በሊሲኖፕሪል ላይ መሥራት ደህና ነውን?

የመድኃኒት መረጃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ Rx

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለጠቅላላ ጤናዎ ጥሩ ነው ፡፡ ስሜትን ያሻሽላል ፣ ጤናማ ክብደት እንዲኖር ይረዳል እንዲሁም የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ሥራን ይደግፋል ፡፡ ነገር ግን ፣ የደም ግፊት እንዳለብዎ ከታወቁ እና እሱን ለመቆጣጠር መድሃኒት ከፈለጉ- ከጠረጴዛው ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እያደረገ ነው?

ሁለት ፋርማሲስቶች የደም ግፊት መድሃኒት ሊሲኖፕሪልን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ስለመቀላቀል ደህንነት ለማስረዳት ይረዳሉ ፡፡

ተዛማጅ: የሊሲኖፕሪል ዝርዝሮች | የሊሲኖፕሪል ኩፖኖች

ሊሲኖፕሪል ምንድን ነው?

ሊሲኖፕሪል ፣ በምርቶቹ ስሞችም ይታወቃል ፕሪቪል እና ዘስትሪል , አንጎቲንስሲን-የሚቀይር ኢንዛይም መከላከያ ነው (ACE ማገጃ) . የሚሠራው የደም ሥሮችዎን በማዝናናት ሲሆን ይህም የደም ግፊትዎን ዝቅ የሚያደርግ እና በልብዎ ላይ ጭንቀትን የሚቀንስ ነው ፡፡

ሊሲኖፕሪል ለማከም ያገለግላል :

• የደም ግፊት (የደም ግፊት)
• የተዛባ የልብ ድካም
• የልብ ጡንቻ ማነስ (የልብ ድካም)

ለ-ውጭ-መሰየሚያ ሊያገለግል ይችላልየስኳር በሽታ ነርቭ በሽታ (የስኳር በሽታ የኩላሊት በሽታ).

የሊሲኖፕሪል አንዳንድ የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድ ናቸው?

የጎንዮሽ ጉዳቶች ከሊሲኖፕሪል ሊያካትት ይችላል :

• ራስ ምታት
• ደረቅ ሳል
• መፍዘዝ
• የደም ግፊት መቀነስ (ዝቅተኛ የደም ግፊት)

የሊሲኖፕሪል ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ:

• ሃይፐርካላሚያ (ከፍተኛ ፖታስየም)
• አንጎዴማ (በቆዳ ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ እብጠት)
• የኩላሊት እጥረት (ደካማ የኩላሊት ተግባር)
• የጉበት ውድቀት (የጉበት አለመሳካት)

ለአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ልብዎ ጤናማ እስከሆነ ድረስ ሊሲኖፕሪል እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ደህንነቱ የተጠበቀ ጥንቅር ነው ፡፡ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ የሚያሳድረው የደም-ግፊት መቀነስ ውጤቶች ናቸው ፡፡

ሊሲኖፕልን በሚወስዱበት ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይችላሉ?

በአጠቃላይ አዎ ፡፡ ሊሲኖፕረልን በሚወስድበት ጊዜ መሥራት ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ዶክተርዎ በአጠቃላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ብቃት እንዳሎት እስከሚናገር ድረስ ይላልበሰሜን ካሮላይና ውስጥ የሆስፒታል ፋርማሲስት እና መስራች የሆኑት ዌንዲ ጆንስ ፣ ፋርማሲ ጤናማ አፍቃሪ ይሁኑ . አንዳንድ ምርምር ኤሲኢ አጋቾች የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እንደማይጎዱ ያሳያል ፣ ይህም ንቁ የአኗኗር ዘይቤ ላላቸው ጥሩ ምርጫ ያደርጋቸዋል ፡፡ የደም ግፊትዎ እንደማይሰምጥ እርግጠኛ ይሁኑ እንዲሁ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ወይም ከዚያ በኋላ ዝቅተኛ ፡፡

