ዋና >> ጤናማነት >> 25 የጉሮሮ ህመም መድሃኒቶች

25 የጉሮሮ ህመም መድሃኒቶች

25 የጉሮሮ ህመም መድሃኒቶችጤናማነት

የጉሮሮ ህመም መያዙ በማንኛውም ጊዜ ሊከሰት የሚችል የተለመደ ክስተት ነው ፣ ግን በተለይም በክረምት ወቅት በጣም የተስፋፋ ነው ፡፡ የጉንፋን ህመም እንዲይዙ የሚያደርጉት ምክንያቶች የተለመዱ ጉንፋን ወይም ጉንፋን ብቻ አይደሉም ፡፡ የጉሮሮ መቁሰል ተብሎም ይጠራል ፣ የጉሮሮ መቁሰል የአለርጂ ፣ የአሲድ reflux ፣ ደረቅ አየር ፣ ማጨስ ፣ ድምጽዎን ወይም የድምፅ አውታሮችን ከመጠን በላይ መጠቀም ፣ ወይም አፍዎን ከፍተው መተኛት ሊሆን ይችላል ፡፡





ቫይረሶች ወይም ባክቴሪያዎች የጉሮሮ መቁሰል ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ እንደ የባክቴሪያ በሽታ የጉሮሮ ህመም ምልክቶችን ለማስታገስ የአንቲባዮቲክ መድኃኒት ሊፈልግ ይችላል ፡፡ የጤና አጠባበቅ አቅራቢ ይችላል ጉሮሮን ያብጡት የጉሮሮ በሽታን ለመመርመር ወይም ለማስወገድ ባህሉን ይፈትሹ ፡፡

በሌላ በኩል ከቫይረስ ኢንፌክሽን የሚወጣው የጉሮሮ ህመም መንገዱን ማስኬድ አለበት ፣ ግን በቤት ውስጥ መድሃኒቶች በፍጥነት በፍጥነት መሄድ አለበት ፡፡ የጉሮሮ ህመምን ለማከም ከብዙ መንገዶች መካከል እንደ የጨው ውሃ ጉርጓድ ፣ ከዕፅዋት ሻይ ፣ ከዶሮ ሾርባ እና ከእንፋሎት መታጠቢያዎች መካከል የጉሮሮ ህመም መድሃኒቶች ፡፡

የጉሮሮ መቁሰል 25 የቤት ውስጥ መፍትሄዎች

  1. የጨው ውሃ
  2. የመጋገሪያ እርሾ
  3. የሎሚ ጭማቂ እና የፖም ኬሪን ኮምጣጤ
  4. ሃይድሮጅን ፐርኦክሳይድ
  5. አፍ ማጠብ
  6. የሊካዎች ሥር
  7. ማር
  8. ዝንጅብል
  9. የዶሮ ሾርባ
  10. ካምሞለም
  11. ተንሸራታች ኤልም
  12. ፌኑግሪክ
  13. የማርሽማል ሥሩ
  14. ፔፐርሚንት
  15. ትኩስ ሕፃናት
  16. Popsicles
  17. አይስ ክርም
  18. አይስ ቺፕስ
  19. ለስላሳ ምግቦች
  20. የውሃ ፈሳሽ
  21. ኦሻ
  22. ሎዛንጅ ወይም ጠንካራ ከረሜላ
  23. የሊንፍ ኖዶች ማሸት
  24. አካባቢን በፀረ-ተባይ በሽታ ይበትኑ
  25. እርጥበት ያድርጉ

1. የጨው ውሃ ማጠጫ

ሞቅ ያለ የጨው ውሃ ማጉረምረም አንድ ነው ውጤታማ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ በቀላሉ ሊጨምሩዋቸው የሚችሉ የቤት ውስጥ መፍትሄዎች። በጋርጠጥ መፍትሄ ውስጥ የጨው እና የውሃ ጥምርታ ሊለያይ ይችላል ፣ ግን ½ የሻይ ማንኪያ ጨው እስከ አራት አውንስ የሞቀ ውሃ መነሻ ነው ፡፡ የጨው ውሃ ከተነከሰው ጉሮሮ ውስጥ ንፋጭ ማውጣት እና እብጠትን ሊቀንስ ይችላል። ለበለጠ ውጤታማነት የጨው ውሃ በአፍ ውስጥ ይንሸራሸር እና በየጥቂት ሰዓቶች ውስጥ በጉሮሮው ጀርባ ይንጎራጉሩ ፡፡

2. ቤኪንግ ሶዳ ማጉረምረም

ከመጋገሪያ ሶዳ ጋር የተሠራ የግርጭ መፍትሄ ከባህላዊ የጨው ውሃ መፍትሄ አማራጭ ነው ፡፡ በአንድ ኩባያ የሞቀ ውሃ ውስጥ ¼ የሻይ ማንኪያ ቤኪንግ ሶዳ ይጨምሩ እና ይህን መፍትሄ በመጠቀም አፍን እና ጉሮሮን በማንጠባጠብ ያፀዳሉ ፡፡ ለጤንነት የበለጠ ጥቅም ለማግኘት ⅛ የሻይ ማንኪያ ጨው ወደ ድብልቁ ውስጥ ይጨምሩ ፡፡ ጉሮሮን ለማስታገስ እና ቀኑን ሙሉ ንፋጭን ፣ ስዋይንን እና ጉሮሮውን ለመቀነስ ፡፡

