱ በመሠረቱ የአንጀት ንቅናቄ ባንድ-እርዳታዎች ናቸው ፡፡

ሰዎች በእነሱ ላይ ጥገኛ ሊሆኑ ወይም አላግባብ ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ እናም ወደ ሀኪም በሚደርሱበት ጊዜ የመጀመሪያውን የዘር ሐረግ እንዳመለጡ ይናገራሉ ዶ / ር ቤድፎርድ የሆድ ድርቀት በአንዳንድ ሁኔታዎች ትልቅ ችግርን አስቀድሞ የማስጠንቀቂያ ምልክት ሊሆን እንደሚችል ያስረዳሉ ፡፡ .

የረጅም ጊዜ አጠቃቀም በተለምዶ እንደ ሚራላክስ እና ቤንፊበርን ከመሳሰሉ የፋይበር ማሟያዎች በስተቀር ለየትኛውም ላላሳይስ አልተገለፀም ሲሉ ዶ / ር ቤድፎርድ ተናግረዋል ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ ብዙ ሰዎች አንድ የተወሰነ ስትራቴጂ ይከተላሉ-የሆድ ድርቀታቸውን በቤት ውስጥ መድሃኒቶች ለማከም ይሞክራሉ ፣ ከዚያ እነዚያ በማይሰሩበት ጊዜ ወደ ሰገራ ማለስለሻዎች እና ከዚያም በተለምዶ ኦስሞቲክ ወይም ቀስቃሽ ልስላሴ ይንቀሳቀሳሉ ፡፡

በዚያ ነጥብ ላይ ግን የሆድ ድርቀቱ በሀኪም መታየት ነበረበት ፡፡

የጅምላ ወኪል የማይሠራ ከሆነ እና ወደ ማለስለሻዎ የሚንቀሳቀሱ ከሆነ እና የሚል ነው አይሰራም ፣ በእውነት ዶክተርዎን መጥራት ያስፈልግዎታል ይላሉ ቤድፎርድ እነዚህ ሌሎች እርምጃዎች ከከሸፉ በኋላ በጣም ከባድ የሆኑ የላላክስ ዓይነቶችን እንዳያጠና ይመክራል ፡፡

የረጅም ጊዜ አጠቃቀም የጎንዮሽ ጉዳቶች

ከላቲካዎች የሚመጣ የውሃ ብክነት ጊዜያዊ ክብደት መቀነስ ሊያስከትል ይችላል ፣ ነገር ግን ላክሳሾች ክብደት ለመቀነስ ይረዳሉ? ላክስአክቲቭ የሰውነት ስብን ለማቃጠል ውጤታማ ዘዴም ሆነ ክብደት ለመቀነስ አስተማማኝ መንገድ አይደሉም ፡፡ ጋር ያሉ ሰዎች ከመጠን በላይ የመብላት ችግሮች ብዙውን ጊዜ ክብደትን ለመቀነስ ወደ ልስላሴ ማጎሳቆል ይመለሳሉ ፣ ግን ይህ ዓይነቱ አላግባብ መጠቀም በምግብ መፍጨት ጤንነትዎ ላይ ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶችን እና ውስብስብ ችግሮች ያስከትላል ፡፡

በአጭር ጊዜ ውስጥ ከመጠን በላይ የመጠጣት ልምዶችን ያስከትላል ድርቀት እና የኤሌክትሮላይቶች መዛባት ፣ ዶ / ር ቤድፎርድ ፣ እንደ ካልሲየም ፣ ፖታሲየም እና ማግኒዥየም ያሉ ተፈጥሯዊ ንጥረነገሮችዎን ይረብሸዋል ፡፡ ላክቲክ አጠቃቀም ከቀጠለ ወደ ሊያመራ ይችላል የኩላሊት በሽታ እና የልብ በሽታ.

ሌላው የተለመደ የጎንዮሽ ጉዳት ካታርት ኮሎን ወይም ተብሎ የሚታወቅ ነገር ነው የአንጀት አለመታዘዝ . ሥር የሰደደ የሆድ ድርቀት ያለባቸው እና በየቀኑ ላክሲስታንስ የሚጠቀሙ ሰዎች ኮሎን የሚስፋፋ እና ሰነፍ ያለበት ሁኔታ ሊኖረው ይችላል ይላሉ ዶክተር ፋራዲ ፡፡

ይህ በሚሆንበት ጊዜ የአንጀት የአንጀት ጡንቻዎ ለእያንዳንዳቸው የሚሰሩትን ላኪዎች በጣም የለመዱ በመሆናቸው የፔስቲስታሊዝምን ማምረት ወይም በራሳቸው በአንጀትዎ በኩል ብክነትን በብቃት ማንቀሳቀስ አይችሉም ፡፡ ዶ / ር ፋርሃዲ ይህ በአብዛኛው የሚከሰት የሚያነቃቃ ላሽ መድኃኒቶችን ከመጠን በላይ በመውሰዳቸው እንደሆነ ይናገራሉ ፡፡