ሊሲኖፕሪል ይቀንሳል የደም ግፊት በእረፍት እና በአካል እንቅስቃሴ ጊዜ ፡፡ ሐኪሞች እንደ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ አካል እንዲሆኑ ከሚመክሯቸው ዋና ዋና ምክንያቶች አንዱ የደም ግፊትንም ሊቀንስ ይችላል ፡፡ ሁለቱም የኤሲኢ አጋቾች (እንደ ሊሲኖፕሪል ያሉ) እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የደም ሥሮችን ለማዝናናት ይረዳሉ ፣ ስለሆነም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ጊዜ የኤ.ኢ.ኢ. አጋቾችን መውሰድ ጥምረት ተመሳሳይ ውጤት ሊኖረው ይችላል ፣ ይህ ማለት ሁለቱም በአንድ ላይ የደም ግፊትን ሊቀንሱ እና ከአንዱ ብቻ የበለጠ አስከፊ ውጤቶችን ይጨምራሉ ፣ ይላል ዳኒዬል ፕሉምመር ፣ የኤች.ጂ. ፋርማሲስት ፈጣሪ ፋርማ.

በሌላ አገላለጽ ካልተጠነቀቁ እንደ ማዞር ፣ ራስ ምታት ፣ ማቅለሽለሽ ፣ ድርቀት እና አልፎ ተርፎም ራስን መሳት ያሉ ዝቅተኛ የደም ግፊት መዘዞች ሊያጋጥሙ ይችላሉ ፡፡ በመርገጥ ላይ በሚሮጡበት ጊዜ ወይም ክብደት በሚነሱበት ጊዜ እነዚህ የጎንዮሽ ጉዳቶች የበለጠ አደገኛ ሊሆኑ ይችላሉ - ለዚህም ነው የአካል እንቅስቃሴን በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ ከማካተትዎ በፊት ሊሲኖፕረልን በሚወስዱበት ጊዜ ለሰውነትዎ ትኩረት መስጠቱ አስፈላጊ የሆነው ፡፡

ሊሲኖፕረልን በሚወስዱበት ጊዜ በደህና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለጤናማ አኗኗር ቁልፍ ንጥረ ነገር ቢሆንም ፣ እንደ ሊሲኖፕሪልን የመሰለ መድኃኒት ሲወስዱ ግምት ውስጥ የሚገባ ተጨማሪ ጥንቃቄዎች አሉ ፡፡

በተመረጠው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዓይነት ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴው ጊዜ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በተመረጠው ቀን ውስጥ ፣ዶ / ር ፕሉምመር ይላል. መድሃኒቱን ከጀመሩ በኋላ እና የመድኃኒት መጠን ከጨመረ በኋላ አካላዊ እንቅስቃሴ ሲያደርጉ ከፍተኛ ጥንቃቄ ያድርጉ ፡፡ መጀመሪያ lisinopril ን ሲጀምሩ መድሃኒቱ ምን ያህል ተጽዕኖ እንደሚፈጥርብዎት ፣ ወይም ምን የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊያጋጥሙዎት እንደሚችሉ ፣ ልክ መጠንዎን ከጨመሩ ፡፡

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዓይነት

ሊሲኖፕረልን ወይም ሌላ የ ACE መከላከያ ሲወስዱ ሁሉም ልምምዶች እኩል አይደሉም ፡፡ መጀመሪያ ሊሲኖፕልን ሲጀምሩ በተለይም መድሃኒቱ ምን ያህል ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ሲማሩ ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዘይቤ ተስማሚ አማራጭ ላይሆን ይችላል ፡፡ሰዎች በመጀመሪያ የደም ግፊት መቀነስ መድሃኒቶችን [ACE አጋቾች] ሲጀምሩ ብዙውን ጊዜ የመብረቅ ወይም የማዞር ስሜት ሊሰማቸው ይችላል ሲሉ ዶክተር ጆንስ ተናግረዋል ፡፡