3. የሎሚ ጭማቂ እና የፖም ኬሪን ኮምጣጤ ማጉረምረም

ተህዋሲያንን ለመቀነስ እና ጉሮሮን ለማስታገስ ፣ የሎሚ ጭማቂ እና የሞቀ ውሃ እኩል ክፍሎች ድብልቅን ይንቁ ፡፡ ምንም ዓይነት የሎሚ ጭማቂ ከሌለዎት ለስላሳ የተፈጥሮ ጉራጎት መፍትሄ ለማዘጋጀት ከአንድ እስከ ሁለት የሾርባ ማንኪያ የአፕል ኮምጣጤን ወደ አንድ ኩባያ የሞቀ ውሃ ይሞክሩ ፡፡

ተዛማጅ: አፕል ኮምጣጤ ለጤና ጠቀሜታ አለው?

4. ሃይድሮጂን ፐርኦክሳይድ ጉርጓድ

ሃይድሮጅን ፐርኦክሳይድ እንዲሁም በጉሮሮ እና በአፍ ውስጥ የጉሮሮ ህመም የሚያስከትሉ ባክቴሪያዎችን ሊገድል ይችላል ፡፡ በሁለት የውሃ ክፍሎች ላይ የተጨመረው አንድ ክፍል ሃይድሮጂን ፐርኦክሳይድ (3% ማጎሪያ) ተጎድቶ ፈውስን ለማበረታታት ሊያብጥ ይችላል ፡፡ ከ 90 ሰከንድ በላይ ረዘም ላለ ጊዜ ጉሮሮ አያድርጉ ፡፡ ምንም እንኳን ደህንነቱ የተጠበቀ ሃይድሮጂን ፐርኦክሳይድ የሚጠቀሙ ቢሆኑም እንኳ የሃይድሮጂን ፐርኦክሳይድ ድብልቅን ለመዋጥ በጭራሽ ላለማጥፋት ይጠንቀቁ ፡፡

5. በአፍ የሚታጠብ ጉርሻ

የጉሮሮ ህመም ሊያስከትሉ የሚችሉ ባክቴሪያዎችን በአፍ ውስጥ ለመግደል እና ለመቀነስ የ Gargle አፍን መታጠብ ፡፡ እያለ ፀረ-ባክቴሪያ አፍን መታጠብ በቫይረሶች ምክንያት በሚመጣ የጉሮሮ ህመም ላይ እምብዛም ውጤታማ አይደለም ፣ ጎጂ ባክቴሪያዎችን መቀነስ አሁንም ፈጣን ማገገም ያስከትላል ፡፡

6. የሊካርድ ሥር ጉትቻ

ከሊዮሪስ ሥር እና ሞቅ ያለ ውሃ የተሠራ ድብልቅ የጉሮሮ ህመምን እና መጨናነቅን ለማስታገስ ሌላ ውጤታማ የጉሮሮጅግ መፍትሄ ነው ፡፡ የሊካዎች ሥር ህመምን የሚያስታግሱ ባህሪዎች ያሉት ሲሆን ከመተንፈሻ አካላት በሽታዎች ጋር ተያይዘው የሚመጡ ቫይረሶችን ለመዋጋት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ከፍ ለማድረግ ይረዳል ፡፡ እርጉዝ በሆኑ ወይም ጡት በሚያጠቡ ሰዎች ላይ ሊሎሲስ ጥቅም ላይ መዋል የለበትም ፡፡

7. ማር

የጉሮሮ ህመምን ለማስታገስ በተለምዶ የሚታወቀው የማር ወጥነት እፎይታ ለማግኘት ጉሮሮን በቀስታ ሊያለብስ ይችላል ፡፡ ማር እንዲሁ ፀረ-ባክቴሪያ ነው እና የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ሊያነቃቃ ይችላል። ጥሬ ማር የፀረ-ሙቀት አማቂዎችን በመጨመር የጉሮሮ ህመም የሚያስከትሉ ኢንፌክሽኖችን ለመቋቋም ይረዳል ፡፡ እኩል ክፍሎችን የሎሚ ጭማቂ ወይም የፖም ኬሪን ኮምጣጤን ወደ ማር ማከል የጤና ጥቅሞችን የበለጠ ሊጨምር ይችላል ፡፡ ለፈጣን እፎይታ ፣ ይህን ድብልቅ በየሁለት ሰዓቱ ወይም ከዚያ በላይ አንድ የሾርባ ማንኪያ ይበሉ ፡፡

