ዋና >> ዜና >> የጭንቀት ስታትስቲክስ 2021-ጭንቀቱ ምን ያህል የተለመደ ነው እና በጣም የተጠቁት እነማን ናቸው?

የጭንቀት ስታትስቲክስ 2021-ጭንቀቱ ምን ያህል የተለመደ ነው እና በጣም የተጠቁት እነማን ናቸው?

ዜና

የተቻለንን ሁሉ ጥረት ብናደርግም ጭንቀት ብዙውን ጊዜ የሕይወታችን ክፍል ነው ፣ በቀላሉ መቻቻልን የተማሩ ብዙ ሰዎች ፡፡ እና በአሜሪካ ውስጥ በማይታመን ሁኔታ የተስፋፋ ቢሆንም ፣ ጭንቀትን እና የጭንቀት መንስኤዎችን መረዳቱ በጣም የሚያስፈራ ሊያደርገው ይችላል። ይህ መመሪያ ለጭንቀት ስታትስቲክስ ፣ በጤንነታችን ላይ የሚያስከትለውን መዘዝ ፣ መከላከል እና ህክምናን በጥልቀት ያቀርባል ፡፡

ጭንቀት ምንድን ነው?

በግለሰቡ የአእምሮ ጤንነት ላይ ዘላቂ ውጤት ሊኖረው ቢችልም ውጥረት በቴክኒካዊ በሽታ አይደለም ፡፡ ይልቁንም ምላሽ ነው ፡፡ በተለይም ፣ ከውጭ ጭንቀት ጋር ተያይዞ ከሚመጣ የሰውነት ተፈጥሯዊ ፣ አእምሯዊ እና ስሜታዊ ምላሾች አንዱ ነው ፡፡ አልፎ አልፎ የጭንቀት ምንጭ በለውጥ ላይ የተመሠረተ ነው - ትልቅ እንቅስቃሴ ፣ አዲስ ፕሮጀክት ፣ ሠርግ ፣ ወዘተ። ግን እንደ ጠበኛ አለቃ ወይም እንደ ጭቅጭቅ ውይይት ያሉ ከሰው አከባቢም ሊመጣ ይችላል።

ሰውነት ታሳቢ የሆነ ስጋት ሲገጥመው ፣ የጭንቀት ደረጃዎች ይነሳሉ እና እንደ ኮርቲሶል ፣ ኢፒንፊን እና ኖረፒንፊን ያሉ ሆርሞኖች ንቃትን ፣ የጭንቀት ጡንቻዎችን ለመጨመር እና የደም ግፊትን ከፍ ለማድረግ እንዲወጡ ይደረጋል ፡፡ ይህ የዝግመተ ለውጥ ትግል ወይም የበረራ ምላሽ ነው። ነገር ግን በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የጭንቀት መንስኤ አካላዊ አጥቂ አይደለም ፣ ስለሆነም ራስ ምታት ፣ የተራዘመ የጡንቻ ውጥረት ፣ እንቅልፍ ማጣት ፣ የምግብ አለመንሸራሸር እና ሌሎች ምልክቶችን ያስከትላል ፡፡

በአጭር ጊዜ ውስጥ ጭንቀት አንድ ሰው ምርታማነትን እንዲጨምር ወይም ትኩረቱን እንዲቀጥል ሊረዳ ይችላል። ነገር ግን ሥር የሰደደ ጭንቀት እንደ ከፍተኛ የደም ግፊት ፣ የልብ ህመም ፣ የጭንቀት መታወክ እና የጨጓራና የአንጀት ችግር ላለባቸው የጤና ችግሮች አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል ፡፡

ጭንቀት ምን ያህል የተለመደ ነው?

በአጭሩ ጭንቀት እጅግ በጣም የተለመደ ነው ፡፡ አልፎ አልፎ ማንም ሰው ሙሉ በሙሉ ሊያመልጠው ይችላል ፡፡ ግን ከቅርብ ዓመታት ወዲህ በራሱ ሪፖርት የተደረገው ውጥረት በከፍተኛ ደረጃ ጨምሯል ፡፡ ተመልከት:

ከሶስት አራተኛ በላይ የሚሆኑት አዋቂዎች የጭንቅላት ፣ የድካም ስሜት ወይም የእንቅልፍ ችግርን ጨምሮ የጭንቀት ምልክቶችን ያሳያሉ ፡፡ (የአሜሪካ የስነ-ልቦና ማህበር, 2019)
80% የሚሆኑት የዩኤስ ሰራተኞች በሥራ ላይ ውጥረት እንደሚገጥማቸው ይናገራሉ ፡፡ (የአሜሪካ የጭንቀት ተቋም)
ወደ ግማሽ የሚሆኑት ሁሉም የዩኤስ አዋቂዎች (49%) እንደሚሉት ጭንቀት በባህሪያቸው ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ አሳድሯል (የአሜሪካ የሥነ ልቦና ማህበር ፣ 2020)

በዓለም ዙሪያ የጭንቀት ስታትስቲክስ

በዓለም ዙሪያ ካሉ ሰዎች መካከል አንድ ሦስተኛ የሚሆኑት በ 2019 ውስጥ ጭንቀት ፣ ጭንቀት እና / ወይም ቁጣ እንደተሰማቸው ሪፖርት አድርገዋል (ጋሉፕ)
በዓለም ዙሪያ በግምት 284 ሚሊዮን ሰዎች የጭንቀት በሽታ አለባቸው (የእኛ ዓለም በዳታ ፣ 2017)
ትናንት ብዙ ጭንቀት እንደገጠመው የህዝብ ብዛት በመቶውን መሠረት በማድረግ በጣም የተጨነቁት ሀገሮች የሚከተሉት ናቸው ፡፡
- ግሪክ (59%)
- ፊሊፒንስ (58%)
- ታንዛኒያ (57%)
- አልባኒያ (55%)
- ኢራን (55%)
- ስሪ ላንካ (55%)
- አሜሪካ (55%)
- ኡጋንዳ (53%)
- ኮስታሪካ (52%)
- ሩዋንዳ (52%)
- ቱርክ (52%)
- ቬንዙዌላ (52%)

(ጋለፕ ፣ 2018)

በአሜሪካ ውስጥ የጭንቀት ስታትስቲክስ

ከአምስት አሜሪካውያን አዋቂዎች መካከል 1 ያህሉ ካለፈው ዓመት ጀምሮ የአእምሮ ጤንነታቸው ቀንሷል ይላሉ (የአሜሪካ የሥነ ልቦና ማህበር ፣ 2020)
እ.ኤ.አ. በ 2020 ጥናት የተካሄዱ ኤስ ጎልማሶች ጭንቀትን እንደጨመረ ዘግቧል ፡፡
- በባህሪያቸው ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ (49%)
- በሰውነታቸው ውስጥ ውጥረት ጨምሯል (21%)
- ከቁጣ (20%) ወጥተው እንዲይዙ አደረጋቸው (20%)
- ያልተጠበቁ የስሜት መለዋወጥ (20%)

(የአሜሪካ የሥነ ልቦና ማህበር ፣ 2020)

- በጥናቱ ከተመረጡት ስልሳ አምስት ከመቶ የሚሆኑት አሜሪካውያን እንዳሉት በአሁኑ ወቅት በብሔሩ ውስጥ ያለው አለመረጋጋት ለእነሱ ውጥረት ያስከትላል (የአሜሪካ የሥነ ልቦና ማህበር ፣ 2020)

የጭንቀት ስታትስቲክስ በምክንያት

አንዳንድ በጣም የተለመዱ አስጨናቂዎች እንደ ገንዘብ ፣ ሥራ እና የቤተሰብ ኃላፊነቶች ያሉ በጭራሽ አይለወጡም። ግን እ.ኤ.አ. በ 2020 የ COVID-19 ወረርሽኝ ፣ አወዛጋቢ የፖለቲካ አየር ሁኔታ እና ሌሎችንም ጨምሮ በርካታ አዳዲስ ተፎካካሪዎችን ታይቷል ፡፡