ደስ የሚለው ሁኔታው ​​ሊታከም ይችላል; የአንጀት ቀስቃሽ ልስላጣዎችን መጠቀም እስከተቆመ ድረስ በኮሎን ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ ብዙውን ጊዜ ዘላቂ አይደለም ፡፡

ህመምተኞች [ቀስቃሽ በሆኑ ላክሾች እና ካታርት ኮሎን መካከል ያለውን ግንኙነት] ሲቀበሉ እና ሲረዱ እና ወደ ሚራላክስ ወደ ሚያደርገው ኦስሞቲክ ላክቲዝ ሲቀየሩ ብዙውን ጊዜ ችግሮቹን በአንድ አመት ውስጥ ሊቀለበስ ይችላል ሲሉ ዶክተር ፋራዲ ያስረዳሉ ፡፡

ምርጥ ላሽዋጮች

ለእርስዎ በጣም ጥሩ የሆነው ላኪ በልዩ ሁኔታዎ ላይ የተመሠረተ ነው። ነገር ግን የሆድ ድርቀትዎን በተፈጥሯዊ ልስላጣዎች ለማከም ከሞከሩ ምንም ፋይዳ ከሌለው ከሚከተሉት የኦቲሲ ልሳኖች ውስጥ አንዱን ማጤን ይፈልጉ ይሆናል ፡፡

የምርት ስም	የላላ ዓይነት	እንዴት በፍጥነት እንደሚሰራ	ለዕለታዊ አጠቃቀም ደህና ነው?	ኩፖን ያግኙ
Metamucil	በጅምላ መፈጠር	12-72 ሰዓታት	አዎ	ኩፖን ያግኙ
Citrucel	በጅምላ መፈጠር	12-72 ሰዓታት	አዎ	ኩፖን ያግኙ
ቤንፊበር	በጅምላ መፈጠር	12-72 ሰዓታት	አዎ	ኩፖን ያግኙ
Fibercon	በጅምላ መፈጠር	12-72 ሰዓታት	አዎ	ኩፖን ያግኙ
ጥቅልሎች (ዶዝሬት)	ስሜት ቀስቃሽ	12-72 ሰዓታት	ምናልባት ፣ በአጠቃላይ ባይመከርም	ኩፖን ያግኙ
Correctol (docusate)	ስሜት ቀስቃሽ	12-72 ሰዓታት	ምናልባት ፣ በአጠቃላይ ባይመከርም	ኩፖን ያግኙ
ሚራላክስ	ኦስሞቲክ	1-3 ቀናት	አዎ	ኩፖን ያግኙ
የማግኒዥያ ወተት	ኦስሞቲክ	ከ 30 ደቂቃዎች እስከ 6 ሰዓታት	አዎ	ኩፖን ያግኙ
ዱልኮላክስ	ቀስቃሽ	ከ6-12 ሰዓታት	አይደለም	ኩፖን ያግኙ
ሰኖኮት	ቀስቃሽ	ከ6-12 ሰዓታት	አይደለም	ኩፖን ያግኙ
ካስካራ ሳግራዳ	ቀስቃሽ	ከ6-12 ሰዓታት	አይደለም	ኩፖን ያግኙ
የማዕድን ዘይት ኢነማ	ዘይት መቀባት	2-15 ደቂቃዎች	አይደለም	ኩፖን ያግኙ
የማዕድን ዘይት የቃል ፈሳሽ	ዘይት መቀባት	ከ6-8 ሰዓታት	አይደለም	ኩፖን ያግኙ

የመጨረሻው መስመር

በቅርቡ የተጓዙ ከሆነ ፣ አመጋገብዎን ከቀየሩ ፣ አስጨናቂ ሁኔታን ከተቋቋሙ ወይም መደበኛ ስራዎ ከተረበሸ ፣ እንደ ሚራላክስ ወይም ኮለብን የመሰለ ቀለል ያለ ልቅሶ ለአጭር ጊዜ መጠቀሙ የምግብ መፍጫ ሥርዓትዎን ወደ ቀድሞ ሁኔታው ​​ለማምጣት ይረዳል ፡፡

ነገር ግን የሆድ ድርቀት በተደጋጋሚ የሚከሰትበትን ሁኔታ እያዩ ወይም በጣም ከባድ የሆኑ ላላዛዎችን (እንደ አነቃቂ ወይም ቅባት ያላቸው ዝርያዎች ያሉ) በመደበኛነት የሚደርሱ ከሆነ ለፈተና ወደ ጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ መሄድ ጊዜው አሁን ነው ፡፡ ያስታውሱ ፣ ላክሲዎች የሆድ ድርቀትዎን ዋና ምክንያት አይፈቱም - ከከባድ የሆድ ድርቀትዎ በስተጀርባ ያለውን ማወቅ ብዙውን ጊዜ አስፈላጊው ቀጣይ እርምጃ ነው።