ማር ለልጆችም ሆነ ለአዋቂዎች ተወዳጅ የጉሮሮ መቁሰል የቤት ውስጥ መድኃኒት ሊሆን ይችላል ፣ ግን ማር ከ 2 ዓመት በታች ለሆኑ ሕፃናት አይመከርም ፣ እና ዕድሜያቸው ከ 1 ዓመት በታች ለሆኑ ሕፃናት በጭራሽ መሰጠት የለበትም ፡፡1. 1 አመት ፣ ግን አብዛኛዎቹ ቤተሰቦች ደህንነታቸውን ለመጠበቅ ሲሉ ጥሬ ማርን በልጁ አመጋገብ ውስጥ ከማስተዋወቅ በፊት እስከ 2 ዓመት ዕድሜ ድረስ ይጠብቃሉ ፡፡

8. ዝንጅብል

ተፈጥሯዊ ፀረ-ሂስታሚን እና መርገጫ ፣ ዝንጅብል መጨናነቅን ለመቀነስ ውጤታማ ነው ፡፡ ዝንጅብል አለ ፣ በተለይም እውነተኛ ዝንጅብልን የሚጠቀሙት ከአተነፋፈስ ሁኔታ ጋር የተዛመደ ከመጠን በላይ ንፋጭ ሊፈርስ ይችላል ፡፡ እንደ ፀረ-ቫይረስ እና ፀረ-ባክቴሪያ ዝንጅብል ለፈውስ ውጤቶች ቀኑን ሙሉ (እንደ ሻይ ወይም አለ) ሊጠጣ ይችላል ፡፡

9. የዶሮ ሾርባ

በሚታመምበት ጊዜ የምቾት ምግብ ከመሆን ባሻገር የጉሮሮ ህመም ሲሰማዎት ሞቅ ያለ የዶሮ ሾርባ መመገብ ብዙ የጤና ጥቅሞች አሉት ፡፡ የዶሮ ሾርባ በሰውነት ውስጥ በሽታ የመቋቋም ችሎታን የሚረዱ ፕሮቲኖችን ፣ ፀረ-ሙቀት አማቂዎችን እና አሚኖ አሲዶችን ይ containsል ፡፡ ከፍተኛ ማግኒዥየም ፣ ፎስፈረስ ፣ ቫይታሚን ሲ እና ቫይታሚን ኤ የዶሮ ሾርባ በተፈጥሮ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ከፍ ሊያደርግ ይችላል .

በተለይ በነጭ ሽንኩርት የተሰራ የዶሮ ሾርባ በጉሮሮ ውስጥ እብጠትን እና መቅላትን የሚቀንሱ ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪዎች አሉት ፡፡ ከዶሮ የተሰራ ሾርባም የጉሮሮ ህመም ጋር ተያይዞ የሚመጣውን የአፍንጫ መጨናነቅ ሊቀንስ ይችላል ፡፡ ሾርባን መብላት በጉሮሮው ውስጥ ያለውን ንፋጭ ሊያሳጣ ስለሚችል ሳል በቀላሉ ለማቅለል ይረዳል ፡፡

ከሌሎች የጤና ጠቀሜታዎች ሁሉ በተጨማሪ የዶሮ ሾርባ የጉሮሮን ጀርባ ማስታገስ የሚችል ጄልቲን ይ containsል ፡፡ በሚታመምበት ጊዜ ሾርባ መጠጣት ወይም ሾርባ መብላት ፈውስም ሆነ እርጥበት ነው ፡፡ በሚታመምበት ጊዜ ውሃ ውስጥ መኖር እና መመገብ ህመሙ እንዳይዛመት ሊከላከል ይችላል ፡፡

10. ካምሞለም

ካምሞሊ ሻይ ፀረ-ብግነት እና የህመም ማስታገሻ ነው። ይህ ሻይ በተፈጥሮ በጉሮሯችን ውስጥ የተዳከሙ ጡንቻዎችን ዘና የሚያደርግ እንዲሁም ሰውነትን በማስታገስ እረፍት እንዲሰጥ ለማበረታታት ይረዳል ፡፡ በካሞሚል ሻይ ውስጥ የሚገኙት Antioxidants በሽታ የመከላከል ስርዓትን ከፍ ሊያደርጉ ይችላሉ ፡፡ የካሞሜል ሻይ ጠጣር ባሕርይ በተለይም ንፋጭውን ከጉሮሮ እና ከአፋቸው ለማጽዳት ይረዳል ፡፡

11. ተንሸራታች ኤልም

የጉሮሮ ህመም ማስታገሻ ሲፈልግ ፣ የሚያዳልጥ ኤልም ሻይ ለእፎይታ የጉሮሮ ጀርባን ለመልበስ ተፈጥሯዊ መንገድ ነው ፡፡ የፈላ ውሃ በተንሸራታች የኤልም ቅርፊት ዱቄት ላይ ሊፈስ ይችላል ከዚያም ሻይ በደህና ለመጠጣት በቂ እንዲቀዘቅዝ ያድርጉ ፡፡ በባህላዊ መድኃኒቶች የጉሮሮ ካፖርት ሻይ የሚያንሸራተት ኤልም ይ containsል እንዲሁም ከሊዮራይዝ ጋር የሚመሳሰል ጣዕም አለው ፡፡