ከ 10 አሜሪካውያን መካከል 8 ያህል የሚሆኑት የኮሮቫይረስ (COVID-19) ጭንቀት እንደፈጠረባቸው ሪፖርት አድርገዋል (የአሜሪካ የሥነ ልቦና ማህበር ፣ 2020)
ከአሜሪካ ጎልማሳዎች መካከል ሰባ ሰባት ከመቶው በ 2019 ከ 66% (በአሜሪካ የሥነ-ልቦና ማህበር ፣ 2020) ላይ የወደፊቱ ጭንቀት ላይ እንደሚሰማቸው ሪፖርት አድርገዋል
እ.ኤ.አ በ 2020 (እ.ኤ.አ.) በአሜሪካ ውስጥ 63% የሚሆኑት አዋቂዎች (እ.ኤ.አ.) እ.ኤ.አ. በ 2019 ከ 46% ጋር ሲነፃፀር ኢኮኖሚው ከፍተኛ የውጥረት ምንጭ ነው ብለዋል (የአሜሪካ የሥነ ልቦና ማህበር ፣ 2020)
ወደ ሁለት ሦስተኛ የሚሆኑት ባለሙያዎች ባለፈው ዓመት በሥራ ላይ የነበራቸው የጭንቀት መጠን ከአምስት ዓመት በፊት ከነበረው የበለጠ እንደነበር ይናገራሉ (ኮርን ፌሪ ፣ 2019)
በ 2017 የተደረገ ጥናት እንደሚያሳየው በአሜሪካ ውስጥ ለጭንቀት ዋና ምክንያቶች የሚከተሉት ናቸው ፡፡
- ገንዘብ (64%)
- ሥራ (60%)
- ኢኮኖሚው (49%)
- የቤተሰብ ኃላፊነቶች (47%)
- የግል የጤና ችግሮች (46%)

(የአሜሪካ የሥነ ልቦና ማህበር, 2017)

የጭንቀት ስታትስቲክስ በእድሜ

ወጣት ትውልዶች እ.ኤ.አ. በ 2020 በተለይም በአሜሪካ ውስጥ ካሉ አረጋውያን የበለጠ ከፍተኛ ጭንቀት እና ጭንቀት እያጋጠማቸው ነው ፡፡

የጭንቀት ደረጃቸውን ከአስር ውስጥ እንዲሰጡ ሲጠየቁ የአሜሪካ አዋቂዎች በእድሜ ቡድን ምን ምላሽ እንደሰጡ እነሆ ፡፡
- Gen Z: 6.1
- Millennials: 5.6
- Gen X: 5.2
- የሕፃናት ቡምመር-4.0
- የቆዩ አዋቂዎች 3.3

(የአሜሪካ የሥነ ልቦና ማህበር ፣ 2020)

በ 2018 ከጭንቀት ጋር ተያያዥነት ያለው የአእምሮ ጤንነት ድግግሞሽ መጠን በወጣት ጎልማሶች መካከል ተመሳሳይ ነበር ፣ ግን የሕፃናት መሻሻል እና አዋቂዎች የበለጠ ጭንቀትን ሪፖርት አደረጉ ፡፡
- Millennials: 56%
- Gen X: 45%
- የሕፃናት ቡምመር: 70%
- ትልልቅ አዋቂዎች: 74%

(የአሜሪካ የሥነ ልቦና ማህበር, 2018)

የጭንቀት ስታቲስቲክስ በወሲብ

በእድሜ ቡድኖች መካከል ውጥረት እንዲሁ የተለየ አይደለም ፣ ግን በጾታም እንዲሁ ሴቶች ከፍ ያለ ደረጃ የመያዝ ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡

ጥናት የተደረገባቸው ሴቶች የጭንቀት ደረጃቸውን ከ 10 ከ 10 5 በአማካኝ አስቀመጡ ፣ ወንዶች ደግሞ ከ 10 ውስጥ በአማካኝ ከ 4.4 (አሜሪካን ሳይኮሎጂካል ማህበር ፣ 2016) ሪፖርት አድርገዋል ፡፡
ከ 25% ወንዶች ጋር ሲነፃፀር ባለፉት አምስት ዓመታት ውስጥ አንድ ሦስተኛ የሚሆኑት ሴቶች (32%) የጭንቀት መጨመሩን ሪፖርት አድርገዋል (የአሜሪካ የሥነ-ልቦና ማህበር ፣ 2010)
ከተጋቡ ሴቶች መካከል 30 በመቶ የሚሆኑት ባለፈው ወር ውስጥ ከፍተኛ ጭንቀት እንዳጋጠማቸው ሪፖርት ያደረጉ ሲሆን ከነጠላ ሴቶች 22% ከመቶ (የአሜሪካ የሥነ-ልቦና ማህበር)
ጥናት ከተደረገባቸው ሴቶች ውስጥ 49% የሚሆኑት በተደጋጋሚ ውጥረት እንዳጋጠማቸው ሪፖርት ካደረጉ ወንዶች 40% ጋር ሲነፃፀሩ (ጋሉፕ ፣ 2017)