በምትኩ ፣ ለመጀመር ዝቅተኛ የኃይል እንቅስቃሴ ይሞክሩ።ወደ ሊሲኖፕሪል በሚያስተካክሉበት ጊዜ እንደ መራመድ ያሉ ቀላል የአካል እንቅስቃሴዎችን ሊያስቡ ይችላሉ ፡፡አቋምዎን በሚቀይሩበት በማንኛውም እንቅስቃሴ ላይ ጠንቃቃ ይሁኑ ዶ / ር ፕሉምመር ይመክራሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ ወይም ከተኙ በኋላ በፍጥነት ከተነሱ ፣ የማዞር ስሜት የሚሰማዎት እና ጭንቅላቱ ላይ የሚጣደፈ orthostatic hypotension ማግኘት ይችላሉ ፣ ይህም ወደታች የመውደቅ አደጋን ያስከትላል ፡፡

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ

ከመድኃኒትዎ ጋር ሲላመዱ በቀላሉ መውሰድ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የደም ግፊትዎን እንዴት እንደሚነካ ማወቅ አስፈላጊ ነው ፡፡ ምክንያቱም ሊሲኖፕረል የደም ግፊትዎን ስለሚቀንሰው እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴው የበለጠ የበለጠ ሊቀንስ ስለሚችል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ጊዜ አጭር ሆኖ መቆየቱ የተሻለ ነው ፣ ስለሆነም ምን እንደሚሰማዎት መገምገም እንዲችሉ ዶክተር ፕሉምመር ተናግረዋል ሃያ ደቂቃዎች ምናልባት ጥሩ መነሻ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

የቀን ሰዓት

አንዴ ሊሲኖፕሪልን ከወሰዱ በኋላ በአንድ ሰዓት ውስጥ መሥራት ይጀምራል ፣ እና ከስድስት ሰዓት ገደማ በኋላ ከፍተኛ ውጤት አለው። ሊሲኖፕሬል በየቀኑ አንድ ጊዜ መድሃኒት መውሰድ እና በየቀኑ በተመሳሳይ ጊዜ መወሰድ አለበት ፡፡ ለሚወስዱት የመጀመሪያ ሳምንት ከአንድ ሰዓት ከስድስት ሰዓት በኋላ እና ከሚቀጥለው መጠን በፊት ወዲያውኑ ምን እንደሚሰማዎት ልብ ይበሉ ፡፡ ከዚያ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያንን ከቀየረ ይመልከቱ ፡፡

የሊሲኖፕሪል ተፅእኖ ቀኑን ሙሉ ቀንሷል ፣ ይህም ማለት ጠዋት ላይ መድሃኒትዎን መጀመሪያ ከወሰዱ ከቀን በኋላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ጥሩ ነው ማለት ነው ፡፡

ተዛማጅ: ከደም ግፊት ጋር በደህና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

ሊሲኖፕረልን በሚወስዱበት ጊዜ ምን ማድረግ አንዳንድ ደህንነታቸው የተጠበቀ ልምዶች ናቸው?

ሊሲኖፕሪልን ከጀመሩ በኋላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲጀምሩ እንደ-ባሉ ዝቅተኛ-ጥንካሬ ልምዶች ይጀምሩ ፡፡

• በእግር መሄድ
• መዋኘት
• በእግር መጓዝ
• የማይንቀሳቀስ ብስክሌት መንዳት
• የተቀመጡ የጠረጴዛ ልምምዶች

የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን የሚረብሹ ማዞር ወይም የጎንዮሽ ጉዳቶች ከሌሉዎት ከዚያ ነፃ መሆን አለብዎት ወደ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ይመለሱ .

ስለ ሊሲኖፕሪል እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መቻቻልን በተመለከተ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ያነጋግሩ

ሊሲኖፕረልን የሚወስዱ ከሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ከጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ የሚቀጥለውን መቀበሉን ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው ፡፡

የአካል ብቃት እንቅስቃሴን አስተማማኝ እቅድ ለመፍጠር ከህክምና ቡድንዎ ጋር አብሮ መሥራት በጣም አስተማማኝው መንገድ ነው ሲሉ ዶክተር ፕሉምመር ተናግረዋል ፡፡ የጤና አጠባበቅ ባለሙያዎ አካላዊ ጤንነትዎን በሚገመግሙበት እና ሊጠበቁ የሚገባቸውን ነገሮች በሚነግርዎት ጊዜ በሚጀምሩባቸው ምርጥ ልምዶች ላይ ምክር ሊሰጥዎት ይገባል ፡፡