12. ፌኑግሪክ

ፌኑግሪክ የጉሮሮ ህመምን ለመፈወስ ሻይ ሌላ አማራጭ ነው ፡፡እንደ ማግኒዥየም ፣ ብረት እና ቫይታሚን ቢ -6 ያሉ በሽታ የመከላከል አቅምን የሚያሳድጉ ባሕርያትን ይ containsል ፡፡ ይህ ጣፋጭ እና ገንቢ ጣዕም ያለው ሻይ ከፀረ-ፈንገስ እና ፀረ-የሰውነት መቆጣት ባህሪዎች ጋር የተፈጥሮ ህመም ማስታገሻ ነው ፡፡ ከፌኒሽሪክ የተሠራው ሻይ የጉሮሮ መቆጣትን የሚያስከትሉ ባክቴሪያዎችን ሊገድል ይችላል ፡፡

13. Marshmallow ሥር

በደረቁ ሥሩ ላይ የፈላ ውሃ በማፍሰስ የማርሽቦርዶ ሥር ሻይ ያዘጋጁ ፡፡ ቀኑን ሙሉ መጠጣት ይችላሉ ፡፡ የማርሽማል ሥሩ የተበሳጨውን ጉሮሮ ማስታገስ እና ማስታገስ የሚችል ህመምን የሚያስታግሱ ባህሪዎች ያሉት ተፈጥሯዊ የህመም ማስታገሻ ነው ፡፡

14. ፔፐርሚንት

የጉሮሮ ህመምን ለመርዳት በዝርዝሩ ውስጥ ሌላ ሻይ የፔፐንሚንት ሻይ ነው ፡፡ ፔፐርሚንት ፀረ-ቫይረስ, ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ባክቴሪያ ነው. በሻይ ቅጠል ውስጥ ባለው menthol ምክንያት ይህ የእፅዋት መድኃኒት እንዲሁ የማቀዝቀዝ ውጤት አለው። ፔፔርሚንት እንደ መርገጫ ሆኖ የሚያገለግል ሲሆን የጡንቻን ሽፋን ማጠብ ይችላል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ፔፔርሚንት አስፈላጊ ዘይት ፈውስን ለማበረታታት በጉሮሮ ውስጥ በሚረጭ ወይም በአፍ በሚታጠብ ፈሳሽ ሊቀልጥ ይችላል ፡፡

15. ሞቃት ታዳጊዎች

ትኩስ ሕፃናት የሚስቶች ተረት ብቻ አይደሉም-በእውነቱ የመፈወስ ችሎታ አላቸው ፡፡ ውስኪ በተበከለው አካባቢ የደም ፍሰትን ለመጨመር በተፈጥሮ በጉሮሮ ውስጥ ያሉትን የደም ሥሮች ይከፍታል ፡፡ እንዲሁም ውስኪ በጉሮሮው ውስጥ ንፋጭ ሊያጠፋ እና ሊፈርስ ይችላል።

ሞቃታማ ሕፃናት ብዙውን ጊዜ በማር የተሠሩ ናቸው ፣ የጉሮሮ ህመምን ለማስታገስ እና ለመፈወስ ሌላ ተፈጥሯዊ መፍትሄ ፡፡ እንደ የሎሚ ጭማቂ ፣ ዝንጅብል ፣ ቀረፋ ፣ እና ኖትሜግ ያሉ ሌሎች ንጥረ ነገሮች በሞቃት ህፃን ልጅ ላይ ጣዕምና የጤና ጥቅሞችን ይጨምራሉ ፡፡ እነዚህ ቅመሞች ንፋጭ እንዲበሰብስ እና እርጥበት እንዲሻሻል ሊያደርግ የሚችል የምራቅ ምርትን ሊያነቃቁ ይችላሉ ፡፡

16. ፖፕላስክሎች

የፓፒካል ንጥረነገሮች የማቀዝቀዝ ውጤት የጉሮሮ መቁሰል በተለይም ለልጆች በጣም ሊያረጋጋ ይችላል ፡፡ ከፍራፍሬ ወይም ጭማቂ የተሠሩ ሁሉም ተፈጥሯዊ ብቅ-ባዮች በምግብ ማቅለሚያ ቀለም ከቀቡት የስኳር በረዶዎች ብቅ ብቅ ማለት ተመራጭ ናቸው ፡፡ በተለይ ፈሳሾችን የመጠጣት ከባድ ከሆነ ብቅ ብቅ ማለት መብላት ውሃ ማጠጣት ይችላል ፡፡ የንፋጭ ምርትን ሊጨምሩ ስለሚችሉ በወተት ላይ የተመሰረቱ ብቅ-ባዮችን ያስወግዱ ፡፡

17. አይስክሬም

ከላይ እንደተጠቀሰው ወተት የወተት ምርት ንፋጭ እንዲጨምር እና የጉሮሮ ህመምን ሊያባብሰው ይችላል ፡፡ ሆኖም ብዙ የወተት አይስክሬም አማራጮች እንደ ኮኮናት ወተት ፣ ካሽ እና ኦት ቤዝስ ወይም sorbets ያሉ ናቸው ፡፡ አይስክሬም የተበሳጩ ሕብረ ሕዋሳትን ለማስታገስ እና ለማደንዘዝ በጉሮሮው ጀርባ እንዲቀልጥ ይፍቀዱለት ፡፡