ጭንቀት እና አጠቃላይ ጤና

በአሁኑ ጊዜ ፣ ውጥረት ከአንዳንድ ክስተቶች ጋር አብሮ የሚመጣ እና የሚሄድ ብስጭት እንደሆነ ሊሰማው ይችላል። ነገር ግን በአንድ ሰው አእምሯዊ እና አካላዊ ደህንነት ላይ ፈጣን እና ረዘም ያለ ስሜት ሊተው ይችላል። የአጭር ጊዜ አካላዊ ምልክቶች የጭንቀት ራስ ምታት ፣ የጡንቻ ውጥረት ፣ ድካም ፣ ከፍ ያለ የልብ ምት ፣ የሆድ ህመም እና የመተኛት ችግር ይገኙበታል ፡፡ የአእምሮ ጤንነት ምልክቶች ብስጭት ፣ መረጋጋት እና የትኩረት እጥረትን ያካትታሉ ፡፡ በረጅም ጊዜ ውስጥ በተከታታይ ከፍተኛ የውጥረት መጠን ድብርት ያስከትላል ፣ የጭንቀት ችግሮች ፣ የጨጓራና የአንጀት ችግር ፣ የወሲብ ችግር ፣ እና ክብደት መጨመር። ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆይ ጭንቀት እንኳ ከልብ በሽታ ጋር ተያይ beenል ፡፡

በአጠቃላይ ህዝብ ውስጥ የሥራ ጫና ወይም የግል ሕይወት ውጥረት ያላቸው አዋቂዎች በልብ የደም ቧንቧ በሽታ እና በአንጎል ውስጥ የደም ቧንቧ የመያዝ አደጋ ከ 1.1 እጥፍ ወደ 1.6 እጥፍ ከፍ ያለ ነው (የተፈጥሮ ግምገማዎች የልብ ሕክምና ፣ 2018)
በሥራቸው ከፍተኛ የስነልቦና ፍላጎት ያላቸው የጥናት ተሳታፊዎች ዝቅተኛ የሥራ ፍላጎት ካላቸው ጋር ሲነፃፀሩ ሁለት ዋና ዋና የመንፈስ ጭንቀት ወይም አጠቃላይ የጭንቀት ስጋት ነበራቸው (ሳይኮል ሜድ ፣ 2008)
ሰባ ሰባት ከመቶ የሚሆኑት አሜሪካውያን የጭንቀት አካላዊ ምልክቶች አዘውትረው እንደሚያጋጥሟቸው እና 73% የሚሆኑት የስነልቦና ምልክቶች እንደታዩ ሪፖርት ተደርጓል (የአሜሪካ የሥነ ልቦና ማህበር ፣ 2017)
በጥናቱ ከተሳተፉት አርባ ሁለት በመቶው አሜሪካውያን ውጥረቱ እንቅልፋቸውን እንዳሳጣቸውና 33% የሚሆኑት ባለፈው ወር ውስጥ ከመጠን በላይ መብላት እንዳደረጋቸው ተናግረዋል (የአሜሪካ የሥነ ልቦና ማህበር ፣ 2017)

የጭንቀት ዋጋ

የሥራ ጫና በአሜሪካን ኢንዱስትሪ መቅረት ፣ መለወጥ ፣ ምርታማነትን መቀነስ ፣ በሕክምና ፣ በሕግ እና በኢንሹራንስ ወጪዎች በዓመት ከ 300 ቢሊዮን ዶላር በላይ ያስወጣል ተብሎ ይገመታል (የአሜሪካው የጭንቀት ተቋም)
ጭንቀት በዓመት ከ 125 ቢሊዮን ዶላር እስከ 190 ቢሊዮን ዶላር የሚገመት ተጨማሪ የጤና እንክብካቤ ወጪዎችን ለንግድ ሥራዎች ያስከፍላል (ማኔጅመንት ሳይንስ ፣ 2016)

የጭንቀት መከላከል

የዕለት ተዕለት የጤና ጉዳዮች እና የጭንቀት ወጪዎች አሜሪካኖች ቀድመው ሊያባርሩት የሚችሉባቸውን መንገዶች እንዲፈልጉ አነሳስቷቸዋል ፡፡ ጭንቀትን ለመከላከል ሁልጊዜ አይቻልም ፣ ግን ከመጀመሩ በፊት እሱን ለማስቆም አንዳንድ መንገዶች አሉ። ብዙዎቹ እነዚህ ዘዴዎች የሚመነጩት ከአስተሳሰብ ለውጥ ነው ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ጭንቀት በአሉታዊ የራስ-ወሬ ፣ በአሉታዊ አመለካከት ፣ ፍጽምና ወይም ለውጥን ለመቀበል ባለመቻሉ ሊመጣ ይችላል ይላል የክሊኒካል ሳይኮሎጂስት እና ዋና ክሊኒካል ሀላፊ የሆኑት ብሪያን ዊንድ ፣ ፒኤች ፡፡ ጉዞ . እነዚህን ጤናማ ያልሆኑ የአስተሳሰብ ዘይቤዎችን እንዴት መግታት እንደሚቻል መማር አንድ ሰው አስጨናቂ ሁኔታዎችን የመቋቋም ችሎታውን ያሻሽላል ፣ ይህም በአጠቃላይ ጭንቀትን ያስከትላል ፡፡