18. አይስ ቺፕስ

በተፈጥሮ ጉሮሮን ለማደንዘዝ ሌላው ዘዴ በረዶን መምጠጥ ያካትታል ፡፡ በአይስ ቺፕስ ላይ መመጠጥ በጉሮሮው ጀርባ ላይ የነርቭ ተቀባይዎችን ለማደንዘዝ እና እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል ፣ ግዛቶች ሊን ፖስተን ፣ ኤምዲ ፣ በራይት ስቴት ዩኒቨርስቲ የቦንሾፍ ህክምና ትምህርት ቤት ረዳት ዲን እና ለአይከን ጤና አበርካች ፡፡

19. ለስላሳ ምግቦች

ጠንካራ ምግቦችን ማስወገድ የጉሮሮን ብስጭት ሊቀንስ ይችላል ፡፡ ጠንካራ እና ደረቅ ብስኩቶች ፣ ቺፕስ ፣ ቶስት እና ፖፕኮርን ጉሮሮው እስኪድን ድረስ ለጊዜው ከምግብ ውስጥ ሊወገዱ ይችላሉ ፡፡ እንደ ማካሮኒ እና አይብ ፣ ኦክሜል ፣ እርጎ እና የተፈጨ ድንች ያሉ ለስላሳ ምግቦች ለመዋጥ ይበልጥ ረጋ ያሉ ናቸው ፡፡ የጉሮሮ ህመም በሚፈውስበት ጊዜ አፕል እና የተጣራ ፍራፍሬዎች እና ለስላሳዎች ሰውነትን ለመሙላት ጥሩ መንገድ ናቸው ፡፡

20. ውሃ ማፍሰስ

እንደገና በሚታመምበት ጊዜ እርጥበት እና የተመጣጠነ ምግብ መመገብ አስፈላጊ ነው ፡፡ የአፕል ጭማቂ እና የወይን ጭማቂ በቫይታሚን ሲ የበለፀጉ እና በቀላሉ የሚዋሃዱ ናቸው ፡፡ የአሲድ ይዘት የጉሮሮ ህብረ ህዋሳትን ሊያበሳጭ ስለሚችል እንደ ብርቱካናማ ጭማቂ እና እንደ ሎሚade ያሉ እንደ ሲትረስ መጠጦች ያስወግዱ ፡፡

21. ኦሻ

በተለምዶ በአገሬው አሜሪካዊ ባህል ውስጥ ኦሻ የሳንባ ምች ፣ ብሮንካይተስ ፣ ቶንሲሊየስ ፣ ሳል ፣ ጉንፋን ፣ የ sinus መጨናነቅ እና የጉሮሮ ህመም ጨምሮ የአተነፋፈስ ችግሮችን በማከም ይታወቃል ፡፡ ኦሻ ትኩስ ወይንም ደረቅ ሆኖ ሊያገለግል የሚችል ሥር ያለው ዓመታዊ ተክል ነው ፡፡ የተክሉን ሥሩ በቀጥታ ማኘክ ፣ ወደ ሻይ ማዋሃድ ፣ በቆንጆ ውስጥ እንደ ዘይት መጠቀም ፣ ወይም በ ‹እንክብል› ውስጥ በዱቄት መጠቀም ይቻላል ፡፡

22. ሎዛንጅ እና ጠንካራ ከረሜላ

የጉሮሮ ሎዛኖች እና ጠንካራ ከረሜላዎች የጉሮሮ ህመምን ለማስታገስ ይረዳሉ ፡፡ በጠንካራ ከረሜላ ወይም በሳል ጠብታ መምጠጥ የምራቅ ምርትን ይጨምራል ፡፡ የሳል ጠብታዎች እንደ ማር ፣ ቼሪ እና ማቀዝቀዣ ሜንቶል ባሉ ብዙ ጣዕሞች ይመጣሉ ፡፡

በሎዝ እርጅናን በሚጠባበት ጊዜ የተፈጠረው ተጨማሪ ምራቅ ደረቅ ብስጩን እና ቁስልን በመቀነስ የጉሮሮን እርጥበት ያደርገዋል ፡፡ አደጋዎችን በመታመንዎ ምክንያት ዕድሜያቸው ከ 6 ዓመት በታች ለሆኑ ሕፃናት ሳል ጠብታዎችን አይስጡ ሞቃት የአፕል ጭማቂ ወይም የበረዶ ብቅ ብቅ ማለት የጉሮሮ ህመም ላላቸው ሕፃናት አማራጭ መፍትሔ ሊሆን ይችላል ፡፡

23. የሊምፍ ኖዶችን ማሸት

የሊንፋቲክ ፍሳሽ በመባልም የሚታወቁትን የሊንፍ ኖዶች ማሸት የጉሮሮ መቁሰል አስተዋጽኦ የሚያደርገውን ኢንፌክሽን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡ የሊንፍ ኖዶቹ ለመንካት ስሜታዊ እና ለስላሳ ይሆናሉ። በጣም በቀስታ በአንገቱ ጎን ላይ የሚገኙትን ያበጡ የሊምፍ ኖዶች ወደታች እንቅስቃሴ ይጥረጉ ፡፡ ይህ ቴክኒካዊ ማሸት ለፈጣን መልሶ ማገገም ሰውነት መርዛማዎችን ለማስወገድ እና ስርጭትን እንዲጨምር ይረዳል ፡፡

24. አካባቢን በፀረ-ተባይ ማጥቃት

የጉሮሮ መቁሰል ወይም የመተንፈሻ አካላት ችግርን የሚያመጣ ማንኛውም ኢንፌክሽን (ቫይረስ ወይም ባክቴሪያ) ካለብዎ የተጋለጡበትን ተህዋሲያን መቀነስ ማስተዳደር ይችላሉ ፡፡ እንደ ንጣፎችን በፀረ-ባክቴሪያ ማጽጃ ወይም በማፅጃዎች ማጽዳት ለምሳሌ ቀላል ሥራዎች የሕመሙን ርዝመት በእጅጉ ሊቀንሱ ይችላሉ ፡፡ የበር አንጓዎች ፣ ስልኮች እና እንደ መጋጠሚያዎች እና መታጠቢያ ገንዳዎች ያሉ ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ የዋሉ ንጣፎች በቤተሰብዎ አባላት ውስጥ እንደገና ወደ መበከል ወይም ወደ ኢንፌክሽን ሊያመሩ የማይፈለጉ ተህዋሲያን አስተናጋጆች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

የጉንፋን እና የጉንፋን ወቅት ከሆነ እጅን በደንብ እና ብዙ ጊዜ ለመታጠብ ተጨማሪ ጥንቃቄዎች እንዲሁ መታመም ወይም በሽታን የማስፋፋት አደጋን ሊቀንሱ ይችላሉ ፡፡ የጉሮሮ ህመም ካለብዎት የትራስዎን ሻንጣ መቀየር በአልጋ ላይ አልባሳት ላይ ለሚኖሩ ጀርሞች እና ባክቴሪያዎች ተጋላጭነትን ሊቀንስ ይችላል ፡፡ እንዲሁም ከታመሙ የጥርስ ብሩሽዎን መተካት ሁል ጊዜ ጥሩ ሀሳብ ነው ምክንያቱም ባክቴሪያዎች ረዘም ላለ ጊዜ እንዲታመሙ ሊያደርግ በሚችል ብሩሽ ውስጥ መኖር ይችላሉ ፡፡

25. እርጥበት ማድረግ

በአየር ውስጥ እርጥበት እንዲጨምር የእንፋሎት ወይም የእርጥበት ማስወገጃ በቤትዎ ውስጥ ሊያገለግል ይችላል። እርጥበት ያለው አየር ለተበሳጨ ጉሮሮ ማስታገስ ይችላል ፡፡ በሚተኛበት ጊዜ መተንፈሻን ለማገዝ ጭንቅላቱን ከፍ ያድርጉ እና በመኝታ ክፍሉ ውስጥ እርጥበት አዘል ይጠቀሙ ፣ ሌሊቱን በሙሉ እንዲሮጥ ያድርጉ ፡፡ እንደ ፔፔርሚንት ወይም ባህር ዛፍ ያሉ አስፈላጊ ዘይቶች መተንፈሻን ለማስታገስ እና ጤናን ለማነቃቃት በብዙ የእንፋሎት ሰጭዎች ውስጥ ሊጨመሩ ይችላሉ ፡፡

እንደ እርጥበታማው ሁሉ የእንፋሎት አጠቃቀም መጨናነቅን ለማንቀሳቀስ እና የጉሮሮ ህመምን ለማስታገስ ውጤታማ ዘዴ ነው ፡፡ የእንፋሎት ክፍል ከሌልዎት ሞቃታማ ገላዎን መታጠብ ፣ በመታጠቢያ ቤት ውስጥ መቀመጥ እና በእንፋሎት ውስጥ መተንፈስ ይችላሉ ፡፡ ወይም ውሃውን በምድጃው ላይ ቀቅለው ጅራቱን ወደ አፍንጫው እና ወደ አፋው ለማቅናት ሞቅ ባለ ውሃ ፎጣ ከላይ ካለው ሞቃት ውሃ (ከስምንት እስከ 12 ኢንች) ርቆ (ከ 8 እስከ 12 ኢንች) ያኑሩ ፡፡ ለብዙ ደቂቃዎች በጥልቀት ይተንፍሱ (ከተቻለ በአፍንጫ በኩል) ፡፡