ጉልህ የሆኑ አስጨናቂዎችን ለይቶ ማወቅ አንድ ሰው ሲነሱ እንዲቋቋማቸው ወይም ሙሉ በሙሉ እንዲርቁ (ቢቻል) ይረዳል ፡፡ ውጥረት እንደ የግል ግንኙነቶች ችግሮች ፣ የገንዘብ ችግሮች ወይም የሥራ ችግሮች ባሉ ውጫዊ ክስተቶች ምክንያት ሊመጣ ይችላል ይላል ዊን ፣ እነዚህም ሁል ጊዜ ሊወገዱ የማይችሉ ቢሆኑም ሰው በአእምሮ ሊዘጋጅላቸው የሚችላቸው ነገሮች ናቸው ፡፡ እና እንደ ጤናማ አመጋገብ ፣ በቂ የእንቅልፍ መርሃግብር እና ማህበራዊ ጓደኝነትን ማሟላት ያሉ አዎንታዊ የሕይወት ልምዶችን መጠበቅ እሱ ይቀጥላል ፣ የመቋቋም አቅምን ለማሻሻል እና ግንኙነቶችን ለማሻሻል ይረዳል ፡፡

ሥራ በዓለም ዙሪያ ከፍተኛ ጫና ስለሚፈጥር ጤናማ የሥራ ሕይወት ሚዛን በእንቆቅልሽ ውስጥም አስፈላጊ ቁራጭ ነው ፡፡ ብዙ ኩባንያዎች ውጥረት በሠራተኞቻቸው ላይ (እና በገንዘብ) ላይ ሊያስከትል የሚችለውን መጥፎ ውጤት እየተገነዘቡ ነው ፣ በምላሹም ሚዛናዊ የሥራ ልምድን የሚያበረታቱ የጭንቀት አያያዝ ሥልጠናዎችን እና ተነሳሽነቶችን ይተገብራሉ ፡፡

ጭንቀትን ማከም

በእርግጥ ጭንቀት የሕይወት ክፍል ብቻ ነው ፡፡ ሁሉም ሰው በተወሰነ ጊዜ ወይም በሌላ ጊዜ ያጋጥመዋል ፡፡ ግን የሚተዳደርበት መንገድ ሊያቃልለው ወይም ሊያባብሰው ይችላል ፡፡ ለምሳሌ ፣ ከመጠን በላይ የመጠጥ ፣ ከመጠን በላይ መብላት ፣ ማጨስ እና ከመጠን በላይ ማውጣት በአሁኑ ጊዜ ጠቃሚ ሊመስሉ ይችላሉ ነገር ግን በረጅም ጊዜ ውስጥ የአንድ ሰው የአእምሮ እና የአካል ጤንነት ሊጎዱ ይችላሉ።

አዎንታዊ የጭንቀት አያያዝ ቴክኒኮችን በተመለከተ እንደ ዮጋ ፣ ማሰላሰል ፣ መጽሔት ወይም የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ያሉ ጤናማ የመቋቋም ስልቶችን መጠበቅ አስፈላጊ ነው ይላል ዊን. የማይገባዎት ሆኖ ቢሰማዎት እንኳን ለራስዎ ጊዜ ይስጡ ፡፡ በተፈጥሮ ውስጥ በእግር መሄድ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ውጥረትን ለማስታገስ እንዲሁ ጥሩ መንገዶች ናቸው ፡፡

አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በትኩረት ማሰላሰል መካከለኛ ማስረጃ አለው ጭንቀትን እና ድብርት ለማሻሻል ፣ እና ሌሎችም ያንን አሳይተዋል ዮጋ ጭንቀትን ሊቀንስ ይችላል ፣ ጭንቀት ፣ ድብርት እና ሌሎችም ፡፡ የ 2020 ጥናት በተጨማሪም ቢያንስ አስር ደቂቃዎችን ከቤት ውጭ ማሳለፍ የጭንቀት አእምሯዊ እና አካላዊ ተፅእኖዎችን ለመቀነስ እንደሚረዳ እና በ 2014 በመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላይ የተደረገው ጥናት በስሜታዊ ጥንካሬ ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ እንዳለው አመልክቷል ፡፡ ሌሎች ጠቃሚ ሊሆኑ የሚችሉ ተግባራት ሙዚቃን ማዳመጥ ፣ ከቤት እንስሳት ጋር መጫወት ፣ መሳቅ እና ከጓደኞች ጋር ጊዜ ማሳለፍን ያካትታሉ ፡፡

በተወሰኑ ሁኔታዎች አንድ ሰው በምትኩ መድኃኒቶችን እና ተጨማሪዎችን ሊመለከት ይችላል ፡፡ ሐኪሞች በተለምዶ ለስላሳ ፣ ለጊዜያዊ ጭንቀት መድኃኒት አያዝዙም ፡፡ ግን ከባድ ፣ ሥር የሰደደ ጭንቀትና ጭንቀት እንደ ‹Xanax› (አልፓራዞላም) ፣ ክሎኖፒን (ክሎዛዛፓም) ፣ ወይም ቫሊየም (ዲያዛፓም) ያሉ የሐኪም ማዘዣ መድኃኒቶችን ሊያረጋግጡ ይችላሉ ፡፡ ቤንዞዲያዛፒን ተብሎ የሚጠራው የመድኃኒት ክፍል የሆኑት እነዚህ መድኃኒቶች በአንጎል ውስጥ ጸጥ እንዲል ለማድረግ የተወሰኑ የነርቭ አስተላላፊዎችን ይነካል ፡፡

ለአነስተኛ ፣ ለዕለት ተዕለት ጭንቀት አንዳንድ ሰዎች እንደ አረንጓዴ ሻይ ፣ ላቫቫር ፣ ማግኒዥየም ፣ የሎሚ ቅባት እና ካቫ ያሉ የአመጋገብ ማሟያዎችን ይመርጣሉ ፡፡ እነዚህ እንደ መድሃኒቶች ኃይለኛ አይደሉም ፣ ግን እነሱ ሊረዱ ይችላሉ።

የጭንቀት ተደጋጋሚ ጥያቄዎች

ስንት ሰዎች ተጨንቀዋል?

ወደ 75% የሚሆኑት አሜሪካውያን ባለፈው ወር የጭንቀት አካላዊ ወይም አእምሮአዊ ምልክት እንደደረሰባቸው ለአሜሪካ የሥነ-ልቦና ማህበር ሪፖርት አደረጉ ፡፡

በጭንቀት በጣም የሚነካው ማነው?

በአውሮፓውያኑ ኤ.ፒ.ኤስ. 2020 ውጥረት (Stress in America) ጥናት መሠረት ጄን ጄ ከሚሊኒየሞች ፣ ከጄን ኤክስ ፣ ከቤቢ ቡመርስ ፣ ወይም ከአዋቂዎች የበለጠ ውጥረት አለው ፡፡

የሁለተኛ ደረጃ ተማሪዎች ስንት በመቶ ተጨንቀዋል? የኮሌጅ ተማሪዎች ስንት በመቶ ተጨንቀዋል?

በ የ 2015 ፕሪንስተን ክለሳ ጥናት ፣ 50% የሁለተኛ ደረጃ ተማሪዎች ከፍተኛ ጭንቀት እንደተሰማቸው ተናግረዋል ፡፡ በ የ 2018 AHCA ሪፖርት ፣ ጥናቱ ከተካሄደባቸው የኮሌጅ ተማሪዎች መካከል 63.4% የሚሆኑት ከፍተኛ ጭንቀት እንደተሰማቸው ገልጸዋል ፡፡

በጭንቀት ምክንያት ስንት ሰዎች ይሞታሉ?

አንድ ሜታ-ትንተና በዓለም ዙሪያ በግምት ወደ አምስት ሚሊዮን የሚሞቱ ሰዎች በየአመቱ ለስሜትና ለጭንቀት መዛባት ምክንያት እንደሆኑ ያሳያል ፡፡ ውጥረት የሚለውም ተያይ linkedል ለአሜሪካ አምስት ዋና ዋና ለሞት መንስኤ የሚሆኑት-የልብ ህመም ፣ ካንሰር ፣ የሳንባ ሕመሞች ፣ አደጋዎች ፣ ሲርሆሲስ እና ራስን መግደል ፡፡