ተዛማጅ: ማታ ላይ ሳል ማቆም እንዴት እንደሚቻል

ለጉሮሮ ህመም የሚታዘዙ መድኃኒቶች

እንደ ማር እና የጨዋማ ውሃ ዥዋዥዌ ያሉ ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች የጉሮሮ ህመምን ለማከም ጠቃሚ ሊሆኑ ቢችሉም ፣ ከመጠን በላይ (ኦቲሲ) እና በሐኪም የታዘዙ መድሃኒቶች አንዳንድ የጉሮሮ ህመሞችን ለማስታገስ ጠቃሚ ወይም አንዳንድ ጊዜ አስፈላጊ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ እንደ የደነዘዘ የጉሮሮ ስፕሬይ ፣ ሎዜንግ እና ሳል ሽሮፕ ያሉ ምርቶች የተበሳጨ ጉሮሮን ለማስታገስ ይረዳሉ ፡፡

የህመም ማስታገሻዎች

OTC የህመም መድሃኒት እንደ አሲታሚኖፌን ኢቡፕሮፌን ፣ ወይም ናፕሮክስን የጉሮሮ ህመምን ማስታገስ ይችላል ፡፡ ሆኖም ሬይ ሲንድሮም ወደ ተባለው ከባድ የጎንዮሽ ጉዳት ሊያስከትል ስለሚችል ለልጆች አስፕሪን ከመስጠት ይቆጠቡ ፡፡

ተዛማጅ: አይቢዩፕሮፌን እና ታይሌኖልን አንድ ላይ መውሰድ ደህና ነውን?

የጉሮሮ መርጫዎች

የ OTC የጉሮሮ ብናኞች ከጉሮሮ ህመም ጋር ተያይዞ የሚመጣውን ምቾት ለማስታገስ እና ወደ ኢንፌክሽን የሚያመሩ ጀርሞችን ለመግደል ይረዳሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ የጉሮሮን ሽፋን ለስላሳ ህብረ ህዋሳት ለማደንዘዝ ያገለግላሉ ፣ የጉሮሮ መርጫዎች ከአልኮል ነፃ ፣ ከስኳር ነፃ እና ከአስፕሪን ነፃ የሆኑ አማራጮችን ይዘው የተለያዩ ጣዕሞችን ያመጣሉ ፡፡

የጉሮሮ መርጫዎች ጉዳት የደረሰበትን አካባቢ ማነጣጠር እና ወዲያውኑ መሥራት ይችላሉ ፡፡ እንደ ማደንዘዣ የሚረጩ ክሎራፕስፕቲክ የጉሮሮ መርጨት እንደ አስፈላጊነቱ በየሁለት ሰዓቱ ሊያገለግል ይችላል ፡፡ ማደንዘዣውን ወደ አፉ ጀርባ ይረጩ ፣ ለ 15 ሰከንድ ያህል ያህል ይቀመጡ ፣ ከዚያ ማንኛውንም ቀሪ ፈሳሽ ይተፉ ፡፡

ደህንነቱ የተጠበቀ እና ለአጠቃቀም ቀላል ፣ የክሎራፕፕቲክ የሚረጩ የጎንዮሽ ጉዳቶች ዝቅተኛ አደጋ አላቸው ፡፡ ቀፎዎች ፣ ማሳከክ ወይም ብስጭት ከተከሰቱ መጠቀሙን ያቁሙ። በተጨማሪም ዕድሜያቸው ከ 12 ዓመት በታች ለሆኑ ሕፃናት የጉሮሮ መርዝን ከመስጠትዎ በፊት የጤና አጠባበቅ አቅራቢን ያማክሩ ፡፡

የጉሮሮ ህመምን ለማከም ሌላ ዓይነት የጉሮሮ መርዝ ነው ቤታዲን . ቤታዲን ይ containsል ፖቪዶን-አዮዲን በጉሮሮ ውስጥ ሊከሰቱ የሚችሉ ኢንፌክሽኖችን ለመከላከል ወይም ለመቀነስ ፡፡ ይህ ዓይነቱ ፀረ-ተባይ በሽታ ጀርሞችን ፣ ቫይረሶችን ፣ ፈንገሶችን ፣ እርሾን እንዲሁም የጉሮሮ ህመም የሚያስከትሉ ባክቴሪያዎችን እንኳን ሊያጠፋ ይችላል ፡፡ በጉሮሮው የመጀመሪያ ምልክቶች ላይ ይህንን ምርት በየሶስት እስከ አራት ሰዓታት ሊጠቀሙበት ይችላሉ ፡፡

ሎዜኖች

የጉሮሮው ሎጅ ደረቅና ጭረት ያለውን ጉሮሮ ማስታገስ እና መቀባት ይችላል ፡፡ እንደ ጉሮሮው የሚረጩ ፣ ሎዛኖች እንደ ማር ፣ ሎሚ ፣ ሚንትሆል እና ቼሪ ባሉ የተለያዩ ጣዕሞች ውስጥ ይገኛሉ ፡፡ ቀኑን ሙሉ የጉሮሮ ሎጅዎችን በመጠቀም በፍጥነት እርምጃ የሚወስድ እፎይታ ያስገኛል ፡፡ ሪኮላ እና ሲፓኮል ከኦቲሲ ብራንዶች የጉሮሮ ሎዛኖች ታዋቂ ምርጫዎች መካከል ናቸው ፡፡

ሳል ሽሮፕስ

ሳል ለጉሮሮ መቁሰል አስተዋጽኦ ካደረገ ፣ ሳል ሽሮዎች የፈውስ ሂደት አካል ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ የጉሮሮ እና ሰውነት ማረፍ እና መፈወስ እንዲችሉ የሳል ሽሮዎች ሳል ማፈን ይችላሉ ፡፡ የቀን ወይም የሌሊት አጋዥ ሳል ሽሮፕስ የሚያረጋጋ እና የጉሮሮ ህመም ከሚያስከትለው ሳል ጋር ተያይዞ የሚመጣውን መጨናነቅ ሊቀንስ ይችላል ፡፡ Robitussin በጣም የታወቀ የሳል ሽሮፕ ምርት ነው ፡፡

የጉሮሮ መቁሰል የታዘዘ መድሃኒት

የባክቴሪያ በሽታ የጉሮሮ መቁሰል የሚያስከትል ከሆነ አንቲባዮቲክስ ያስፈልጋል ፡፡ ትኩሳት ፣ ሊምፍ ኖዶች ያበጡ እና ጉሮሮው በጣም ቀላ ያለ እና ነጭ ቁስለት ወይም ንፍጥ ካለበት የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ እንደ ፔኒሲሊን ወይም አሚክሲሲሊን ያሉ መድኃኒቶችን ለማከም ሊያዝል ይችላል ፡፡

የመድኃኒት ስም የመድኃኒት ክፍል የአስተዳደር መንገድ መደበኛ መጠን በጣም የተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶች
አሚክሲሲሊን አንቲባዮቲክስ የቃል በየቀኑ 1000 mg mg ወይም 500 mg በየ 12 ሰዓቶች ለ 10 ቀናት ማቅለሽለሽ ፣ ማስታወክ ፣ ተቅማጥ ፣ እርሾ ኢንፌክሽን ፣ ሽፍታ
ፔኒሲሊን አንቲባዮቲክስ የቃል ለ 10 ቀናት በየ 12 ሰዓቱ 500 ሚ.ግ. ማቅለሽለሽ ፣ ማስታወክ ፣ ተቅማጥ ፣ ሽፍታ
አዚትሮሚሲን አንቲባዮቲክስ የቃል ለ 3 ቀናት በቀን አንድ ጊዜ 500 ሚ.ግ. ማቅለሽለሽ ፣ የሆድ ህመም ፣ ተቅማጥ ፣ ማዞር ፣ ሽፍታ

ተዛማጅ: የበለጠ የጉሮሮ ህመም መድሃኒቶችን ያነፃፅሩ

የጉሮሮ መቁሰል የጤና አጠባበቅ አቅራቢ መቼ እንደሚታይ

A ብዛኛዎቹ የጉሮሮ መቁሰል ጉዳዮች በቤት ውስጥ ሕክምናዎች እና በ OTC ምርቶች መታከም ይችላሉ ፣ ግን ምልክቶችዎ ካልቀሩ ወይም ሁኔታው ​​እየተባባሰ ከሄደ የሕክምና ባለሙያ ማማከር ያስፈልግዎታል።

ለምሳሌ, የማይሻሻል የጉሮሮ ህመም ካለብዎት እና ህመም ወደ ጆሮው ከተሰራጨ የጤና እንክብካቤ አቅራቢን ለማነጋገር ጊዜው አሁን ሊሆን ይችላል ፡፡ እንደ ከፍተኛ ትኩሳት ፣ የመተንፈስ ችግር ፣ ደም ሳል ፣ ወይም በጉሮሮው ጀርባ ላይ ነጫጭ ቁስሎች ያሉባቸው ሌሎች ምልክቶች የሕክምና ዕርዳታ ለማግኘት ተጨማሪ ምክንያቶች ናቸው ፡፡

የጉሮሮ መቁሰል እንዲሁ ሀ ቀላል የኮሮናቫይረስ ምልክት (COVID-19) - የሕክምና ክትትል የሚያስፈልገው ቫይረስ። ለነፍሰ ጡር ሴቶች ወይም ለትንንሽ ልጆች የጉሮሮ ህመምን ለማስታገስ በሚፈልጉበት ጊዜ ሁል ጊዜ የጤና እንክብካቤ ባለሙያውን ያማክሩ ፡፡

ምልክቶቹ ልክ እንደጀመሩ የጉሮሮ ህመምን በቤት ውስጥ መድሃኒቶች ማከም የጤና አጠባበቅ አቅራቢን የማግኘት ፍላጎትን ከማስቀረትም በላይ የህመሙን የጊዜ ርዝመት በእጅጉ ሊቀንሰው ይችላል ፡፡ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች እና የኦ.ቲ.ሲ ምርቶች ጥምረት የጉሮሮ ህመም መፍትሄ ሊሆን ይችላል ፣ ግን የሚፈልጉትን እርዳታ ለማግኘት ለሙያ ድጋፍ ለመድረስ አያመንቱ ፡፡